關於 水中走路減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

寵物們（貓貓、狗狗等）都是我們最愛的陪伴🤎
從古早以前隨便養，到現在歐美非常盛行的寵物預防治療，我們都該對這輩子只有我們一個主人的寵物更好

呆呆現在九歲半了，腿也比較短
大家說他看起來像個芝麻麻糬😅
但三年前的他體型非常正常偏瘦
這幾年多了家人的愛體重一直飆升，像吹氣球般膨脹

一開始覺得胖胖的很可愛🥺
但未來面臨會到的是關節退化及各種可怕的慢性病
愛他就不應該讓他受苦，因此前陣子開始努力幫他減肥

我們選擇 #小王子動物醫院
這家醫院是專業的動物 #物理復健治療 醫院
裡面有✅四級雷射儀，還有小動物的✅物理徒手治療✅運動治療✅水中走路機
這些都是由醫師執行

院長非常細心地幫呆呆觸診檢查肌肉及骨骼，所幸都還蠻健康的，因此開始我們的減肥計畫，目標要瘦到15公斤

除了控制熱量、增加散步時間外
還有增加肌力訓練的課表 - 深蹲
增加臀腿帶肌力及不要讓後腿一直過度拉伸

呆呆很喜歡這邊的環境，非常放鬆舒適
而且重視病患隱私一次只會有一位病患
沒有一般醫院那種緊張的氛圍

希望呆呆能夠繼續努力減重下去💪🏾

🤴小王子動物醫院 長安復健分院
📍台北市中山區長安東路2段12號1樓
☎️02-25221097

#寵物復健 #物理治療 #動物醫院 #減重 #健康 #小王子動物醫院 #呆呆 #梁子淇

🌸凱莉小小心得分享🌸
😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧！
今天凱莉到了中醫診所🏥，看見很多年長者手杵拐杖😭
旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶‍♀️🚶
😖我感覺很痛苦😖

✅隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，心腦血管等慢性病發病率逐年升高，營養不良問題也不容忽視。近年來，老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。

❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
1️⃣享受生活，樣樣都自己來
還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2️⃣享受生活，樣樣都需要別人的幫忙

❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
🧐現在開始永遠都不嫌晚，而且絕對不會後悔
🧐由內而外才是最有效的藥物

✔什麼運動最好？
❌以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。
所以通常會建議游泳等水中運動
⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
引用：愛長照

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在翻地圖的時候發現有一個叫瀨良垣的小島，前幾年竟然蓋起島上唯一飯店，整個島上都是度假村~超酷的。2018年夏天開幕後，我就持續關注這間飯店，但他的房價一直很高，上個月來還是要六千五上下，實在下不了手，這次五千出頭把心一橫就訂房了!

#A&W漢堡
來沖繩，想吃美式速食，首選當然只有沖繩才有的A&W漢堡!!
這就跟去函館要吃小丑漢堡差不多的意思，而沖繩到處都可以看到A&W漢堡分店，其實我們家已經吃過N次A&W漢堡，但今天中午真不知道要吃什麼，又跑回A&W漢堡名護店去吃漢堡套餐。
至於為什麼要吃名護店，因為這間分店是A&W漢堡最老分店之一，24小時營業，還有免費停車場，還可以外帶，想體驗老美式漢堡店的氛圍，當然要選老店吃。(第一間店是北中城的屋宜原店，也是日本第一間A&W漢堡。)

A&W漢堡還有一個必點的就是他們家獨有的根汁汽水(root beer、ルートビア)，當時1919年實施禁酒，所以發明了這個替代啤酒的飲品，有點像麥根汽水，但上面有一點奶泡感(仿啤酒)，口感比較滑順，真的超好喝的，因為太好喝了想要吃第二杯，結果續杯免費，也太幸運了吧!

#海中展望台 #海底玻璃船
記得第一次來海中展望台，那時候陰天，水中能見度很不好，雙圓當時很小，想要看魚還需要抱起來~所以我的旅遊書裡面並沒有推薦這一個景點。

趁著今天天氣好，我們又衝了一次海中展望塔，買套票順便搭乘海底玻璃船。
海中展望台上有賣魚飼料，我本來想說茫茫大海，就幾隻肥水針那邊浮，魚飼料丟下去他們看的見嗎?
結果一丟，不知道從哪邊就衝出一群大魚，越聚越多~我根本看不到剛剛那幾隻水針啦!
(超好玩的!!!第一次餵海魚就超有成就感啊!)
突然想到，我在橋上餵魚幹嘛!?
我應該要去塔上餵啊~這樣龔少在塔裡面才能拍到很多魚，才不會像上次只有一兩隻!!
等龔少上來，他就說：「原來是你在餵魚!!!」
我問他說：「你有看到我在餵魚嗎?」
龔少說：「有啊!我就看到一顆顆魚飼料掉下來，我還以為是管理員再餵魚，還記下位置想要跟網友說這是看魚的絕佳窗口!結果是我老婆在餵魚?!」
我說：「對啊!我特別跑來這邊餵的耶!還怕魚全部浮上來，我還分階段餵魚，讓魚可以分散又集中起來~哇哈哈」

搭水底玻璃船時，也是買了魚飼料上船，船開到定點後，就開始餵魚，也一樣滿滿成就感~哈哈哈
推薦大家來海中展望台時，一定要投一盒魚飼料來玩!

#沖繩瀨良垣島凱悅飯店
#12歲以下不加床免住宿費
瀨良垣島凱悅飯店住宿區有兩個，一個是在入口處停車場旁邊的海灘住宿區，走沒幾步就到海灘，另外一個就是瀨良垣島上的飯店，也就是我們今天住宿的地方。
他是2018年才建築完工的新飯店，因為在小島上，其實每一間房間都有海景，但我們是特價房價，所以安排的是港景+島景，櫃台有問我們說要不要在加六千日幣換到正面海景房，我當然不要啊~我去海邊感受一下就好了，不然再這樣繼續噴錢下去Orz

說真的，瀨良垣島凱悅飯店是我目前在沖繩住過最高品質的海景飯店，第一原因就是因為他很新，再加上服務品質非常好，還有地點優勢，整個裝潢採比較時尚的現代風，整個質感很加分。
他的無敵無邊際游泳池也超威，結合水池與戶外SPA池，採階梯式上下兩層，最下面那層還仿海灘的設計感，周邊規劃了不同的休閒區域，超有巴里島的氛圍~
最面上還有一個景觀池，適合想要稍微遠離一下戲水池又想放空的人來放鬆一下心情。
因為整個島都是他們家的，所以飯店有兩個私人沙灘，主建築一個、海灘住宿區一個，還有自己的海上活動課程，不論是划獨木舟、浮淺，都是在飯店周邊水域活動，超級方便!!

龔少一直讚不絕口的海景飯店，他說今天就算加那六千日幣也值得，看到漂亮房價真的又直接下手不要猶豫!!!

由於停車場在入口處海灘住宿區那邊，進行進來大概要3分鐘左右，所以飯店停車費有兩種收費方式，第一種是自己去停車1000日幣，另外就是代客停車1500日幣。
不過兩個住宿區之間都有接駁車頻繁來回，所以自己去停車搭接駁車或是走路回來都OK唷!

▼查詢房價▼
https://hotels.boo2k.com/hotel/885

#沖縄とんかつ食堂しまぶた屋前兼久店
晚餐吃恩那的炸豬排居酒屋!
這間店真的是我們來第三次才知道，因為都沒有開店XD
特別點了阿古豬豬排，我本來不想點的，但龔少一直推坑，豬排上來的時候，我想打死他的心都有了!
因為阿古豬就是在吃他的油花啊~我在減肥懂不懂?

不過しまぶた屋的阿古豬炸豬排真的很厲害啊~阿古豬雖然肥肉多，但是吃起來多汁一點都不油，炸皮也很好吃~特別的是他的居酒屋座位費300日幣，提供的是沖繩道地小菜吃到飽，還有島豆腐湯~每一種都好好吃，而且非常解膩!

#love拍照景點 #かりゆしビーチ
首圖的打卡點是在かりゆしビーチ，那邊正在興建一個飯店，但目前還沒有掛上飯店名稱，這個LOVE應該是該飯店的打卡點，這個飯店目前看起來很不錯，不但有海景，旁邊還有一間便利商店，飯店游泳池就在沙灘上面，等於是海灘與飯店游泳池再一起的概念。

上衣、鞋子 ： Angel Cake 服飾
外套： Bershka Taipei
裙子： THE LADYWORE