#不是每個人都值得你浪費時間等候
許多粉絲看過我的書後,陸續來信聊他們自己的感情與婚姻狀況,共通點是:男生都出軌了、或是外遇中。
粉絲們的來信都很長,看了很是心疼;不乏檢討自己、想改善關係、嘗試不去當偵探偷窺、努力不再過問男方的感情......到頭來傷痕累累的,身心疲憊,他們問我該怎麼辦?他們問我是怎麼度過這些低潮的。
這些例子中,幸運的是老公外遇後,誠心悔改也努力修復關係,但是女方無法重拾信任感,感到被背叛的痛......這時候我才會對他們說:任何人可能犯錯,如果他很努力想修復關係,外面也斷的乾淨(其實不用去查的,有沒有斷掉女人第六感、小細節都會知道),那你需要的就是「時間」,時間可以帶走很多情緒與悲傷生氣,這段時間你可以好好焦點放自己身上,也不要把家事孩子的事都攬著自己做,家庭分工指的不是一直苦在家的人,在外工作者也要有責任。
但有滿多狀況,是看完訊息後,立刻就能判斷盡快「快刀斬亂麻」的!
譬如有的男人外遇被抓包了,藕斷絲連後,老婆還在檢討自己不應該疑神疑鬼的想要偷窺老公手機,這男人卻又在溫柔鄉找了一名女子外遇?!老婆提出離婚男人不肯,可憐的老婆自我安慰先生會乖乖回頭是岸,偏偏外遇沒有停止,結果訊息問我該「如何調整心態」。
我看了心疼到爆,也火氣直噴,試問遇上這種人還檢討自己幹嘛?別再期待可以破鏡重圓,應該要做的事情是蒐集證據、找離婚律師,好好一次把這種男人甩乾淨,最好是拿到該有的贍養費,萬一自己有財產不要被分走!所以應該安安靜靜的找律師討論、蒐集證據、甚至轉移掉自己的資產,然後時機到來時一把斷乾淨!
另一個還沒走入婚姻的女孩,男友表示為了要開發女性客戶,竟然狂在交友軟體上認識女生、每天都在跟這些女生聊天;女友不開心,不希望男友繼續在交友軟體上「找客戶」,男友竟然覺得女方不該介入他的工作,他都是為了賺錢喔~而女生覺得男友平常也對自己很體貼照顧有加,覺得男友應該很愛自己,偏偏就是一直在交友軟體聊天聊不停,結果女生也在檢討自己,檢討自己是不是真的管太多?不該干涉男友的工作?
又是一個傻妞兒~真的可以快點甩掉這男子的尤其又沒有婚姻束縛!開發客戶有很多方法,就算用交友軟體開發,也不該是拼命聊天去釣魚釣客戶吧~花個好幾週聊天釣一個客戶(可能還釣不到),這麼高昂的時間成本,不覺得把時間花在讓實力展現於社群軟體上,吸引客戶自己找上門還實在點嗎?那麼不厭其煩就是自己愛找女生聊天啊!那找到成為客戶以後呢?繼續聊天,聊到手牽手嗎?因為要客戶成為忠實消費者啊~而且為什麼一定要找女客戶?男人不會花錢消費嗎?
再者一段健康的關係,男女雙方會互相尊重。意思是,如果他知道女友很介意自己這樣的客戶開發法,值得繼續走的男生會修正,會找其他的客戶開發法,而不是一邊安撫女友一邊又繼續跟妹子聊不停。
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人都可能犯錯,但是,
有的人會認錯、會修正;
這樣的婚姻、感情,當然值得兩人繼續努力下去,
套上韓劇<我的上流世界>的台詞:人與人相遇、進而相愛,這是何等的奇蹟,因此必須純粹以待。
但是很多人並不看重這份純粹~
有的人會認錯、然後繼續錯;
有的人不認錯、然後說都是你錯;
有的人把錯當對,謊言活成了真實;
倘若人生真的遇到這種爛咖,當然能閃多快就多快,不要再催眠自己他下次會改, #得不到同等尊重的感情完全不需要眷戀,而妳自己在一段感情中有沒有實際被尊重,其實都是了然於心的,可以說是自己的第六感也好,這時候請相信直覺,抽身離開一攤爛泥,才可能迎向另一個桃花源。
#但不變的是_女人都要焦點放回自己身上
#當你愛自己也讓自己強大_什麼難題都能破繭而出
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅崔咪Tramy,也在其Youtube影片中提到,今天要來解答網友的問題! 保養期間怎麼吃?口腔有困擾怎麼辦?如何好好吃東西? 如果你也有口腔的困擾一定要看! 另外,家人的陪伴也很重要,怎麼樣的陪伴才是正確的呢? 這就要好好誇獎Fashion被逼了, 在保養期間他不只陪伴我 還幫我準備了口腔三寶→https://bit.ly/3oZ3UsI 給...
火氣 很 大 怎麼辦 在 楊花花Ollie Mom。我們yang³一家 Facebook 的最佳貼文
❥ 養身時代 停止到校延長至7/02
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火氣 很 大 怎麼辦 在 崔咪Tramy Youtube 的最佳解答
今天要來解答網友的問題!
保養期間怎麼吃?口腔有困擾怎麼辦?如何好好吃東西?
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火氣 很 大 怎麼辦 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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火氣 很 大 怎麼辦 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
【11/6 開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第14期
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以下為本段內容文稿:
我們從小到大,可能都從父母長輩那邊聽過一些傳說。這些傳說可能都沒有經過證實,然而卻成為我們內心當中,一個很深的相信。
比如說 「月亮」好了,不知道你有沒有聽過,有些長輩會告訴你,手不要指月亮?因為你指了月亮之後,會被割耳朵!
我不知道你相不相信這樣的說法,可是我身旁卻有人真的深信不疑,那對於我這個從小到大都沒有這個禁忌,我愛怎麼指、我何時指、我指多久、我指多少…耳朵都從來沒有問題的人來說,我真的覺得很荒謬。
想不到這樣的荒謬,我還真的在書上,讀到了一些相關的名詞。這一本書是《為什麼我們總相信自己是對的》。它裡面呢,就提出一個詞彙叫做「滿月效應」。
什麼叫「滿月效應」呢?滿月效應就是我們會把特定的事件,跟「滿月」進行連結。比如說相信滿月的夜晚,會有一些交通事故,或者是意外事故頻發的人,在滿月當天,就只會去注意發生的這些事故。
他會無視於其他一樣在滿月的時候,發生的事故,或者是就算沒有滿月,它還是發生了很多事故。因為這樣的信念,他會更鞏固、堅信所有跟滿月相關的故事跟說法。
這樣的現象,就是用穩固的相信,來產生穩固的事實。等於說你已經先相信滿月會發生事情,所以你自然而然會留意到,滿月會發生什麼事,而一旦發生了一些不好的事情,你就會更堅信自己的相信。
可是如果我們回到,一個基本的科學精神的話,那麼同樣是滿月,每個月都會來一次的滿月,請問是每一次滿月時候,都會發生事故嗎?那你為什麼不去關注在一樣是滿月,卻沒有發生事故,這樣的一個狀況呢?
再來反過來說,一個月裡面大多數的時間,是沒有滿月的,而沒有滿月的時候,是不是事故照樣發生?甚至於更慘、更糟糕的事故,還是在發生啊!
可是人是一個很奇妙動物喔,當你心中已經先這麼相信的時候,你只會不斷的去搜尋、去強化,能夠支持你相信的事實,而去忽略可能還更多的反例跟反證。
這樣的「認知偏誤」,其實在我們過去的分享當中常常提到,但是不管我花再多的時間、再多的力氣,跟大家提醒跟分享這些,我相信仍然會有很多人,不斷的犯這樣的錯誤。
甚至於包含我自己啊!就像你今天聽到我的聲音,可能有一點奇怪,或者是這一個禮拜以來的「一天聽一點」,你都覺得凱宇怎麼有一點大舌頭。
那我的歸因是什麼?我的歸因是「因為我火氣大」,所以嘴巴破,因為我嘴巴破,所以大舌頭。那你看喔,因為嘴巴破,所以大舌頭,這個相關性是很高的,可是我嘴巴破,一定是因為火氣大嗎?
然而當我的自我歸因,是歸因到「火氣大」的時候,於是我所有的處置方式,就會去吃很多、或喝很多關於降火氣的東西,可是我是不是有必要再靜下心來,去觀察、去研究、去蒐集更多的資料。
因為很有可能,我很多時候一樣是火氣大,可是嘴巴仍然沒有破,所以一定是火氣大,所以嘴巴破嗎?這個邏輯鏈條一定成立嗎?雖然我現在還沒有辦法明確的,幫我自己回答這個問題。
但是我透過這個「滿月效應」,想要跟你分享的就是哦,當我們都用穩固的相信,產生穩固的事實的時候,這時候你根本不可能解決任何問題,你只會繼續的相信你原本相信的。
然而這一份相信,如果讓你辛苦的話,你只會繼續辛苦下去,那麼我們應該怎麼辦?其實我們應該要先從確認「穩固的事實」,從而建立「穩固的相信」。
這個順序是很重要的,再比如說,當你認為一個人對你態度不好,是因為討厭你的時候;是不是你可能就會忽略,他對你態度不好,有可能是因為你某件事情做的不ok,更有可能是因為,他對誰都是這個態度,他不是對你態度不好而已呀。
可是當你認為他對你態度不好,是因為討厭你的時候,你可能有的行為選擇,不是去逃避他、就是去對抗他,那你想想看一旦你逃避了他,你就永遠不會知道,自己究竟做了什麼事,讓他對你態度不好。
也就是說,你可能同樣事情也會對待別人這麼做,那是不是別人對你態度又不好了;那這個時候,你又覺得這世界上又多一個討厭你的人,可是歸根結底,真正的關鍵在哪裡?
真正的關鍵在於你的行為啊!你到底做了什麼,讓別人會對你態度不好?再不然如果你跟他對抗的話,他會反擊是一個自然,而且可以理解行為。然而他只要一反擊,是不是你又更自我強化、更自我印證了他真的對你態度不好,是因為「討厭」你。
可能你在對抗他,他在反擊過程當中,你就不會有機會去理解到,他其實不是對你態度不好,是他對所有人都這樣,於是這樣的結果,是不是「天下本無事,而庸人自擾之」?
因為歸根究底,根本不是你這個人的問題,是他對誰都是這樣啊!所以我常常會說喔:「問對問題,有時候會比找到答案,來得更為重要。」
當你已經先有「一個相信」,然後去找事實的時候,這時候你根本不可能重新的去問,到底我那個問題對不對?然而當你是先從「事實」做為出發,現在到底發生什麼事?雖然我感受不好,但是我先釐清現在的「真實」是什麼?它中間發生了什麼事?
從這些事實的過程當中,再去慢慢的去建構你的相信,而且在事實建構、相信的過程當中,它還可以有反覆印證的過程,比如說當這些事實都共同指向「他討厭我」。
那麼你可以反過來說,如果他討厭我,除了這些事實之外,還會不會有衍生的行為;或者是如果他討厭我,這就意味著,只有他對我會這樣,對別人可能不會這樣。
這些東西是不是都叫做,可以幫助你檢核的關鍵,所以我常常說,人生要幸福、要圓滿、要快樂,我們需要的是一個「務實」的思考,它既不是正向思考,也不是負向思考。
因為當「正向思考」成為你的相信的時候,你可能就會忽略了一些,它「本質上」就是有問題的事,它本質上就是不舒服,然而你就是要去「面對」的事。
可是當「負面思考」成為你的相信的時候,這時候你就會把很多東西妖魔化,你就會把很多事情,都解釋歸因成「對你不利」的點,而你就不會去看見,它背後可能有些禮物要帶給你。
所以「務實的思考」,什麼是「務實的思考」?就是先確認真實,先確認事實,再慢慢的建立「相信」。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發跟幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期開的課程,是在11月6號的『高難度對話』。這一門課會用更具體的方法,讓你學會怎樣真正的建構自己跟他人之間的事實。
進而從這樣的事實做為「出發點」,如何有效的跟別人達成共識,我很期待在11月6號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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