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為了夢想，你願意付出多少？｜#他的答案是一輩子
東京奧運終於來到尾聲，壓軸的是8/7的女子馬拉松與閉幕式當天的男子馬拉松。雖然台灣沒有選手參加馬拉松項目，但五年內就完成了世界七大洲、八大站極地超級馬拉松賽事的 #陳彥博，說他是台灣數一數二的超馬選手當之無愧。
去年為了製作紀錄片《出發》，整個拍攝團隊飛躍大半個地球，完整記錄陳彥博的熱血拚搏之路。很多人以為這是一部關於跑步的電影，但其實他想帶給大家的是 #出發的勇氣：不計代價、不求回報，去做你熱愛之事吧！
【阿博說故事 - 第一篇西藏】
西藏高原移地訓練 Part 1
這週在工作室整理電腦資料，
把以前的照片、影片回顧一下，
沒想到快14T=14000G
也終於有時間可以靜下來，看看以前的回憶
也和大家分享以前有多菜，阿不是，是很多故事
2009年，為了準備世界七大洲八大站極地超級馬拉松賽，
第一站在印度的喜馬拉雅山脈，海拔3000~5000m，
決定提前先去西藏做高地訓練，也是我第一次到這麼高的高度，
申請藏簽是很麻煩的一件事情，現在更佳困難，(下次和大家分享)
團體旅遊還好，但個人申請審核資料更多，
前往西藏的交通方式現在有三種，
飛機、鐵路、開車，
那時有很多熱潮，我遇到了很多青年，
每個人對於壯遊一詞，有著巨大的魅力與想像，
他們化做行動，並享受著放逐的人生，
聽了許多故事，都騎腳踏車前往西藏，
但我因為經費與時間有限，所以搭飛機，
台灣 - 香港 - 成都 - 西藏拉薩，
因為高原氣壓的關係，班機誤點是常有的事，
才剛從雲層下降，原以為可以俯瞰整個西藏高原，
沒想到卻離地面已經如此接近，周遭四面環山，
被油綠的高山包圍著，感受陸地與天空如此接近，
難怪西藏被稱「世界的屋脊」
因為機場高度為3660m，剛下機才走幾步路就覺得喘，
住的地方幾乎和玉山主峰一樣高，
尤其第一天抵達時，切記把動作都放慢，
看到很多人太High，第一天就衝景點和大吃與喝酒，
結果晚上頭痛不舒服嘔吐的例子有許多，
記得避免有太多勞動，更不可暴飲暴食，
以免加重消化器官負擔，盡量不要吸菸與飲酒，
多補充水分，少洗澡避免受涼感冒，
並且多食蔬菜水果等含有鐵及維他命的食物，
我前兩天先安排輕鬆有氧跑和參觀寺廟，
但走路、爬樓梯，心跳表就已經跳到130下，
在台灣如此簡單的事情，在西藏拉薩一切都變得不容易，
看著這裡的藏人，搬運石材建設，
騎著三輪車四處載客人，
高原的工作，真的很辛苦
影片在這裡👇
https://youtu.be/0zp4PUtra8w
#陸續更新中
#以前好菜
#有去過西藏的朋友嗎可以一起分享喔
#零下40度的勇氣
#595場 #臺北市立聯合醫院中興院區
這是一場師資培訓課程，為了讓每一位醫護人員在未來授課時不再痛苦、聽眾不再排斥所設計的一堂課。
早早就和承辦人員確認課程內容與大綱，承辦人員覺得除了師培之外，希望我在授課時增加「溝通技巧」。嗯……這個麻，看似跟課程內容沒有直接關係，但我覺得既然對方提出了，表示在院所有這方面的困擾，所以我接受這個額外的要求，並設計一套BAG溝通技巧。(詳情請看前一篇發文，或第二個留言連結。)
我必需坦承，我剛接收到這個訊息時是有點排斥。因為第一，4小時的課程被壓縮到只有2個小時，這完全違反我設計課程的初衷。但我也清楚未來也可能會面臨到同樣的問題，不如就趁這個機會調整內容。
第二，承上，已經壓縮到剩下2小時，還新增要講的內容，這下我真的萌了。但你知道，我可是參與過極地超級馬拉松、超級鐵人三項跟KOM賽事的男人，適度的自虐可是會讓我變得更強。就這樣2小時的課程外加溝通技巧一次上好上滿，中間還有休息時間。
上完課程後我只有一個感想，謝謝承辦人員提出這個要求，讓我一不小心就變得更強，果然適度自虐還是有用的。
#師培課程
#不小心變強的男人
#邀課請看第一個留言
【比賽路上的故事 - 第一站印度India】
夢想啟航
當陽光從雲層四射出來，
照耀身後世界第三高峰，海拔8586m的干城章嘉峰，
峰頂火紅發亮著，我站在，世界最美的起跑點上，
第一場印度的賽事，我永遠記得最清楚，
身旁墨西哥選手突然高山症身體不適，
繼續追趕前方韓國選手？
還是停下來陪伴的掙扎？
真的很難選擇，如果重來一次，
我還會做一樣的舉動嗎？
超級馬拉松，其實是另一種修行，
從誠實面對自己的懦弱，
到無堅不摧奮鬥的意念，
像是人生，坦誠的面對、掙扎、堅持，
我很喜愛第一場在印度帶給我的學習，
也結交了一些外國會講中文有趣朋友！？
很努力做了影片，和大家一起分享😊
#馬拉松
#超級馬拉松
#印度
#喜馬拉雅
#陳彥博
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
每個人，都會有第一次出國最深刻的體驗，
對我來說，應該就是第一場去印度的比賽吧，
這是我第一次一個人出國，當時英文能力超~弱，
才一出機場，就讓真的令我大開眼見！
還有很多語言的搞笑事情，
地理課本上的「喜馬拉雅山」即將出現我眼前、
也是我第一場海拔到3000以上的越野賽，
一起和我一起印度Go！大家請支持喔！
接下來我才會有動力繼續說故事呀~
#馬拉松
#超級馬拉松
#印度
#喜馬拉雅
#陳彥博
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防疫減少外出
我如何維持日常訓練
悶！悶到快炸了！
還是要乖乖防疫在家，
但，依然要維持訓練，
絞盡腦汁想了各種方式，
如何能夠維持體能，和消耗700km的體力，
不然晚上真的會睡不著….
其實防疫在家，不會沒有事情做，
我反而把自己搞得更忙了，
和全家人感情慢慢變更好，
和陳媽媽學拿手和家常菜，
線上學習很多新的知識，
以及自學剪接配樂影片，
最後整個樓梯都是我的訓練場，
(謝謝鄰居體諒，我會盡快學會輕功水上漂的)
和大家分享我的日常喔喔喔喔喔❤️
大家都在家做什麼呢？
留言和我分享一下呀~~👇
#宅在家
#室內訓練
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