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全植物飲食是全球的趨勢，VégéBon這款Ｕ植雞塊，挑戰你的味蕾，讓你享有吮指的雞塊口感，同時減少動物脂肪攝取！大象吃草，還是可以長得很大🐘所以VégéBon提供給您最優良的植物蛋白營養！

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#美味咖哩好處多
你愛吃咖哩嗎？我經常煮咖哩醬，咖哩除了好吃外，還包含了許多營養素如薑黃素、胡蘿蔔素、類黃酮、有機硫化物、酚酸類等，還可搭配健康蔬菜當佐料煮成醬汁，搭配任何主食都很好吃。

我曾研究過市售的咖哩塊，雖然方便，但咖哩塊添加了豬油、棕櫚油、麵粉及食品添加物，除了熱量高之外，鈉含量也超標。綠咖哩則是添加了椰奶，雖然口味變得濃郁，但熱量更提高不少，反而吃下更多飽和脂肪酸。這樣的咖哩塊加工產品長期吃下來，不但沒得到咖哩的營養，還增加了攝取飽和脂肪酸的機率，對健康反而不利。

為了減少攝取過多的添加物，我會自製咖哩塊，我是利用咖哩粉加上絞打成泥的蘋果、洋蔥、番茄、馬鈴薯、大蒜、薑等食材，加上橄欖油與蜂蜜仔細熬煮，偶爾會加一點優格或是鮮奶讓口感更滑順，最後放入容器定型後即可完成。煮好的咖哩塊可冷凍庫備用，要煮咖哩時，加上洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜等蔬菜一起煮成醬汁，淋在雜糧飯上，就成了健康養生的咖哩飯了。

自己做養生咖哩雖然健康，但其實準備多樣的食材也挺麻煩的，或許 RicoRico 聽到了我的心聲，在 #嘖嘖 推出用豐富天然蔬果熬煮成的咖哩料理 → #七纖蔬低醣咖哩系列，我覺得實在太方便，很想推薦給大家。

他們是以蘋果、南瓜、紅蘿蔔、地瓜、洋芋、香蕉、西芹等 #七種植物食材，加上薑黃、肉桂、小茴香、肉豆蔻等 #20種天然香料 用心熬煮而成的咖哩醬汁，再加上高營養價值的鷹嘴豆與菇類，或是高蛋白的植物肉，提高整體蛋白質的含量，無添加過多的添加物更是完整了咖哩的營養價值，讓你不用擔心吃下過多加工品或飽和脂肪酸。由於是以五色鮮蔬花椰菜米取代精製白米，熱量控相對低很多，也很適合在執行低醣飲食時吃。

RicoRico的咖哩口味有三種，南洋椰汁未來豬、地中海豐蔬鷹嘴豆、日式地獄辣未來雞，可依照自己的喜好選擇搭配口味，只要加熱就可以吃的方便特性，也很符合現代人需求。

#RicoRico 的七纖蔬低醣咖哩系列，一吃就知道是用天然香料調出來的咖哩，並非市售咖哩塊的口感，我個人非常喜歡，且一餐熱量293-387kcal，適合想體控的人，素食者可食，100% 優質植物蛋白＆純素無蛋奶，還有八大不添加標準，無過多人工添加物。如果你也喜愛蔬食料理，歡迎到嘖嘖查看資訊：https://reurl.cc/qm473n
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#咖哩 #咖哩料理 #健康咖哩 #蔬食 #素食 #低醣
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那些窗戶透出奇怪紫光的房子，都超有事，那裡面一定有問題。前面幾集講到，千萬不要在網路上買大麻、不要當團購主、不要幫朋友買、不要從國外買回來，不要做這些在台灣超級違法的事情。而這時候就有人開始動歪腦筋：「如果這麼麻煩，那不如就來當個快樂小園丁，自己種啊！」

「大麻煩不煩」EP6 重點，三件事：
1) 「大麻在台灣，還是超級違法！超級違法！超級違法！」講三遍知道什麼意思了吼！
2) 有些植物不是你想種就能種的，趕快把鏟子給我放下！
3) 記得「訂閱」我們的頻道，並隨手「分享」多多益善

段落摘要：
00:46 竟有判決書在教大家怎麼種大麻！
01:26 當自耕農是很燒錢的
01:57 種在家裡很安全？（保證你被抓到！）
02:40 農友們的網路同溫層
03:16 上網買種子，直接7年以下（宜蘭和荷蘭發貨差很多，EP1有提到，可以去複習一下！）
04:33 單純持有 vs 意圖販賣而持有
05:16 出國玩順便帶回來，直接7年以上
07:20 從種植到採收，從5年以上到無期徒刑（修剪葉子也算歐，顆顆）
08:57 被抓包後會發生什麼事？
09:52 自殺式抗辯
11:07 荒謬的法定刑度和自白減刑（打折後刑期差很大！）
14:10 彩蛋：判決字號

首先，自己種沒有比買的便宜，而且大家以為種在家裡神不知鬼不覺，其實根本超危險，更不用提警察的各種偵查技巧，絕對把這些小園丁們通通揪出來。更可怕的是，一旦上網買大麻種子被抓到，就是7年以下！開始栽種就是5年以上！開始採收等同製造二級毒品，直接7年以上，甚至無期徒刑！

還以為自己只是個「小園丁」，但警察可是把你當「毒梟」呢！

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節目聲明：大麻雖有神奇療效，過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
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鬼島之音 Ghost Island Media 出品
嘖嘖集資：https://www.zeczec.com/projects/ghostislandme?r=99798cd2c6

#大麻煩不煩 #podcast #種大麻
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu + 湯瑪仕 Thomas Lee
剪接混音 - 湯瑪仕 Thomas Lee



聽眾信箱：web@ghostisland.media
MB015JUKXGMLDM6

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▶️ 我的膚色 / 中性二白

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