【#ELLE美妝圈】按照「肉類、海鮮、蔬菜、澱粉、柚子...」順序吃不怕胖💯
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正確進食順序 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳貼文
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正確進食順序 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#ELLE美妝圈】中秋節烤肉前先趕快筆記💯
#中秋節 #瘦身飲食 #ELLETaiwan
正確進食順序 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
就在今晚7/27(二)00:00開始預購
還記得準備這本書的時候，當我把菜單開完後，接下來就是食譜拍照，總共有將近100道食譜，拍照的時間只有三天，等於一天就要做三十幾道菜，還要採買、備料、烹調、分量計算、食譜撰寫等，心想這真是件不簡單的大工程。
還好在眾人協助下，阿環小姐幫忙備料以及安媽的40年功力全力大爆發，我們在兩天半的時間，就完成了95道食譜拍攝，真的是要感謝大家完成了這個不可能的任務。
這次特別有個針對阿環小姐所設計的餐盤，為了阿嬤所以有這個餐盤誕生，以前的人物資缺乏，導致阿嬤個性節儉，常常都會把剩菜剩飯吃完，就是因為長期的飲食不正確，而讓她有許多的慢性病，所以就有了幫他控制飲食的想法，於是六角餐盤就這樣誕生了。
阿嬤也因為這樣變健康了，所以我想要把這個餐盤命名為『阿環格格餐盤』，也期許你們家裡的長輩，都可以像阿環小姐這樣，吃得營養又能夠很健康。
iNutrition愛營養六角餐盤特色
1. 簡單控制食物份量
2. 減醣40%空間設計
3. 特別增加彈性空間
4. 食品白金矽膠材質
5. 乳品湯品杯碗兩用
6. 100%台灣在地生產
7. 進食順序溫馨提醒
8. 台美檢驗報告齊全
這次首波將於7/27(二)開始預購
也推出了限量奶茶配色
超優惠的新書餐盤套組
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正確進食順序 在 邱靖雅 Youtube 的最讚貼文
❤️進食順序SOP，吃對就會瘦🤩🤩🤩
連假，是否不小心吃了多一點；
不小心衣服就緊了一點😞
本週靖雅關心您，邀請到吳信良營養講師，跟大家分享：進食吃對順序很重要，順序正確，血糖穩定，什麼都可以吃喔！
進食順序猜一猜？
湯水🥣
蔬菜🥦
蛋白質🥩
澱粉類🍚
水果🍎
甜點🍰
會有意想不到的收穫喔！
🤣🤣🤣吳營養講師經典名言：漢堡🍔一口吃，叫做垃圾食物；🍔拆開來吃，就做營養均衡🤣🤣🤣
#邱靖雅關心您
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因為在做很勞力性質的工作 吃飯時都是處於肚子餓狀態
每天都是自己水煮兩顆蛋一塊豬肉一把蔬菜
只有麵是炸醬麵補充碳水化合物
然後吃飯時都會空腹時先吃蛋,再來豬肉,蔬菜最後才吃麵
因為看過很多醫學報導是說空腹吸收效果最好
於是我把最有營養,最需要攝取的食材在空腹先吸收
一般吃飯進食順序 這樣才是最正確的嗎?
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