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#痛苦的減重減脂方式並不會長久
#找到適合自己的方式才是正確的喔🙆
讓我來幫助您找到屬於自己輕鬆沒負擔的好辦法吧🥰
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終於來吃我日思夜想的海底撈了！
誰也愛吃麻辣鍋？！
我自己平常吃高熱量/高油的食物的時候都儘量不點含糖飲料～
因為飲料真的是熱量炸彈，不知不覺就會攝取過多
所以如果要吃大餐的朋友，建議飲料要慎選唷！
推薦給大家光泉最近新推出的冷泡茶-三京綠茶 （三京=涼）
真的好好喝～～配麻辣鍋真的很搭！很解膩～～
我個人覺得這款冷泡茶喝起來的茶味更甘甜，
而且有淡淡的薄荷清香～
重點： 0熱量 （完全無負擔）哈哈
自己平常也是光泉的愛好者（都喝他們家的豆漿唷）
開心這次可以和光泉合作！
喜歡冷泡綠茶的人可以試試看這款【三京】綠茶唷！
7月5號之前一瓶嚐鮮價才19元！兩瓶35！
四大超商都有喔（7-11，全家，萊爾富，OK mart）
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#減重日記 #蛋白質早餐
因為疫情關係，工作停擺，長時間待在家裡。不知不覺當成沙發馬鈴薯🥔
自從上個禮拜無意看到自己的驚人體重。
,從上禮拜天4/19開始，趕緊報名了有氧運動的訓練，每天一個小時讓自己飆汗，運動！
這三天也是讓自己每天用白煮蛋當主食，沾著胡椒鹽配水，今天在冷凍庫看到鐵人爸爸運動後都會吃的雞胸肉，馬上加入今天早餐.現在這種即食雞胸肉有很多口味，用來菜包肉口感還不錯。
今天也加入很多種水果，補充維他命C,希望皮膚在減重期間也能水嫩一點。
可以少吃，也配合運動，整天穿著塑身衣\。
只是回復到長期維持的50公斤可能還需要一些時間。
#不讓疫情影響生活品質
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#吃蛋第三天
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