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#沙發上的育兒日記
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入住月子中心期間最重要的事，除了好好調養身體之外，就是✨哺餵母乳✨了。
很慶幸自己聰明的在產後第三天就找了 宣媽媽哺育顧問來幫忙，真的是從此打開母乳康莊大道🎉

不知不覺，距離出月子只剩14天了，也開始認真為之後生活做打算，畢竟再也沒嬰兒室可把寶寶😈推回去啦，如果繼續追奶期間4小時一次的頻率，那真的是會累死媽咪我😓

所以，我又再次找上了 #宣媽媽 ！

顧問首先瞭解我目前擠乳情形和希望達成的目標，並且在確認我的乳房狀況之後，依需求 #客製規劃課程內容。
原本我很疑惑會不會發生像第一次疏通後，奶量突飛猛進，因為畢竟我目前也不需要這麼多的乳汁。
但顧問說，不同的階段需求不同，課程也會有所不同，第一次課程是哺乳規劃+疏通外，也有透過不同手法👐🏻刺激排乳。(因為那時候的確不夠小葉子喝～)
而我現在乳房狀態和乳量都已經穩定之後，需要的是一個 #供需平衡 的狀態。

顧問說：最高境界就是媽媽有時間休息，寶寶有奶喝，過多反而是一種負擔！

所以我們要循序漸進調整擠乳時間跟頻率⏰，
主要是 #調整乳房和乳腺管狀態 ，加協助 #把較深層積淤的奶水排出 ，#提高容乳量 ，這樣就能輕鬆又順利的拉長間隔，達成想要6小時一次的愉快頻率♥️

還有，不得不誇一下自己的未雨綢繆，剛好在出月子 #前兩週 就開始諮詢😎
顧問說這是一個很正確的時間點，每次的調整不是一步登天的，要讓身體有適應期，循序漸進，才能夠在無壓力下達成目標👍🏻

說實話在這之前，我對於自己能否成功哺餵母乳也沒什麼信心，所以總抱著 #順其自然 的心態去面對。
很幸運在這條路上有宣媽媽陪伴，從第一天拿針筒一滴一滴收集5ml、10ml，然後是追奶期乖乖按時擠乳之後的60ml、80ml，到今天擁有能塞滿冰箱冷凍庫的產量，我自己都覺得非常驚訝啊～

不希望出月子後被擠乳逼瘋，但又不想輕易放棄母乳，就真的要預先安排好時間，調整狀態，掌握適當作息，做好準備面對之後的育兒生活。

畢竟，有快樂的媽媽，才有快樂的寶寶呀😘

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#沙發上的夫妻 #coupleonsofa
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月子分享 / 廣和月子餐
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專業泌乳講師：鍾秝萱
聯繫電話：0971-156-255
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沒錯看到這篇文章就是代表美琪做完月子啦
美琪在懷孕前最困擾的問題就是經痛
從學生時代每次來都痛到打滾
一次生理期7天
我大概就會痛上三四天
真的是一件很困擾的事情
在懷孕之後就立志生產完要好好調養身體
希望能夠改善經痛困擾
但因為在生產完後身體會排惡露
生理期不會馬上來，所以看不出來
一直到一個月後第一次生理期來才決定要跟大家分享
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廣和的月子餐一直都不是強調好吃這件事情
而是希望利用專業食補幫助產婦在產後調養身體
如果大家希望看得出改善，一定要遵守不可以偷吃其他食物
當然飲料也是絕對不行的喔！
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月子餐總共分成四個階段
第一週＿代謝期：促進產後新陳代謝
第二週＿恢復期：調節生理機能，恢復產前魅力
第三週第四週＿滋養進補期：溫和滋補身體，調整體質不易胖
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廣和最有特色也是最強的部分，就是烹煮過程都使用廣和坐月子水或米精露
可以幫助產後媽媽們代謝跟吸收
餐點吃不完沒關係
但記得湯湯水水一定要喝光光
美琪因為提早催生
催生之前已經聯絡好美琪的泌乳師鍾姊
所以一生產完隔天早上立刻有餐送到門口
因為月子中心沒有提供加熱
美琪是選擇一日三送
（但目前一日三送的部分有分區域限定，美琪的月子中心在高雄左營區，是剛好有配合的，這個部分可以在詢問廣和的服務人員）
每天早中晚都會熱騰騰的送到月子中心
廣和的保溫袋效果還蠻好的
有時候六點送到八點多才吃
還是溫溫的，保溫效果蠻好的
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#廣和餐碗材質
很多人看到美琪Po照片
都詢問關於餐具材質的部分
廣和都使用PP材質的碗請大家放心使用
可耐熱120度，PP材質的好處就是衛生
不會有傳統玻璃餐盒殘留細菌的問題
讓媽媽們更放心使用
產品都有檢驗認證
大家可以放心歐
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美琪是覺得魚類因為要讓媽媽們癒合傷口以及發奶
會選比較肥的部位
但美琪真的不太敢吃海鮮
就請廣和幫忙換成排骨湯
排骨湯就超級好喝
廣和很貼心的部分就是
有不敢吃的餐點或者想要微調的部分
都可以提出來做溝通
畢竟還是要調養身體
建議大家湯湯水水至少要喝光光喔
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另外最後一天廣和會將餐袋都收回
很貼心的會用保麗龍盒裝送
媽媽們不用擔心袋子後續處理的問題
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另外跟大家分享吃完一個月後的感覺
這一個月美琪真的都乖乖吃月子餐
為了怕效果不好，完全沒有吃其他食物（好聽話）
說實在在吃的過程當中沒有太特殊的感覺
目前已經回到家兩個禮拜
以前冬天手腳都很冰冷
現在竟然暖暖的
好神奇～
另外還有生理期的問題
目前已經來過一次生理週期
雖然還是悶悶的不舒服
不過竟然不需要再靠止痛藥
這是目前最滿意的部分
但也希望維持下去
目前不碰冰飲～
希望身體能一直好下去～～～
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另外在餐點之餘美琪推薦大家可以額外購買
莊老師仙杜康＆婦寶
為什麼呢？
馬上來跟你們說
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先幫大家介紹
#婦寶
這個產品是額外加購的
那為什麼要加購呢？？
上面提到的總菜單上在每餐餐後都有寫上一包婦寶
婦寶主要成份為特級薏苡為原料，高品質的珍珠粉鈣、山楂、乾薑以及精選山藥、熟地黃和蛋殼粹取物等精心製造的天然養生食品
喝起來有點想奶粉的味道
可以加在每餐的飲品或者草本茶一起喝
媽媽們在懷孕期間
尤其懷男寶寶賀爾蒙的不同
皮膚暗沈 長痘痘
皮膚像大象一樣粗粗的 不管怎麼去角質跟擦乳液
就是粗到不行 導致媽媽們很焦慮
整個人就是亂糟糟的啊
那媽媽生產完一定要加購婦寶
『莊老師婦寶』的天然成分可以用以調節生理機能、養顏美容
美琪吃到第五天開始
皮膚明顯透透亮亮的
也變得比較細緻
氣色好很多
主要針對
調節女性生理機能、 天然賀爾蒙、 溶解血塊排出 、改善黑斑皺紋 、改善生理期不順
婦寶使用方法

※ 婦寶的禁忌：孕婦禁用、內出血中（胃潰瘍、十二指腸潰瘍..）忌用，但剖腹產、內臟手術及人工流產是為刀傷仍須使用，重感冒、發高燒時，因無法吸收，請暫停使用。
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另外一項自費產品是將將將

#莊老師仙杜康
主要成分以以新鮮糙薏仁為主要原料，配合白扁豆粉和甘草、麥芽、山楂等多種成分
喝起來的口感有點酸酸甜甜的
跟婦寶一樣可以加在草本茶裡面一起吃
主要是飯前吃兩包
媽媽在產後肚子不會馬上消除
除了靠廣和送的綁帶之外就需要仙杜康的幫忙
幫忙媽媽們把肚子消的漂漂亮亮亮亮
也瘦的漂漂亮亮亮亮
主要針對
促進新成代謝、修補內臟、消除脹氣、預防便秘、調節腸胃功能、排除老廢的油脂

※ 仙杜康的禁忌：孕婦禁用
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比較詳細的照片以及餐點照會在痞客邦看得到
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#月子餐 ##廣和月子餐 #美琪 #美琪愛吃鬼 #兒兒 #范禹諾 #新手媽媽 #月子 #月子餐 #高雄 #台南 #台中 #台北 #婦幼展

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各位老木們（呼喊）
在當老木的路上有什麼疑難雜症嗎？
由美路製作＆主持的節目 ＃神力媽咪
即將於十二月問世～跟大家暢談老木人生的酸甜苦辣！

老木、準老木、準備進軍老木這條康莊大道的朋友們，有任何希望專家來解答的（像是教養專家、小兒科醫師、婦科醫師、泌乳師等等） 請踴躍提問，EX: 寒性體質如何調養受孕、寶寶乳牙怎麼護理、我想揍小孩（或老公）的時候該怎麼辦（誤！）

我會先整理出詢問度最高問題，陸續規劃在節目中邀請專家們上直播節目，一起長知識喔！

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11/6週一之前完成以下步驟

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留言方式：成功標記2位朋友並公開分享貼文
活動時間：此時此刻起至11/6止 (11/7將公告得獎者)
贈獎內容：將抽出五位粉絲，各贈送ㄧ份法國百年純天然保養品蒂奧菲布頓 經典馬賽皂100g (市價350元)