產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
懷孕腰痛位置 在 [懷孕] 腰痛這個訊號& 禾馨婦產科產檢分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
上週因為腰痛+發燒，跑去掛急診，當天的處置及醫生的提醒我想可以跟各位媽媽分享。
根據醫生告訴我的說法，首要是孕婦腰痛"不要忍耐"，要盡快找醫生諮詢；而腰痛原因
就我所獲得的諮詢有下列三點：
1. 子宮壓迫到，造成腰部疼痛
2. 腰痛伴隨發燒，有可能是腎臟發炎 (急性腎盂腎炎)。搜尋版上"腰痛"，有一位媽
媽的分享很仔細，我個人也發過一篇關於腎盂腎炎的分享，可以搜尋ID參考看看。
急診醫師說孕婦若發生腎臟發炎，是屬於比較危險的狀況，都會要求住院治療，
並投以對胎兒安全的抗生素。自我觀察要點是發高燒，並且會有腎區扣擊痛
(手握拳輕敲後腰腎臟部位會有疼痛感，且非肌肉痠痛、而是一種來自身體深處的痛覺)
3. 流產跡象：當天醫生看完腎功能、白血球、細菌培養指標都正常後這樣跟我說，一聽到
我就噴淚了T__T 婦產科醫師會診，詢問個人病史(腹腔有無開過刀、抹片檢查狀況)
用腹部超音波看一下胎兒狀況(目前滿11w)，還好沒事，真的鬆了很大一口氣。
希望這次經驗可以給大家一些參考，真的有病痛不要忍耐，盡快找醫生了解狀況做處理。
後來醫生開給我抗生素及退燒藥(鎮熱解痛)3日份，說雖然我指標正常，但是有類似症狀
出現、因此還是要當成有感染處理，故服用抗生素。接著發燒一整天躺在床上無力，先畏
寒、接著最高到38.3度我就吃退燒藥了，發汗後體溫恢復正常。
隔天問禾馨林醫師，他看了藥包說抗生素跟退燒藥都是對胎兒安全的，但沒有發燒就還
是不要吃退燒藥(醫囑是要我每天三餐飯後及睡前固定服用)。而抗生素已經開始吃了，
就把整個療程吃完。所幸燒了一天後體溫正常了，腰痛也真的比較緩解，只是換成脹氣痛
了Orz (我的脹氣痛痛在正面腰側的地方，姿勢改變都會痛痛的...)
***
接下來是我的台北禾馨產檢的經驗，看板上沒有很多參考文章，故想分享一下個人的經驗
目前我在禾馨做完第一次產檢，以及早期妊娠風險評估，我的評價是很推薦的！
禾馨整個流程安排我覺得很順暢，因為周邊比較不方便停車，有時後號碼到了先生還沒
到，跟護士說明都會幫忙安排等家人到了再進診間，這一點我覺得很體貼。
我掛的醫師是林佳慧醫師，林醫師非常溫柔，超音波看baby的時候，說明得滿仔細的。
像是正好拍到胎兒在扭(3.5cm也能扭真的很妙)，林醫師就說明胎兒的胎動這時期就會
出現，只是媽媽還感覺不到。或者說明現在這些部位是手、腳發育的位置等等(好像發芽)
所以對超音波不會有看沒懂。我有在另一家診所做驗孕和初步檢查，相對來說、使用的
儀器差異很大，禾馨可以局部放大看得很清楚。
本來在猶豫要做NIFTY還是羊膜穿刺+晶片，因為就我查到的資訊是NIFTY只要抽母血就
可以檢查胎兒的23對染色體，除了可以確認是否有唐氏症外，還可以檢查幾項遺傳疾病；
穿刺雖然風險比較高，但是可以加做晶片、就能確認更多遺傳疾病。
林醫師對於我這個猶豫，她建議先看早期妊娠風險評估的結果，再決定做哪一種檢查。
所以第一次產檢結束後就直接約早期妊娠風險評估，台北市有祝你好孕補助，可以省一
些錢。不過我還選了其他自費項目(SAM、甲狀腺功能、巨細胞及弓漿蟲感染、常規血檢)
所以噴了8.5K (小朋友一下子出走一批....)
血檢報告大約3個工作天就出來了，若有狀況、護理師就會打電話通知先回診，若都正常
則不另外通知。因為我有養貓咪，先生比較擔心弓漿蟲的結果，希望先電話知道這一項的
結果，不過去電診所、護理師表示是不能在電話中說明檢查解果的，但是沒有接到電
話的話，就表示檢查是正常的、要我們放心。
(PS. 我的貓咪養了10年了，是除非看醫生或剃毛就完全不外出的家貓，也沒有給他吃生
肉。林醫師說那這樣其實經由貓感染弓漿蟲的機率是微乎其微的，但是要注意生食、土壤
重點飲食前勤洗手就OK了)
到了做早期妊娠風險評估日子，依照約定時間提早10分鐘直接到2F報到。護理師會先左右
手各量2次血壓心跳，後來才知道是看穩定程度，作為發生子癲前症的風險參考。時間到
就準時進診間做檢查，前次林醫師就有說檢查時間其實不一定，要看胎兒配不配合。所以
我就約第一個，也還好那天看得很順利，整個過程包含聽完報告約35分鐘就完成了。
這次檢查看了各項軟指標，包含頸部透明帶、鼻骨發育、臍帶及子宮的血流阻力、子宮頸
長度、胎兒的頭部、身軀及四肢發育。(11周已經可以檢查手指腳趾是否都正常耶，我以
為要在更晚一點才看的到) 檢查過程中林醫師逐項說明各項指標的意義跟參考值，檢查
後就針對前次抽血結果以及本次檢查再做一次說明，最後獲得排版精美的報告一份XDD
以上是我的經驗，給各位媽媽們一個參考瞜，基本上禾馨我滿推薦的。蘇醫師很熱門，
第一次去時下午兩點半還在看上午的診，好辛苦啊！我掛林佳慧醫師，也是很棒的醫生
喔！
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