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在空中總覺得自己的身體表現還差那麼一點？很多人常認為：「我天生筋骨很硬啦！」其實只要可以固定頻率訓練，身體素質一定能夠累積提升的！更不用提拉開身體、心情也會跟著獲得舒展了😊
歡迎加入我們的柔軟度訓練課程！
實體課程【軟功】星期二晚上19:00
線上課程【柔軟度伸展】星期二晚上20:00 (9/28開課)
報名請用LINE: @hangoutwithkathy
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
7月是瀚奧的誕生月，解封前線上課程，我們將推出 #好康大優惠！#非本館會員也歡迎報名參加！
為慶祝瀚奧空中。瑜珈成立三周年，第一波慶祝活動：限時線上課程超優惠！
⭐ 報名6/28～7/4或7/5～7/11單周不限課程吃到飽為1000元
⭐報名6/28～7/11連續兩周不限課程吃到飽為1600元
須依上述期間報名 (意思是例如以6/28這周來說，6/28晚上19:00前是最後報名期限，若選擇7/1才加入，則無法適用上述優惠)，歡迎大家一起線上動一動！
To celebrate Hangout's third anniversary, we are happy to share this special promotion!
From June 28th - July 11th, we will offer unlimited free online classes for $1600 or one week for $1000.
報名請用：
https://forms.gle/DouAjBetcdmzsvm5A
*本優惠僅適用於購買者本人，報名繳費後恕無法轉讓或退費。
#線上課程 #空中瑜珈 #台北瑜珈 #肚皮舞 #早安瑜珈 #拉筋 #柔軟度訓練 #線上瑜珈 #核心鍛鍊 #在家伸展 #stayhome #staysafe #yogaathome #fitness #strength #flexibility
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報名請用：
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課前須知：
1. 線上課程將使用 Zoom
2. 自備瑜珈墊、毛巾及瑜珈磚 (可用替代物品)
3. 二人即開課 (空中環與舞綢三人開課)
4. 報名即代表會參加，課前取消將列入不往來名單，請仔細斟酌考慮
5. 亦可預約私人線上課程，歡迎洽詢
*本優惠僅適用於購買者本人，報名繳費後恕無法轉讓或退費。
1. We will use Zoom for our lessons. You will receive a link 10 Mins before the class.
2. Prepare a yoga mat, towel and bricks. (You can use a substitute if you dont have bricks.)
3. The minimum for each class is 2 people. (Aerial hoop class is 3 people)
4. If you fill out the form below, that means you are signing up for classes.
5. Private lessons are also available, so please feel free to contact us.
#線上課程 #空中瑜珈 #台北瑜珈 #肚皮舞 #早安瑜珈 #拉筋 #柔軟度訓練 #線上瑜珈 #核心鍛鍊 #在家伸展 #stayhome #staysafe #yogaathome #fitness #strength #flexibility
我在最近的運動項目，開始接觸鋼管運動；但是，還是以「體適能」為出發訴求，期待自己在「柔軟度」「自信」「魅力散發」「核心肌群肌耐力」「臀部肌力」上都得到提升。
影片中幾個鋼管體適能動作（影片後半段），看似簡單，但其實酸炸肌肉寶寶們！
人不管到了幾歲都要學習精進，哪怕是時間很緊、世道很差……學習是不需要被任何藉口與理由排除的。如果想著混沌理論中的蝴蝶效應，說不定過去那幾年的每個小小決定，其實早已注定影響了現在與未來的生活。好比產後憂鬱在家時，我開始了第一次運動的當下，可能就扭轉了未來；當時，怎麼可能想過有一天，家人的人生也會起起落落，而我可以靠著「運動技能」來養一家子。
所以現在，只要心有慾望，就排除萬難學習。
老師是讓我敬佩無比的女孩Rody，她是我的柔軟度訓練老師，也是鋼管運動啟蒙人。
才24歲呢，卻很成熟，不只是國際證照教練，而是特技鋼管比賽的佼佼者、夢想實踐人，很清楚自己的人生要什麼、怎麼爭取。
我喜歡這樣的女孩（女人），一起運動工作好開心，用彼此的正能量，讓對方更好。
Rody終於在筋肉體適能開始教課了，包含「柔力」訓練柔軟度的課程，還有超好玩的鋼管體適能，利用鋼管動作元素，讓屁股與核心肌群酸炸了。還有女孩們常常擔心自己上半身肌力孱弱，這一堂課程將會幫助你找到美麗線條的上半身！
女人，讓彼此更加美好，是幸福的確幸。
#有週末班 #課程報名與參考連結：
https://www.jzshop.com.tw/
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