假日就是要 #wto姐妹會 一下！
今天穿的有點女生、又有點舒服
腳長的好處之一，應該就是穿長裙還蠻美的🤣
早上美完，下午就要回歸訓練嘍！
#白帥帥 #輕鬆迎接我美好的禮拜六
#緊接著當然是歡樂體育課啦
歡樂體育課 在 劉雨柔 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，等待黑暗料理誕生的同時，卓老闆趁機套出宇璿不少糗事，究竟這位創下台灣多項跑步紀錄的追夢女俠，發生過哪些事蹟也幾乎堪稱台灣難波萬呢？ 如此搞笑的宇璿，天生就是個幽默的人嗎？常鬧出笑話的她，發生過最糗的比賽經驗到底有多糗？多次代表台灣東征西討，國外比賽提供的食物有多恐怖？上屆里約奧運時，我們可愛的宇璿...
歡樂體育課 在 劉雨柔 Facebook 的最讚貼文
明天又到了每個星期，最令人期待的『訓練日』
下午15:30～17:00的歡樂體育課 ，結束後緊接著
下午17:00～18:30的選手訓練課
一天兩餐紮紮實實的訓練量
很值得擁有一盒「豪華版營養餐盒」🤤
今天一邊準備便當，一邊偷吃
自己炸的蒜酥怎麼這麼ㄙㄨㄚˋ嘴啊，吼～～～
那個牛排，其實有一片已經被我當晚餐吃了
而且我老公的餐盒底下，其實有暗藏玄機
我幫他鋪了一層黃金蛋炒飯
這樣比較配牛排跟雞肉捲🥩🍖🧈🍳🍚🥢
就等著明天開動嘍～～～
歡樂體育課 在 劉雨柔 Facebook 的最佳解答
❌❌文章很長，如果你願意，就看看吧❌❌
『誤解』如果不講開，我真的會失眠很多天😔
其實❗️歡樂體育課❗️開班到現在，也兩三年了
我們沒有大力宣傳，是因為堅持訓練品質
希望小班制度，可以顧及每一個來訓練的人
團課費用說真的～夠便宜了，還包含租借裝備
師資陣容更是不在話下，沒什麼好懷疑的。
近期因為綜合格鬥盛行，大家都開始接觸
無論是拳腳、地板、還是功能性訓練
當身邊有人想試著接觸的時候，想當然
一定是歡迎大家一起來訓練，這就是我的個性
既然都一樣是要花錢上課，當然要推薦最好的
但是往往我得到的回應都是～
😔『去你們那邊訓練會被打死吧』😔
其實聽了真的蠻難過的，也不知道怎麼辦⋯
我們的團課，確實會出現很多經驗豐富的選手
但是他們存在的意義，並不是為了展現什麼
而是讓每個來上課的學生，都能擁有一位
有經驗的小助教帶領著，在上課的過程當中
調整你的姿勢、幫你拿靶、帶領你吸收技術
讓大家能在有效的時間裡，真正學到技術
而有助教帶著，也免了很多不必要的運動傷害
男生、女生，不管經驗如何，都沒有關係
來了自然會有助教陪著做，從來沒有過取笑
或是任何看不起新手菜鳥訓練
一個原本團課教練堅持的保護跟品質
被誤解成，來這邊會被有資歷的人修理
這不是很有運動精神的事情，也不允許發生
平時看起來很恐怖的那些訓練影片或直播
都是『選手訓練課程』是不會有一般學生的
除非你想當選手，否則是不對外開放的
更不用說是一般人。
所以～
歡樂體育課，顧名思義就是開開心心的運動
動一個身體健康也好、想挑戰自己也好
無論你的出發點跟目標是什麼
教練都會依照你的需求去調整
並非讓你來跟其他學生做比較，也不會廝殺
更不會讓新手練在一起，不但學不到東西
還一天到晚受傷，豈不是賠了夫人又折兵。
希望大家都身體健康，這才是最重要的
也非常感謝，一路來信任我們的學生
我們的初衷不會改變，也會一直持續著
看著大家都能有所收穫
真的是一件再幸福、開心不過的事情了。
#歡樂體育課 #唉唉唉 #我們不打明星牌
#在課堂上我就是你們的同學 #平起平坐
#開開心心的訓練更有效 #健康才是王道
#別在起點就怯了步 #互相幫助就能進步神速
歡樂體育課 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
等待黑暗料理誕生的同時，卓老闆趁機套出宇璿不少糗事，究竟這位創下台灣多項跑步紀錄的追夢女俠，發生過哪些事蹟也幾乎堪稱台灣難波萬呢？
如此搞笑的宇璿，天生就是個幽默的人嗎？常鬧出笑話的她，發生過最糗的比賽經驗到底有多糗？多次代表台灣東征西討，國外比賽提供的食物有多恐怖？上屆里約奧運時，我們可愛的宇璿又拿出什麼法寶順利與別國選手交流呢？
許多賽事都因疫情延期，但卓老闆依舊馬不停蹄，邊做甜點邊訪問，就是想與你一起分享宇璿帶來的歡樂！
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#Ánimo運動吧 #卓卓體育課 #陳宇璿 #卓君澤 #追夢女俠 #跑步諧星
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歡樂體育課 在 森零 Youtube 的最佳解答
老師居然建立了新城市!!!!! 裡面還有新的海灘?!!
所以直接不上數學，而上游泳課!! 大家穿泳裝!!!
但是...穿泳裝也太好笑了吧!!! 尤其是跳繩的比基尼!!!!
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#恐怖遊戲 #包迪老師 #海灘美景
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