//工程屍-我的減脂日記🏃🏻♀️//
以前，我從來都不覺得有一天我會變胖🤰🏻
身高169cm,最瘦時期曾只有45kg的體重
還記得大學時期 #骨感 這兩個字曾被形容在我身上。
牛仔褲永遠挑S，瘦瘦高高一直都是我給人的形象✨
我不覺得我會變胖，以前飲食不正常愛吃宵夜的我
也曾可以邊啃雞排邊囂張地說：「反正我就是吃不胖啊」🤷🏻♀️
#對我現在多想貓以前自己兩拳
But，
人生好像就是要有那麼多個But才顯得迂迴有趣
隨著年紀上升代謝下降，加上踏入職場後一直久坐的辦公室生活
👉🏻曾經，巔峰時期我的體重直逼7x開頭
對，你們沒看錯，眼前現在的我也曾經有過胖女孩的時期🙈
我也曾自卑，也曾在職場被主管指著鼻子嘲笑
幾年前進公司的第一天，某主管帶我認識新同事的時候，他當著全部門新同事指著我說:
《你們看，就說她很大隻吧》
在職場被上司嘲笑的日子其實有好一段時間
#如果有人有興趣以後我可以來寫好幾篇
我不懂怎麼有人可以輕易的嘲笑別人外貌，怎麼能以為他人不會受傷？
#胖子到底是擋到你家wifi還是阻礙你呼吸
#如果沒有到底是嘴癢叫個屁
#霸凌別人外在的人才是最醜陋的😤
我曾以為自己一輩子都是個衣架子，
👉🏻但後來才發現如果自己不努力，再多的天生優勢有一天都會消耗殆盡
👉🏻但身為一個工程屍除了不服輸應該就是骨氣很滿
#所以我開始了長期的飲食控制計畫
這幾年我一值維持在一定的水準，
直到前半年因為工作壓力的關係，體重又一度慢慢往上飆升📈
好險工程屍對數字的敏感度一直都很夠
#這也是種職業病嗎
所以這半年我更積極的在做增肌減脂的訓練🏃🏻♀️
更嚴密搭配運動跟飲食
👉🏻這半年也已經整整減掉了7~8kg的體重!
跟以前比起來雖然數字不是最漂亮，但線條變好，更沒減到任何不該減的位置💪🏻
我堅信三分靠運動、七分靠飲食的規則
維持每兩天上健身房運動一次，一次至少跑六公里
#對今天姐下班也會耗在健身房裡揮汗
三餐要懂得《擇食》盡量選原形食物+低澱粉飲食
尤其晚餐我絕對不碰任何澱粉類食品，只吃青菜或是雞胸肉
其實我的減脂方式很簡單，就是少吃多運動搭配聰明的[擇食]
一直也沒有想拿出來討論，畢竟現在的我身上也還有很多贅肉等著我消除😂
突然想來跟大家聊聊，是前幾天有姐妹對我說:
「我的身材都減不下來，沒辦法像你一樣說瘦就瘦」
說完後，馬上說著晚餐要去哪吃火鍋🍲
我聽到只是淡淡的回她:
「妳跟我做一樣的事、吃一樣的食物，說不定瘦得比我還多」😌
很多時候，大家看到的都只是成績跟結果
在我們羨慕的同時，看不到的是別人背後有多麼的努力。
我不敢說我現在多完美(很明顯沒有)🙈
👉🏻但在很多人看不到的背後，我一直很努力很努力讓自己不斷的更好😌
👉🏻我不是天才只是努力做好當下自己堅持的事
大家會有興趣看我多分享我的增肌減脂生活和飲食清單嗎？
#揪團一起減重變更好
#逼你們都陪我一起動起來💪🏻
#喂喂下班啦跑步去！
