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冰友阿📢 就算疫情宅在家也不能變胖哦❗️
前陣子我打了胃內肉毒，除了運動也改變飲食習慣，以原形食物為主、避開精緻澱粉、多攝取蛋白質食物，但最近疫情大爆發，實在不方便出門買食材呀…
Nice Green 美蔬菜 真的太推薦了
把我想要的食材全包啦 👏👏👏
他們家的 #舒肥雞 每一種都先幫你先調味好了
所以不用上網爬文該怎麼料理
搭配咬起來"很桑"的 #冰地瓜
再加上不用洗可以直接吃的 #免洗蔬菜
在家一樣也能輕鬆準備健康餐
飯後來一瓶綠菁晶綜合蔬果汁，就能飽足一餐，讓我輕鬆完成186飲食(是186、不是168哦!)
重點是❗️❗️❗️
每一種食材都經過相關檢驗合核
吃進肚子也令人安心💯💯
#這裡買 👉 https://pse.is/3gv9gl
【結帳輸入折扣碼N520現折100元】
先提醒大家，冷藏商品(如免洗蔬菜)、冷凍商品(如舒肥雞)，因為是不同溫層，所以宅配方式不一樣，也要分開下單哦
🔹冷藏商品：宅配到府
🔹冷凍商品：宅配到府、或便利商店取貨
看看我的懶人健康餐是怎麼做的👇
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便，360度自動旋轉，就不怕烤焦。
但我最感興趣的是它的果乾功能，這樣就可以烤肉乾給我的愛鼠們吃了！平常也可以做一些果乾當作零嘴，不僅可以延長水果的保存時間，還可以拿來泡水果茶！之後的影片再試用這個功能給大家看~
氣泡水機也是在我近期的購物清單內，我吃飯很愛配飲料，有陣子甚至每餐都要喝可樂。但這樣喝無端攝取了很多熱量，所以就有了購入氣泡水機的念頭。現在可以每餐自製氣泡飲給自己喝，健康了許多！它也可以在果汁、酒或茶類中打入氣泡唷！
重點是 #鍋寶 的 #SODAMASTER #萬用氣泡水機 兩支氣瓶含運費450元，一支氣瓶約可製作100瓶 500c.c的氣泡水，每瓶氣泡水的成本只要2.25元，等於其它氣泡水機品牌的1/3價格！是不是超划算~氣瓶用完的話還可以宅配到府換氣瓶，超適合我這個懶人😆
看完我使用
#鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 和 #萬用氣泡水機 還有其他鍋具和杯子心動了嗎？
那就趕快買入手吧！👉 https://bit.ly/2PgesY0
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
#過度飲食心理學 #文森說書 #社會心理學
在看這本書的時候，真的是一邊看一邊哭的，因為太多陷阱都是我曾經做過的，例如以為喝果汁可以減肥、誤以為寫著天然字樣的商品就真的健康、還有我最愛喝的零卡可樂.....
作者說想減肥最好的方式就是少吃多動，或者簡單簡單一點的減少攝取精製糖，在簡單一點的就是少吃加工後產品，多吃『全』食物。
如果影片當中談到的內容有錯誤的地方請不吝於指正，我真切希望這集的內容可以幫助你改善生活中錯誤的飲食習慣，重點是，去正視你的飲食習慣。
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
我會定期每個禮拜上傳一部影片，若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
材料：番茄2隻，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升。做法：1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中，倒入糖、水攪拌，榨取果汁;3、 ... ... <看更多>
果汁減肥ptt ，大家都在找解答。標題[問題] 果汁是錯誤的減肥方法... 個下去,不知道冬季水果還有什麼熱量很高要避開的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ... <看更多>
果汁減肥ptt 在 [發問] 請問這兩種減肥方法哪種好- 看板fatworld 的推薦與評價
之前在網路上看到，果汁減肥法，早餐喝果汁，午餐正常吃，晚餐吃清淡(關東煮的蘿蔔
之類)。
我前陣子體重飆到78，想說試試看，於是開始自己打果汁，大概2週左右，體重下降到76
，覺得很不錯。
而且一旦習慣後，早餐我不會想吃其他食物，會覺得太沉重。
可是家人說不健康，血糖含量會過高，於是就訂了知名減肥產品賀#芙…
現在規定早餐晚餐都要喝減肥飲品，可是我不太喜歡…而且感覺一點也不能持久…
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有沒有人試過這些方法呢…？可以給我意見嗎？
嗯…希望沒違反規定…如果違反請和我說，我會自己刪除文章…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.73.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fatworld/M.1456199142.A.F78.html
逛街散步我可以走一天，可是現在準備考試沒有時間給我慢慢走…
一樣?(只是疑問!)
瘦26kg真的好厲害……！
真的必須要吃水果本人嗎…我會考慮!謝謝!
我會往控制飲食這邊著手…謝謝您！
…又乾又硬(唯一有用的就是讓我想丟了它，那餐就不吃了)
不過還是謝謝，我會考慮！
水果和水我家有，不用自己買(x)
而且家人說，果汁放一天會壞不讓我帶…
搞…(會被唸說浪費時間)
可是，當她買回來後，就是奶昔…= =
為什麼要加煎蛋啊？(疑問)
※ 編輯: wandy77723 (223.139.2.243), 02/23/2016 16:37:57
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