關於 排便變很順暢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 臭屁、連環屁、大便下沉是大腸癌嗎？這樣吃清除腸內垃圾又抗癌

如果發現自己放屁次數變多、味道又變臭，而且臭味持續存在，不會因飲食習慣改善而消失，就是應注意的警訊。不過他也提醒，大腸癌醞釀的時間很長，如果等到 ...

#12. 便秘6惡習越做越便秘！醫師：想大出來，請改做喝咖啡 - 今周刊

大便變 得很硬，愈來愈難排出，且總覺得沒有大乾淨。 解便時覺得肚子痛，容易打嗝。 需要壓著肚子才能讓糞便出來，或需要用手指頭在肛門 ...

#13. 衛生福利部【台灣e院】-外科 常見問題

飯後就會肚子很脹偶爾悶痛且會想大便 ... 發現大便變很細，之前上網查過大便變很細是警訊，請問是否要就醫檢查 ... 可以多補充水份及膳食纖維幫助排便順暢。

#14. 前立委龐建國墜樓亡，生前飽受大腸癌之苦暴瘦此癌早期無症狀

腫瘤可能導致腸阻塞，所以排便前可能會覺得腹部絞痛，漸漸頻率跟嚴重度會逐漸增加。 ○排便習慣改變（便秘、腹瀉）、大便型態改變（變細、變水）。由於腸 ...

#15. 大便很硬、放屁好臭？營養師推「早上喝這個」超通便想大卻大 ...

（推薦閱讀：上廁所滑手機真得更順暢！醫示警：久蹲恐反便秘、得痔瘡「便便最佳排出時間」曝） 便秘類型2：便便很硬、放屁好臭？

#16. 每天排便，但小粒硬硬的仍算便秘！更年期後易有的虛秘 - 50+

雖然便秘看似不嚴重，但是卻很困擾，每日如果順暢地排出成形的大便，是一件多幸福的事！當然也有很多人，每天上演著與小羊便便戰鬥的戲碼，就算水也喝了、 ...

#17. 大便很硬.放屁好臭?營養師推[早上喝這個]超通便想大 ... - 常春月刊

排便 的順利與否，會顯示出身體代謝狀況，對體態呈現也有影響。 ... 大便很硬、放屁好臭？ ... 有定期並能順暢不費力的排便習慣，排出時無黏膩感且不會沾黏馬桶。

#18. 大便別急著沖！從糞便看腸癌徵兆...鉛筆便、血便都母湯

檢查排便次數. [廣告]請繼續往下閱讀... ＊OK 狀態：1天3次～3天1次. 很順暢地排出香蕉狀的糞便，乾淨到可不用衛生紙擦肛門也行的程度。

#19. 懷孕便祕很常見．這樣吃就會「便」順暢 - 媽媽寶寶

Egg營養師黃婷筠表示，醫學上對便秘的定義，是指每星期解便次數少於3次，或排便時必須用力，且排出的糞便又乾又硬（如一顆顆的羊便便）。

#20. 大的時候肛門也不會有裂痛感，因為正常便便的水分含量約7～8 ...

軟硬適中，可以很順暢地排出。 ... 排便習慣也可能會改變，包括排便次數增加、老是覺得排不乾淨、便秘和腹瀉交替，有腹痛感、體重變輕等，都要小心是大腸癌的徵兆。

#21. 每年1.5萬人確診！注意大腸癌症狀排便變順暢也是警訊

△陳建志醫師提醒大家大腸癌的症狀。 陳醫師說，雖然大腸癌罹患率高，但早期治癒效果很好，患者若是在早期就接受治療，能完全根治 ...

#22. 腸道長又彎便秘四十餘年截彎取直還「順暢」人生 - 台中慈濟醫院

經詳細評估，排除其他因素造成便秘後，邱建銘主任以腹腔鏡乙狀結腸切除術，切除彎曲多餘的乙狀結腸50公分，腸道拉直後，彎道不見了，林小姐說，現在每天都會排便，感覺真好 ...

#23. 懷孕排便不順、脹氣，營養師有妙招 - 膠原蛋白

... 一直不敢再買這類的產品，直到看見美之選的消化酵素乳酸菌，味道很不錯，我是個可以四五天都沒上大號的人，吃了消化酵素後肚子也不絞痛，不拉，排便變得很順暢！

#24. 名醫推薦排便11招，健康自然瘦下7公斤- Booklife圓神書活網

長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經，就能順暢排便，健康輕鬆瘦！ 每天排便都很順暢的人，不代表腸內環境健康，許多人由於沒有排便問題，就忽略 ...

#25. 如廁常回頭1分鐘「便」健康－聯安診所健檢中心

而大腸中長了腫瘤或是大顆瘜肉，也會使內腔變狹窄，而造成便秘問題。若同時出現紅色血便的狀況，則很有可能是 ... 應調整作息並培養運動習慣，可有助排便順暢。

#26. 大便很硬、放屁好臭？ 營養師推「早上喝這個」超通便

排便 的順利與否，會顯示出身體代謝狀況，對體態呈現也有影響。 ... 有定期並能順暢不費力的排便習慣，排出時無黏膩感且不會沾黏馬桶。

#27. 大腸癌排便3警訊：大便細長像鉛筆、顏色紅色…快check！

<身體小毛病跟妳想的不一樣>中提到，從每天排便自我檢查中，可以了解日常該 ... 很順暢地排出香蕉狀的糞便，乾淨到可不用衛生紙擦肛門也行的程度。

#28. 【健康】名醫公開全天然便秘救星！不吃藥3招快速排便：比香蕉

你知道如何不吃藥又能快速地解便秘嗎？今天邀請大腸直腸外科醫師鍾雲霓來告訴大家，想要 排便順暢 ，你一定要多吃的天然黃金食物！患者吃了， 排便 就順了 ...

#29. 當糞便漸漸變細，常是腸道發生了狹窄，有了 ... - 馬偕紀念醫院

大腸直腸癌一如其他疾病，出現的症狀並非一成不變，而是多樣化的，有時很難與其他 ... 注意的是生活上的改變，情緒的壓力，其他疾病的影響等等，也可能使排便習慣有所 ...

#30. 腸道大執法便秘不再來| News & Awards - 中國醫藥大學附設醫院

「最近壓力大，三餐不正常，常常胃痛，大便顏色好像變黑了⋯⋯」. 便祕是現代人常見的困擾，要知道如何養成良好的排便習慣，就先從大便的形成說起吧！

#31. 【治便秘看這篇就夠】減肥便祕怎麼辦? 6招排便順暢方法

也因為這樣，很多人會想盡各種方式去清腸，例如使用瀉劑、浣腸，長期利用侵入性的外物，來強迫排便的話，不僅會有依賴性的一個問題，你的腸道蠕動的功能也會變得很差。

#32. 便秘推薦解方！蔡承玲中醫師9方法，加強消化順暢排便- 日日健康

最主要有兩種：. 忽略便意：現代人生活忙碌，常常會導致有便意但忍住不去上廁所。糞便停留在腸道時間變 ...

#33. 減肥一陣子之後，便祕怎麼辦？我做這5件事 - 好好,吃

迷思一：我今天沒大便就是便秘嗎？ 我在減脂的時候很怕自己沒有排便，體重就變重。但很多時候，排便次數變少是 ...

#34. 連環屁是大腸癌前兆？放屁學問大，臭屁、響屁一次看懂！

「放屁很臭」、「放屁很大聲」，這是令許多人感到難為情卻又很關心的問題 ... 可吃益生菌，並養成運動習慣，使排便順暢；也可多吃蔬果與多喝水；也可 ...

#35. 有便祕就有痔瘡嗎？ 作者：臺大醫院外科部大腸直腸外科 ...

有一天上廁所發現解便出血，緊張得跑來門診求治，經詳細檢查後發現是痔瘡作怪，經飲食、運動及藥物的協助下，現在每天排便都很順利…那痔瘡與便祕有關嗎？

#36. 從大便顏色揪大腸癌！什麼是血便、瀝青便？醫師解答4種糞便 ...

糞便不會變細，但是很明顯能看出糞便顏色與平常不同。 這個部位發生的癌症必須特別留意，有可能癌細胞已經長的很大， ...

#37. 排便不順暢可能是藥物引起的不良反應 - 藥害救濟基金會

高血壓患者在服用降血壓藥的期間，可能有排便不順暢的困擾。其中利尿劑(diuretics)具有排出體內水分的作用，腸腔內水分不足就會使大便變硬；而降低 ...

#38. 便祕的藥物治療 - 鍾雲霓醫師

很容易發生在長者身上，這類便秘患者的大便不一定硬，但即使是軟便還是擠半天擠不 ... 水份，是脫離不良習慣的根本，吃對了，才能有好腸道；有好腸道，排便才順暢。

#39. 喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢

不少人其實都有便秘煩惱，長期累積下來也會成為宿便。將宿便清除不但能在視覺上消除小腹，更可以讓皮膚變好，絕對是一舉兩得！就讓專業營養師為大家 ...

#40. 錯誤飲食習慣導致便秘 - 李琪中醫師

其實只要在排便過程中有不舒服、不順暢的感覺，都算是便秘的一種。例如：. 排便時出血或有疼痛感。 很難排出糞便，或要醞釀很久才 ...

#41. 術後消化變慢，吃這些恢復快，排便好順暢！ - 玉膳坊

病後補養期間活動量減少，注意攝取關鍵食材能幫助排便順暢，加速調節生理機能哦！ ... 術後補養別忘了還有很重要的… ... （每公斤體重x 40ml） 水份若不充足， ...

#42. 排便不順別猛用力中醫來解「秘」 - 優活健康網

很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況， ... 可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用 ...

#43. 我的便秘是什麼原因造成的？想大便順暢要吃什麼？

有沒有食量本身就小、蔬菜水果攝取不多、連水都喝很少，或者很挑食的人？這類型的人容易持續多天沒有便意，糞便往往會像羊大便般是很硬的顆粒狀。外顯特徵 ...

#44. 癌症病患便秘時的處理

可以吃喝，享盡天下美食，是人生一大福氣。在享受美食之際，能夠每天輕鬆順暢的拉(排便)，是多數人人生中的一大樂事。便秘，雖然不是甚麽大問題，却是一個非常困擾人的 ...

#45. 便祕別再忍，5招淨化腸道變順暢！ | 大家健康 - 工商時報

1.攝取足夠纖維質. 纖維質可增加糞便體積，刺激腸壁產生腸蠕動而促進排便。 · 2.每日至少喝2000C.C的水. 現在年輕人很少喝白開水，只喝含糖飲料，然而， ...

#46. 孕婦便祕怕用力「嗯」會傷胎兒?4招讓你孕期排便順暢!

雲林基督教醫院婦產科何抱治主任表示，一星期排便少於三天，或是雖然每天排便，但感覺大便很硬、解便困難、解不乾淨、解得便便很少，只要有上述困擾都 ...

#47. 吃過多蔬菜、做劇烈運動會讓便秘更嚴重！ - Cosmopolitan

外國有組織定義便秘，是一個正常人在排便時有4分1的時間都需要用力，甚至多於4分1的時間都便得很辛苦，而需要其他方式幫助排便，就是便秘。 廣告- 內文 ...

#48. 血便怎麼辦？是痔瘡、肛裂還是大腸癌？醫師完整說明

血便是臨床上很常見的問題，從輕微便秘引起的痔瘡，一直到嚴重的大腸癌，都有可能 ... 糞便形成後會在直腸內暫存，累積一定的量就會有想排便的感覺。

#49. 飲食健康排便正常55歲女竟診斷出大腸癌第三期 - 癌症希望基金會

飲食健康排便正常55歲女竟診斷出大腸癌第三期. ... 大腸癌第三期，對於自己無預警罹病，陳女感到非常困惑及驚訝，不斷重複問「我解便都很順暢啊，怎麼 ...

#50. 早晨大便很順暢，有時比較細是怎麼回事？ - 壹讀

如果大便見紅，則很可能是痔瘡、肛裂等疾病引起的出血；如果大便變黑，排除了喝動物血、便秘或藥物因素的影響，則很可能為上消化道出血；如果大便顏色變淺 ...

#51. 「便秘」也會造成「排尿障礙」-九月份電子報

多喝水、不憋尿、多吃青菜水果、多運動，而這些良好的生活習慣，一定會使我們排便順暢，尿尿也會變得輕鬆多了。 台灣尿失禁防治協會理事長 郭漢崇謹上 2007年9月27日. 台灣 ...

#52. 大便型態看出你補充的益生菌有沒有效？快來看看腸道健康程度！

如果是腸道內壞菌占優勢，大便可能變得又臭又硬，或是稀稀水水，有的還會很黏稠，常黏在馬桶壁或是要好多張衛生紙才擦得乾淨，有這些情況就要特別注意了， ...

#53. 何時該到大腸直腸外科就診 - 臺北榮民總醫院

例如原本排便很順暢的人最近卻便秘；最近便秘和下痢的症狀互相出現；有殘便，感覺大便解不完，排便的次數變頻繁；在下腹或骨盆腔內有很不舒服的感覺， ...

#54. 為什麼會便秘? 三分鐘來檢示一下，為何會走上便秘這條路上！

網路熱賣多年的排便神器乳酸菌酵素梅，排便效果強，排便順暢的三大核心食物，益生菌、膳食纖維、酵素，都在酵素梅裡面，只要一顆讓你便便變得澎鬆很好上。

#55. 便祕吃什麼？多吃這些水果，幫助你順暢排便助消化 - 分子藥局

纖維攝取量正常的狀況下，水分如有不足糞便質地會變硬，會導致很乾而不好排出，甚至肛門受損。 • 蠕動不佳. 通常會因為作息(日夜顛倒、疲憊、過於緊張等等) ...

#56. 難以啟齒的罩門– 用七招改善便秘（懶人包） - 照護線上

排便 過程很艱辛，用力用半天但成效不彰，花很久才解出一點點又硬又小的羊便便。 ◇ 大便變得很硬，愈來愈難排出，且總覺得沒有大乾淨。

#57. 早晨大便很順暢，有時比較細是怎麼回事？ - 劇多

睡覺之前可以喝一杯牛奶或者吃一些淡一些的食物，容易消化的。 2 # 達生聊健康. 大便變細，跟這幾個因素有關 ...

#58. 「給我五分鐘」讓自己排便順暢只需要一招！排便秘技大公開

「給我五分鐘」讓自己排便順暢只需要一招！排便 ... 便秘還會導致您的大便變硬和結塊，以及異常大或小。 ... 通常很難確定便秘的確切原因。

#59. 大腸癌1警訊常忽略醫：有症狀都很大了 - 鏡週刊

外科醫師鍾雲霓提醒「排便習慣改變是大腸癌的警訊」；而最直接的大腸預防 ... 排便順暢的變便秘」、「本來排便穩定的變腹瀉」、「本來排便好好的， ...

#60. 糖尿病為什麼容易便秘？造成便秘的原因 - 智抗糖部落格

李奶奶這一陣子覺得排便越來越不順暢，有時候三、四天才排便，排便常常需要很用力還覺得排不乾淨。剛好在例行回診時跟醫生提到排便不順的事情，醫生 ...

#61. 便意：在有所感受時，排泄行為已經開始－－《圖解超級身體 ...

順暢排便 是健康的基礎，有正常的便意是好事。 ... 在恥骨直腸肌與括約肌的雙重作用下，大便能夠被忍住；不過一旦要排出時，恥骨直腸肌就有點變成障礙了。

#62. 數十年便秘男突「順暢」 竟是腸癌搞鬼

排便 習慣突然大變，別輕忽以為是小事！一名五十多歲男子，從學生時代開始就是便秘一族，往往一整個禮拜才難得能夠好好的「解放」一次，且糞便又硬又 ...

#63. 大便變細就是得了腸癌？醫生說：不一定，還有這些可能【新民 ...

點擊上方「新民健康」，輕鬆關注我們最近也有不少朋友詢問：大便變細是不是真的得了腸癌？昨天，還有一位朋友發現大.

#64. 以為吃得很健康？那可不一定，要看拉什麼才算數!

細長型大便 1、可能是食物攝取或膳食纖維攝取不足。建議增加膳食纖維與水分的攝取。 2、也可能是肛門、直腸長了腫瘤，使腸管管徑空間變小，造成糞便變 ...

#65. 還在為宿便所苦嗎？排便順暢四秘訣！ - CHOYeR曲易

根據統計，100個人裡，15人有排便不順暢的困擾。便秘雖難以啟齒，但的確是現代人很常見的問題。 排便不順可能導致皮膚變差、體臭、重量增加，嚴重的話還 ...

#66. 長期便秘突然排便順暢要當心了！ - 每日頭條

一名50多歲男子，從學生時代開始就是便秘一族，往往一整個禮拜才難得能夠好好的「解放」一次，且糞便又硬又粗，不過近幾個月以來，排便突然變得順暢， ...

#67. 何謂便秘-大腸直腸外科-三軍總醫院

如果持續的每週排便次數小於3次，則可稱之為便秘。 ... 每天固定一個時間排便是很有益助，一但習慣成自然，時間一到大腸就會蠕動，此時去排便必定順暢快速，毫不費力。

#68. 排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌>內容連載

大腸激躁症患者因為體質的關係，腸道很敏感。我們腸子的蠕動是透過副交感神經控制，當刺激副交感神經的次數較多，大便次數也會因此變多。主要的刺激 ...

#69. 排「便」不順哪裡出問題？ 中醫是這樣來解「秘」

很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況， ... 可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用 ...

#70. 便秘原因｜男人時刻想拉屎女人常便秘？醫生解謎推10食物促腸 ...

痔瘡：便秘時，因水分完全被大腸再吸收，所以大便變硬，此時若使勁用力，勉強將其排出，便會傷害到肛門周遭的黏膜而出血，造成痔裂，或肛裂、脫肛、肌 ...

#71. 排便通暢的人有六個好習慣 - 人人焦點

平時我排便很沒規律，經常是兩天才排一次。 ... 早上能夠順暢排便對人體有很多的好處,早上排便可以將前一晚的一些廢物從體內排出,可以幫助人體解毒, ...

#72. 如何才可以保持大便通畅并且每天一便？你真的知道？看专家的 ...

排便 ”其实是一件我们生活症状不能再普通的一件事情，人人都想“排便顺畅”，而且每一个人都想每日一便，然后大家却总是因为“便秘”导致自己出现排便的不 ...

#73. 老覺得排便不乾淨？竟是大腸癌 - 嘉義縣衛生局

況且依賴排便習慣改變等蛛絲馬跡，想發現大腸癌常常是假警報，因為拉肚子、便秘、感覺排便不乾淨等，其實跟壓力導致的大腸激躁症很像，所以和信治癌中心醫院大腸直腸外科 ...

#74. 排便不順好困擾？掌握8大改善方法，擺脫排便不順暢問題

一、我有排便不順嗎？先瞭解正常排便定義與不順現象 · 二、排便不順怎麼辦？認識造成嗯嗯不順的7大原因 · 三、如何大便順暢？掌握8大方法遠離「大腹便便」.

#75. 芒果老师分享便秘的原因在哪里？你的排便很顺畅吗？#减脂塑 ...

#减脂塑形#瑜伽#变美变漂亮. 健康管理师小芒果. 立即播放. 打开App，看更多精彩视频.

#76. 上完廁所別急著沖水~多看便便一眼，就離健康近一點! - 味丹生技

雖然大便很臭很髒，但是暗藏很多秘密! ... 花很久時間或很用力，其實也是不順暢的象徵，其實自己最清楚有沒有排便困擾，單純看排便頻率並不是很準確!

#77. 別只看體重，這些「變瘦徵兆」你中幾個？身體給「6個瘦身 ...

身體給這「6個瘦身信號」就代表你的減重計畫很有效♡ ... 如果你從原本的便秘、軟便等狀況，逐漸往定時排便且順暢的方向前進，就表明你目前給自己設定 ...

#78. 吸收不好

海帶中的水溶性纖維，比其他食物的纖維更容易消化吸收，因此，能幫助身體順暢排便。如果腸胃不好 。 消化吸收不好的原因包括消化不良、黏膜异常和淋巴 ...

#79. 大家上不出來時都如何排宿便? - Mobile01

然後在家裡面故意走來走去加速胃腸蠕動，大概十分鐘內自然有便意，而且很自然排出不用額外出大力 維持這種完全自然的順暢排便方式已經兩周了，很 ...

#80. 舒敏益生菌膠囊-300億新升級 - 大研生醫

幫助消化，每天順暢排便好菌可有效幫助消化，維持消化道機能健康，特別是在拉完便便的 ... 換季的皮*搔癢、*塞、過*狀況一直很讓人困擾，舒敏益生菌吃了以後*敏*狀緩解 ...

#81. 如何照顧寶寶腸道健康？保健營養專家：ABC健康三益菌缺一不可

然而，寶寶接受的刺激變多了，也面對更多健康的威脅，如何照顧寶寶營養並 ... 若再加上充足水分及膳食纖維的攝取，對於寶寶排便順暢狀況也有所助益。

#82. 什麼時候喝克菲爾奶最好呢？ - 方格子

喝克菲爾奶的最佳時機取決於你個人的偏好和身體狀況。早晨、餐前、餐後與睡前四個時段飲用最好喔。 克菲爾奶, 幫助消化, 使排便順暢, 天然益生菌, ...

#83. 大腸疾病(直腸病、腸躁症) - 洪天註中醫診所

但如果大便軟、不成形、散散的、溏溏的、油油的、大便量少、次數多，如次數太多，一天大便在5~6次以上時，如欲大便時，有的肛門會很急，大便會禁不住，如上廁所太慢時，有 ...

#84. 健康网》绿竹笋降血脂、促排便！ 营养师：这2种人很适合

... 适合减重的朋友摄取；纤维也能促进肠道蠕动，因此有便秘困扰者可尝试多吃一点，帮助便便顺畅。此外，它也有助降血脂肪，很适合与其它食材做搭配。

#85. 你以為是蔬菜，其實是澱粉。8食材別混淆 - 四季線上

你以為是蔬菜，其實是澱粉。8食材別混淆，聰明吃避免變胖血糖飆！ ... 例如普遍皆有維持肌肉量的蛋白質、幫助排便和防範腸癌的膳食纖維、有助去水腫 ...

#86. 粽子1天1顆為上限搭配彩色蔬果助消化 - 人間福報

另外，消化不良可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛或胃食道逆流等，因此建議 ... 端午連假氣候炎熱，溫度高加上溼度高，如果沒有做好食物保存，很容易 ...

#87. 早安健康2023/06.07月《活化體內酵素力》

酵素真的很重要，消化食物、產生能量、代謝毒素都需要酵素，但只要懂得活化體內酵素力，不必花錢，不必勉強吃不習慣的食物，也 ... 日專家推薦瑜伽這姿勢，整腸助排便.

#88. 選對配方奶不怕生病！3大營養成分增強寶寶免疫力 - Hello醫師

提升腸道吸收力，促進成長發育; 維持排便順暢，讓嬰兒大便較軟 ... 感染時間也較短，並且較不需要接受抗生素治療；換言之，幼兒的抵抗力變得比較好，即使生病，身體的 ...

#89. 5歲以下腸病毒高危險群，注意潛伏期和3大症狀！預防腸病毒傳染

排便順暢 益生菌 ... 寶貝自從去上課後，就變得容易生病。幼稚園和托兒所流行的病毒 ... 環境上的威脅是看不到的，因此保持4 個良好的衛生習慣很重要，共同保護孩子哦！

#90. 擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：2個排便吉時＋潤腸茶飲穴位

既使有每天排便，但需要花很久時間才能排便者，或1周排便小於3次，或3天以上沒有排便，或者大便很硬像羊便便一樣，以上情況都稱作便祕。

#91. 營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜，打造不失敗的瘦身計畫

俊凱回家之後真的很認真,請他的家人在晚餐的時候幫他製作花椰菜飯,他說不僅僅只有他吃,全家人也都一起分享,在嘗試花椰菜蛋炒飯後,排便順暢了很多,而且口感跟市售蛋炒飯 ...

#92. 便秘恐因「少做這件事」！醫教「7招」加強身體代謝 - 民生頭條

... 渴的感覺變得遲鈍，濃縮尿液的能力也變差，因此很容易出現脫水的問題。 ... 補充，若粽子吃太多，澱粉消化不良，可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛 ...

#93. 快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症 - Google 圖書結果

病症55 便祕大便變得比較硬,或是很久沒排便就是便祕? □正確□不正確便祕的真相很多 ... 至於地瓜或香蕉固然含有纖維可以促進排便順暢,但別把它們當作治療便祕的靈藥。

#94. 饮食谨记2多2少，让你不再因为便秘而烦恼 - 家庭医生在线

纤维素对促进胃肠道蠕动和大便松软有很大的帮助，因此便秘患者要多吃有充足 ... 变得更严重；还要适当的增加运动量，不但能够使血液流动更加顺畅，也 ...

#95. 腸道排毒自然養生法 - 第 49 頁 - Google 圖書結果

缺乏油脂,影響排便的順暢由於進食量大幅度減少,腸道內的食物殘渣也會減少,如此便無法提供結腸足夠的刺激,便祕就很容易發生。加上節食期間拒吃脂肪類食物, ...