【回憶的味道】
突然想念香港。
想念那個連續八年,隔周去一次的地方。
以前,從九龍站出來永遠找不到回家的電梯,只要踏入圓方就開始暈頭轉向。反倒這幾年,在圓方逛街時,遇到那台電梯卻竟能認的出來。
聽說,人老了回憶就會逐漸鮮明。
香港的西餐做的相當好,過去那些年卻不怎麼常吃;你說,看我慢條斯理拿著刀叉的時候,就不太會笑,神態像極了訓練有素的瓷娃娃,毫無生氣,感覺食物都很難吃似的;但是,每當看見生蠔、火鍋、煲仔飯等粗獷食物,眼睛就閃爍著獵食前興奮又獸性的光芒。
這些事,大概也只有你看的出來。
於是,那些年最常去的餐廳是Sheraton的Oyster & Wine Bar,每天都有數十種不同產地的生蠔供應,新鮮、安全有保障,萬一食物中毒,店家也賠的起。
從出生到十五歲前,每天中午都在港式茶樓渡過;長大後每次飲茶免不了嫌東嫌西,但習慣使然,中午總是到茶樓報到。家樓下的利苑總是客滿,只得四出覓食;早期飲茶常見店內有點心車,印象中現在僅剩蓮香閣仍保留此傳統;在香港茶樓中,比較常去的有星光行的翠園、陸羽茶室、南海一號(最近被罵的好慘)、國金軒,不過我最愛的是半島內的嘉麟閣,點心做的最精緻。如今,許多茶樓的滷水檔只做滷水鵝,鵝腸、鵝掌、鵝血、生腸一概欠奉;費功夫的點心也漸漸消失,只要點心單上還看的到芋角、油粿、銀針粉,都忍不住點上一份,深怕下回也許再也見不到了。
晚餐的選擇就多了。香港的菜市場稱為街市,許多的街市樓上設有食肆,像跑馬地街市的銖記海鮮,最有名的菜是雞燉翅(為了環保起見,大家要拒吃魚翅);其他炒菜如砵酒焗蠔、風沙雞、炒蟶子等,鑊氣十足。若是選環境衛生、正經一點的,福臨門的粵菜水準最穩定,其他各家都有些特別喜愛的菜,如西苑酒家的椒盬九肚魚、粗菜館的魚餅最得我心、吃鹽焗雞必選生記。
不管春夏秋冬都愛打邊爐,最愛尖沙咀的千福火鍋,牛肉部位一定先選牛腋下;這間奇店幾乎每晚都客滿、收費又貴,幾年前竟突然歇業,據說是店租太貴之故,可見香港店租有多可怕,不知後來是否有另覓新址重開;香港的火鍋湯底和涮料都和台灣有很大不同,如沙茶鍋、猪骨煲、猪肚鍋、各種奇奇怪怪的煲都能當鍋底,在九龍城一帶可以找到我最愛的沙茶鍋;在香港打邊爐,讓人最魂牽夢縈的就是有台灣不常見的海鮮,如象拔蚌、脆肉鯇魚、瀨尿蝦、大生蠔等,有機會到香港打邊爐的話,值得一試。
去過的餐廳、走過的街道,彷佛還留著我們重複說著的笑話,那些香港獨有的小事。
為什麼澳洲牛奶公司的老闆連1+1也要按計算機?
為什麼賽馬會餐廳不能接手機?
為什麼的士司機總是心情不好?
為什麼每次喝醉後去肥肥小廚結帳都特別貴?
為什麼太平舘的舒芙蕾拍起照來總像一盤炸雞?
這些無聊的笑話,是我們的日常。
味道的記憶,藏的又深又狡猾;正以為已經遺忘,卻總會從細縫中竄出。許久後再次踏入香港,走過某條熟悉的街道,踏入某間熟悉的餐廳,驟然間回憶像映畫般的片片浮現,面頰有些濕濕的,湯竟也咸咸的。
人生無奈的事,莫過於別離。
時間太短,遺忘太長。
同時也有84部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
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(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
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5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
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適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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做一日孤獨的美食家
今日走兩場,先出尖沙咀食午餐
第一站先到好出名既單點燒肉專門店
牛魔 Yakiniku More
開左大約兩年,經歷左震盪既兩年仍企得住腳
相信好多食客支持先會有今日
今站先食個和牛午餐
店員會為食客講解牛肉的產地、部位、特質、適合選配的醬料及食法次序等等,給食客體驗到如何吃到最好肉質
午市套餐最便宜由$75起
我選了宮崎和牛咖哩漢堡餐 $125
一客 一人肉盛套餐 $168
包括了A4和牛,澳洲和牛牛五花,豚肉五花
黑毛豬頸肉,包前菜沙律,湯飯,份量十足
備料需時,先上湯飯沙律飲品
沙律配芝麻醬,一定好食,夠清新
麵豉湯略嫌淡味,飯身夠飽滿
配埋鹽,醬汁配搭肉食拼盤
仲有一客生菜夾肉食
份量豐富,每款肉各2片共12片
差不多應該有300克肉,絕對夠食,肉食怪岩曬
A4牛肩肉
肉質結實而富有彈性,美味多汁
燒至5成熟味道最佳
牛五花,油脂豐富,瘦肉脂肪比例平均
燒到兩邊焦香,油脂濃郁,最適合搭鹽食
豚肉五花肉 肉部分味道濃郁
油脂的鮮甜和肉的鮮味都很濃郁
切薄片的話五分熟。烤的時候,大火烤到油脂融化,立即入口滋味最棒
烤肉爐火力猛易控,好易燒出味美燒肉
宮崎和牛咖哩漢堡餐
日式漢堡扒加上咖哩汁用熱板上
食到尾都能保持溫度
用上宮崎和牛手打漢堡,仍然保持肉鮮味
仲加埋芝士食,有D似九州燒芝士個種食法
味豐濃郁,扒肉味濃重,咖哩醬汁更添風味
配飯食好滋味,兩球漢堡肉量足,食完超滿足
肉味濃仍有肉汁同油脂
**使用 #宮崎縣 產牛肉製作**
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地址:#尖沙咀 #棉登徑 8號5-6號舖
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