「街頭演出搶先活動預告」
10/3週日下午3-7點
10/16週六下午3-7點
我即將在大潤發中崙分店B2手扶梯和服務台旁開唱!
睽違六年後
終於再度有機會
在沒有舞台的角落
用最真實的歌聲
和大家近距離的以音樂交心
實在太期待了!
每天喝雞精補身體
你們一定要來看我 聽我為您獻唱喔!
快把時間記下來吧!!!

過往
九月到12月是一年之中最忙碌的月份
自從2018開始準備做心臟手術之後
那一年取消了所有的演講邀約行程
變開啟了我最蕭條的工作時期
2020疫情大爆發
演出演講行程完全歸零
2020年底又動了心臟手術
成為歌手及生命教育講師已邁入第15年
能從事自己熱愛的工作真是很幸運
但新密的背後是付出了無數的努力 淚水和汗水才能走到今天
我珍惜也感激所有曾經為我喝采加油打氣的朋友們
因為無法搬運沉重的表演器材
過去固定的街頭藝人表演場地取消開放後
一直找不到合適的地點
我的街頭藝人表演工作也停擺多時
好想念!好想唱!好想大唱特長!!!
摩拳擦掌開始練歌
把所有設備拿出來重新熟悉操作
都快忘了差不多了
十月份只有兩場演講和一場街頭演出
真的是歷年來最蕭條的10月
但我依然會使出全力
珍惜每一次可以工作的機會!

同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun 上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。 00:50 起槓/背槓的注意事項 02:20 背槓步驟和技巧 04:33 駝背和過挺胸 05:35 負重行走時要注意的地方 ...
搬運 器材 在 Facebook 的精選貼文
中秋將至,因為疫情今年沒辦法和朋友聚會,那這次就待在家裡和家人們開個烤肉派對吧!專辦烤肉、露營器材出租、烤乳豬、桶仔雞的烤友社這次提供食材跟烤肉用具組,讓我們省下到大賣場採購與搬運的時間,並有專車親送服務,讓食材維持在最新鮮的狀態。店家有依照人數需求推出各種套餐組合,有興趣朋友們可以參考看看唷!
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烤友社花蓮直營店-專辦烤肉、露營、烤乳豬、桶子雞公司
地址:花蓮縣新城鄉佳林村佳林6之3號
電話:03-8263138
取貨方式:自取、專車親送、宅配、民宿/導遊代訂
搬運 器材 在 Facebook 的最佳解答
板橋健身房業者無預警關門停業,成群消費者索討無門,博文接獲陳情立刻進行處理,減低消費者可能的損失。
一方面對業者動之情理;另方面迅速邀集消保官出面協助,保障民眾權益。
疫情雖然趨緩,但許多受影響業者若體質不佳,確實有可能出現關門潮,防疫與經濟取得平衡確實需要再多花點心思,而消費者在簽訂長期消費契約前宜三思審慎。
#找博文沒問題
#電視看得到板橋找得到
📰民視新聞網》健身房停業退款無下文 上百名會員成立自救會 https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021828F03M1
📰三立iNEWS》花了6萬塊課還沒上到就停業!200名會員課程泡湯討嘸錢 消保官聯繫業者:將變賣器材 https://www.youtube.com/watch?v=bk6PlvkVLrw
📰壹電視》獨家/健身房停業! 課程退費沒下文 200會員求助無門 https://www.youtube.com/watch?v=Dnx7KmHn67w
📰TVBS新聞》蛤?倒了!健身房無預警倒閉 百名會員錯愕|TVBS新聞 https://www.youtube.com/watch?v=IKZnVS-fWLU
📰自由時報》板橋健身房無預警停業 上百會員課程告吹 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3653227
📰中央通訊社》板橋健身房無預警倒閉 新北:協助受害者求償 https://www.cna.com.tw/news/ahel/202108280117.aspx
📰聯合新聞網》疫情撐不下去 新北1健身房2游泳池倒閉 https://udn.com/news/story/7323/5705896
📰蘋果新聞網》板橋LifeGym無預警倒閉 上百人受害!業者急變賣器材允逐步償還 https://tw.appledaily.com/local/20210828/NPLY6IURBZGTPEOCA4DNKV3TSM/
📰中時新聞網》板橋健身房無預警倒閉 受害者上百人恐求償無門 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210828002039-260405?chdtv
📰鏡周刊》板橋健身房倒閉200名消費者討嘸錢 消保官建議這樣做 https://www.mirrormedia.mg/story/20210828edi008/
搬運 器材 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。
00:50 起槓/背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練?
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請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的,和夥伴與教練一起訓練!安全第一,請特別注意。
搬運 器材 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok
第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走?
04:53 核心抗動是什麼?
07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論
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#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會,也即將在2025年達到超高齡化社會,不遠矣。想避免失能老化,唯有提早訓練介入,提早認識肌力訓練,才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好,就要動好!每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號?還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼?😱
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrai...
📍吳醫師的IG:@strengthtrainingclinic
❤️ 特別感謝:宜蘭 開蘭安心診所:https://bit.ly/3vmDl4i
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