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關於 減脂飲料 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減脂飲料這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過566萬的網紅ETtoday新聞雲，也在其Facebook貼文中提到， 還不瘦爆！！！（#大表哥）...
　同時也有201部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養，也在其Youtube影片中提到，從小我們就被教育著要多喝溫開水，冰開水少喝，但運動的時候也是這樣嗎？ Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:45 運動飲料中的三大元素 1:11 冰水vs溫水 2:23 冰沙vs冰水 2:46 主題總結 3:44 不適用族群 【訂閱 追蹤支持我們】 iYA Youtube▶ http...

「減脂飲料」的推薦目錄：


減脂飲料 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最佳解答

ETtoday新聞雲 By ETtoday新聞雲

2021-08-09 23:36:33 有 49 人按讚
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還不瘦爆！！！（#大表哥）

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ETtoday新聞雲

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減脂飲料 在 Vera Chai Facebook 的精選貼文

Vera Chai By Vera Chai

2020-06-18 12:01:14 有 479 人按讚
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終於來吃我日思夜想的海底撈了！
誰也愛吃麻辣鍋？！

我自己平常吃高熱量/高油的食物的時候都儘量不點含糖飲料～
因為飲料真的是熱量炸彈，不知不覺就會攝取過多
所以如果要吃大餐的朋友，建議飲料要慎選唷！

推薦給大家光泉最近新推出的冷泡茶-三京綠茶 （三京=涼）
真的好好喝～～配麻辣鍋真的很搭！很解膩～～
我個人覺得這款冷泡茶喝起來的茶味更甘甜，
而且有淡淡的薄荷清香～
重點： 0熱量 （完全無負擔）哈哈

自己平常也是光泉的愛好者（都喝他們家的豆漿唷）
開心這次可以和光泉合作！

喜歡冷泡綠茶的人可以試試看這款【三京】綠茶唷！
7月5號之前一瓶嚐鮮價才19元！兩瓶35！
四大超商都有喔（7-11，全家，萊爾富，OK mart）


#光泉冷泡茶 #三京綠茶 #有涼心的綠茶 #新品上市
#美食日記 #低熱量 #減脂 #熱量控制 #飲食控制 #海底撈 #好喝分享 #飲料控 #減脂飲料 #hotpot #熱量控制餐 #減重瘦身 #減重要忌口飲食控制是王道 @ 海底撈火鍋 HaidilaoTaiwan

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Vera Chai

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HIHI！大家好我是VERA！ 我來自馬來西亞目前在台灣唸大學喔！ 是個愛唱歌的超級大吃貨 <3 希望你們會喜歡！ 喜樂的心乃是良藥～箴言17:22
<3
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減脂飲料 在 Yilianboy Facebook 的最讚貼文

Yilianboy By Yilianboy

2020-01-23 19:46:16 有 1,063 人按讚
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新年對你而言有什麼樣的意義？
.
團圓 返鄉 大吃大喝？
長假 休息 旅遊旅行？
.
其中我最難理解大吃大喝的文化
雖民以食為天
但平時一兩個便當就能飽足的胃
何辜在佳節慶典被塞進難以招架的份量？
滿桌菜餚
求的是飽食？美味？體面？腹脹？哀嚎？
又如婚宴派對也常端上明顯過量的廚餘滿桌
如果只是聚會 如果只是聯絡感情
可需犧牲祭品陪葬？還利用擺盤和美味脫罪
.
我以為
古時生活不易
平安過得一年 是件值得慶祝的大事
值得拿出最珍惜的寶貝與親友分享同慶
不是寶石 名畫 跑車或平板電腦
而是白米 雞腿 豬蹄和陳年美酒
今日我們承襲吃飽的傳統
在年節大啖不休
媒體廣告播送減脂飲料 運動計畫 減肥祕方
暗示民眾過年不用怕吃太多 因為有利可圖
.
不同於古代
如果平時就能吃到喝到
何必壓縮在年節幾日
反而失焦美味 稀釋滿足感呢
如果不常回家 多和親友相處
如果不常放鬆 那就好好休息
如果不常出遊 可以出外走走
如果常吃不飽 盡情大吃大喝吧
.
新年快樂 快樂最好
新年對你而言有什麼樣的意義呢？

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Yilianboy

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Instagram: @yilianboy 新書《你的藍色不是我的藍色》開放預購
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減脂飲料 在 iYA運動營養 Youtube 的精選貼文

iYA運動營養 By iYA運動營養

2021-09-21 20:00:19 有 207 人看過 有 11 人喜歡
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從小我們就被教育著要多喝溫開水，冰開水少喝，但運動的時候也是這樣嗎？

Time Stamps:
0:00 介紹主題
0:45 運動飲料中的三大元素
1:11 冰水vs溫水
2:23 冰沙vs冰水
2:46 主題總結
3:44 不適用族群

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【iYA的熱門影片】
男人吃什麼可以壯陽？
► https://youtu.be/CycLy1MRVf4

外食減脂整日全紀錄
► https://youtu.be/oZPDpvsfLW8

間歇性斷食讓他狂瘦30公斤？！｜粉絲見證
► https://youtu.be/lQFsbdPMWzo

斷食200小時大挑戰（上）｜血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/H064r4oQVLY

斷食200小時大挑戰（下）｜血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/hr_lFQnSs-k

教你看Inbody數據
► https://youtu.be/_pJ8ofHwGZE

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iYA運動營養

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謝旻融 / Mino 國家高考通過之營養師 國際重量訓練之教練證照 跨領域結合兩項專業 學歷： 臺北市立大學運動科學碩士－運動營養 國立台灣師範大學人類發展與家庭學系 營養科學教育組 證照： 中華民國高等考試－營養師 通過 美國有氧體適能協會 (AFAA)－重量訓練指導員 (WT) 證照 中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員證 中華民國健力全國C級教練證 保健食品初級工程師能力鑑定 經歷： iYA-Inyoung Athletes運動營養團隊 創辦人 勁元素加鹽葡萄糖 營養顧問 健身魂合作線上運動營養影片拍攝 北市大體育生運動營養顧問 各大健身房內部訓練運動營養講師 北北基運動傷害防護體系－運動營養合作講師 中華台北特奧會－運動營養合作講師 贊助、合作/工作邀請：[email protected]
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減脂飲料 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最讚貼文

乾杯與小菜的日常 By 乾杯與小菜的日常

2021-09-17 16:57:14 有 140,677 人看過 有 1,705 人喜歡
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乾杯與小菜的日常

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減脂飲料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-15 19:00:02 有 40,583 人看過 有 905 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

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►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

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►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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社群媒體上有些相關的討論：

減脂飲料 在 [閒聊] 想減肥卻又想喝飲料的時候怎麼辦..? - 看板BeautyBody 的推薦與評價


作者anybabyq (玉玉釀)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 想減肥卻又想喝飲料的時候怎麼辦..?
時間Tue Jun 5 16:03:59 2012


因為我最近有在實施減肥計畫啦

已經一個多禮拜沒有喝飲料了

可是今天天氣好熱喔 實在有點忍不住了..

很想喝個冰的飲料 然後又希望是有甜的

不然喝起來好無感阿><

想問一下這個時候大家都是怎麼做的阿?

想趕快選個飲料來喝啦~~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.22.22
推 sherry420:我會直接買來喝耶，但不要全糖，以茶類不加料為主 06/05 16:14
→ sherry420:偶而鬆懈一下應該OK啦~心情也比較愉快 06/05 16:14
推 aagogogo:先喝足一天所需的水份，還渴的話再去買(通常都喝不下啦) 06/05 16:23
推 staminafish:喝習慣無糖以後 喝兩分糖就覺得好甜 06/05 16:37
推 chimeptt:現在都習慣喝無糖四季春 無糖豆漿 沒有負擔的感覺真棒!! 06/05 16:40
推 kumatai:樓上四季春是數字嵐的嗎?? 06/05 16:42
→ joe00477:如果之前喝700ml 那就改喝350ml 06/05 16:44
推 clathas:蜂蜜水...前提是不要加太多蜂蜜或是喝太多。對身體有好處 06/05 16:46
推 finis:我會喝黑糖和蜂蜜~但絕不喝果糖 06/05 16:51
推 crocodile214:自己做檸檬水再加一點點蜂蜜 06/05 16:55
推 lin12sinon:請問蜂蜜水熱量會很高嗎?我還滿常喝的!! 06/05 16:58
推 reneeviolet:現搾檸檬＋發泡錠（1顆不到10大卡）就很好喝又美白了 06/05 17:00
推 vanisa0416:發泡錠很好喝啊~ 像桔子氣水一樣, 讚! 06/05 17:02
推 reneeviolet:不然就拿蜂蜜配氣泡水，也是好喝到炸 06/05 17:05
→ chimeptt:to kumatai大 對阿 怎麼了嗎@@? 06/05 17:25
推 RainInNight:認真回答 先喝杯苦茶再喝水 水會變甜喔 06/05 17:31
推 awakeinventi:我都是喝統一多多原味light 這個沒有脂肪 比較不用擔 06/05 17:44
→ awakeinventi:心脂肪囤積 06/05 17:44
推 staminafish:發泡錠都有加阿斯巴甜喔 06/05 18:04
→ staminafish:統一多多那個沒有脂肪但熱量很高 light也有加阿斯巴甜 06/05 18:05
→ tinabjqs:蜂蜜水很不賴喔！ 06/05 18:13
推 pw080325043:蜂蜜不錯 買一瓶 可以用好久 06/05 18:33
推 cznp:自己用果汁機攪果汁~~選比較甜的水果，放很多冰塊攪成冰沙!! 06/05 21:06
推 ohnedich:我最多每個禮拜喝一杯XD 06/05 21:24
推 pumpkin927:如果想要有攪勁的感覺怎麼辦!! 06/05 21:30
→ pumpkin927:我買飲料都會買無糖 有糖我反而喝不下去 06/05 21:31
→ pumpkin927:但我很珍珠怎麼辦!!!有沒有替代的東西呢 06/05 21:31
推 pumpkin927: 愛^^ 06/05 21:35
→ Leeling:椰果～XD? 06/05 21:55
→ reneeviolet:賣場有賣圓珠透明狀的蒟弱珍珠 06/05 22:21
推 crocodile214:冰砂呢? 碎冰也很有嚼勁 06/05 22:36
→ Slash1987:喝現打果汁如何~ 06/05 23:09
→ goodkid9:直接吃水果吧 06/05 23:36
推 cloverba:喝無糖的XD 06/05 23:44
推 kumatai:TO chimeptt大: 沒有啦!之前點過半糖可是無法接受XD 06/05 23:48
推 bluewinds:我是自己買蜂蜜跟果醋回來泡水~ 06/05 23:51
推 lovemyself:我是從全糖開始減到變無糖，現在連微微糖都覺得超甜! 06/05 23:51
推 crocodile214:冰涼的鳳梨汁超好喝 很解渴! 06/05 23:54
推 Maite:我會放縱自己喝一下，不然太壓抑會過度反彈XDD 06/06 00:43
推 mapple9:之前某營養師在電視節目上說 果汁會轉化為脂肪 要吃就吃新 06/06 00:53
→ mapple9:鮮水果 06/06 00:53
推 ichbinsarah:啊 好想喝百香果雙響砲= =" 06/06 01:06
推 whitelady:我會喝純果汁... 06/06 02:21
推 blueblur:我之前是去好事多買南非國寶博士茶或是冷泡茶來喝，不然 06/06 07:52
→ blueblur:就是去買超商的無糖茶飲來喝，不過目前還是戒不了咖啡 06/06 07:54
推 yoqwqq:／黑麥汁、黑木耳汁 06/06 08:30
推 sl613:昨天還喝了冰淇淋奶茶 晚上只好認真點跑步Orz 06/06 08:35
推 Vomi:我也是喝蜂蜜水欸 皮膚有變好喔!!而且我也瘦了~沒因此變胖 06/06 08:37
→ HarryYu:過多的熱量攝取都會轉成脂肪....果汁or水果都一樣拉... 06/06 09:54
推 snownow:果汁不就水果打成汁..都一樣吧? 營養師說的可能是濃縮還原 06/06 09:55
→ snownow:的果汁吧，那種感覺真的沒啥營養價值... 06/06 09:56
推 joyce238:通常我都很少喝冰的，喝冰真的對身體不好，即便是現在大 06/06 10:44
→ joyce238:熱天我還是一樣喝溫開水，頂多喝常溫的而已。至於想喝甜 06/06 10:45
→ joyce238:的，我也是建議吃水果，或是自己現打果汁不加糖。不過水 06/06 10:45
→ joyce238:果仍舊不能過量，你喝了水果打的果汁，還是在得一天這一 06/06 10:46
→ joyce238:天的份量之內才比較好。不過我是已經習慣喝無糖的東西了 06/06 10:46
→ joyce238:，現在我就算喝微糖的，喝完反而有更渴的感覺，如果開水 06/06 10:47
→ joyce238:沒味道喝不下，我會試著加一兩片薄薄的檸檬片去增加香氣 06/06 10:47
→ joyce238:，就像咖啡館每次會放在桌上給人喝的檸檬水那樣 06/06 10:48
推 durian0816:椰果? 06/06 12:02
→ goodkid9:果汁要打成一杯也要用不少水果吧~ 結果還是喝水最省錢 06/06 12:47
推 joyce238:可以再加水呀，不然就是抓一飲料杯量的水果下去打就好 06/06 13:39
推 mapple9:我確定營養師說的是新鮮純果汁進入身體後，易轉為脂肪，所 06/06 13:41
→ mapple9:以要大家直接吃水果。主持人張小燕聽到也大驚 06/06 13:42
→ HarryYu:well,那個營養師有說這個根據從哪來?是統計?還是實驗? 06/06 14:16
→ reneeviolet:那位營養師會這樣說的原因可能如下： 06/06 14:31
→ reneeviolet:1.水果打成果汁，為了口感易有增加攝取或額外加糖之虞 06/06 14:32
→ reneeviolet:2.請看這篇z-13-2-3-3-1-1-7.◇ 過量果糖優先合成體脂 06/06 14:32
→ reneeviolet:其實類似觀念兩版提倡很久了.. 06/06 14:33
推 mapple9:https://ppt.cc/ZxJI 39分左右，營養師說會阻止脂防分解 06/06 15:02
→ mapple9:，不是易轉為脂肪(這裡我記錯了) 但她哪來的根據，麻煩H大 06/06 15:03
→ mapple9:自己問她囉。 06/06 15:03
推 xxxxbye:煮酸梅湯 06/06 17:19
→ goodkid9:對啊 既然果汁都還要再加水 那就直接吃水果 再喝水不就好 06/06 17:30
→ goodkid9:XDDD 吃水果的時候咬起來就很有感了 還省了打果汁的電 06/06 17:32
推 joyce238:其實我也是比較愛吃水果>喝果汁，感覺真的用喝的沒有快感 06/06 17:43
→ joyce238:，不過mapple大提供的那個影片說法，我的營養師倒真的沒 06/06 17:44
→ joyce238:這樣跟我說過，也沒說喝果汁易轉脂肪，只有像版娘說那樣 06/06 17:45
→ joyce238:怕你要喝果汁又想增加口感跑去加糖了，再者就是其他版友 06/06 17:45
→ joyce238:提過的要純正打成一杯果汁其實裡頭水果可能早已經超過一 06/06 17:46
→ joyce238:天所需的量。外頭很多果汁都是加水的，如果你偶而真的想 06/06 17:46
→ joyce238:喝甜的，是可以喝外打的果汁啦，不過，請叫它別加糖或是 06/06 17:47
→ joyce238:梅子粉，甚至是奶粉奶精煉乳(我看過有賣木瓜牛奶的這樣+) 06/06 17:48
推 wantrunrun:沒有吧?light口味沒有阿斯巴甜阿 我看它包裝上面寫的成 06/06 18:16
→ wantrunrun:份只有蔗糖跟果糖 我是還蠻愛喝的啦 我也是很想喝飲料 06/06 18:16
→ wantrunrun:的時候就會買一罐來喝 有時候拿來當一餐 熱量也不會太 06/06 18:16
→ wantrunrun:高 06/06 18:16
推 patty0509:一般飲料店都用果糖 果糖甜度較高用量可以省一點 但是 06/06 19:09
→ patty0509:相對於蔗糖來說 果糖比較容易造成脂肪肝喔 06/06 19:10
→ patty0509:如果不是糖尿病患者 吃阿斯巴甜是沒關係的 他是減肥的好 06/06 19:11
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推 newyork1:我會推薦你喝歐諾比輕燃飲,因為我也有依樣困擾XD太愛飲料 06/07 00:21
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→ newyork1:鼎王或是KiKi的玫瑰果茶~好好喝喔!我喝到現在感覺代謝比 06/07 00:22
→ newyork1:以前好,然後不知道是運動還是真的瘦了一公斤,繼續加油!! 06/07 00:22
→ goodkid9:多喝水代謝就好啦 又省錢 06/07 09:34
推 sebesister:我也喜歡喝飲料 也都會去便利商店看很久 哈 因為我覺得 06/07 17:02
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推 juliannealex:統一多多原味light+1 它的口感很清爽 都拿來配晚餐! 06/08 16:45
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【減脂也能喝的8種飲料 】 手搖杯等含糖飲料通常熱量高，又不會給你足夠的飽足感 所以一般建議不要多「花」卡路里在飲料上，想喝的話，就改喝 ...

#72. 喝綠茶就能瘦？掌握2大綠茶最佳飲用時機，減肥燃脂事半功倍！

無糖綠茶沒有卡路里，是代替飲料的好選擇。 ... 研究顯示，運動前30分鐘先攝取綠茶，可幫助多燃燒17%的脂肪；綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。

#73. 話題瘦身飲品【綠拿鐵】，專家傳授怎麼喝最有效。 - Vogue ...

進階版【綠拿鐵】減重方程式 · 讓腰圍減去32公分的「豆渣優格」飲食法 · 「都少吃一餐了，體重還是沒什麼變化!」35歲以後這樣吃才能有感減肥 · 「一過35歲， ...

#74. 你以為喝茶飲減糖，就能減去身上脂肪嗎？ - Hami書城

一般人會認為，喝含糖飲料只要記得減糖，讓熱量不要太高就好了，其實這樣的想法，是太小看了糖水的能耐。最近一篇發表於《BMC營養學》（BMC ...

#75. 運動瘦身飲食有訣竅 - 樂活營養師

為這次減肥大作戰做足準備的阿珺，在每天的飲食卡路里和運動量都經過精密計算，斤斤計較每個環節只怕影響減肥的成效，但卻因為深信運動流汗後喝運動飲料最好的迷思，打壞了 ...

#76. 身體對於咖啡因所產生的反應

高血糖同時代表著高胰島素阻抗，皮質醇也同時有分解肌肉的效果，這些在減脂期都是 ... 減脂停滯. 長期食用咖啡因飲品，就算是黑咖啡這種零熱量的飲料，居然是讓減肥 ...

#77. 減脂期喝不胖的飲料，就是它！ | PTT新聞

減脂 期的痛，相信大多數人都懂，出於「控制熱量」的本能， 不得不對一些美味飲品說不，都是為了不因為一時的滿足，讓辛苦練習都白費了。

#78. 減脂可嘗良品（11）這些飲料好喝不長胖 - MP頭條

減肥期間嘴饞了想喝飲料怎麼辦？來看這幾種低卡飲料，喝再多也不會胖。每一種都是我在超市實地搜尋到的，仔細讀過營養價值表，自己也喝過。1、丑水 ...

#79. 自己DIY減肥飲料，省錢又健康！每天喝它消脂減肥 - 女生集合 ...

你正在看「自己DIY減肥飲料，省錢又健康！每天喝它消脂減肥，2星期瘦回S身材～」. [ 繼續觀看]. 現在就來教SIS們如何用香蕉DIY瘦身飲品吧～.

#80. 想減肥成功？先戒含糖飲料！／文：陳韋螢醫師

你喝的三分糖，是真的減糖嗎？ 夏天快到了，日頭恰炎炎，自然想來杯冰涼的飲品消消暑，因此，飲料業者、手搖杯在台灣的市場越來越大，街頭巷尾林立 ...

#81. 6種美味的排毒減脂飲料 - Step to Health

排毒減肥飲料是由蔬菜和水果混合製成的果昔，能給我們提供能量，益於身體健康，還能排毒。你可以用它們來代替早餐，它帶來的飽足感會持續半天或甚至更久。

#82. 減脂不能喝飲料？黑咖啡了解一下 - 天天要聞

健身以後發現這不能喝那不能喝，導致你們漸漸開始懷疑人生...為了讓你們對人生重拾信心，今天，人馬君就給你們安利一款在人馬減脂營也能喝的飲料。

#83. 喝咖啡也能減肥？這樣喝才有效 - 新唐人電視台

黑咖啡卡路里含量很低，8盎司杯的黑咖啡只含5卡熱量，是理想的減肥飲料。 但是，除了糖，喝咖啡時添加過多的咖啡伴侶、奶精也會對健康產生負面影響； ...

#84. 9甩油妙招破解減重瓶頸！營養師：大吃一頓有效又人道

減肥的方法有很多種，像是斷食法、不吃澱粉類等等，但遇到「減肥停滯期」該怎麼辦？有可能是因為意志力不夠堅定、或是用錯方法瘦身。

#85. 員林減重不傷身的方法和美消小腹啤酒肚的中醫減肥門診每天喝 ...

員林減重不傷身的方法和美消小腹啤酒肚的中醫減肥門診每天喝飲料一年增肥15磅 · 1.養成飲食低卡的習慣，可以防止脂肪快速地囤積。 · 2.想要瘦的瘦得健康又 ...

#86. 飯後喝水有助於減肥，你喝對了嗎 - CareerEngine

飯後立即喝水會沖淡胃液，特別不利於消化，吃飯中間也不要喝太多的水（尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料），飯前喝少量的湯或果汁，是有利於減肥的。

#87. 「fancl消脂丸副作用」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

DHC的這款下半身減脂保健食品，為純植物提取，沒有副作用。, 今天我們要實驗的，是島國的一款口碑級產品：FANCL燃脂飲料。FANCL家的產品相信很多美眉們都不陌生，從 ...

#88. 除了喝清水減脂還可以喝什麽？ 台灣營養師推薦3款減肥必喝飲品

減肥不一定要只喝水，喝對飲品除了防止攝取過高卡路里，還可以促進新陳代謝，加快瘦身的速度。台灣營養師Ricky列舉了3款瘦身友善飲品，當中更含有能 ...

#89. 彰化下半身肥胖體質的中醫減肥門診 - 痞客邦

草屯可以加強局部消脂的中醫減肥門診伸港有效預防復胖的中醫減肥門診肥胖的危害有哪些？當心患上這6種疾病. 0.

#90. 3個習慣，養成不復胖、易瘦體質！ - MSN

除此之外，還要按照規律喝不同的飲料，第一種就是睡醒第一杯的「紅豆薏仁 ... 鞣酸單寧），能阻斷小腸吸收油脂，進而達到消脂減肥、促進排便的效果！

#91. 水果會升高壞膽固醇？ | 科學的養生保健

請看喝水6000可以輕鬆增肌減脂？網紅女醫的胡扯。 她是在2021-8-18在臉書發表《低密度膽固醇高的隱藏原因》。

#92. 沒運動瘦下30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開 ...

雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性 ...

#93. 伸港體質調理減重推薦中醫診所中州科大附近推薦下半身肥胖 ...

如何減肥估計是許多人的困擾，網上或是朋友圈，都有一大堆的減肥產品。如果對這些減肥產品感到不可靠，不妨選擇中醫減肥，根據不同肥胖類型進行減肥。

#94. 名醫妙方／「洗腎」先不要腎臟病況初現快治療！ - 民視新聞網

營養師林郁如叮嚀，腎臟病患不是不喝無糖飲料就好，是連「飲料都不要喝」。 (圖／「名醫妙方」節目） ... 名醫妙方／吃很少減脂卻失敗？

#95. Welcome to 康是美

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#96. 纖腰手冊 - 第 97 頁 - Google 圖書結果

蘋果酷是飲料中少有的健康產品,是一種由蘋果發酵而成的酷味飲品。 ... 這樣,能夠加速咖啡鹼對人體脂肪的分解。在短期內,確實可以達到快速減脂瘦腰的曰的。

#97. 體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

Case3 體重破百的大學生/偉志六歲以後就沒瘦過 Before 執行減醣飲食減脂有成開始 ... 有吃大量白飯及水果,外出時炸、甜點、點心、飲料,都隨心情在吃,對熱量毫不在意。