「想活在什麼樣的世界，就要自己去創造。」
先前的她，曾在科技公司擔任專案經理，一年多過著日夜顛倒的長工時生活。
因此，越深入 #森林療癒、她愈深刻發現「當 #商業女強人」不是自己真正想要的選項，「當人生只看錢，會對眼前的事情有埋怨。唯有…
#把森林帶回家
#也把人帶進森林
#一起期待疫情平安結束的時刻吧
森林療癒嚮導 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Claire Chiu，也在其Youtube影片中提到，在這裡將介紹給大家一個快速離開情緒風暴的「90秒法則」。這個法則是由吉兒・泰勒（Jill Bolte Taylor）博士所提出。 泰勒博士是位神經解剖學家，她在1996年突然得到一種罕見的左腦中風，漸漸失去左腦的語言、行動、思考功能，但是卻意外進入到右腦意識中，經驗到「形而上」與「神秘」體驗。憑藉著...
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森林療癒嚮導 在 黄敏明 Facebook 的精選貼文
看到这文章，让我想起前年我们一家四口去了趟池上和台东，在那里逗留了好几天，白天骑自行车去田边看山峦、骑去伯朗大道看稻田，傍晚骑车去大波池看池景、遛遛狗、吹吹风。
到了台东我们去走瓦拉米步道和骑车去台东森林公园看树看植物，再到台东海边看太平洋和吹海风。
我们就这样在那里呆了好几天，后来我们再去台南，回去杜先生的母校走走看看和去台中找老朋友，两个星期后回到马来西亚我问丰和安，在台湾那么多天有什么地方想再去？
你猜，他们想重游哪一个地方呢？
https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5097023
森林療癒嚮導 在 森林療癒：從一座森林找到健康 Facebook 的最讚貼文
「森林療癒怎樣才有效？」
這問題我想好久，去年香港演講前一晚突然頓悟出來，要感謝香港朋友帶我一覽香港大自然美景，靈感湧現。現在剛好有時間細細將經驗寫下。
「良好的環境」
森林環境隔離大部分都市的污染，移除環境中影響健康的負面因子（像是空汙與噪音），提供舒適的環境條件，以及開闊舒適美觀的活動空間有益於健康。所以良好的環境是很重要的因子之一。
「抽離」
可是如果單純只要環境好、人就健康，那山上或是鄉下就不會有病人了。我的朋友問我「森林不是都有療癒的效果，為什麼山上還是有生病的人？」影響健康的原因很多，良好的環境可以改善健康狀態，可是不是全部。老化是生命中的一部分伴隨而來的可能就是疾病，自然環境或有幫助可是影響有限。要維持健康的方式很多種，偶爾抽離日常生活環境，離開柴米油鹽醬醋茶的日常生活，去渡個假讓煩惱的是一掃而空，維持心理健康，心理健康了身體就健康。對於都市人來說外界刺激稀少的戶外環境就提供這樣抽離的功能。學者的研究結果也指出戶外環境的隱私的功能包括允許情緒釋放、避免自我受他人干涉，個人能擺脫日常角色並得到安寧，使壓力得到釋放。可生活在山上的人就不一定了，舉個有趣的例子，以前在某一森林遊樂區帶森林療癒活動，參與學員都是林務局員工，進行五感體驗時某學員說到：「老師，沒錯這邊都很漂亮看起來很療癒，可是我看過去都在擔心對面是不是有山老鼠在盜伐，精神沒辦法放鬆啦。」這就是一個很有趣的反例，因為山上是該學員日常生活工作所在地，他沒辦法抽離，所以在心理上無法放鬆，或許此時到百貨公司購物，才會有愉悅的心情。我們在德國參訪時，教授也有提到會安排患者住在較遠的療養地才有休閒放鬆的效用。
「沈浸」
最後，森林療癒要有效的話，學員要能夠融入於自然當中。這不是所有人都辦得到，有的人一上山就開始滑手機，或是收音機一開邊走邊聽所有自然體驗都不見了（還吵到別人），人在自然中可心不在其中，健康促進的效果就會打折扣。這時候森林療癒師的功用就來了，可以以一些小活動幫助學員以五感親近大自然，我們的研究發現，自己獨行(strolling alone)明顯有助於副交感神經的提升，森林療癒嚮導帶領(leading by a forest therapy guide)明顯有助於情緒的改善。
#森林療癒師認證課程
#備課漢模式啟動
#波士頓小日子
森林療癒嚮導 在 Claire Chiu Youtube 的精選貼文
在這裡將介紹給大家一個快速離開情緒風暴的「90秒法則」。這個法則是由吉兒・泰勒（Jill Bolte Taylor）博士所提出。 泰勒博士是位神經解剖學家，她在1996年突然得到一種罕見的左腦中風，漸漸失去左腦的語言、行動、思考功能，但是卻意外進入到右腦意識中，經驗到「形而上」與「神秘」體驗。憑藉著她對大腦解剖學的知識，她在一邊復健的過程中，也開始發現人體對於情緒與想法的處理機制，因此提出了「90秒法則」。
博士認為：「當一個人被激起情緒的時候，化學物質會流經這個人的全身，以讓此人準備進入戰鬥或逃跑的模式，而這些化學物質僅在體內停留不超過90秒。」
「90秒法則」的概念是：幫助我們在情緒當下，往後退一步，暫停一下，創造出一個在情緒和頭腦想法之間的空間，不被頭腦拉走，也不跳入情緒的漩渦，更不必被情緒反應而勾出的想法所影響。
同步推薦：
👉潛意識啟動自癒力，對抗疫情：
https://youtu.be/m-N6T9V3LDI
👉身體掃描冥想(與你的身體連結）：
https://youtu.be/KBb9daDHshs
👑創造豐盛，吸引財富的潛意識冥想：
https://youtu.be/_7CJZ5rrRIA
❤️吸引美好伴侶，吸引美好人際關係的潛意識冥想：
https://youtu.be/OS2N9BPWZhM
🍀情境式引導冥想：走進春天的森林
https://youtu.be/IW672C6RtMY
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旁白：靈魂心旅程工作室-Clair Chiu
音樂：VRF授權音樂，授權自攝圖網
照片：VRF授權，授權自攝圖網
靈魂心旅程工作室 傾心推薦
https://www.AsiaQHHT.com
臉書粉絲專頁：靈魂心旅程
Blog: http://asiaqhht.blogspot.com
Line ID：0905817944
Email: jouage@gmail.com
靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介：
OMNI超深度催眠療癒師
量子催眠一階催眠師
SRT靈性反應療法療癒師
SpR靈性再重組療法療癒師
NGH催眠師
NBHEC催眠療癒師
提供服務：催眠、SRT（靈性反應療法）、能量療癒
森林療癒嚮導 在 Claire Chiu Youtube 的最讚貼文
情境式冥想意味著引導大家運用潛意識與想像力，走進春天的森林中。
當運用想像力帶領自己走進大自然，我們真的會感覺到放鬆與舒壓，此時大腦裡會很自然地分泌多巴胺與腦內啡，幫助我們獲得幸福與喜悅感。
那麼，現在，請讓自己跟隨聲音的情境式引導與療癒音樂，一步步讓身心寧靜下來，接受大自然的療癒吧！
音樂：VRF授權音樂，授權自攝圖網
照片：VRF授權，授權自攝圖網
旁白：Clair Chiu潛意識教練/催眠師
歡迎至@Clair Chiu 的頻道，有更多潛意識/冥想音頻：
＊身體掃描冥想：
https://youtu.be/KBb9daDHshs
＊一切皆是完美：
https://youtu.be/7lyMadnFUm0
＊創造豐盛，吸引財富的潛意識冥想：
https://youtu.be/_7CJZ5rrRIA
＊吸引美好伴侶，吸引美好人際關係的潛意識冥想：
https://youtu.be/OS2N9BPWZhM
靈魂心旅程工作室 傾心推薦
https://www.AsiaQHHT.com
臉書粉絲專頁：靈魂心旅程
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靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介：
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提供服務：催眠、SRT（靈性反應療法）、能量療癒
森林療癒嚮導 在 Claire Chiu Youtube 的最讚貼文
冬天，家人們喜歡點上一盆炭盆，聽著炭火燃燒啪啦啪啦聲，在烤上幾顆橘子，好像這就是場冬天的儀式，在寒冷的冬季裡特別溫暖。 此時若有暖陽從窗外灑進屋內，那真是歲月靜好的時光啊！
我發現炭火燃燒聲格外地療癒與放鬆，請妳一起來聽聽～
春天的森林 一小時放鬆舒壓音樂療癒
https://youtu.be/P-vLspksaVU
夏天的海邊 一小時放鬆舒壓音樂療癒
https://youtu.be/dQifqtCmP8c
秋天的午後 一小時放鬆舒壓音樂療癒
https://youtu.be/Vsj2ieehKjQ
身體掃描冥想
https://youtu.be/KBb9daDHshs
一切皆是完美
https://youtu.be/7lyMadnFUm0
創造豐盛，吸引財富的潛意識冥想
https://youtu.be/_7CJZ5rrRIA
吸引美好伴侶，吸引美好人際關係的潛意識冥想
https://youtu.be/OS2N9BPWZhM
音樂：VRF授權音樂，授權自攝圖網，Clair Chiu混音
照片：VRF授權，授權自攝圖網
靈魂心旅程工作室 傾心推薦
https://www.AsiaQHHT.com
臉書粉絲專頁：靈魂心旅程
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靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介：
OMNI超深度催眠療癒師
量子催眠一階催眠師
SRT靈性反應療法療癒師
SpR靈性再重組療法療癒師
NGH催眠師
NBHEC催眠療癒師
提供服務：催眠、SRT（靈性反應療法）、能量療癒
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Video credited: 美國自然與 森林療癒嚮導 協會(ANFT)官網與IGOfficial Website: https://www.natureandforesttherapy.earth/Instagram: ... ... <看更多>
森林療癒嚮導 在 山林之間- 森林浴療癒 的推薦與評價
己的人。於2020年初成為認證的森林療癒嚮導，創 辦「山林之間」，以大自然的療癒力量，在香港帶 領超過170場森林浴，對象包括企業、NGO、學生 、長者及傷健人士等。 ... <看更多>
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