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關於 比基尼 訓練 菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在比基尼 訓練 菜單這個產品中，有20篇Facebook貼文，粉絲數超過8,572的網紅冰淇淋老師；辣筑，也在其Facebook貼文中提到， 我很喜歡運動 但不太喜歡上健身房 工作關係又需要保持身材 無意間看到 #XOFFIT賣的 #基礎套餐 有4條彈力帶+1條蜜臀圈 而且每條彈力帶上面都有標上不同的強度 看到主打不用上健身房就可以訓練 馬上心動！覺得超適合我的 顏色超可愛，摸起來整個質感很棒 朋友看到都馬上問哪裡買！ 不...
　同時也有98部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Kun阿錕，也在其Youtube影片中提到，此影片為疫情前拍攝！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber ►Instagram：https://www.instagram.com/kun_a.kun/ ...

「比基尼 訓練 菜單」的推薦目錄：


比基尼 訓練 菜單 在 冰淇淋老師；辣筑 Facebook 的最讚貼文

冰淇淋老師；辣筑 By 冰淇淋老師；辣筑

2021-04-01 17:43:42 有 46 人按讚
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我很喜歡運動
但不太喜歡上健身房
工作關係又需要保持身材

無意間看到 #XOFFIT賣的 #基礎套餐
有4條彈力帶+1條蜜臀圈
而且每條彈力帶上面都有標上不同的強度

看到主打不用上健身房就可以訓練
馬上心動！覺得超適合我的

顏色超可愛，摸起來整個質感很棒
朋友看到都馬上問哪裡買！

不用一定要跑到健身房才可以健身
像我這次去參加比基尼比賽
After party在朋友開的酒吧慶祝
在那邊鋪的墊子 直接就可以派上用場
在家或是出外旅遊
隨時隨地 想練就練

新手不知道怎麼練也沒有關係！
這組基礎套餐附4週專屬 #電子菜單
跟著菜單的動作一起做
完全不會有不知所措的感覺
超級貼心的～～～

現在買有特別優惠！！
>>> https://xoffit.net/Katrina推薦套餐
買到賺到～手腳要快～

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冰淇淋老師；辣筑

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在20歲那年做了正顎手術，經歷了四年的牙套生活，開完刀後開始重生：） 這幾年開始決定要活出更美好的人生 平面/戲劇/主持/SG/PG等表演工作，各類活動歡迎私訊
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比基尼 訓練 菜單 在 XiuGar Facebook 的最佳解答

XiuGar By XiuGar

2020-10-11 19:41:07 有 33 人按讚
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有些國外比基尼選手是不練胸的⠀
⠀
或許是人工的已經夠大夠美😆⠀
還是比賽是以整體展現為主⠀
胸肌不在審核的範圍⠀
⠀
但加入胸的鍛鍊還是有好處的😌
⠀
練胸可以讓副乳變小 胸型集中
整體身形更挺拔了⠀

當然還有三角肌前束立體感😍
⠀
以下分享用繩索完成的練胸菜單⠀
⠀
胸肌訓練🉐將貼文珍藏⠀
⠀
📍cable肩推⠀
📍跪姿伏地挺身⠀
📍cable夾胸⠀
📍胸推⠀
⠀
⠀
還有還有....⠀
能提高代謝的肌肉⠀
身體的每一寸都不想放過😆⠀
⠀
妳有練胸嗎？

#Ashlee
#健身
#胸肌
#訓練
#健身女孩

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XiuGar

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陪妳獲得好身材 | #Xiugar |變身計畫 |體態競賽 |線上課程
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比基尼 訓練 菜單 在 BINBINfitness Facebook 的精選貼文

BINBINfitness By BINBINfitness

2020-01-03 21:11:36 有 32 人按讚
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新竹的鄉親你們認識草莓兒嗎😬😬～剛滿25歲，過去四年是服飾店店員，也是業配接不完的網紅，工作時間很長，偶爾飛韓國批貨，日夜顛倒或是不睡覺。近一年接觸直播賣衣服，覺得自己在鏡頭上很胖，於是嘗試減肥藥，但一停藥就復胖了，於是再繼續購買減肥藥，但效果就沒那麼好，吃了半年左右身體出現各種問題：皮膚病、心悸、精神狀態不佳等等等等～有天在IG認識我們，開始透過營養及運動管理，60天瘦了6公斤，減了6％體脂，內脂降了2. 5，7個月目前完全沒有復胖的問題，瘦下來又更漂亮可愛啦😍

#減重雕塑 #飲食調整 #運動訓練菜單 #小鮮肉 #神 #女神 #模特兒 #健康 #養生保健 #fitness #fitnessgirl #game #減重 #減肥 #健身女孩 #健身 #新竹 #taiwan #hsinchu #lifestyle #life #瘦身 #泳衣 比基尼 #攝影師 #網美 #網紅推薦 #網美集散地 #女性健身 @ 新豐

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大家好我是賓妹 健康和好的體態沒有偷吃步 是一點一低地累積 想要減重或增肌的朋友請留下您的表單我會主動和你聯繫喔 https://forms.gle/Ct25zxEM6oK6R49r7
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比基尼 訓練 菜單 在 Kun阿錕 Youtube 的最佳貼文

Kun阿錕 By Kun阿錕

2021-09-29 17:26:39 有 240 人看過 有 16 人喜歡
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此影片為疫情前拍攝！
►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber
►Instagram：https://www.instagram.com/kun_a.kun/
►Facebook：https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/?ref=bookmarks
►一對一、一對二教練課程請填寫表單：https://docs.google.com/forms/d/1ECQx9kpj1IRHXAoPlrOq83aZx80FuJ9sqC8w9fU_0sk/edit
►我身上穿的衣服
EGX https://www.egxtech.com/ 【折扣碼kunkun 全館95折】
►營養品補充
臺灣營養https://www.taiwannutrition.com/sports-fitness/whey-protein?gclid=CjwKCAiAlajvBRB_EiwA4vAqiAnfxJfx1C0-91ncZRoqKRZv3FfbZg2GNMtI5svbMrUVO_hk-MIgBRoCNMIQAvD_BwE 【折扣碼kunkun】
►工作邀約：kunkun7865@gmail.com

相關連結：
和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft.Yvonne
https://www.youtube.com/watch?v=37H-xWa3p-w&t=383s

和健力冠軍一起訓練｜單手划『人』｜臥推訓練｜健人就是腳勤
https://www.youtube.com/watch?v=Lp1k1CXRq0A&t=3s

高強度間歇訓練超級神？｜高強度燃脂｜HIIT｜TABATA｜減脂瘦身｜
https://www.youtube.com/watch?v=pzLhkX8kntQ

高強度燃脂運動#1｜10分鐘高強度燃脂運動
https://www.youtube.com/watch?v=lYzybscIuXc&t=118s

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比基尼 訓練 菜單 在 Kun阿錕 Youtube 的精選貼文

Kun阿錕 By Kun阿錕

2021-09-15 19:00:10 有 794 人看過 有 38 人喜歡
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►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber
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►一對一、一對二教練課程請填寫表單：https://docs.google.com/forms/d/1ECQx9kpj1IRHXAoPlrOq83aZx80FuJ9sqC8w9fU_0sk/edit
►我身上穿的衣服
EGX https://www.egxtech.com/ 【折扣碼kunkun 全館95折】
►營養品補充
臺灣營養https://www.taiwannutrition.com/sports-fitness/whey-protein?gclid=CjwKCAiAlajvBRB_EiwA4vAqiAnfxJfx1C0-91ncZRoqKRZv3FfbZg2GNMtI5svbMrUVO_hk-MIgBRoCNMIQAvD_BwE 【折扣碼kunkun】
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和健力冠軍一起訓練｜單手划『人』｜臥推訓練｜健人就是腳勤
https://www.youtube.com/watch?v=Lp1k1CXRq0A&t=3s

高強度間歇訓練超級神？｜高強度燃脂｜HIIT｜TABATA｜減脂瘦身｜
https://www.youtube.com/watch?v=pzLhkX8kntQ

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比基尼 訓練 菜單 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2021-09-10 19:00:19 有 46,123 人看過 有 1,081 人喜歡
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妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！

#宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練

【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
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社群媒體上有些相關的討論：

比基尼 訓練 菜單 在 [閒聊] 菜雞看2021 WNBF taiwan 感想- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者B0Y0 (假柏濕)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 菜雞看2021 WNBF taiwan 感想
時間Fri May 21 11:07:23 2021

上個月初因為朋友的推薦在網路上收看了2021 WNBF TW的直播，

由於我從沒想過參加比賽，

因此也沒有觀賞過類似的比賽，

但看了之後發現健美比賽其實還蠻有觀賞性的！

後來一直想找賽事的影片卻找不到，

直到前兩天WNBF才把比賽影片放上youtube頻道，

讓想回味或是當初錯過的的朋友有地方可以觀賞。



以我+我女友兩個比賽門外漢的角度來看，

觀賞性的話 健美>健體>女子比基尼。

身材絕對都沒話講，一看就知道經過刻苦訓練+飲食管控，


但女子比基尼看起來有點像是在比誰乾，

而且背肌的差異很大，看到後面只要轉背面大概就能猜到名次。

(以上皆是個人看法)

https://youtu.be/rPjl52mIi5c 女子比基尼公開組 160-

https://youtu.be/iG11ZdBdMQc 女子比基尼新秀組 165-




男子健體的話覺得差異性很大，

可能是因為以身高分組，讓體重上的差異性很明顯，

有些人看起來蠻精壯，

但有些人雖然也是倒三角但肉看起來就厚很多。

https://youtu.be/GedmD3xkrac 男子健體公開組 174- 預賽

https://youtu.be/fYuSuYvVAaU 男子健體公開組 183- 決賽



男子健美我個人認為是觀賞性很高的一個項目，

自己覺得是兩個原因：

1.可以看到腿部肌肉 (個人審美觀)

2.有 自選動作+音樂 的編排

感覺得出來經驗上的不同，

大多年輕的選手都沒有準備自己的音樂或是動作，

用公版與有自己準備的選手整個氣氛就不同，

當然可能也沒預料到自己會晉級也是一個可能啦。



https://youtu.be/dQ-xY7UHZio 男子健美壯年組 決賽 (推薦必看)

81號韓俊朗以及478號許家豪應該算是很多人關注的選手，

壯年組的選手大部分都有自己準備的一套表演，很精采！


https://youtu.be/ny0rEOfsdro 男子健美新秀組 80KG+

可以看出以體重分組的話，身高造成的差異就會很大。




其實發這篇主要是想告訴大家，

可能你跟我一樣只是練自己體態的沒有想過競技，

也可能你是以力量目的下去訓練，

但也可以試著觀賞這些比賽，我想都會很有收穫，

像看舉重或健力比賽也是讓人熱血沸騰！



P.S.

其實是很希望hochopin大大能分享一下相關的心得，

只是他幾乎都是對用藥的相關文章比較會回應QQ


--
作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級？
時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
推 pornstar: 還行吧~ 講真的我高中時5000跑14分多大約排班上中間偏 08/16 07:38
→ pornstar: 後 08/16 07:38
文章代碼(AID): #1VE76dId (Gossiping)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.59.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621566451.A.BFE.html
→ rick102233: 想趁機提問 如果教練比自然健美冠軍還巨還有線條 請 05/21 11:20
→ rick102233: 問用藥的機率有多高 05/21 11:20
→ B0Y0: 這也是我很好奇的 IG上一堆人比台上的大隻很多 05/21 11:23
推 FarkU: 不用去想這問題，就像看正妹不必去想是不是有整容。 05/21 11:40
並不是針對你，但我認為這種言論就是阻礙健身圈發展的元凶。

每次只要有人發問，

就絕對會有白癡回覆說練好你自己、不要管那麼多，

不用想這些事情，專注在你的訓練，

這真的是最低能的言論。

而且也毫無建設性。

如果你不懂也不知道答案不用硬要回。
※ 編輯: B0Y0 (36.230.59.32 臺灣), 05/21/2021 11:45:43
推 yzupe5566: 健美全場1那個腿帥炸了 05/21 11:49
→ FarkU: 推不推文是我的自由，看不看是你的事。 05/21 11:50
→ FarkU: 至於低能言論，咱半斤八兩啦！ 05/21 11:52
推 kuninaka: 比較喜歡看健美+1 健體都遮腿 05/21 11:53
→ kuninaka: 還有鳥仔腳 05/21 11:53
其實蠻多健體選手也是有練腿 只是不到可以比賽的程度但也蠻壯的
推 wetland: 所以這篇要討論用藥還是心得分享？ 05/21 11:57
推 monkhsiao: 那你可以講一下什麼是具有建設性的言論，而不是一上來 05/21 11:57
→ monkhsiao: 就噴別人白癡 05/21 11:57
我沒有什麼建設性的回答可以回答一樓的問題

所以我不會隨便發一些智障言論叫大家練好自己

就像你會請我發表一些意見不要亂罵

這就算是一種有建設性的言論
推 xd11223: 通篇下來 我看不到要分享什麼 觀賽心得?比賽心得? 差異? 05/21 12:02
→ xd11223: 還是要...分享什麼? 我看到就是 可以看看健美的比賽 05/21 12:02
你問得很好

所以我的副標是用閒聊而不是用心得

最後也希望可以拋磚引玉讓一些比較懂的人出來解析
推 x284yk6cjo5: 壯年組81號韓選手也很強，但大魔王肉量真的太兇 05/21 12:04
推 xd11223: 其實健力健美各有好玩的地方 健力突破很爽 健美體態很爽 05/21 12:05
→ xd11223: 如果夠強夠自信 可以像mera兩項都比 我想黃士倫也遲早 05/21 12:06
→ xd11223: 他也剛找馬克斯學posing 他應該會是最近健美健力都很強的 05/21 12:06
→ xd11223: 代表 反正就只要關心 觀賞 參與 對台灣專項運動都是好事 05/21 12:07
我個人是覺得難度可能稍微大一點

蔡梅芳的比基尼並沒很要求肉量

黃士倫力量蠻大的不過體態可能不太符合比賽要的 (個人想法)

除非像 LARRY WHEEL 直接尻下去

推 heavenbeyond: 覺得女子比基尼組每個臉都長一樣.... 05/21 12:08
我不知道比基尼有無看臉蛋

如果沒有的話長一樣可能是好事XD

讓人專注在身材上
推 xd11223: 哥吉拉跟魔王比 那個正面腹肌 甩腿的動作 啊嘶 那個肉量 05/21 12:09
推 dakkk: 豪神下半身體脂好像高了點 05/21 12:09
推 ezdoesit: 藥物帶來的改變是很巨大的，當然是值得探究的問題。 05/21 12:26
→ ezdoesit: 基本上，你會從事重量訓練，就是希望自己能達到某種身 05/21 12:29
→ ezdoesit: 材上或力量上的目標與突破。觀察別人的方法，疑惑他是 05/21 12:29
→ ezdoesit: 否有藥物介入，是正常的求知過程。因為有沒有用藥是有 05/21 12:29
→ ezdoesit: 差的。 05/21 12:30
→ ezdoesit: 我如果知道某人只徒手練就可以練出Dorian Yates的身材 05/21 12:31
→ ezdoesit: ，我會很想知道他如何靠徒手訓練就辦到。 05/21 12:32
→ ezdoesit: 就是一個對方法的探究。 05/21 12:32
我很同意你說的但我本來沒想那麼多

只是覺得叫人不要問那麼多就好像很爛的老師回答不出小孩的求知問題

所以敷衍地回答而已
推 sumarai: 女子的妝太統一，記得連首飾都有規定，不過身材比較重要 05/21 12:36
→ sumarai: XD 05/21 12:36
我看他們的比基尼好像也很貴
推 threelol: 這場阿喵教練就是台下的裁判之一喔XD 05/21 12:40
對阿所以很希望他出來解析一下XD
※ 編輯: B0Y0 (36.230.59.32 臺灣), 05/21/2021 12:41:12
推 kuninaka: 比賽又不是看臉的 XD 05/21 12:45
→ kuninaka: 大H的大腿也練得不錯 05/21 12:46
推 foxs9: 推 05/21 12:56
推 ezdoesit: 用藥或支持用藥的人通常不會樂見別人深究用藥的問題吧 05/21 12:58
→ ezdoesit: ！因為很怕自己的努力會被人全盤否定掉。追根究底就是 05/21 12:58
→ ezdoesit: ，他的內心深處自己也知道，他的成果不完全是靠自己練 05/21 12:58
→ ezdoesit: 出來的。這是連他自己都不希望面對的事實，當然他不希 05/21 12:58
→ ezdoesit: 望別人去思考。 05/21 12:58
推 hellomo: 我也很喜歡看腿，腿的肌肉真的很好看 05/21 13:00
推 Patheticteen: 許家豪甩的不是大腿，是很多人的青春 05/21 13:12
→ fiiox3: 比基尼覺得沒啥好看的，女生還是體脂多一點好 05/21 13:15
推 xd11223: 比基尼沒有要求肉量這件事 我覺得先打個問號... 05/21 13:25
→ xd11223: 黃士倫依照他的訓練方式 他也跟熱狗 馬克思有訓練 剩下 05/21 13:25
→ xd11223: 就是調整訓練 改變訓練模式 有基本肉量有底子 一定可以啦 05/21 13:26
→ xd11223: 用不用要就個人決定啊 但是現在充斥太多連自然都練不好 05/21 13:26
→ xd11223: 然後就說要尻藥...有什麼意義啊 基本都沒有 尻屁尻 05/21 13:27
→ B0Y0: 你說得對 期待黃士倫參加比賽 他粉絲蠻多的應該也會很精采 05/21 13:28
→ B0Y0: 先謝謝你分享你的看法 05/21 13:28
推 foxs9: 關於比基尼選手可以去聽Lisa上邱個的pdocast 我整集跪著聽 05/21 13:29
→ foxs9: … 05/21 13:29
→ B0Y0: 我現在就來聽 05/21 13:31
推 littlebun: 推樓上 Lisa那集很不錯 05/21 13:34
噓 hodsala: 05/21 13:41
推 xd11223: lisa講得真的蠻清楚也有提到肉量這件事 05/21 13:53
→ xd11223: 只要站上台我都給予最大的尊敬 很難走的路 05/21 13:54
推 endlesschaos: 我會覺得等更多人能接受「比賽用藥是個人選擇」後 05/21 14:17
→ endlesschaos: 能夠聽到更多用藥的經驗、感想、效益以及副作用 不 05/21 14:18
→ endlesschaos: 然就跟以前健身風氣還不普及時一樣 現在只要一提到 05/21 14:18
→ endlesschaos: 用藥要嘛就是會有人冷嘲熱諷 不然就是聽到「嘔嘔嘔 05/21 14:19
→ endlesschaos: 嘔嘔」之類的感想 這樣子根本就沒什麼討論的機會 05/21 14:19
推 BardxBaymax: 同意你 真的一堆白痴自己沒料回答就叫別人不要問 05/21 14:31
推 scholaray: 不覺得黃士倫會參加欸 05/21 16:05
→ scholaray: 要也是先參加健力 05/21 16:05
推 orzman0705: 純粹好奇測謊是否也會有偽陽性跟偽陰性呢 05/21 16:08
推 turkiali01: 我那時候測一次而已 我同學測第一次說他測到Round3的 05/21 16:55
→ turkiali01: 時候快睡著 結果被說反應有點大 過一陣子再測一次就 05/21 16:55
→ turkiali01: 過了XDD 05/21 16:55
噓 cjchiu: 健身本來就是自己跟自己比，每個人身體素質都不同，難道每 05/21 17:02
→ cjchiu: 個人都能練成阿諾，至於用藥，你有錢不怕死就盡量用，有 05/21 17:02
→ cjchiu: 什麼好比較的 05/21 17:02
推 dakkk: 黃士倫應該雙棲 不過他的力量應該有台灣前10% 05/21 17:02
推 lp1417: 記得黃75公斤3項600多而且體脂爆低 05/21 17:06
推 rizzo123: 比基尼還真的不講肉量 ，講得是線條，所以才會一堆瘦皮 05/21 17:28
→ rizzo123: 猴。反而是健力女孩才會肉量跟線條兼具。 05/21 17:29
推 ezdoesit: 你如果真的認為健身就是跟自己比，沒什麼好比較的，你 05/21 17:54
→ ezdoesit: 就不會點進這篇文章來看了。所有的「比賽」都是在「比 05/21 17:54
→ ezdoesit: 較」參賽者的運動表現，沒有哪一場比賽是請參賽者自己 05/21 17:54
→ ezdoesit: 跟自己比的。 05/21 17:54
推 ezdoesit: 茈B，如果你心中真的從來都沒有跟人比較的心態，你大 05/21 17:57
→ ezdoesit: 概不至於會走到用藥這條路。 05/21 17:57
推 ovoOu0: 某樓笑死，直接叫大家停止思考，可憐哪 05/21 17:57
推 xd11223: 這就是專項(競技)比賽 都已經專項競技了...用藥與否就是 05/21 18:05
→ xd11223: 要贏過別人 各種比賽不是都這樣嗎(菸) 05/21 18:06
→ ezdoesit: 是，用藥就是不計代價要贏過別人，但想贏別人又說健身 05/21 18:10
→ ezdoesit: 是自己跟自己比……沒什麼好比較的……，就未免自欺欺 05/21 18:10
→ ezdoesit: 人。 05/21 18:10
→ ezdoesit: 任何人走進健身房時都會心裡跟旁人稍微比較一下啦，即 05/21 18:17
→ ezdoesit: 使你只是來練健康消一點肚皮肥肉的阿伯。只是有人比完 05/21 18:17
→ ezdoesit: 會想贏過別人，有人則覺得算了，自己這輩子不可能練到 05/21 18:17
→ ezdoesit: 那樣。完全不比較的人，應該不存在，就別提那些用藥仔 05/21 18:18
→ ezdoesit: 了。 05/21 18:18
推 sumarai: 05/21 18:26
推 dakkk: 把妹不會用藥嗎^^ 05/21 18:44
→ endlesschaos: 都有人會為了想要長得像外星人把自己嘴唇、耳朵割掉 05/21 18:47
→ endlesschaos: 了 為什麼用藥的一定是想要贏過別人才打的？覺得自 05/21 18:48
→ endlesschaos: 己鏡子裡看到的體態不夠壯且不缺錢的人也有可能啊 05/21 18:48
→ ezdoesit: 用藥不是沒在喝咖啡的人明天起每天去轉角便利商店買一 05/21 18:56
→ ezdoesit: 杯咖啡開始學喝咖啡那麼簡單，一般人根本不知道要去哪 05/21 18:56
→ ezdoesit: 裡取得藥物，也不會知道如何使用。 05/21 18:56
→ ezdoesit: 你會使用多少是你看過別人用藥後的成果，而那個成果是 05/21 18:59
→ ezdoesit: 大於你現在的狀態，而你想要達到甚至超越那個成果，所 05/21 18:59
→ ezdoesit: 以你選擇用藥。這就是比較。 05/21 18:59
推 ezdoesit: L大於你，而你想追上或超越他，就是比較心態產生的效 05/21 19:01
→ ezdoesit: 應。 05/21 19:01
推 endlesschaos: 所以想整形成外星人的人是要跟誰比較？不可否認有人 05/21 19:14
→ endlesschaos: 是因為看別人用藥而想用 但把所有用藥的心態都歸類 05/21 19:15
→ endlesschaos: 為比較 那沒有一件事不是因為想比較而來的 我也可 05/21 19:15
→ endlesschaos: 以說你會想運動、想上網、想過舒服的生活都是看過其 05/21 19:16
→ endlesschaos: 他人的成果後所以才有的想法 把世事萬物的動機都歸 05/21 19:16
→ endlesschaos: 類為同一個原因 基本上就跟沒有找出原因是一樣意思 05/21 19:17
→ ezdoesit: 我非常小的時候，未滿十歲吧，第一次萌生健身的念頭， 05/21 19:47
→ ezdoesit: 就是看到電視裡赤裸上身的阿諾。那是我第一次發現，原 05/21 19:47
→ ezdoesit: 來男人的胸部可以那麼大，我原本以為只有女人的胸部才 05/21 19:47
→ ezdoesit: 可以那麼大。 05/21 19:47
推 dakkk: 照你的說法 上健身房練重訓還不是一樣是比較心態 好好活著 05/21 19:49
→ dakkk: 哪有必要去健身房 05/21 19:49
→ dakkk: 跟用不用藥也無關了 05/21 19:49
→ ezdoesit: 當然，那麼小的年紀，還不知道健身是什麼東西。但當時 05/21 19:50
→ ezdoesit: 已種下種子，覺得，哇，原來男人長大後是可以這麼壯的 05/21 19:50
→ ezdoesit: ！ 05/21 19:50
推 dakkk: 總而言之 除了基本生活以外的需求 就是比較心態的需求 大 05/21 19:52
→ dakkk: 概是這樣 05/21 19:52
→ ezdoesit: 後來也慢慢看到李小龍等其他人的電影，但他們的身材都 05/21 19:56
→ ezdoesit: 太精實，阿諾那樣的體格才是我想要的。這基本上就是獲 05/21 19:56
→ ezdoesit: 得不同資訊，比較、過濾的過程。所以，你說的沒錯，人 05/21 19:56
→ ezdoesit: 類的生活，有很大一部分是這樣在推進的。 05/21 19:56
推 s9209122222: 這些肌肉男說實在是讓一般大眾不想去健身房的原因 05/21 20:54
推 weltschmerz: 所以我都不去健身房==怕練太壯 05/21 21:17
推 xd11223: 講難聽一點就...民智未開才會不想去健身房啊 05/21 21:32
推 Limitskyz: 我怕跟郭台銘一樣有錢 所以不想出門去工作 05/22 01:34
推 kuninaka: 一堆阿公阿婆都去健身房了 不去別找藉口 05/22 01:51
→ kuninaka: 要練成那樣要吃很多 不吃很多 練很多 05/22 01:51
推 heavenbeyond: [用藥與否是個人選擇]，這句話我尊重，因為成年人本 05/22 09:01
→ heavenbeyond: 來就是為自己負責。 05/22 09:01
→ heavenbeyond: 但是[FFMI破30，6星期+7公斤肌肉還-8公斤脂肪]，這 05/22 09:01
→ heavenbeyond: 麼離譜的數據，還在那邊說[我從不用藥]，何必呢魔王 05/22 09:01
→ heavenbeyond: ？ 05/22 09:01
推 xd11223: 懷疑就去跟他對賭阿 他不是說對賭一百萬...何須這樣說呢 05/22 11:17
推 kuninaka: 鍵盤質疑不用負責阿 05/22 11:49
推 heavenbeyond: 阿愷其實都故意當面吐槽一句[先不要管有沒有黑科技] 05/22 13:16
→ heavenbeyond: ，魔王在旁邊聽到了也只是裝傻。何必呢？還護航啊？ 05/22 13:16
推 BardxBaymax: 欸100萬躺著賺欸 去賭一下啦 反正你很有把握的樣子 05/22 14:30
推 jason10566: 懷疑就去問啊 比起在鍵盤噴人 倒不如直接當面問對方 05/22 14:37
→ jason10566: 還比較有意義 豪哥平常都在三百 我是覺得一直在網路上 05/22 14:37
→ jason10566: 裝會 覺得自己全盤洞悉一切滿沒有意義的 05/22 14:37
→ clock0220: FFMI在體脂比較高的時候不太準 很低的體脂還能突破25 05/22 14:46
→ clock0220: 那就很可能是用了科技 05/22 14:47
推 a8227416: 我也好好奇，但人家過藥檢跟測謊，拜託打臉一下 05/22 17:01
推 pttyzf: 推原PO的回覆 另外 通過藥檢有兩種可能 1沒有用藥 2沒被 05/22 17:21
→ pttyzf: 驗出來 不要以為藥檢過就一定是沒有用藥 之前就看外國頻道 05/22 17:21
→ pttyzf: 有講過 後來發現館長也講過了 只能說 用藥的人希望大家一 05/22 17:21
→ pttyzf: 直天真下去 05/22 17:21
→ pttyzf: https://www.youtube.com/watch?v=sl_-bkoED34 05/22 17:26
→ pttyzf: 隨便貼一部 想看更多可以去YT搜尋:"館長 用藥" 05/22 17:28
→ pttyzf: 不過魔王有沒有用我不知道 05/22 17:31
推 pttyzf: 大約4分40秒開始講 藥檢跟用藥 道高一尺魔高一丈 05/22 17:38
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推 clock0220: 藥又不會一直在體內 算好時間停藥應該是驗不到的 05/22 20:00
推 kuninaka: 隨時找他驗阿 05/22 20:13
→ acegikmp: 噗噗 05/22 20:29
推 hochopin: 豪哥自然的沒問題，懷疑的人通常都沒在練，所以他們覺得 05/22 21:14
→ hochopin: 如何其實不是很重要 ，因為他們成績都沒出來，建議把懷 05/22 21:14
→ hochopin: 疑的時間拿去多練幾組，看有沒有機會變壯一點 05/22 21:14
推 foxs9: 搞不好是跑了他的菜單沒變巨怒懷疑人家XD 05/22 22:26
推 kuninaka: 他的菜單很辛苦啊 05/23 02:54
→ kuninaka: 組間不休息換其他動作 05/23 02:54
推 xd11223: 我認真覺得 去懷疑魔王豪哥 肯定是不了解健美... 05/23 14:02
推 jasonis08: 我是不知道魔王有沒有用，部過影片愷哥沒吐槽吧，他明 05/24 23:18
→ jasonis08: 明就說基因，肌肉記憶，跟強度好嗎？而且他們都自己人 05/24 23:18
→ jasonis08: ，真的有用會當面吐槽？ 05/24 23:18
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#59. 不要等到穿上比基尼才懊悔！現在立馬在家練出漂亮蜜桃臀！

居家訓練意思是不去健身房用重訓器材的訓練，適合剛踏入健身的初學妞妞或健身 ... 效果也是很棒，坐姿蛤蜊身體可以傾前後或直立訓練臀肌不同的角度。

#60. [閒聊] 菜雞看2021 WNBF taiwan 感想- 看板MuscleBeach

以我+我女友兩個比賽門外漢的角度來看， 觀賞性的話健美>健體>女子比基尼。 身材絕對都沒話講，一看就知道經過刻苦訓練+飲食管控， 但女子比基尼看 ...

#61. 中國健身一姐，曾經的舞蹈軟妹，再登台已是比基尼冠軍！

就這樣，花花和健身群中的4、5 個朋友在小CK 的指導下開始了規律的訓練，一周五至六練，練一個部位花一小時。「練著練著，就覺得有點苗頭不對，慢慢的最後就練成我們倆 ...

#62. 想穿比基尼？宅運動也能練出好身材 - LIFE 生活網

想加強運動強度，肌肉的訓練與成長都需要時間，一步步漸進達成目標，這樣我們的心肺功能才跟得上，培養出的肌力與肌耐力才會是持續變好，而不是一下就受傷 ...

#63. 女士泳衣COLOR RUN 比基尼兩件套裝 - arena

門市地址 我的賬戶. |. Currency. HKD. EUR - 歐元. 繁體中文 English. 菜單. 活動 · 競賽 · 訓練 · 沙灘 · 獨木舟及滑浪 · 初學游泳 ...

#64. 腋下副乳老是出來見人？3項徒手訓練讓你不怕穿無袖

夏天到了，女孩們準備好要秀出好身材了嗎？如果你擔心穿著清涼背心、性感比基尼時，腋下副乳出來見客，快點動起來，小編統整出消除副乳的撇步與3項 ...

#65. 為了曬比基尼一定要做！學維密天使做這5種運動 - PIXstyleMe

今年才24歲的Devon Windsor 時常在IG曬出訓練有素的火辣身材，絲毫沒有半分贅肉的她，也會在自己的社群分享訓練菜單，或是她平常都「怎麼吃出健美 ...

#66. 女子健美七项目详解，比基尼/形体/健体傻傻分不清？ - 知乎专栏

也许是在健身房知名度最高的女子项目，毕竟训练水平高又前凸后翘的小姐姐谁会不爱呢？！ 这个项目于2009 年加入IFBB 大家庭，如今已成长为几乎所有健美 ...

#67. 加尔·比吉里马纳 - 维基百科

加爾·比基尼馬拿（英語：Gael Bigirimana，1993年10月22日－）是一名蒲隆地足球運動員，司職中場， ... 不再提示 | 了解更多）. 打开主菜单 ... 加爾·比基尼馬拿

#68. 2021 Ifbb Pro 健身工廠盃菁英賽女子比基尼組總決賽高雄海音館

#2021IFBBPRO #女子比基尼#bikini #比賽#健美#健身工廠盃菁英賽#健身 ... 期的飲食如何安排➡訓練菜單如何安排➡賽前一週飲食安排➡Posing如何練習➡比基尼、膚色劑的 ...

#69. 大正妹卻是比基尼超殺肌肉女？Fion的健身、減脂養肌之路！

M.C.推薦｜關於【健身 訓練 】，或許你會喜歡：. 懂吃懂練！人氣健身Youtuber—Ashlee 的20組背腰臀腿居家徒手 訓練 7日攻略 ...

#70. 想請教一下僵直性脊椎炎該怎麼安排訓練菜單 - Mobile01

各位大大好，我檢查出僵直性脊椎炎已經快4年了，前面三年病情都不太穩定，主要是薦腸關節兩側發炎，早上都會痛到下不了床，藥物控制到了去年底， ...

#71. 韓國網美教練7天比基尼挑戰！每天10分鐘運動，腹肌緊實

韓妞公開減脂菜單這樣吃，「自然式飲食」小腹、屁股激瘦有感！ 繼續看瘦屁股、瘦腿的運動！ 瘦全身動作5：跪姿抬腿. 先半跪在 ...

#72. 【活動】夏日玩水也要動！ROXY GIRLS 體驗SUP YOGA

目前對於離心肌肉收縮沒有統一的訓練菜單，但根據以往的研究以及整理跑者的訓練方法，我們為你歸納出一下訓練重點：. 1. 每月一次的下坡訓練大菜：. 你 ...

#73. 女神夏語心辣照比基尼沖繩不修圖長腿海邊照 - 香港天龍生物

最近她和閨蜜ㄚ頭前往沖繩旅遊，來到泳池邊的她立刻換上比基尼，拍攝一 ... 再來現在也有許多免費的健身APP，照著裡面的訓練菜單，可以清楚的知道各 ...

#74. 当一个暴食症女孩儿选择成为肌肉女 - 36氪

通常女运动员更倾向参加门槛相对更低比基尼项目，虽然也需要增肌训练，本质上追求的事女性线条美和柔美感。曹隽选了更符合自己性格的形体比赛，“当时教练 ...

#75. 練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作 - Peeta Fitness 健身網

如果我們練臀動作和菜單安排好，加上女生身體上的優勢，一星期訓練到四次臀部是能夠讓臀部肌群成長最快的方式。 上半身一週就是練兩天，然後是背肌練的 ...

#76. (11.31 MB) Download 和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft ...

(11.31 MB) Download 和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft.Yvonne MP3 & MP4 影片的訓練菜單！ （今天的菜單都是由超級組組成，但由於菜單是Yvonne的教練所設計 ...

#77. 比基尼健美吃

每天上称都看不见体重下降，训练还得保持原来的强度和重量。. _哔哩哔哩_bilibili. 2019韩国女子健美比基尼小姐总决赛，车轮战！. 心都要蹦出来了！

#78. 【健美/比基尼】備賽全攻略 - 雪花新闻

每一次的比赛，都是检验一个运动员一年甚至几年的健身成果的机会。所以，如果你想参加比赛，那么你需要认真面对，调整你的训练计划，准备你的比赛装备 ...

#79. 比基尼三件式

日式頂級抹茶粉. 尚將婚宴會館二林. 銅一鍋2019 菜單. 花生糖中壢. Lisa huang 懶人包. Do 姐有問題線上. 點將家新歌. 大樹藥局美村. 家樂氏104. 港the queen s corgi_女王 ...

#80. 外国72岁奶奶性感热舞，引来无数网友喷，而她的回应

常年健身和跳舞，也难怪Keiko一穿上比基尼就足以让人艳羡，因为她的身上 ... 世纪了，教导和训练过很多年轻人，替他们包装外型，帮助他们摆造型等等。

#81. 打工吧！魔王大人 (4) - Google 圖書結果

... 重點還是在年輕嗎至於惠美則是穿著搭配鮮豔南國色彩的休閒比基尼腰上的沙灘巾與 ... 客人們也跟著發出了掌聲但胸口的白色緞帶與以在都心麥丹勞訓練出來的腳步快速 ...

#82. 台灣即時新聞 - Vexed.Me

當上人妻脫掉了曾智希比基尼激露美尻 ... 勇士日前宣佈了參與季前訓練營的20人大名單，這個週末將在東京和巫師進行兩場季前賽。 ... 營養師揭一日菜單.

#83. 健身新手菜單怎麼安排？推薦給新手的一個月重訓菜單

以提升肌肉量以及肌肉尺寸為目的，增加「額外負重」的方式進行訓練，最常見的就是在健身房運用器械、自由訓練。 而且每個部位的肌群需要用到一到兩種以上的動作來訓練，對 ...

#84. 反戀主義同盟 (4) - Google 圖書結果

... 妳添不少麻煩但還是麻煩妳了沒有工作的時候歡迎妳過來參觀我們的訓練如果可以在 ... 來到海邊玩了一陣子之後疲勞的兩個人自然而然地走進海邊之家休息菜單上的價格 ...

#85. 1001+ cvičení čeština - Čínština - Google 圖書結果

... jidelnilistek 菜单潮间带油箱浴缸流血 Odpoved snéhova pusinka 比基尼泳装酥皮排气管无法忍受大厅 Odpoved mléko 牛奶扶手变得无聊饭厅餐车 odpovědi máta 薄荷训练.

#86. 一組奧賽比基尼總冠軍的臀腿訓練動作,幫你更快練成魔鬼身材

相對於女生而言，臀部的訓練需求遠大於男生，在許多女子健美比賽中，臀部也是當作一個重要的判定標準，許多女生喜歡練臀，維密的模特也並不例外，倘若 ...

#87. 上班族也能奪得健美冠軍！？——把你的動機化為很單純

跟工作上的體能訓練會互相影響嗎？ 睿均：備賽的菜單不外乎就是胸、背、肩、手的循環，然後對於弱項做加強， ...

#88. 「比基尼備賽」第一階段：減脂期的訓練/飲食/心態 - FANSWONG

「比基尼備賽」第一階段：減脂期的訓練/飲食/心態. 由zengo健身生活 發佈 2 年前. 備賽期間各種鏡子前面凹造型，就想把自己拍的大大的備賽剛剛開始，整個人還很有 ...