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你還在舊觀念嗎？
受傷可以練！
［重點是掌握關鍵能力跟條件］
R't Patella f'x（髕骨骨裂）
復原訓練第4週
今天 @coach_alan_0312 帶我做 #枯木逢春訓練法
本來想說要上100kg有點怕
(週一做疼痛測試，單邊負重50kg是極限）
結果今天直接推到200kg
沒有疼痛 而且很有精神
距離恢復到原來的狀態不遠了
---
其實復原進度的關鍵
就是「早期活動」
愈早開始 恢復的進度就愈快
能力衰退的越少
成效就會愈好
特別感謝
教練 @coach_alan_0312
專長：功能性訓練/呼吸&脊柱優化
如有疼痛、復原訓練相關需求
歡迎私訊預約諮詢
＃投資人的必修課
每天打開手機、閱覽訊息，感覺環境變化如此之快 ⏳ ⌛️
之前全世界才因新冠疫情影響而陷入衰退
隨著疫苗問世，全球經濟似乎枯木逢春，上演快速復甦的情節
再轉眼，財經新聞已在討論通膨議題，＃聯準會 的升息態度了 ...
＃景氣的循環，可能比家裡貓咪的情緒 😼，還難以掌握
＃投資不是擲骰子，在這詭譎多變、難以捉摸的市場，投資人如何因應？
或許這一篇能帶給投資人有所啟發～
＃觀風向 ＃順勢才是獲利之道 ＃逆勢操作恐怕傷荷包
#枯木逢春 #林永昌醫師 #SBD專科講堂
隨著人口的高速老化，延緩衰弱是現今中老年人最重要的課題，當心理支持加上訓練，健康才會一加一大於二，讓長訓取代長照，融入生活，才是最美好的模樣。如何健康地死去，並非不可能。
🚩 林永昌醫師訓練診所：
地址： 屏東縣潮州鎮延平路164號
電話： 08 7897342
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🚩 枯木逢春在屏東潮州：
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🚩 枯木逢春在嘉義：
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https://bit.ly/3lmw1Si
#屏東潮州 #SBDTaiwan #逆轉衰弱
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說實話除非有外星人降臨，否則民進黨的接班梯隊一直是是誰願意扛，就誰擔；承平時期呢，就是誰有冠軍相，就是誰出線。
現在誰還記得當年蔡英文是在民進黨大敗走投無路，沒人願意接民進黨黨主席，連黨的運作都沒有經費的狀況之下，接下這個職務。當年辜寬敏還說她穿裙子的不適合當三軍統帥，你看當時多麼被人瞧不起！
那現在能在２０２４年出來扛民進黨總統大位的也就這三個人，蘇貞昌，鄭文燦，賴清德。資深政治記者兼新聞大白話製作人戴菀伶要跟你說說他們私底下真正是甚麼人！
蘇貞昌是多年的派系大老，以前謝長廷還可以跟他分庭抗禮，本來以為老蘇只能回家養老，沒想到給他一個行政院長的位置竟然做得虎虎生風，枯木逢春，現在還成為熱門對象，看起來明明就是很癢，還要否認說不癢！
鄭文燦原來是被丟到絕無可能攻下的銅牆鐵壁桃園要塞，沒錢沒人就給他蹲點，結果沒想到不但選上，八年拼命耕耘一天可以跑到三十五個行程之下，外型怎麼看都是變胖到一百公斤的狀況下，竟然人還從八十二公斤變瘦到七十八公斤，創造了質量密度的物理奇蹟，２０２４能否再創奇蹟呢？
賴清德原來是台派金孫，三天兩頭在路上施展神之手救人，連颱風假都可以路邊勸說小童，半夜四點吃羊肉湯路邊攤被發現。結果沒想到一個起心動念想要挑戰當時民調奇低的蔡英文，卻因為手邊網軍只會在路邊拍照，被先進空軍打到連內褲都不剩，簡直變成民族罪人。現在只能含悲忍辱躲在副總統的位置上，閒暇時候看看棒球，可以一坐六個小時不尿尿，參觀一下疫苗廠．．．．但他的雄圖霸業是否已經盡付笑談中，還是真的還在臥薪嘗膽，尋求復仇呢？
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作詞: 枯木逢春作曲: 枯木逢春編曲: 袁文睿製作人: 魯士郎後來那我們匆匆奔向各自角落也開始了各自平靜 ... ... <看更多>
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