|把面具與包袱拿掉|
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以前太在意別人眼光,我錯失掉我自己的感受,我開始知道怎麼過生活,開始懂得放鬆,開始知道工作與休息的平衡點,開始會買一些小東西送給自己,我開始把重心放回自己身上。
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或許讓人覺得我變了,對!我變了,我變得不做作,開始懂得拒絕,開始懂得不去勉強自己,開始不去強迫自己,開始不去接受那些無理的要求,開始不去接受負面情緒,開始去衡量自己的能力,開始先尊重自己。
人與人相處必定會產生情緒,而我也相對有權利與能力,去選擇我願不願意接受這個情緒,我先對自己誠實,不喜歡就是不喜歡,喜歡就是喜歡,生氣就是生氣,難過就是難過,如果連難過時還要騙自己「沒事啦,我很好」,對自己都不誠實了,怎麼會讓人相信呢?
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我就是一個很典型的天秤座,不喜歡解釋,最怕遇到麻煩,能躺就不站,懶癌末期,很多表面你所看到的我,或許只是一部分的我,每個人在網路上所看到表象,也只是大家所呈現出來的一部分,懂得過濾與思考是現代人最缺乏的能力。
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而我也會繼續用我最舒服最自然的方式,去分享我想分享的內容,喜歡的人,我謝謝你,不喜歡的人,我也沒打算讓你喜歡,你開心就好😘。
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#深夜 #心境 #面具 #包袱
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅卓苡瑄Jessie,也在其Youtube影片中提到,常常看到女生跟男生講心事,最後兩人卻吵起來的情形! 最莫名奇妙的是,往往那心事明明與男生無關~結果公親變事主? 到底為什麼會這樣?面對女生說煩惱時,到底又該怎麼回應才對? 今天就告訴你兩大求生守則,讓你以後遇到這樣的情況就能安全過關啦! --- 我是卓苡瑄Jessie,伴你走過感情中所有的起伏跌宕...
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《居家防疫期間的交友TIPS》
在大台北地區生活的人,應該和我差不多吧!?
這陣子都過著 WFH,足不出戶的日子。
連和愛人見面都很困難了,
更別說在實體社交場合認識新人,
聚不得聚,怎有機會呢!?
沒錯!網路交友就趁現在!
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以往因為出門花費掉的時間精力,
現在通通都悶在家裡,
家就這麼大,
只好花費在無限大的網路世界了,
那分配到交友軟體或者網路交友的
自然也跟著變多了!
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不過也不是機會變多了,
亂槍打鳥、亂撩、亂聊機會就會變大喔!
不禮貌的發言是很難讓對話繼續下去的,
不但無法維繫關係,
對方也會因為感到不舒服,
不願意對話下去,甚至封鎖!
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分享幾個我主動聊天的技巧,給大家參考:
1⃣ #WFH的一切是這段時間最好的話題
在家工作的狀態、在家工作的作息、在家工作的設備、每天三餐自己煮或者外送吃甚麼、其他時間在追劇/玩手遊…
「我今天的午餐是吃自己煮的地獄咖哩飯!」
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2⃣ #對方愛回不回就不要繼續了
太頻繁反而像是騷擾,而且連整天在家都懶得理你了,疫情後更不可能想理你。
「在嗎?」
…..
「午安~」
......
(兩次都不理你,那可以放棄了啦!他如果對你有興趣,會自己回的)
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3⃣ #謹言慎行
謹言慎行絕對是好事!簡單說就是不要輕易開玩笑!你覺得是玩笑,不代表對方覺得是玩笑呀!如果因此反而讓對方留下不禮貌、冒犯人、噁心,之類的印象,豈不是很吃虧?因此訊息傳出去之前先想檢查一下吧!別讓自以為是的幽默,成為自己的負評!
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4⃣ #別輕易調情
調情或者性暗示沒有拿捏好,很容易造成對方不舒服,甚至變成騷擾。
建議在沒有很明確地覺得對方是可以接受的狀況下,都不要做!
簡單說就是你們沒有發展到可以調情之前都不要這麼做啦!
如果感覺好像可以,但又沒把握的話,建議用詞禮貌一點,讓對方感受到你雖然想調情但又怕冒犯的誠意,可能會覺得有點笨拙,但寧可這樣子,也不要讓對方覺得你是不懂得尊重的人,畢竟不會有人想不被尊重。
(我自己是覺得這種誠意滿可愛的)
「不好意思,跟你聊了這段時間,我真的覺得你很性感,想把我的感受跟你說,如果覺得有冒犯到你很抱歉,我不想你認為我很沒禮貌。🙏」
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5⃣ #別太負面
目前疫情的狀態,大家情緒比較緊張,建議對對方還不夠熟悉之前,不要輕易表現出負面的情緒。
因為大部分的人都不喜歡接受負面情緒,一昧地表現出負面,比較難獲得好感。
(不過如果很負面是你真實的模樣,或許一開始就表顯出來能更快篩選出適合你的人。)
「今天有+2XX多了耶,有點緊張,但我想總有一天會變好的。」
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6⃣ #多方面開源
交友軟體那麼多、還有一些線上唱Ktv、線上課程、社團、群組、一起吃飯群組…等,管道很多,認真觀察會發現處處是機會呢!
我這邊就不介紹哪一個軟體了,多做嘗試就會找到了!
(其實是想等廠商找我作業配🤔
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廢話不多說,想要追愛的各位,
交友軟體滑起來吧!
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有什麼網路交友技術或經驗嗎?
👇留言跟我分享
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*以上個人經驗分享,如有雷同純屬巧合,如果差很多,那可能是我們的世界不一樣。
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接受負面情緒 在 李組長郵便箱 Facebook 的最佳貼文
—優選便利貼分享—
by 獨立使者 桃園市生命線
答:
親愛的不想跟朋友聯絡:
反覆閱讀你的來信,感受到與四位好友的關係變生疏讓你感到維繫得很累,甚至有想與他們斷絕關係,看起來你很在乎你的朋友,因不捨這段友誼不知如何是好,造成你現在憂鬱的情緒,這段日子你辛苦了,讓我們一起討論是否可以找到解決的良方。
我們的日常生活就是活在人際關係中,你與四位好友之間發生了什麼事造成疏感,或是相處中無法達成彼此的期待,又常常覺得聊天只能和他們維持在表面的互動,漸漸感情變淡,讓你有孤單的感覺。我們需要問內心確定自己的需求是什麼,把自己的需求表達出來讓對方知道,也傾聽並瞭解對方的需求讓彼此達到心靈相通,友誼才能長存。因科技的進步,朋友相互連絡可以透過網路視訊,增加情感、縮短彼此的距離。以前與國小好友相聚,呼朋引伴隨時成行,現各自嫁娶,大家依然能如願相聚,今年使用Line群組視訊閒話家常同樣達到不錯的效果。
人是感情的動物,情緒難免會有高低起伏,而每個人的一生中多少會有壓力及挫折,不管是人際方面、家庭的因素、經濟上的困擾或工作、學業上的障礙等,若是一再的累積,就容易產生負面的憂鬱情緒,此情緒常常受外界的刺激,隨時伴隨著我們,使我們不斷重複接受負面情緒帶來的感受,沈浸於此走不出來。長期累積會造成自律神經失調及憂鬱症,為避免疾病纏身,因應方法有:勇敢的表達情緒,接納自己情緒、找朋友傾訴,加以發洩、找些事情做,轉移注意力,例如:散步、下棋、騎腳踏車、閱讀、宗教信仰等、都是有助於克服憂鬱負面情緒的好方法。信中你變得喜歡獨處,與4位好友的關係變生疏讓你感到維繫得很累,因而想斷掉友誼,但心中又不捨這段友誼,因而不知如何是好。你可能因這樣的狀況有些憂鬱,這段日子裡是否有睡眠障礙、焦慮、想哭的情緒。如果此狀況持續困擾你時就需要尋求專業心理諮商師及醫師協助,記得開口得助。
最後,要跟你說的是,你願意把心裡的話講出來,這是很棒的,這也是你想要改善與四位你看重的朋友關係的開始。若焦慮憂鬱情緒一直持續,找朋友陪伴說說,運動或到戶外走走,看一場電影,都是舒壓方法,如壞情緒已經影響到你的睡眠與生活,就必須要尋求專業醫師或心理師的協助。另外歡迎你來電1995,線上輔導員會陪伴著你並即時討論問題,或許對你有所助益。祝福你!
#心情抒發
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接受負面情緒 在 卓苡瑄Jessie Youtube 的最佳解答
常常看到女生跟男生講心事,最後兩人卻吵起來的情形!
最莫名奇妙的是,往往那心事明明與男生無關~結果公親變事主?
到底為什麼會這樣?面對女生說煩惱時,到底又該怎麼回應才對?
今天就告訴你兩大求生守則,讓你以後遇到這樣的情況就能安全過關啦!
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我是卓苡瑄Jessie,伴你走過感情中所有的起伏跌宕
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