這周日,我們沒有出門
全家人在家閱讀、運動、聊天
早餐悠閒吃著馬芬堡,喝杯拿鐵
午餐做了漢堡肉,孩子們滿意極了
我加了許多洋蔥與紅蘿蔔在漢堡肉裡
高纖多汁,營養又美味
下午茶,是顆紅通通的柿子~
柿子剝皮後像個小甜點
用叉子優雅地吃柿子真有趣
晚餐,我們吃 #泡麵 (營多麵)
小白菜、蝦仁、蛋炒過後備用
泡麵燙熟,加上炒熟的配料再拌上油包與醬料
我的油包與醬料只用一半(要不然有點鹹)
減少鈉鹽與油,讓負擔減少一點
吃泡麵的方法我也有寫在新書裡
以往大家對泡麵有迷思(例如泡麵有防腐劑?)
其實只要注意小細節,泡麵也有健康吃法
(尤其是在颱風天 ^^)
晚上把孩子們都安頓好
邊看影集邊喝 Bavaria-Taiwan #無酒精啤酒
真是個放鬆的時刻 !
適量品嘗酒精飲料我是不反對的
但若你是那種 #喝酒立馬臉紅的人
表示你缺乏乙醛脫氫酶→乙醛無法代謝
喝了酒後乙醛堆積過多,臉就會變紅
因此,喝酒後馬上臉紅是代表乙醛代謝不良
不是因為肝功能好喔~
這時候建議你不要再喝酒啦
我們喝無酒精的啤酒就可以囉
#Bavaria 喝起來真的就像啤酒
解解饞還不錯~
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅I am Ma Xiaohuai,也在其Youtube影片中提到,老公独自带二二回村会玩些什么?8月的村子很美,一片岁月静好...
柿子吃法 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【甜柿吃軟也吃硬 冷藏「這樣做」延長保存時間】
秋天到了,我們常吃的柿子有兩種品種:硬柿及軟柿。一般硬柿都是吃脆口的,但其實放久變軟了,冷凍起來非常好吃唷!
甜柿通常可放在常溫通風處保存,大概可放1~2星期,但要避免和2樣水果放一起,會被催熟。教你如何冷藏、清洗、以及吃法👇👇
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柿子吃法 在 人良油坊 Oilicious Facebook 的精選貼文
#餐桌有油 榨油師的私房小點:柿子x奇亞籽油
在水果攤看到柿子出來了,一姊果然忍不住買了回來。
她最愛的吃法就是沾些奇亞籽油一起吃,入口那一瞬間,會放大海苔滋味(真的很奧妙,奇亞籽油就是帶有海洋的海苔味!),也修飾柿子的澀味感,兩個真的是絕妙的搭配。
推薦給大家試試看,水果也能跟油一起搭配用!
最開心的是看到柿子,表示天氣終於要轉涼了😙😙
材料:柿子一顆、奇亞籽油20ml
作法:柿子削皮切塊、淋上奇亞籽油就可以了
柿子吃法 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳貼文
老公独自带二二回村会玩些什么?8月的村子很美,一片岁月静好
柿子吃法 在 紅柿子的剝皮吃法@ 永方哥的部落格 - 隨意窩 的相關結果
吃紅柿子若是不得要領,一粒熟美的柿子只能夠吃到其中三分之二,原因是薄薄蠟質的表皮不容易去除。除非連皮吃下肚,柿子的美味大打折扣。一般人正面把柿子剝開或是切開,附 ... ... <看更多>
柿子吃法 在 脆柿子怎麼吃要削皮嗎脆柿子裡面黑了怎麼辦 - 每日頭條 的相關結果
脆柿子怎麼吃要削皮嗎. 吃脆柿子需要削皮。 吃脆柿子必須要去皮,有的人認為在吃柿子的時候,咀嚼柿子皮比吃柿子瓤更有味道,但事實上這種吃法是不 ... ... <看更多>
柿子吃法 在 甜柿吃軟也吃硬,冷凍起來更好吃 - 康健雜誌 的相關結果
【甜柿的吃法】 · 1.脆脆吃挑選的時候,儘量選擇果粒飽滿,果皮完好乾淨,果肉色澤橙紅鮮豔,萼片無破損的,也要注意果底的凹痕不要太深或有裂縫,買回家 ... ... <看更多>