關於這麼晚才懷孕發現也有很多讀者有疑問
我跟老逼其實今年10月中就結婚第八年了
(交往加結婚加起來是快要18年 大半輩子)
如果有發露我們每年週年婚紗的讀者可能會記得
老實說剛結完婚的前幾年
那個時候的確是不太想要小孩的
覺得還可以再多過幾年的兩人自由生活
什麼懷孕、小孩、育兒，以後再來想吧
加上那時候真的常常一兩個月就出國旅行
我們常常是突然想到 就預訂了下一趟旅程
一個牡羊 一個射手 確實是比較行動派
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再來大概五、六前我開始有自律神經失調的症狀
其實我從大學以來就很容易睡不好
當了部落客以後因為沒有上班下班的界線
不太知道該怎麼好好放鬆 神經繃得很緊
患得患失的狀態慢慢更嚴重了 工作壓力也大
有一次我記得是真的一個禮拜都沒有睡著
不誇張，那時候我好像忘了怎麼睡覺
怎麼樣就是沒法入眠，很累，腦壓很高
眼睛都充血，但就是閉上眼睛再累都睡不著
身體很累 但精神上更是折磨到一個臨界點
超級痛苦的一個禮拜 也確實因此有點憂鬱症
總之算是一個心理生病的狀態了吧
旁人或家人怎麼勸怎麼安慰也無濟於事
去看了精神科醫生以後，在診所大哭
從此開始我不算短期的安眠藥人生
大概吃了三年半的安眠藥以後
發現自己有點藥物上癮 劑量不輕
我會覺得只要不吃藥 我就會睡不著 情緒不安穩
非常依賴安眠藥 就算出去玩 好幾天
搭飛機 我還是會吃安眠藥
對於這點我心很慌，心理狀態也不太健康
吃到後來有時候會失憶 還有變得健忘
忘記自己睡前半小時在幹嘛 或爆買爆吃
覺得自己再這樣下去不太妙了以後
查了很多怎麼樣可以戒掉藥物的方法以後
最後是靠著催眠我把安眠藥給戒掉了
這個有機會還真的想跟你們聊聊
去催眠的時候不知道是渲洩壓力還什麼的
也是就在催眠師那邊大哭了起來 淚流滿面那種
我真的覺得幫我催眠的老師很厲害，也是恩人
所以我都還滿鼓勵我身邊心理狀態有問題的朋友
都滿可以去催眠看看的 學會怎麼放鬆很重要
因為很多心理上的疾病也是來自於深層壓力
只是我們對於自己的身體和大腦並沒有那麼認識
要面對自己心理的問題更是沒有那麼容易
有機會好像可以再寫一篇跟你們分享~
那當然在吃藥的這段時間內
我就再也沒考慮過懷孕或生小孩了
畢竟我自己連自己都處理不好了
再懷孕也是枉然吧🥲
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算一算應該戒掉有兩年半了吧！
戒掉安眠藥以後這段時間
我覺得自己有活得比較開心一點
感覺就是好像"自己比較放過自己了"
不用那麼跟別人比較 給自己那麼大壓力
能夠追求很純粹的幸福就很美滿
現在覺得可以自己入睡是很幸福的一件事情
(天生好睡的人真的不了解難睡的人的痛苦QQ)
其實也算是到了這兩年才真的比較沒有避孕吧!
然後也就遇到疫情都不能像以前一樣跑出國
關於我們會這麼晚有小孩，又是高齡懷孕
也順便跟你們交代一下大概原因啦
這中間當然被各式各樣親戚朋友關心過很多次
「結婚那麼久了，怎麼還不快點有小孩啊?爸媽很想抱孫子」
「年紀都大了，要生小孩要快點生，不然沒體力帶欸」
「再不生可能要生不出來了喔 你們真的不生小孩嗎?!」
以上諸如此類的關心常常都會被問到
可能真的聽不超過上百遍了
每次我被問也不會生氣或尷尬，或不耐煩
算是非常習慣了吧！覺得會想問也是正常
因為旁人也不會了解實際的情況是怎麼樣
就回答說「沒有不生啦!就順其自然啦！」
簡單笑笑帶過，那時候真的就是想自然就好了
也不要太強求什麼，給自己更多壓力也不好
說實話本來有小孩就不是婚姻生活的唯一解
有很多夫妻有了小孩，到最後也是離婚收場
沒有好好的溝通與陪伴 一切都是枉然
所以我真的覺得有小孩也好，沒有也罷
都有各自的人生過法 自己知道怎麼做就好
也不知道為什麼突然想跟你們聊這個
就是說說講一下我這結婚將近八年來
被問到要不要生小孩的心路歷程
我平時算是很少講這類的東西吧
主要就是部落客工作還是報喜不報憂
其實我們也沒有你們想得那麼光鮮亮麗
每一行要擔的壓力都不太一樣
我的個性天生又是多慮跟愛煩惱的類型
可能也是還好現在我已經戒掉安眠藥了
不然我現在應該還是要吃藥才能睡覺
這種情況下又怎麼能懷孕呢?你們說對吧!
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戒安眠藥診所 在 [心得] 我戒斷安眠藥得過程與心得。 - 看板Psychiatry 的推薦與評價
我完全戒斷藥物大概三個月了吧。
說真話，真的是很快樂。
我開始時吃安眠藥使地諾斯，是去年（民國九十五年）六月底，那時還在當替代
役，之前就有精神科看診的紀錄，幾次是因為有點心悸的狀況，在二月底時去看
心臟科，醫生
感覺我好像有點壓力很大，隨口問了我有沒有想尋短的念頭，我當時可能有一種
想法，就是希望能離開現在的單位，到更好更涼的單位去，所以就跟醫生講有了
心臟科醫生說我可能有憂鬱症，憂鬱症的表現有的是胃潰瘍，有的是心悸，所以
叫我除了作心臟檢查以外，可以試著去看看精神科醫生，看醫生能不能開個證明
，讓我轉換單位或退役。
我當時沒細想，只是覺得如果能轉單位轉到家裡附近（我家裡住台中，替代役單
位卻在台北），所以就掛號看精神科醫生了。
去看了醫生以後，醫生給我問了些問題（啥檢查都沒有），我當時大概加油添醋
了不少，離開時，看到醫生給我的藥單上，寫著"妄想型精神分裂症"這幾個字，
我當時還真的以為自己真的有疾病，之後幾次回去複診，複診的幾次醫生還請我
去住院觀察，我不大願意結果拒絕了，其間甚至還有開給我抗憂鬱症的藥，直到
六月初停掉。
我感覺就是抗憂鬱症藥停掉那時，身體跟心理感覺很不舒服，值勤務時會有喘不
過氣來的感覺，接著我某天晚上要收假隔天要上班時，睡前喝了一杯茶，到了很
晚才睡著，下一次去看診時就跟醫生提到我有失眠的事情，醫生就給我開了Stinox
。
這就是整個可怕惡夢的開始。
我在六月底住進三總精神醫療大樓裡面，進去以後每天都感覺相當恐怖，時間過
的相當慢，日復一日的等出院，唯一能期待的就是見到醫師，跟他說我要出院的
事情。
並且每天要被強迫的吃藥，每天睡前都要吃Stinox，我當時還沒有甚麼感覺，只
是感覺好像吃了以後半小時會比較興奮，好像甚麼事情都不用顧慮了。
每次見到醫生我都說毫無問題，二十八天後終於熬過了住院，我重新回到替代役
單位，醫生給我診斷的結果是沒有妄想形精神分裂症，只是過度焦慮而已（我懷
疑根本連這點也沒有），回到單位以後繼續吃藥，我記得第一次回去上教會時，
教會裡的弟兄告訴我，無論如何都不要吃安眠藥，寧可睡不好也不要吃，因為會
越吃越重，我當天並沒有甚麼感覺，且還以為不用吃藥也可以睡著，所以叫笑著
跟他說，我回去試試看，一天睡不著頂多第二天就睡著了，所以當天回去之後沒有
吃藥，只是在電腦前熬夜到了三點，要去睡時，躺在床上三小時多都睡不著，而
且還一直聽到雞叫聲，我在幻聽恐懼的煎熬下（後來證實確實有雞，是樓下消防
隊養的，可是我到今天還是很怕雞叫聲。），忍耐到了早上九點，臨時去精神科
掛了號，跟醫生講經過，醫生也是只是笑笑內湖這邊怎麼會有雞，接著幫我開了
一些過去吃的一些藥（脫蒙治），下午我再去睡睡看時只是覺得身體很疲勞，怎
麼都睡不著，半小時多後還開始嚴重的心悸，晚上我吃了Stinox終於好好睡了個
覺，此後心悸都一直還是有，開始長期的服用心康樂錠。
此後我繼續我的替代役生活，我常常會精神不好，早上時值勤精神很差，晚上吃
了Stinox以後常常行動會難以控制，有的時候甚至還會亂刷卡，當天早上跟一個
學長談天堂的事情，我晚上居然在吃了藥以後，不能控制的去跟信用卡刷了兩千
塊預借現金，去買法師帳號跟天幣，之後退不掉沒辦法，又再某一個晚上吃了藥
以後刷了四千多塊的書，打電話給媽媽時，媽媽狠罵了我好久，我完全無法跟他
解釋我行為不能控制的痛苦（退伍時是積欠了信用卡八千多塊，但在那之前，信
用卡已經有用分期的方式，省吃儉用的在八月底完全清償。）。
我是在十月底退伍的，在九月初某時心血來潮，上雅虎知識+看有關我用的安眠
藥的知識，一時真的是嚇到，看了多名網友用藥的恐怖經驗，有的吃了以後行為
完全不能控制，或著割腕，或著打電話給朋友聊手機聊的完全不能自拔，隔天還
完全不知道自己做過的事情，也有朋友隔天打電話過來說，聽他打電話過來跟他
哭說身邊有一大堆鬼，可是隔天睡醒後自己完全不知情。
更讓我恐怖的就是，有人說他一天吃五十顆才能入睡，以及吃到七十多顆，還不
一定能入睡等的。
當時我已經很多次要吃三顆才能入睡了，而用藥也不過短短三四個月而已，所以
我當然相當恐怖，偶爾睡眠時心悸的難受更是難以抑制。
此後我去看了醫生，講述我不能控制行動刷卡的問題，還有整個對Stinox的恐懼
醫生幫我換了悠樂丁。
一週過後，我還是每天都在不能戒斷藥物的恐懼下，每天行動都很難控制，做事
情經常都很隨便，有一次，學弟居然跟我大聲怒吼（當時我已經快退伍了，單位
內只有兩個替代役，一個我一個慢我一年進來的學弟。），說我做事情做這個樣
子的，我當時很難過，相當難過，晚上我受不了整個心力交瘁的痛苦，在值勤時
拿我的瑞士刀往我的脈搏上割了一刀，事後雖然感到疼痛了，並且趕快自己去附
近診所掛急診，我打電話通知了我的長官，跟他說我會晚點回單位，他趕了過來
，盡可能的安撫我（這位警察長官人真當相當好），然後通知我的媽媽，又再跟
醫生談了一談，之後我就回單位去休息了。
接下來我去找醫生，他已經知道了這件事情（跟掛急診時一樣都是三總），又給
我開了入院許可證，我當時很痛苦，既不願意繼續待單位承受痛苦跟自己學弟，
也不想入院，去跟叔叔談了很久，不斷反覆我對藥物成癮的恐懼。
當天晚上從叔叔家回單位坐車時，忽然想到，我如果跟單位說我是要住院，可是
卻回家去，不就可以解決一切問題了嗎？
於是我真當這麼做了，媽媽本來還罵我這樣是逃兵，但我已經無所謂，那時候生存
意識都有點渺茫，只是知道要休息而已，媽媽後來也好好照顧我了，我在家裡面開
始為期兩週休息，等待兩週後回去台北三總領藥跟向醫生報告。
那天晚上回去，心理很不安，睡也睡不大著，拖到白天了才有辦法睡，儘管冷氣已
經開的很強了，還是翻來覆去，難以入眠。
那兩週內，每天平均要躺在床上兩小時左右才能睡著，直到第二週回台北去找醫生
，央求醫生幫我把安眠藥繼續減少，當天從台北回台中時頗為興奮，因為感覺好像
離脫離藥物已經向前邁進一小步了，當天回家很難睡著，一有睡意就會興奮，翻來
覆去的，終於不知道甚麼時候終於睡著了。
此後到退伍的十月底這兩週內，我每天在床上奮戰，狠狠的每天躺上五小時以上才
能入睡，絕對不多吃一顆藥，十月底到了領了退伍令，我也感覺好像又跨出了一小
步，究竟我未來如何，我那時候已經毫不在意也不敢想像了。
由於替代役退伍，原有的替代役保險消失，所以看診負擔費用提高很多（原本是完
全免費），這段時間內我作息完全無法控制，當然也不能工作了，全部仰賴我媽媽
照顧，我對他也是相當感謝了。
十月以後，我把悠樂丁再減成四分之一顆，每天還是跟失眠奮戰，晚上都開著冷氣
開到最強來製造入睡感，媽媽也沒有責怪我（後來我才知道媽媽在十一月時公司無
欲警倒閉，其間有兩個月失業，媽媽本身是虔誠的佛教徒恐怕是度過這一切難關的
關鍵。）
十月的第三週某天，我意外的沒有吃藥入睡成功了，本來還欣喜若狂，可是卻出現
了不能抑制的心悸，心悸到連想睡都沒辦法睡著，所以我後來還是去看了醫生，這
次挑的是台中榮總，榮總醫師直接就跟我看診了，我相當警張的向他解釋了一切情
況，但是不知道如何感覺他都好像沒甚麼在聽的樣子，唉，最後說我是焦慮狀態，
給我開了一些抗焦慮藥物，兩週的份量並呼籲我如果經濟有困難，應該找小診所。
此間內我心悸的情況還是很嚴重，每天在固定時間（差不多是下午兩點多。）就會
嚴重的心悸，心悸出現我就會難過的甚麼都沒辦法作，只能腦袋空白的逛逛網路，
還有抱著家裡養得雪那瑞犬來抒解心理壓力（我感覺這隻狗真當對我治療過程重要
性相當大），後來去看了台中心身美診所，終於一切開始好轉。
本來當天我去看診所時，忘了帶榮總藥單去，診所的醫師給我開了血清素來控制我
的焦慮狀態，當天回去後我卻難過得睡不著，到早上時翻撿榮總藥單，才發現到榮
總醫師每天有給我開了一顆半的安靜錠，隔天下午回去找醫生，他給我補開了這方
面鎮定焦慮入眠的藥物。
從十一月開始，我每天繼續跟睡眠藥物戒斷還有心悸的問題奮戰，當時我意外的從
網路上找到了李家同教授的文章，他的文章真的相當洗滌內心，我從此放棄了過去
的仇恨以及諸般畏懼，把生命再交給了上帝。
我入睡時還是用冷氣，但是定時一小時，並且加大自己呼吸，大概就是腹式呼吸法
，來蓋過心悸的感覺。
此後大概今年一月某時，我完全不用任何助眠藥物就睡著了。
二月過年前，我停止了用冷氣入睡，只用電扇就可以入睡
今年三月生日時，送給了自己一個禮物，就是把抽煙跟酒永久戒掉，還有吹冷氣以及
沈迷網路。
此時我先感謝診所醫生，再感謝李家同教授，最後感謝我不怎麼跟他打交道的上帝。
心悸還是偶爾會有，但是好了相當多相當多。
到今天為止，醫生告訴我，大概在吃兩個月的藥物（血清素）就可以停止了。
以上。
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鐵頭功是吧
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