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我們好像每次上新貨都比別人慢😖😖
但這次不是因為偷懶
是我身體有點體質改變了><
我現在要說一個很長的故事
一個月前有天早上起來就突然
就是那麽突然雙腿覺得腫腫怪怪的
然後慢慢變硬越來越緊
更可怕的是越來越大支
蹲不下去走路很像有人抱著我的腳
我以為是我變胖
當天瘋狂的做腿部運動和瘋狂坐按摩椅
結果隔天醒來我變成了
⏩⏩⏩ 進擊的巨人😭
嚇到立馬去看醫院
從早到晚轉了四個醫生
最後檢查出來是d-dimer指數過高
簡單一點講就是有點血栓
安排心臟檢查好險心臟很健康
隔天在安排血管超音波和一些感覺很精密的檢查
結論是雙腿微血栓
好險只到胯下沒有在往上堵
醫生也覺得奇怪
他說你的報告看起來腿很像被大卡車撞到
我真的很感謝這些醫生和護理師
一直幫我找問題還要一直安撫我
我在看醫生的時候就像在演三立八點檔
非常戲劇化一直呼天喊地
醫生我是不是得了象腿病
如果是可以老實跟我講我承受的了
但是在說的同時又不斷滑手機給醫生看
醫生我跟你說我以前腿真的是細的
醫生你一定要救我~~嗚
只差沒趴在地上拍地大哭
醫生說奇怪你跟我孫女怎麽一模一樣
那麽會哇哇叫
然後真的把我當孫女好好治療
這段時間新品慢慢都到貨了
但..進擊的巨人真的塞不進去
就這樣休息一個月
期間好非常多但就還是會莫名腫幾天
又會默默在消下來
體重會隨著腫脹兩天可以差到5kg
腿的顏色也變得暗暗瘀瘀的
體質也有點改變
呼吸變得一點點虛
身體變得更容易累
(也可能是年紀大了)
然後變得很像大食怪
體重常常大起大落
腿就剩大粗跟小小粗的兩種尺寸
經過一個月的時間
我慢慢接受好像要跟這些狀況共存了
已經很幸運了沒有往上堵
而且一定要大量吃蔬菜
所以現在飲食也變得很健康
現在我很好🙂
而且小米減肥之路成功
大家要為她拍拍手👏👏👏
超級美超級fit
剛好以後可以換手拍照📸
奇怪
明明是上新品
搞得我很像在寫日記😄😄
哎呀關太久跟大家報告近況也很療癒
新品大家喜歡要趕快下手哦
因為被我拖到真的很怕斷貨🤧
大家買韓貨的老手一定都知道
秋天跟春天衣服都是最好看
我們有故意挑不太厚的衣服
以後夏天都會很長了
真的都要是洋蔥式的穿搭
這樣也可以穿比較久
更容易讓四季的衣服穿在一起
尺寸的部分拍照的時候剛好一天腫
一天沒腫
所以看詳細尺寸最準哦
我也會在單品下面備註拍照時穿的尺寸跟緊度
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減肥體重沒變 在 [減肥] 體重不變，但是體脂降了@@ - 看板FITNESS 的推薦與評價
基本資料
性別：女
年齡：27
身高：155
體重：54
BMI：22.5
體脂率：27.4%
三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）
早餐：鮪魚蛋 or 火腿蛋 + 小7的統一低糖高纖豆漿 or 山藥薏仁豆奶
午餐：排骨飯 or 三寶飯
晚餐：媽媽煮的晚餐 通常是 二三道炒青菜 & 半碗糙米飯
或 一碗炒米粉
其他：每天喝水量至少有2000cc
每天一根香蕉
運動後會喝一杯全脂牛奶(大概300cc)
日常作息時間：
通常凌晨2點睡，早上10點起床
生活型態：一般學生
運動習慣：
慢跑50分鐘~1小時(一個禮拜三次以上，只要沒下雨的話就會去運動)
走 10分鐘 + 跑 30~40分鐘 + 走&拉筋 10分鐘
心跳數有超過140/分
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
被很高的體脂嚇到了，所以從上個月開始認真慢跑
這是這陣子所測量的體重 & 體脂
4/4 54 kg 31.7 %
4/12 54.6 kg 30.7 %
5/1 54 kg 29 %
5/17 54 kg 27.4 %
我的疑問是，已經運動一個多月了
體重完全沒有下降，但是體脂卻降了4.3%
請問這樣是正常的嗎?? @@
我用的是歐姆龍的 HBF-356
都固定在早上起床後 & 上完廁所後測量
在運動跟飲食上還可以如何改善呢??
我想要用四個月的時間瘦五公斤 ><
謝謝大家~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.196.103
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