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🧘🏻‍♀️一個作為媽媽最值得擁有的私密教練🧘🏻‍♀️
Part 2

第一篇Elvie 介紹出街後
收到有好多不同回應,連為婆婆都有問起
總結下來有以下問題

🤷🏻‍♀️咩係凱格爾運動？是減肥用嗎？
🐻不是-為媽答法係下身骨盆底肌肉訓練，通過收緊,放鬆,提拉等訓練改善該做肌肉強度及敏感度從而改善尿滲或子宮下垂等問題

其實凱格爾係主力訓練骨盆底肌同核心肌肉，因為佢會練到由恥骨去到尾龍骨哩片位置，所以除左骨盆底肌會緊緻而改善到尿滲同器官脫垂，佢仲順便會：
1）修下腹，即俗稱曱甴肚的肚腩位置
2）下盤變穩，走路更穩更有力
3）減少下背痛，脊椎更易挺直
4）減少變秘秘及便便途中的痛楚
5）減少房事時的痛楚或難以高潮的症狀
6）仲可以治療骨盆底部鬆弛引致的下腹痛、下腹脹、腹部下墜感等症狀

🤔你咁公開講同試用不尷尬嗎？
🐻不會-正面去改善問題何來尷尬, 有如用醫療器材一樣,你不會覺得用耳探機很尷尬吧！

😥話晒要放啲嘢入體內怕唔怕㗎！
🐻為媽係無怕架感覺,只有少少唔適應,當你用多一兩次就慢慢知道站姿抑或平躺會適合自己,但可以肯定地答你一定唔會好似放鴨嘴鉗咁唔舒服,因為elvie主機外殼係用醫療級釸膠質地好輕軟柔滑

🧐要唔要日日做架！
🐻為媽其實都唔係日日做到，但都盡量提自己日日十分鐘，如果唔係三日內都要做一日，始終好似運動一樣持之以恆先會keep到好效果

💑你有無同老公講呀？
🐻為媽沒有行人妻的偽術，同老公一向坦白咩都可以講，佢了解後都有半信半疑，但我做凱格爾運動,他也是坐享其成者,佢無理由唔支持,姐妹們你懂的😏

☺️要用/做幾耐先知有無效？有無話幾時可以停？
🐻其實最好係keep住用，因為始終我地keep住老化，唔做的話會退化番。不過如果好番好多，自己覺得無需要咁密，可以跌到落每周10 mins, 當保養咁 😊

想回顧開箱文
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現在~elvie仲有期間限定嘅聖誕新年優惠套裝，送埋連醫護人員都好推崇，香港無得賣嘅TS6緊緻組同嬰幼兒指甲鉗，只係到1月19日咋～
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https://m.facebook.com/helloelvie.asia/

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🧘🏻‍♀️一個作為媽媽最值得擁有的私密教練🧘🏻‍♀️
#記得開HD睇呀！

為媽算係三年抱兩媽媽
一個起兩個止 已經好足夠
因為生一個小朋友背後的配套實左太多開支太大💸💸
二來是媽媽的身體也受不了，身材大走樣外🤦🏻‍♀️
肚皮鬆泡泡，真係慘不忍睹真係要勤d 做運動先得，但肚皮鬆就話見到👀
但如果係一d你見唔到架位置,又係唔係表示唔洗理？講緊架係女性的骨盆底肌！

骨盆底肌唔知響邊？凱格爾運動聽過未？🤷🏻‍♀️
初初為媽未接觸Elvie 之前都唔知，只係發覺生完細胡小b 後9個月第一次感冒加咳，第一次咳到忍唔住要去廁所，之後都keep住要用護墊，當然隨着日子過去尿滲問題有改善，但開始意識到尿滲原來不是上左年紀的婆婆才有的問題，有冇得趁着年輕時改善問題？

所以為媽有留意市面有關訓練骨盆底肌的器材，有大機又有d要去美容院做🤦🏻‍♀️
為媽最後係選擇輕便小巧,又可以方便在家訓練的elvie

可攜式設計,優雅的淡湖水綠醫療級外套主機,觸感柔軟再配合Elvie 的訓練App 輕鬆簡單在家也可以做凱格爾運動,每日大約十分鐘左右 跟著App內指示律動,放鬆,提拉去訓練你的骨盆底肌,改善尿滲,鬆弛,增強骨盆底肌☘️

一齊睇下為媽一心二用做練習啦😅

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Elvie fans page 妳最私密的個人教練
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我很多年前就買了舊版的亞當理論（紫色綠色封面那一版），
很快的看完就把它放到書架上生灰塵....
以為這是一本廢話一堆卻沒給我實際做法的書....

我錯了。

好多年後，我終於下定決心，
跟著書本後半段的方法練練看。
『二次映像圖真的這麼好用？』我帶著滿心的懷疑....
他說要我們拿透明膠片貼在走勢圖上跟著描，
描完之後把膠片重疊到最新的行情上，
然後左右翻、上下翻並且對起來。

為了驗證，我還真的跑去書局買了一大疊的透明投影片，
回家把它剪成一小塊一小塊，
貼在電腦螢幕上，開始翻翻翻。
就這樣練了大概有半年...

一開始抱著姑且一試的心態（根本不相信！），
但隨著練習次數越來越多，
我從充滿質疑的『真的嗎？』
變成睜大眼睛的『太扯了！』
#翻出來的走勢真的到了！
（我媽每天都問我為什麼跪在螢幕前面....）

「亞當教我們用減法來交易，懂愈少交易愈好！
本書後1/3的「二次映像圖」（翻亞當）
拿來預估目標價以及交易計劃超好用喔！
#翻1000次亞當，#你只會跪它1000次！」
（這也是我寫給出版社的推薦序）
9/30晚上來聊聊翻亞當有多簡單，多好用！
哪些情形不該翻？
哪些情形翻出去但卻爛掉？
這些都是我們要密切關注的跡象喔！



更多免費交易教學影片:

YOUTUBE 頻道: https://www.youtube.com/user/mtKevinYu
老余的金融筆記: https://www.facebook.com/KevinyuFutures/


線上交易培訓班請洽小編:
喵子 LINE: @trade688 (@也要喔~)
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老余全部交易法都在這，幫你有系統地整理好了啦：
簡單又有效的裸 K 交易法(老余完整進出 SOP 與實單範例)
https://ps.yottau.net/L7B54


另外，有同學問到模擬軟體，
這是我們找到在國外的軟體，
可以透過email無限重複註冊，來練習。 一切免費。
申請tradovate帳號來免費練習。
『注意！這個平台本身因為在國外，
資金安全性我無法確定，沒有要大家去開戶喔！』
我們單純用這個來免費練習。
一個email可以玩2週，結束後，
再換個email就可以再來一次。

為什麼用這個？
因為他的介面，是我目前用過最人性化，最簡單的了....
（這不是業配，別去開戶啊！）

www.tradovate.com
教學影片：https://youtu.be/RZP8GJXU_uM

另外，如果你已經免費一段時間，結果不錯，有技術了，
但沒有資金，
也可以付費參加TopStep這個美國公司的交易員考核，
考過了，就會給你一個帳號，
本金他們出，風險他們承擔，利潤你卻可以跟著分。
詳細說明看底下：
（也可以利用考核機制，測試自己的交易是否ＯＫ）

如何通關TopStep成為Funded Trader?
https://youtu.be/trDAywIiXSQ

TS通關後的事情（Pro 與 Funded Account)
https://youtu.be/_uAhTBVV5eM

如何使用重播功能來練習
https://youtu.be/rcxJSkFYgbs

要考試的同學，
這邊有可以折價20%的連結：
http://bit.ly/2x0XZho
(正常商品，當沖，不可留倉）

http://bit.ly/3abcJbS
（微型商品，可留倉），似乎沒有折價

沈仙駕道第一次，
實在太緊繃所以吃個飯就回家，
希望之後可以開遠一點。

我以為大溪盛產豆乾結果豆花也是好多家，
IG收到很多人也推薦賴媽媽，
有機會再去吃。

今天兩首好歌
Music by Tarn PK - Talk to You - https://thmatc.co/?l=0ED423AC
Music by Kissmykas - Chill with me - https://thmatc.co/?l=4EF09FDA

攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1

許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。

#搞笑 #日常 #起床氣
公司有一天約了林進、小A辣、泡泡中午拍攝，結果小A辣半夜沒有睡覺，等到下午2點都還沒開始，只好衝到林進房間突襲，好不容易拉着一羣人到公司，結果卻被四頁劇本卡了半天！各種搞笑狀況不斷~最後小A辣竟然發現她全劇只有1句對白🤣🤣🤣確定不是整人節目嗎？

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✨小A辣變性的真正原因？
https://youtu.be/QB-0b1ByN50

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║ＥＭＡＩＬ║　claire@dare.tw
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▶ ＣＲＥＷ
出品░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░敢不敢娛樂░░░░░
導演░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░░░葉介░░░░░░░
編劇░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░░░胖虎░░░░░░░
剪輯░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░░░阿成░░░░░░░

▶ 本故事純屬虛構


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