【カルディ】本場沖縄の味を体験🌺🌴
夏休みの食事作りで大活躍！
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沖縄 麩 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】，也在其Youtube影片中提到，こんにちは、ぐっち夫婦です！ 今日は、沖縄の味わいを楽しめる「ピーマンフーミンチャンプルー」のおいしい作り方を紹介＾＾ 豚バラと車麩をおいしく炒め合わせます！めんつゆを使って、味付けも簡単です♪ 詳しいレシピは下をチェック！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ さまざまなレシピも紹介しています！よかったら...
沖縄 麩 在 PEGGY先生の日本語教室。 Facebook 的最佳解答
【沖縄麩 黑糖脆餅 + 西多士】 PEGGY先生の懶人料理教室・２２集
又係深夜宵夜時間。
今次聲些用 #沖縄麩（沖縄のくるま麩・okinawa no kurumafu），
製作兩款懶人甜品，
一個係好似多士咁嘅 #黑糖小脆餅（ #黒糖ラスク ・kokuto rasuku），另一款係將沖縄麩吸收大量蛋汁嘅 #沖縄麩西多士 （
#沖縄麩ランストースト ）。知你星期日未食夠喉㗎啦，不如而家嚟聲些食多轉哩？
#豐富植物蛋白質
#竟然又低卡
#想健康得健康
#西多士超邪惡
#沖繩 #沖繩食材
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沖縄 麩 在 TOGGY for Studio33 Fukuoka, JAPAN Facebook 的最讚貼文
今日は麩の日。
NHKあさイチの特集で沖縄のフーチャンプルーのレシピを見たので、沖縄くるま麩を探しに。
見つけたぞ！
沖縄 麩 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳貼文
こんにちは、ぐっち夫婦です！
今日は、沖縄の味わいを楽しめる「ピーマンフーミンチャンプルー」のおいしい作り方を紹介＾＾
豚バラと車麩をおいしく炒め合わせます！めんつゆを使って、味付けも簡単です♪
詳しいレシピは下をチェック！
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さまざまなレシピも紹介しています！よかったらチェックしてみてね！
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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【ピーマンフーミンチャンプルー】
豚バラ肉…200g
-酒…大さじ1
-塩・こしょう…各少々
ピーマン…4個
玉ねぎ…1/2個
車麩…4個
卵…2個
かつお節…1袋（4g）
めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ3
ごま油…大さじ1
①車麩をボウルに入れ、水に浸し、30分ほどおいておく。豚バラは3-4cm幅に切り、酒、塩・こしょうをふる。ピーマンはヘタ、種を取り、ざく切りにする。玉ねぎは皮を剥き、繊維に沿って2cm幅のスライスにする。卵は小鉢などに割り溶く。
②車麩の水気をしっかり絞り、手で一口大にちぎる。
③フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わってきたら、玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらピーマンと、車麩を加える。
④めんつゆを回し入れて、塩・こしょう各少々（分量外）で味を調える。味がなじんできたら溶いた卵を入れて放置する。固まってきたらさっと混ぜ、かつお節（半量）を加えて炒め合わせる。
⑤皿に盛り、残りのかつお節をのせる。
=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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＜チャプターリスト＞
0:00 オープニング
0:24 材料紹介
4:27 実食
4:57 エンディング
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☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
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沖縄 麩 在 PEGGY先生の日本語教室。 Youtube 的精選貼文
#沖縄 #西多士 #懶人料理
又係深夜宵夜時間。
今次聲些用 #沖縄麩（沖縄のくるま麩・okinawa no kurumafu），
製作兩款懶人甜品，
一個係好似多士咁嘅 #黑糖小脆餅（ #黒糖ラスク ・kokuto rasuku），另一款係將沖縄麩吸收大量蛋汁嘅 #沖縄麩西多士 （
#沖縄麩ランストースト ）。知你星期日未食夠喉㗎啦，不如而家嚟聲些食多轉哩？
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#想健康得健康
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#沖繩 #沖繩食材
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沖縄 麩 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的最佳貼文
#沖繩麩 #雞肉雜炒#日式料理
【我的住家飯】沖繩麩雞肉雜炒 Okinawa Fuu Stir Fry
沖繩麩 (Okinawa Fuu) ：
麩就是小麥麵粉把澱粉洗去後剩餘的筋，屬於植物性蛋白質。所以將麩浸透水分經調理後，吃時很有口感。營養價值方面，麩含有鉀、鈣、鎂等礦物質，含有豐富的植物性蛋白質及低卡路里，所以近年備受素食者和節食人士注目。
購買地點：
沖繩新垣商店 (okinawa-market.com)
OISIX Hong Kong (3月25日起限量發售)
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