Search
【歷經4年多年研究，國家衛生研究院免疫醫學研究中心高承源助研究員終於找到減肥腸菌，只要腸道有特殊菌種，怎麼吃都吃不胖】
國衛院免疫醫學團隊於腸道菌相研究獲得重大突破，從剔除dusp6基因的老鼠腸道內發現特定減肥菌種，能有效增加能量消耗，達到抑制飲食所引起的肥胖，怎麼吃就是吃不胖。
Reference:
1.http://udn.com/news/story/9/2163587
2.國衛院論壇出版品【全面建構健康體位生活與文化指導原則】購買資訊:
>>國家書店(https://goo.gl/v4ovhX)
>>五南網路書店(https://goo.gl/KTQFr5)
(更多論壇出版品詳--http://book.nhri.org.tw/)
#國衛院
#國家衛生研究院
#肥胖
#免疫醫學
國衛院免疫醫學團隊於腸道菌相研究獲得重大突破，從剔除dusp6基因的老鼠腸道內發現特定減肥菌種，能有效增加能量消耗，達到抑制飲食所引起的肥胖，怎麼吃就是吃不胖。
瘦身大解密！！！
喂～不是啦～
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關～
以前日夜顛倒，飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室，運動也不算真正的運動到，加上我又愛吃，代謝變得不正常
以至於會肥胖～那時候的體重48-51來回跳動，對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂
話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的，但是奉勸大家不要碰！！！！！
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶～
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了，一停藥的後果絕對復胖到爆！而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否～
我認識6先兒的時候他80公斤．我則是接近50，所以由此可見～
我們都是在人生中最胖的時候遇見，事實證明是真愛啊哈哈哈哈
剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常，日夜顛倒，剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後，我倆人生大改變！！！！！
開始變得睡早起，戒酒、維持好的生活習慣，每天只要天氣好，下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上，所以我真的覺得一定要曬太陽！真的會變瘦！然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦～黑黑的也沒關係～健康就好～
就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg
當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡，然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊，下不去～有時候也會長1、2公斤左右～
雖然說大家看到我們都瘦了，但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣
直到今年開始，維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳
吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐，如果下午餓了就會吃個小東西，什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼，但我們很少碰甜的喔！kefir就只有每天睡前吃～
通常喝完就滿飽，不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候，也沒有在怕就吃吧～
因為也不是常常吃呀～
就這樣～
生活作息正常，早睡早起，曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir，作用你們自己去查查看，太多了～
我現在根本沒忌口什麼都吃，體重就是維持43、44
柳先兒也是，體重維持65、66
我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質，所以真的非常有感！
而且又是自己做的，健康又可以幫助身體，為何不喝呢～～
有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的，我們不是用粉喔！是用真實的菌
收養之前一定要做功課！！看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧～～～
為了健康，要養菌要喝kefir是一輩子的事情，不能當遊戲！
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法，要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們～
#記得看資訊欄啊 #奶克非爾kefir改善過敏 #腸胃道健康
近年流行吃發酵食物，個個說它抗氧化、能減肥、甚至能防癌。另一邊，常有都市傳說，說韓國及日本女生皮膚之所以特別好，也就是因為由細到大都會吃泡菜及納豆這些發酵食物，說得言之鑿鑿，到底發酵食物的威力有多大，我們請來註冊營養師葉俊言(Vin)為我們一一解答。
據Vin所說，發酵食物即是把細菌及酵母加入食物之中，讓它們在沒有氧氣的狀態下養活或培植，從而導致食物的本質出現改變。其實，發酵與腐壞都是一種菌種作用的結果，兩者只是一線之差，差別就在於發酵過程中，是否益菌獲勝。說發酵食物能防癌，實屬言重，不過，它的確含有有機會令皮膚變好的元素。
在發酵的過程中，食物裏的糖分及碳水化合物等會轉化為一些營養成分，其中一種最常見的，就是益生菌。益生菌可以幫助我們整體的腸道健康，而腸道健康又能調節我們的免疫系統，當免疫系統得以調節時，便可以幫助我們減低很多敏感的症狀，例如濕疹。所以，多吃點泡菜，或許不能令你變白，但可以保持腸道健康，又可以調節免疫系統，健康變好，皮膚便自然好。
採訪：鄭嘉雯
攝影：王瑋彤
========================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
即like《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站：http://etw.hk
Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相！
http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
把#益生菌吃下肚，它就能幫你吃掉體內脂肪讓你瘦？這種神奇的產品究竟是黑科技還是江湖術語？想追求纖美窈窕的體態讓專業營養師告訴你到底甚麼菌最有 ... ... <看更多>
SVELTY Smart菌酵素菌活瘦身營養素120粒30日 ... 日本模特界瘋傳食菌瘦身法 更被喻為“次世代減肥法” 是日本目前最潮的話題減肥產品 日本 ... 主要的瘦身菌種有： ... <看更多>
減肥菌種 在 [新聞] 腸道內有啥菌影響你是胖或瘦- 看板FITNESS 的推薦與評價
新聞來源：https://0rz.tw/yDwzE
腸道內有啥菌 影響你是胖或瘦
2015-06-14 08:25:36 聯合報 記者修瑞瑩／台南報導
最新一期的「台灣醫界」報導，醫界研究腸內菌可能與人體的胖瘦
有關，據動物與人體試驗顯示，胖瘦者腸內菌明顯不同；未來如果
能清楚研究出腸內菌與胖瘦間的關係，也許靠著服用不同的菌種，
讓人想胖想瘦都行。
這篇研究是由台中澄清醫院中港醫院外科醫師張金堅、家醫科醫師
蔡崇煌及輔仁大學醫學院院長林肇堂，蒐集多項國外研究撰寫而成。
醫師指出，近年的研究顯示，人體腸道內的細菌，終其一生會與宿
主共同演化，且受到遺傳、年齡、飲食習慣、代謝、地域、服用抗
生素及壓力等多項因素影響。
其中有些菌可促進營養吸收，造成肥胖，大陸學者分別把胖老鼠及
瘦老鼠的腸內菌，灌入無菌鼠的體內，被灌胖老鼠腸內菌的老鼠脂
肪增加，明顯比灌瘦老鼠腸內菌的老鼠快速。
醫師表示，過去台灣農村飼養豬隻習慣餵養「歐羅肥」，其中含有
抗生素，認為可以預防疾病及促進生長，讓豬長胖；從動物實驗顯
示，將老鼠餵養盤尼西林抗生素後，把其腸內菌餵給無菌鼠，與餵
食一般老鼠腸內菌的無菌鼠相比，前者長大後明顯較後者肥胖，應
是抗生素改變腸內菌的生態導致。
另一個動物實驗則是在母鼠懷孕及哺乳期餵養盤尼西林，幼鼠長大
後也明顯比其他老鼠肥胖。
至於是哪一種菌會影響胖瘦？研究顯示，腸道內的硬皮門細菌與類
桿菌門細菌相對照，胖子前者的比率明顯高於瘦子，而胖子在減肥
之後，硬皮門細菌的比率也會明顯降低。
此外，胖子腸內菌中洩殖腔腸桿菌也特別多，一旦成功減重，就測
不出這菌。
---
心得：
除了運動之外，
看來飲食型態與藥物使用確實也是影響健康和身材比例的因素~
因此先前討論過因故長期服用抗生素或其他藥物的鄉民
即使認真運動也無法回歸正常體態是可能的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.93.65
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1434422708.A.B2B.html
※ 編輯: quixotic (125.230.93.65), 06/16/2015 10:53:52
... <看更多>