這幾個月各自有不同的主題在忙，五月因為疫情的關係好多教課老師一股腦地研究如何開始提供線上教學，大家相互交流彼此打氣。六月開始研究如何提升線上課程品質，跟友人討論可以怎麼解決當時遇到的困難，不知不覺就這樣走到了八月。
昨天在 心中央the Yoga Spirit 瑜伽教課時有感而發地跟學生說: 我們的2021年就在不斷變動與適應當中度過，一開始無法適應待在家不能自由隨興出門的日子，好不容易進入了宅生活模式, 又要開始準備迎接疫情趨緩回到與人互動交流的生活。2021 也就剩這兩個月了，生命依舊持續著～日子依舊一天一天地往前走~~~ 如何學習適應這不斷變遷的新世代是我們現在很重要的課題。
九月恢復實體課時還是不放棄提供線上課程, 就這樣執行了一個月 #穩定住自己 是我現在最需要提醒自己的!! 常常是到了教室後要用最有效率的速度架設好線上課所需要的設備，確認線上課學生聽得見聲音同時歡迎實體課學生，並安排他們怎麼擺放墊子與上課所需輔具，以前覺得10分鐘很久，現在覺得10分鐘像10秒鐘眼睛眨一下就過了😆
感謝身邊的朋友與持續支持 🕉Om Flow 的同學🙇♀️💐 還有我的小助理💐🙏 跟小助理一起工作時常常有爭吵，因為我們彼此腦袋中想的東西或是表達的方式不同，有爭吵難免的，但只要最後有將難題解開就好了👍 這幾次的Barre 實體與線上課程又是卡在音樂的部分，如何克服音樂的難題讓我們兩個搞得昏頭轉向，真心感謝還繼續選擇出現在我課堂的你😘我今天跟小助理一起找到解決方案嘞!!!我們倆開心的不得了!!我開心的跟小助理說：我們也太聰明了😂
在這亂七八糟塊要放棄的過程中小助理不斷的安撫我，我始終過意不去Barre 這堂課沒有音樂品質也太差嘞! 小助理告訴我學生能理解的，也確實是! #感恩 我們倆每個禮拜都在試新方法解決，希望今天研究出來的新方法到時可行🤜🤛
😇有時只是需要多堅持一下別放棄得太早~這不只是我們在生活中遇到的難題需要有這樣的精神, 就連在瑜珈墊上+ Pilates Reformer 上+手扶 Barre 把桿時 都需要帶著一點這樣的精神!
拜月式瑜珈 在 [課程] 拜「月」式連續四個月課程- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
2022 【導引瑜珈 - 拜月式】 開放報名
如果說拜日式是在處理「自己與外界」的關係，
那拜月式就是在處理「自己與自己」的關係。
今年的第一季課程，拜日式四個月，轉眼就要結束了。適合夏日紓心解熱、上班族紓壓的
拜月式，六月開始，九月結束，歡迎大家。
拜日式今年最開心的，是我從四肢運作、力的運用、核心肌群的講解帶領，順利融合了軀
幹運作、意念切換、筋膜彈性的帶領。四肢用的越來越少，而軀幹 意念 內在協調可以參
與越來越多。
而拜「月」式，跟往前往後的拜日式不同，她著重的是身體橫側面部位的運用───舉凡
腋下、側腰、胯下、腿內收肌、鼠蹊、以及整個骨盆，都是我們生活中很少主動使用的區
塊。一如身側線筋膜對其它身體筋膜的支持 (前表線、後表線、所有臂線、螺旋線)，這
些橫向部位支持著我們去做很多事，卻又不顯眼。
如果說拜日式是在處理「自己與外界」的關係，
那拜月式就是在處理「自己與自己」的關係。
夏天到了，
如果你單純地想運動，沒有要追求什麼了不起的覺察，拜月式也歡迎你。
六七八月是個容易透支體力的季節，不管你願不願意。
在拜月裡把胯鬆開、把腿筋鬆開，多半都能睡的比較好。
我既期待，經歷了大半年拉筋開髖課的磨練，我可以重新把拜月式帶多深；也期待拜日式
裡的許多新發現，有多少可以帶入拜月式裡。
歡迎大家。
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【導引瑜珈 - 拜月式】六七月，開放登記 (線上實體同步)
▲ 日期：6/06 - 7/31
兩個月一期，一期八堂
週(四)(六) 早 10:00-11:30
週(四) 晚18:30-20:00、20:10-21:40
▲ 費用
4000$八堂課一期 (6/01-6/05休息)
導引跟拉筋班 整期合報，95折
▲ 本教室適合對象：
. 討厭運動、容易受傷、不知從何動起
. 運動不愛拍照、沒有要做厲害動作
. 想要對自己有耐心
. 向內探求多過向外追尋
. 喜歡在每週固定時段安排固定事情
. 喜歡在重覆來回的細節裡品味可能性
. 想找容易自主複習的內容
▲ 報名
請私訊粉專，留下大名、email、時段
也可詢問您適合哪種課程
拉筋班無基礎可插班
團體課不提供現場體驗，也沒有單堂報名。
體驗只開放另約一對一、一對二。
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◆ 週四週六 [拜月式-體]
◆ 週一週三 [拉筋開髖]
◆ 一對一 [他力拉筋] [步態協調] [氣感跑法]
◇ 現場體驗 - 45分鐘一對一、一對二，$1200。
◇ 遠距體驗 - 20分鐘一對一，免費。
詳情請見粉專置頂文
FB/IG：cckghm
LINE@：@uxj1930b
課程名稱：導引瑜珈-拜月式
老師名稱：阿綱
上課地點：國父紀念館站 2號出口 走路3-5分鐘
上課時間：如前
上課費用：如前
板友優惠：3800$ 八堂一期
報名方式：私訊粉專
相關連結：
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『原身林』
原始森林、原生林相、原來的身體
每個人都是一棵樹、天地間獨立又相依
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