最近在飲食控制（四年前的超辣短褲已經快要扣不上），前幾天煮了一大鍋蔬菜味噌湯，問圖哥要不要喝味噌湯，他明明餓的要死卻跟我說不要，於是我問：
「那你要吃豆腐嗎？」
「好。」
「玉米呢？」
「要。」
「那要不要加一點湯？」
「好啊！」
「......你是不是沒被打過？啊這不就跟我一開始問的蔬菜味噌湯一樣！」
上週末我們去海邊，他肩膀都是曬傷，昨天晚上我問他：「要不要擦神農薑麻的紓緩霜？」再度被拒絕，於是我問：「要不要擦涼涼的？」得到的答案是好，不只這樣，擦完之後他怯生生問：「可不可以多塗一點？好涼好舒服。」
以上兩個故事除了證明他真的沒被打過之外，也告訴我們針對不同客群，就要用不一樣的訊息來達到溝通效果。
美國從疫苗開打以來，一直都鼓勵民眾快點去打疫苗，好不容易到了前幾天才達標，總共有7成的成年人施打了第一劑疫苗，眼看變種病毒威脅越來越強大，路上又幾乎沒人戴口罩，紐約市政府跟洛杉磯政府相繼宣布，之後想進餐廳、健身房，必須得出示打過疫苗的證明，也就是政府在對熱愛自由、超級想回到正常生活的美國人換個方式喊話：「想要享有你原本的生活，請捲起袖子打疫苗。」
但是到底在公衛傳播上，要怎麼樣傳遞正確訊息，才能不造成恐慌，又能有效達到目的呢？在戴口罩跟打疫苗這件事情上，美國政府大概已經軟硬都試過了，但還是沒有辦法阻隔變種病毒傳播，現在的我除了擔心減肥失敗之外，真的也很擔心秋冬疫情再度嚴峻，我真的好想回台灣啊啊啊啊！
#最後小提醒
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減肥可以喝味噌湯嗎 在 [轉貼]味增湯減肥法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
轉自Vita纖活e週報
味噌湯加入新食材，1年平均瘦了11kg！
在日本，真的有人因為採用味噌湯減肥法，而在3年內瘦了33kg！
由蒸過的大豆發酵而成的味噌，本身就含有微量的大豆異黃酮素。多喝味噌湯，最能吸收大豆異黃酮的瘦身功效！
營養師建議，每天早上可以喝由高麗菜、大番茄、青花菜、菇類和豆腐熬煮而成的味噌湯當作早餐，再加上半根香蕉，不僅營養低卡，還能迅速補充體力、提供飽足感！
研究也發現，在味噌中添加食物纖維，可以提升大豆異黃酮的瘦身功效，促進腸胃蠕動，解決便秘問題！
營養師推薦食用法...
每天早餐只喝用各類蔬菜熬煮的味噌湯，加上半根香蕉。中餐和晚餐則可正常用餐，不過要控制熱量在500～600卡之間喔！
高纖新食材有這些...
美味高纖又低卡的菇類最跟味噌湯很match喔!
高麗菜、大番茄、青花菜、茄子、蘆筍、茼蒿、竹筍都和味噌很match喔！
綜合菇味噌湯（3人份）
材料：
綜合菇100g（香菇、杏鮑菇、金針菇等）、豆腐1塊、味噌3匙、蔥花少許。
作法：
1. 先將菇類、豆腐切成易入口大小。丟入沸水中煮一會兒。
2. 加入味噌溶解後再煮一下，撒上蔥花就可以享用啦！
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你腳骨 你腳骨
你腳骨有這麼軟Q某 https://www.wretch.cc/blog/april724
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