【捷報:七刷確認】狂銷破萬冊!
慶祝蔡醫師力作《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》再度加印,奉上祭品照一張感謝各位粉絲!
我們今天來談談,為什麼言行一致很重要。蔡醫師在書中自序有提到一段話:我書上寫的、平常講的、自己做的、以及社團教的,觀念完全一致,不會有說一套做一套的問題。什麼意思?
蔡醫師說不餓肚子,就是不餓肚子。一定讓你吃到飽;吃到撐,不會先把你騙進來之後又告訴你什麼都不准吃,餓得半死。
蔡醫師說不賣產品就是不賣產品。參加社團就是好好學習飲食和運動觀念,成功的關鍵操之在己、一生受用。而不是先叫你花數千數萬元購買產品,然後一點正確的觀念都不懂。(前幾天聽聞某某保健品公司一年銷售額數億元,蔡醫師只能輕嘆一口氣,這種錢我賺不來。)
別人要告訴你大吃大喝都不會胖的秘方?不好意思,蔡醫師告訴你,大吃大喝就是會胖、胖到爆!參加蔡醫師社團是教你怎麼吃東西,不是教你怎麼“大吃大喝都不會胖”。如果聽到有這種大吃大喝都不會胖的秘方,我會選擇離他遠一點,愈遠愈好。
總之,說一套做一套這種事情,我做不來、也說不出口。喜歡蔡醫師這種務實作法的朋友,歡迎購買我的書,足以提供你正確又完整的瘦身觀念。覺得自己做不來、需要別人督促的朋友,歡迎參加蔡醫師線上瘦身社團,我們有專業的師資以及正向的同儕團體,絕對會是你堅強的後盾。
敬祝各位中秋佳節愉快。今晚(9/21)九點直播蔡醫師線上瘦身社團招生說明,明晚(9/22)九點瘦身社團報名活動正式開始!
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[盈響力閱讀] 你怎麼沒愛上你自己?
#面對生命陷落時的勇氣之書
#陳志恆心理師的最新力作
#當妳的夢想還沒被現實磨光
#請依然正向看待可愛的自己
夜深了,當身邊的人都睡去,讓這本書來陪陪你~
你會 #怎麼解讀生活中的挫敗?一次、兩次、屢次?
你會 #怎麼面對微小到別人看不見的進步?小到只有你自己知道。
當情緒來臨時,你會 #如何幫助自己渡過憂傷和無力的片刻?
而你又 #怎麼面對自己曾經想要的破壞性舉動,包括自我傷害或傷人?
當生命陷落時,被淹沒的感覺彷彿被全世界遺忘。這些時刻,只有你自己沉浸其中,別人可能都沒有這麼快發現,所以,要怎麼在乎、怎麼自我照顧、甚至是 #怎麼肯定這些時刻認為自己依然有用,這本書就像懂你的老朋友一般,和你對話,突破盲腸地陪伴你一一找到暫時的解答!
書中案例平凡如你我的日常遭遇,失戀、考試失利、跑步永遠落後、開口閉口就想抱怨、報告未完成卡關卡一堆、忘了帶作業被老師數落等,無法直視的害怕,覺得自己不夠好的信念,不允許自己恐懼,不允許自己差勁的信念,讓我們有多害怕不夠好的自己,甚至是 #給低落的自己一點支持的勇氣都不願意。
#你有多不愛自己,而你又能花多少力氣接受「不夠好的自己」?
陳志恆心理師告訴你,#如何與壓力共處,陪伴你在生命的每個小低潮,透過案例、對話和建議,告訴你「生命中許多情節,沒有篤定的答案」,接受他、聆聽他、依舊支持著無解的處境,感受阻礙、聆聽陷落,想像你「依然幸運,依然被愛,依然可愛」,在低潮時,#儘管記得持續去發掘微小的幸福片刻,帶著感恩的心境,扭轉負面的信念,光是這樣生命的智慧和量能,等你去發掘!
透過 #靜心 #對情緒的理解 #呼吸 #運動 #作息調整,還有對自己說話等,陪伴你在低潮的時時刻刻,記得自己依然值得被陪伴,重新獲得平靜的力量!
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