媽媽妳還愛我嗎?
#安定教養的力量 #文末贈書抽獎
忘了從什麼時候開始,每當孩子惹禍讓我爆炸了,尤其是老二,他總會哭著說「媽媽不要生氣我...抱抱」,然後要我抱抱他… 後來跟孩子聊天,他們說最怕媽媽生氣,生氣的媽媽很可怕,覺得媽媽好像不愛自己了,所以更討抱想要獲得安全感…
你們一定會說,媽媽怎麼會不愛孩子?媽媽應該是世界上最愛孩子的人了啊。但是,生氣的媽媽是無法讓孩子感受到愛的,感受不到愛的孩子,就會不斷想去證明媽媽是否愛自己,反而更容易經常製造麻煩/發脾氣。
每當孩子犯錯的時候,我們常會無法控制發怒,常常發完脾氣後又自責懊悔不已,但是當下次孩子又闖禍時,還是不自覺又責罵起孩子….最後將孩子推的更遠...
說真的,孩子闖禍時,真的很難保持平靜,我們是人當然會有情緒,但是這種生氣的情緒,是可以透過練習,盡量讓自己不要做出會對孩子造成傷害的反應/言語行為。
這幾年正向教養興起,阿德勒正向鼓勵的教養方式讓親子關係更和諧、薩提爾的對話練習,教我們如何與家人孩子建立良好溝通。
因為一個安全感富足的孩子,才能在成年後帶著內心穩定的力量、有勇氣走出家裡去探索外面世界,也才能更穩定地去面對和處理他自己的親密關係。
#正向鼓勵的教養繪本
最近跟孩子共讀了 羅寶鴻 老師 《羅寶鴻安定教養繪本》,其中「媽媽,你還愛我嗎?」一書裡面就提到,大人常覺得自己很愛孩子,但很多時候我們的回應方式,才是讓孩子更沒有安全感的原因。這本繪本也教導父母,在孩子犯錯時,可以如何回應能讓孩子持續感受到愛,讓這份愛的力量會成為他的養份,幫助他茁壯成長,成為一個內心有愛的大人。
最棒的是書末親職教育專家羅寶鴻老師還分享十個超級實用「教養心練習」
1. 當孩子求助時,請先放下成見,從傾聽開始。
2. 容許孩子犯錯,因為犯錯是成長的養分。
3. 面對孩子犯錯的四個應對步驟: 不挑起孩子情緒、關心他、陪他一起解決問題。
4. 孩子不當的行為背後,不外乎希望被關愛與證明自己有價值。
5. 安定需在教養之前(不要在情緒時教養)
6. 以愛和堅持來進行教養
7. 不要怕孩子哭鬧,接納孩子情緒,讓孩子學習健康面對情緒。
8. 世界上沒有完美的孩子,但我們可以完整的看見孩子
9. 欣賞孩子過程中的努力,遠比讚美他本有的天份重要
10. 讓孩子知道:「就算不完美,我也值得被愛。」
另一本「爸爸,我不要踢足球!」則提醒家長,允許孩子有情緒、用同理並接納的態度對待孩子,當父母內心安定了,教養也不再那麼困難。
兩本都非常推薦給家有幼兒的親子家庭一起共讀。現在還有「抽獎贈書活動」來囉~~
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#從小天下看大未來
#羅寶鴻安定教養繪本
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好書推薦《#大減速》部落格文章末,抽書兩本
想像一下,你正坐在一輛高速前進的列車上面,當列車突然剎車的時候,你會感覺整個人被往前拋。只有在事後回顧過去,你才會察覺,自己已經不再像以前那麼快向前移動了。我們就像是被往前拋的乘客,誤以為世界仍然在加速,卻沒察覺到周遭的一切已經開始放緩。
部落格文章 https://readingoutpost.com/slow-down/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
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《大減速》的作者是牛津大學的社會地理學教授丹尼‧道靈(Danny Dorling),他的研究領域涵蓋住宅、健康、就業、教育和貧窮。在這本書裡,他揭露了一個人們很難察覺的事實:「世界並非加速前進,而是開始慢下來了」。這些成長趨緩的領域包含人口、經濟、債務、數據和科技進步的速度。
近代的人們覺得快速成長是常態,但是作者以實際的數據顯示,趨緩的成長和穩定的步調才是世界得以永續生存的條件。而綜觀各項領域的指標來看,各國的發展漸漸邁向更加緩慢、穩定和平等的狀態。只是在這些樂觀的背後,仍有一道不能忽視的難題:世界平均溫度的增溫速度持續加快。
作者希望透過這本書,告訴我們趨緩的成長是好事,不需要因此擔憂,而我們需要將注意力轉往真正重要的事。這本書多達480頁且偏內容「硬」,篇幅有大量的圖表和資訊,讀起來並不輕鬆。但是書中呈現的「事實」反而很有意思,因為它刷新了我的老舊認知。以下針對書中概念導讀並且列出我覺得有省思的部分。
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#鐘擺效應
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這本書多達67張圖表,作者在他的官方網站公開全部的圖片,並且都有「GIF 動畫」的呈現方式。我在讀這本書的時候搭配這些動畫,讀起來更加生動。要讀懂這本書首先要懂一個叫做「鐘擺效應」的原理,如同下圖所示,當鐘擺擺盪從左邊的「高點 1」逐漸加速擺盪到「低點 2」的時,速度最快。當鐘擺從「低點 2」擺盪到右邊的「高點 3」時,速度緩慢下來直到靜止為零。
作者透過這本書要傳達的觀念就是,人類在近代工業化和數位化的年代,一直體驗到了「高點 1」到「低點 2」的「加速時代」。可是自從1970年代開始,世界的各項指標其實漸漸地減速,變化越來越慢,實際上是走入了「減速年代」。只是人們的心中仍然有一種錯覺,覺得時代會越來越加速,變化會越來越快。但實際的情形卻剛好相反,這本書就是在說這件事。
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#獨特的時間線圖
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這本書中使用了一種很特殊的「時間線圖」來詮釋所有的資料。比起常見的只看「時間vs.總量」的趨勢圖,這種時間線圖可以表示出數值的「變化的速度」,用這個方式更能清楚顯示各種趨勢的演進。在這個時間線圖中,Y軸仍然代表數量的絕對值;X軸則用來代表「變化的速度」,越往右邊的資料點代表「增加的速度越快」,越往X軸左邊的資料點代表「減少的速度越快」。接下來的各項討論會引用作者官網的動畫來說明。
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#趨緩的人口數量
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作者直言,從來就沒有「人口定時炸彈」這種東西,世界的人口成長必定會持續趨緩。作者的這項觀察,也同樣在讓我對世界的發展趨勢大為改觀的《真確》書中被詳細提及。
以下這張圖呈現了聯合國對世界人口的成長預估,從2017年以來人口的成長速度持續放緩,來到了2090年人口會達到110億人。作者針對世界各國的人口成長做了更細緻的統計,他認為聯合國高估了這個成長,真實的人口數字到了2090年應該只是會落在90億人左右。
作者分析了中國的人口狀態,不同於我之前以為中國還會有人口紅利,現在中國呈現了一種「穩定」的階段,就像鐘擺已經擺到頂端,人口增加的速度正準備降低了。另一個我們熟悉的國家日本,則已經正式走入了「減速」的階段,人口的增加速度持續降低。放眼望去,世界上幾乎所有國家的人口成長都即將邁上這兩種階段。
同樣減速的還有「生育率」。整個世界的公共衛生的進步、嬰幼兒死亡率的降低,讓人可以少生好幾個小孩。當人們相信社會有辦法照顧你,會生得更少或只生一個,因為不再需要養兒防老。尤其當女性接受的教育和擁有的權利提高之時,她們有權提出與傳統父權社會不同的聲音,她們能夠自己決定要不要生、要生幾個。
根據數據統計,世界上越來越多的地方政府試圖提升生育率,但是幾乎都以失敗告終。我回想到前陣子網路瘋傳的「台灣生育率『全球倒數第一』政府推優惠措施 前景仍不樂觀」這類新聞,這究竟是「經濟不景氣」貨「政府不爭氣」惹的禍?還是「全民教育程度高」和「女性擁有更平等的權利」?從書中的資訊給我的想法是,人口和生育率的趨緩,不是一件壞事,它本身就是世界必然的趨勢。
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#趨緩的經濟成長
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隨著人口增長的趨緩,許多人一定會認為經濟恐怕就此完蛋,會不會經濟的發展因此趨緩了?對,一定會。作者統計了世界各國的「國內生產總值」(GDP:指某一特定時期在某一特定地區內,所有完成的貨品和提供的勞務之總值),整理成以下這張圖。
顯而易見的事實是,世界整體的GDP總值雖然持續上漲,但是成長的速度都已經慢了下來。其他的經濟指標例如學貸、車貸、房貸和國債,總額雖然持續增加,但是增長的速度都出現了趨緩。如同動畫的鐘擺一樣,經濟的成長也開始減速。在新冠疫情之後,經濟的成長更加趨緩,但是這對地球的生態永續反而是好事,更少的製造、更少的汙染、更少的浪費。這或許是一個經濟成長趨緩但即將變得更好的世界。
這個經濟趨緩的過程,在西方常被誤認為是經濟下滑,或者跟中國的崛起扯上關係。實際上,從書中的資料不難看出,中國正出現史上最大的生育率趨緩,中國的經濟成長率也同時在急劇減速。作者對這件事下的結論是,這其實只是資本主義轉型結束的新狀態。因為資本主義強調的成長和擴張本身是一個「過程」,而不是「穩定狀態」。
我從書中的各類觀察發現,作者從英國學者的角度去分析美國、歐洲、亞洲、大洋洲各國的狀態,其視野更顯得宏觀。歐洲(尤其北歐)各國已經開始適應這種趨緩,打造許多對應的社會福利和機制,而且人民幸福指數高居世界之巔。只有美國老大哥認為自己的經濟砸鍋是中國的錯,這也不難看出美國想要奪回世界霸權地位的別有居心,但我認為即使美國最後「贏了」這場經濟對抗,資本主義的歡樂派對將無以為繼。
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#趨緩的知識數量
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作者認為,全世界的「數位數據總儲存量」雖然持續呈現指數級的成長,但是有意義和值得留存的「知識資訊量」並沒有以指數成長。數位訊號讓我們容易「複製」、「傳遞」和「儲存」,但光是儲存大量無用、過時、多餘的資訊,對於人類知識的增進其實沒有太大幫助。
維基百科從2001年開站以來,條目數量的增加速度急速攀升,到了2007年增加的速度達到最高峰,但是從這個時間點開始反轉。自此之後的每一年,條目數量的增加速度都持續減緩。雖然到了2019年的條目總數超過了600萬筆,但是者提出了一個有趣的觀察,全世界大多數的人感興趣的事情介於100萬到200萬件之間(百科全書紀載的數量都遠少於100萬則),因此之後增加的條目都比起以前的「更不有趣」。現在追加的新內容,充斥著一堆只有條目的標題和簡介、卻沒有詳細內容的「小作品」等著別人去補充資訊。垃圾資訊量的成長速度遠高於真正的知識資訊量。
還有另外一個跟知識資訊量有著類似趨緩跡象的東西:「書籍」。根據書中的數據,可以發現新書數量的增加速度也持續在減緩,看起來新數據和新想法的產出速度都在減緩下來,作者評論道:「這是越來越沒有新東西的洪流」。我自己反思的事情是,不要隨著資訊洪流起舞和追隨「更多」的資訊,反而要仔細篩選、挑揀高品質的內容。要去主動連結和創造出自己的洞見,或許,「少」即是多。
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#加速中的地球暖化
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作者談了人口、經濟、債務、數據和科技進步的速度都正在「減速」,這對地球永續是好事,對社會公義是好事,但是有一個無法忽視的危機:「地球的平均溫度上升的速度越來越快」。從下圖可以發現,溫度的變化一直往右上角發展,代表增溫越來越快。這個數據跟溫室氣體的排放量呈現很強的關聯,遠在2010年左右還有許多反對地球暖化的學說,但如今科學家們面對實際的數據,幾乎沒人在辯駁暖化效應正在惡化的事實了。
作者引用了世界自然基金會執行長 潭雅.斯蒂爾(Tanya Steele)說過的一句話:「我們是第一個知道自己正在毀滅地球的世代,也是最後一個還能做些什麼的世代。」雖然人類對於衛生、貧窮、教育等方面作出重大努力,也克服了許多難關,但是對於溫室效應的挽救,卻顯得束手無策。
如同最近發生在全球各地的極端氣候和災難,其嚴重程度不斷打破歷史紀錄,這不是偶然,而是平均溫度上升的必然。最令人憂心的是全球溫度上升的速度,至今仍然沒有半點趨緩的現象。只能祈禱美國和中國的對抗戲碼盡快落幕,或是美國什麼時候才要覺醒帶領世界各國一起迎戰真正的敵人「地球暖化」?人類是否能團結起來打贏這場戰役,或者事後回顧去奚落當初的無所作為?
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#後記:放慢不是壞事
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《大減速》的作者透過這本書帶出一個觀念:「人類過去生活的環境一直都是停滯和緩慢成長的平衡狀態,就只是沒有像現在這麼『急遽變化』而已。」我們正走向逐漸的減速,只是當停滯到了極點,又會出現下一次的加速變化(不知道我們有生之年能不能看到)。
從書中的各類數據看來,以及世界各方面的趨勢顯示,這是一個成長趨緩的年代(除了溫度加速上升)。我們要警覺那些舉著大旗吶喊「加速經濟成長」和「重返成長榮耀」的人物和口號,事實是趨勢早已改變,而且舉世皆然。我們已經不是乘坐在加速的列車上,也不該繼續乘坐下去。
作者認為趨緩帶來的另一項好處,是讓我們有更多的時間去質問,那些「我們祖父母和父母輩沒有質問過的事情」,因為他們的年代變化得太快、出現太多新鮮事物了。未來我們遭遇的無論科技、經濟、生活模式的變化速度,都可能會來越慢(看看令人失望的 iPhone13),如何降低自己對加速的期待,過上理想和滿足的生活,成了我們這代人的新課題。
最後,我想引用亞馬遜創辦人貝佐斯(Bezos)談打造商業策略的一句話:「與其問未來什麼會改變,不如問未來什麼是『不會改變』的?以這個回答去打造你的事業。」套用到我們自己的人生,享受親人、朋友和家庭的快樂相處時光,或許就是那件不會改變的事情。讓我們放慢腳步,細細思考什麼是人生中真正重要的事,並以此打造自己心中的理想生活。
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1967年1月至2021年8月底,以月為單位,然後統計每五年的臺灣加權指數報酬統計(就是俗稱大盤)。
#2003年開始則採加權報酬指數(及含息)
#意謂1967年至2002年的報酬率是失真的_因為股息沒被算入
我們可以知道:
1️⃣以月為單位計算,總共有597次統計。從一開始的1967年1月至1971年12月統計到2016年9月至2021年8月。
2️⃣597次統計上.504次報酬率是上漲的,而93次出現負報酬率。這意謂只要你投資台灣整體股市,耐心等待五年,那麼你獲勝機率為84.42%。
查理·蒙格在其著作《窮查理普通常識》裡說道:「我知道現在機會很少,一但確定這是高勝率的機會,就應該下重注。」
持有5年你的勝率就高達84.42%,值得你下重注。當然別忘了,急用金與週轉金要備妥,並且別開槓桿投資。
3️⃣其中有17次即便持有5年,報酬率仍然跌幅超過40%。但需要緊張嗎?仔細看一下,都集中在1980年代的台股瘋狂時代。如今台灣股市較當年健全,不容易出現當年的瘋狂。
但即便如此,你知道嗎?台股報酬指數已經來到三萬多點,即便不算股息也上一萬七千點,意謂當年買在最高點其實報酬也呈現正數了。
大多數人投資並無法一次投入,都是每年靠薪資酬勞省下來的錢投入,因此要出現負報酬率只會更低而已。
4️⃣為什麼我常建議朋友就甚麼不要管,定期定額傻傻買0050買個五年再說,根據就在這裡。無論你是高點買入還是低點,我有把握你五年後會獲得正報酬。當你有信心時,我跟你說全世界VT你才會信服。
5️⃣那些跟你說台股也是面臨十數年空頭,我先不說勝率更高的持有10年(勝率高達90%),光看持有5年即可,你還會覺得恐怖嗎?除非你是即將退休,然後一口氣要把退休金投入,否則這種要你也要停利的說法對你而言毫無意義。況且真的你是即將退休人士,你的配置上本來就該以穩健較低報酬的債券為主,也不是股票。
6️⃣股市上天道不酬勤,為了心裡帳戶(如:入袋為安、安心最重要進而停損停利進出不停等等),你就必須付出極大的報酬代價。這意謂未來你的報酬將遠輸於那些堅持在市場的投資人。
要你不努力,只要在市場就好,這是很毀五觀的事。照樣我引用最近很火紅,一堆達人都在抽獎贈書的查理蒙格名言作為結論:
📍
很多人荒謬地死抱著錯誤觀念不放。大經濟學家凱因斯曾說:「引進新觀念並不難,難的是清除舊觀念。」是的!不自欺的精神是最好的精神,這種精神非常強大,因為太罕見了。
--查理·蒙格
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改變。生活,戀愛,大笑。
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睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
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重讀好書,多說謝謝。
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再過幾天就是農曆年假了!本週要唸的是一本貫穿台灣近代生活史的繪本---放假了!
小朋友們可知道爸爸媽媽、爺爺奶奶…以前放假都在忙些什麼呢?
讓我們來穿越時空 回到過去,一起看看吧!
《放假了》
作者:
文/曹銘宗
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二、獎品介紹:
◆抽獎名額:《龍鱗焰火》(上冊)一本(三名)
◆活動時間:即日起,至2018/10/02(二)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
◆中獎公佈:至2018/10/02(二)晚上十一點半
◆請正取得獎者於2018/10/03(三)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者
由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
三、讀後心得:
時近歲末,說多不多、說少不少,在今年看過的林林總總書籍當中(包含自購與出版社贈
書),《龍鱗焰火》是第四本個人大力推薦的「2018必讀小說」(推薦順序不等同排名順
序)。這套奇幻小說的魅力非同凡響,原本我收到書稿時只打算略讀幾頁確認內容調性,
孰料深受劇情吸引,不知不覺讀至天明。
《龍鱗焰火》的作者是喬希爾(Joe Hill),台灣讀者可能不甚熟悉,其實他的全名是
Joseph Hillstrom King,比較敏感的網友可能發現了什麼,噹噹噹噹(自己敲鑼)喬希
爾正是恐怖小說之王史蒂芬金(Stephen King)之子。雖然我是老金的忠實粉絲,卻無愛
屋及烏之優點,天王的兒子不會比較矜貴。多年前,我曾購買其第一部長篇小說《心形盒
》(Heart-Shaped Box),閱讀完畢即冰封書庫,再也不曾打開。
當時喬希爾的青澀文筆,令我感嘆天王後繼無人,孰料一過十年,他竟反過來打我的臉,
這巴掌打得可清脆、可響亮、可叫人歡喜了!世上又多了一個懂得說故事的小說家,值得
放煙火慶賀。
《龍鱗焰火》是本奇幻小說、末日小說,也是恐怖小說,故事從一個人的自燃開始(話說
兒時看完世界奇聞之類的書籍後,我超怕人體自燃,有陣子常隨身攜帶水壺),繪聲繪色
描述「龍鱗症」一病如何蔓生全球,在人體刻紋金黑交織的紋路,從而病患自燃、自爆,
點起令半個州化為焦夷之燎原星火。
喜愛爆炸特效之名導麥克貝應該很中意這個故事,因為書中充滿對火焰與爆炸之魔幻描述
,致命絕症快速傳染,人人化為龍身,於高溫火焰中殞命,全球陷入絕望火海。超乎想像
的發展與原創奇想,跳脫一般奇幻小說框架(假如你已厭倦了從《迷霧之子》之後的各種
屬性值設定),從起頭便深深攫取讀者目光。
結合多重驚悚要素,喬希爾成功營造出栩栩如生的末日後世界觀,並進一步刻畫族群對立
與內部崩解,正如書中角色約翰所言:「現在有兩種疫情在傳播,一種是龍鱗症、一種是
恐慌。」疫病展演和循線暗埋之伏筆具有驚心動魄的衝擊性,細膩入微之感情刻畫則深入
骨髓,摹寫混沌不明之眾生相及扭曲黑暗人性,令人心驚膽戰。
常有人說戲劇小說等文本「熬」過前幾集、前幾頁、前幾十分鐘就好看了,但我內心隱隱
覺得,需要「熬」,就很難說是徹頭徹尾的好作品,因為「熬」是一份忍耐、一種盼見曙
光的等待,無論是鋪陳的枯燥乏味,或是結尾的倉促潦草,皆為一部好作品的失分點,比
如《延禧攻略》的末尾十集,看得我頭疼欲裂、耐性全失。
反言之,《龍鱗焰火》從開頭即緊扣讀者心弦,緊湊步調與波濤起伏之發展令人無法移開
目光,一路抽絲剝繭,最後帶來韻味豐富的結尾,讀之回味無窮。它不是讀完即棄之一旁
的純粹娛樂性作品,飽含休閒效果外亦於讀者心中泛起漣漪、烙下印記,讓人思考人性的
脆弱與勇敢,以及掌權者如何以「善」之名撻伐異議者和下位者。
我不敢大膽聲稱《龍鱗焰火》將成為一本如同《蒼蠅王》般在文學史上永傳不朽之傳世名
作,但它必定將在奇幻文學史上留下自身的定位。個人喜歡這部小說的程度大到憂心改編
電影會變成像《黑塔》(The Dark Tower)一樣慘不忍睹的悲劇(父命子承嗎?),由於
本書的畫面感已經夠立體、夠強烈,所以我寧願將它揣在懷抱裡珍稀地閱讀,而不願預測
變成爛片的萬分之一可能性啊~~
PS:本書背景和現代社會有大量連結,除了完美塑造真實感與臨場感外,也會看到許多好
萊塢名人慘死筆下(比如喬治克隆尼),此亦為閱讀樂趣之一(喂喂)(被寫進去應該是
種榮幸啦~)。
PS2:《龍鱗焰火》一套(上下冊)完結。
四、博客來簡介:
★軌跡獎年度最佳驚悚恐怖小說,史鐸克小說獎魔幻驚悚奇才
★紐約時報排行榜No.1暢銷作家,美國文壇熾手可熱明日之星
★Goodreads讀者票選最佳恐怖小說獎
★亞馬遜讀者五星評價推薦,售出世界多國版權
★美國首刷印量20萬冊,福斯影業改編電影中!
美麗的黑與金交錯出華麗紋路,火焰將隨之如引線般纏繞全身,一種足以毀滅世界的莫名
病菌,正逐步吞噬地球上的生物,你,就是下一個宿主……
沒有人知道「龍鱗症」是從什麼時候散布,又是在哪裡開始的。
這場可怕的新生瘟疫如野火燎原,使全球一個接著一個城市遭受侵襲;
它是一種具高度傳染性和致命的病菌孢子,
被感染者皮膚上會出現黑色和金色的紋身,
在這些紋身布滿全身之後,便會使人突發自燃致死。
護士哈珀在醫院照料病患時,染上了這種致命絕症,
但她同時發現自己也懷了身孕,
在神祕消防員約翰的幫助下,她決心和時間賽跑,
奮力在死亡到來、命運終點之前,將腹中的小生命帶到這個世界,捍衛自己活下來的可能
然而當患者越來越多,混亂和恐慌在各地擴散,衝突和暴力不斷激增,全世界都失控地燃
燒了起來…
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狡螺三窟
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