Search
如果你想變成館長身材，你就是一周五天天天壓重量就對了
如果你想變成甄子丹，那你一周五天內，
一天肌力訓練
一天肌耐力訓練
一天心肺功能
一天柔軟度
一天武術訓練
你買了這麼多私人教練.50堂100堂
那你變成以上我說的兩種身材了嗎？
還是你跟買課程去前只是增加了你舉重量的公斤數，然後爬樓梯一樣喘的跟黑固一樣
養成運動習慣才是你最大的回報
什麼運動都很好，每天都要吃飯
每天也都要運動
（一周可以休一天啦）
#因為我也要休假
#耍廢很爽阿
如果你經濟允許，你可以每天私人教練課程
#但還是要綜合訓練
#肌肉再多你肺臟還是只有那兩片
如果你跟我一樣窮
#都拿去買酒喝了
#天天喝酒還是有一點點腹肌
#一點點啦
那你要何不考慮其他運動
重點不是你做什麼運動
重點是你運動習慣多久
#我目標是均衡發展
#男主角都不是肌肉棒子
#是身材好顏值高
#跟我一樣
疑？
上一次是價格比較便宜的淘寶，這一次是中高價位款式的
看看中高價位質感有沒有好一點！！
（好吧其實還好，可能我不會挑QAQ但有不錯的店家歡迎推給我哦！！
下週還會有一集淘寶怪奇開箱～我非常喜歡而且期待XDD
就下禮拜見摟！
以下是時間加超連結（如果連結打不開，請善用店名去淘寶尋找哦！有可能是）
00:00 重新看一次
01:08 1313Attitude
香檳杏色西裝外套S+褲子L：https://reurl.cc/NrD5om (西外推推)
粉色西裝外套S+褲子L：https://reurl.cc/dG8db2 （這套極不推）
03:10 CHIC VEN
鷺白色西裝外套S：https://reurl.cc/vqXyja （實體的顏色不是很喜歡）
紫色針織衣M：https://reurl.cc/EnDq5n （還不錯，但比較適合秋天）
西裝黑褲L：https://reurl.cc/DgDNrN （可買，但我更喜歡PAZZO楊丞琳聯名西裝短褲）
04:45 DQ STORE
西裝褲XL：https://reurl.cc/O0e77D
05:41 MULVAN
咖啡寬雪紡褲L：https://reurl.cc/mLXWW7 (不適合梨形身材、假胯寬)
06:25 CHIC VEN
皮帶：https://reurl.cc/pgXqe4
06:40 PAPERLLL
高領灰卡其針織上衣：https://reurl.cc/9rydgO （適合秋天）
蕾絲小背心S：https://reurl.cc/MADYn4 （很好看推推）
皮帶：https://reurl.cc/0jnVYA （滿好看的很好搭！但我白痴在影片不會調節長度XD
08:26 DOUDOU STORE
銀色交叉耳環：https://reurl.cc/O0D2Z3 （推滿美）
不規則銀色耳環：https://reurl.cc/qgX97E （推滿美）
黃銅鎖骨鏈：https://reurl.cc/ogXNnv （質感不錯）
金色打結戒指：https://reurl.cc/MADYaK
小金豆球金色耳環：https://reurl.cc/837rdj （我戴完過敏，不推）
10:08 別樣集市店
雙層項鍊：https://reurl.cc/6akp6y 好看推推）
銀色三件套戒指：https://reurl.cc/7rlZ11
黑色草莓
黑白色無袖針織小背心：https://reurl.cc/LbZjj3 （便宜，滿好看的）
圖婭TOOY
法式硬幣項鍊：https://reurl.cc/eEZv5Q （好看推推）
安小柏輕奢配飾
奶油宮廷戒指：https://reurl.cc/3aZrDM （好看推推）
露琳娜旗艦館
白色連衣裙L：https://reurl.cc/KADyNn 好看推推）
男友：
GAZODEOU簡左單右
灰褲33碼： https://reurl.cc/VEeGQn （褲子CP值不錯）
青港的風
藍色L：https://reurl.cc/2r3xyX （CP值很高）
Davidme旗艦店
黑色L：https://reurl.cc/1YznEQ
北二出口 原創男裝
卡其外套M+褲子L：https://reurl.cc/NrD5gx （這間尺碼過大，要至少比平時小一個尺寸）
------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------
風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id
改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
隆鼻了！素人大改造！隆鼻會痛嗎？#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎？看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s
更多影片➡️
醜到美都是我！蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
我跑去植髮了！植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM
開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk
隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU
隆乳後跟另一半的恩愛！？真假奶的差別！隆乳會不會乳癌？
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU
隆乳按摩？美胸按摩？到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s
骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc
骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U
不削骨 我去用下巴了！
https://www.youtube.com/watch?v=c4yECa7q-xU&t=3s
臉變小！去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴！
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s
150公分矮個子五五身如何增高！五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s
風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id
改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
【素人大改造】魔滴隆乳大公開！抽脂值得嗎？上集
https://youtu.be/7ifySKS55bM
【素人大改造】隆鼻了！隆鼻會痛嗎？#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
【素人大改造】隆鼻失敗了嗎？看不出整形的韓星感 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s
更多影片➡️
男生看的出來是隆乳的？！觸感大解密！找男友現身解答
https://youtu.be/C06nWLpqOio
醜到美都是我！蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
我跑去植髮了！植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM
開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk
隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU
隆乳後跟另一半的恩愛！？真假奶的差別！隆乳會不會乳癌？
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU
隆乳按摩？美胸按摩？到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s
骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc
骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U
不削骨 我去用下巴了！
https://www.youtube.com/watch?v=c4yECa7q-xU&t=3s
臉變小！去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴！
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s
150公分矮個子五五身如何增高！五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s
