[歐嗨喲~]愛自己的一年365個溫暖練習
#人生依然需要自我安慰
#時時刻刻振奮的必須
這本書透過365個溫暖練習，日日給予自己一句溫馨小語，陪伴自己無極限。作者Troy L. Love是尤瑪諮商中心的臨床主任和創立者，他希望用獨特的手法來協助人們安心探索自己。這本書中，有幾個溫暖小語，讓我感到振奮也暖心！
「每次有人想嚇唬我，只會讓我變得更勇敢」
「忌妒和比較會偷走我們的喜悅。」
「如果你要別人快樂，請練習慈悲心吧！
如果你要自己快樂，也練習慈悲心吧！」
「當你邁向真理前進，心生恐懼是很自然的反應」
「找一個沒去過的地方，盡情的體驗！」
「"不可能"這件事情，拆開就是iam possible 我是可能的」
.
書中的引導小語和心理機轉，都是我們振奮每一天的心靈雞湯。
像是教練提醒我們別氣餒，堅持下去，也像溫泉，進泉時得丟下包袱，洗滌我們這輩子的疲憊和無奈！
#和平國際
博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010874132
