【寶貝幫TV_育兒大解密】《剖腹產「妹妹」較不容易鬆弛？ 婦產科名醫神解》
★媽媽覺得採取剖腹產，比較不會像自然產會有「妹妹」鬆弛的問題，寧可選擇讓肚子留疤，也不要在自然產後「妹妹」鬆弛而不性福。這樣想就錯了！「懷孕本身」就會產生「妹妹」鬆弛，無論自然產或是剖腹產都無法避免！
★孕媽咪在懷胎10月過程中，平均會增加10公斤體重，胎兒、子宮、羊水重量，都藉由骨盆底肌群支撐，會拉扯、擴張結構。加上懷孕後期體內分泌的「弛緩素」，造成全身關節、韌帶、結締組織鬆弛，也會影響筋膜肌肉層的支撐度，導致鬆弛和失去彈性，這個影響是剖腹產也無法避免的。就算是剖腹產，「妹妹」只有外口處比較沒有鬆弛，「妹妹」內部還是呈現擴張，就像葫蘆一樣。
★害怕自然產導致陰道鬆弛，而選擇剖腹產的錯誤觀念要更正。骨盆底肌在懷孕時就會因為承受子宮重量變鬆，並不是產後才變鬆。研究也指出，自然產和剖腹產的「妹妹」鬆緊度沒有差別，親密生活滿意度也差不多。產後想讓「妹妹」更快恢復彈性，應該多做凱格爾運動，促進骨盆底肌和陰道肌肉收縮，「妹妹」在生產完6週後，就可以恢復到懷孕前的狀態！
★凱格爾運動是一種提肛收縮的重複動作。進行時雙腿、雙臀及腹部都不能用力，必須將收縮的力量集中在「妹妹」及尿道上，持續重複一縮一放的頻率，每天進行1～2次，每次約10分鐘，持續進行約2個月，就可感受到「妹妹」較緊實。拯救「妹妹」鬆弛除了運動訓練肌肉，也有新的緊實手術！
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感謝禾馨民權婦幼診所院長 陳保仁醫師專業解說
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