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虱目魚季當然要吃虱目魚料理啦～
今天全聯料理爭霸戰之小編教你做
虱目魚創意料理-煎虱目魚肚佐蔥蒜莎莎
美味的虱目魚肚搭配上油醋蔥蒜莎莎醬
超～級～好吃的！！
烹調步驟簡單而且食材在全聯都能買到
今晚就嘗試來做做看吧！！
現在只要到全聯料理爭霸戰活動網頁
投稿三篇食譜就有機會獲得5000福利點！！
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#全聯 #一分鐘料理王 #在家煮最安心
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近呢半年，相信大家唔係叫外賣，就係自己煮。不過我全天候留係屋企湊小朋友👶🏻，餸都唔得閒買。有時，晚餐想一家人食好d，但屋企又冇乜食材。近排見 Donut Café 出咗 #食材包，好似幾方便喎，試下先😋。
上網填表格落單，然後親自去攞食材包，返屋企煮一煮就食得🏡。今晚，我哋試咗「#慢煮雞胸芝麻醬沙律」、「#煙三文蘑菇意粉」、「#芝士番茄漢堡扒配香菇牛油飯」、「#美國西冷配牛油雜菜」、「#蜜糖露荀薯仔牛仔柳粒」。每款材料都密封包裝，乾淨衞生，一開包裝就可以煮🔥，唔需要額外再洗，或者切。
只要按照紙條上嘅烹調步驟，簡單翻熱、蒸、略煎等，非常簡單👍🏻。醬汁超多，有齊配菜，比足料！最重要嘅係由即日起8月31日，仲做緊優惠呀，低至3️⃣8️⃣折，就可以係屋企享受餐廳嘅新鮮美食。
訂購方法📱: 每天 2pm 前，填好表格並發送至 WhatsApp 61141771。雙方確認訂單後以PayMe付款。
取貨/送貨🛍:
1) 6:00pm - 7:30pm 親臨 Donut Café自取
或
2) 惠顧滿港幣 $200 即享免費送貨，只限送貨到荃灣新領域廣場 / 8咪半 / 滙利工業中心。
地點📍: Donut Café, L1, Donut Village (Pizza Hut 對面)
服務時間⏰: 星期一至日 11am - 7:30pm
查詢☎️: 26176773
表格🔗 https://bit.ly/dcingdgg
不住在 D·PARK 附近但又想吃Donut Café怎辦?
Foodpanda (荃灣) 滿$100即享8折
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Donut and Ah Meow
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🎉晚餐改喝瘦肚湯贈書活動已截止🎉
咪吶桑！我們又有新書可以看了！
收到 采實文化 來信邀約跟大家介紹這一本「晚餐改喝瘦肚湯 2週瘦3.6公斤」的書時，我心想莫非小編在我家裝監視器嗎？我的小腹微凸這件事小編也略懂略懂？🤣🤣🤣
這本書裡除了有照片裡的主軸 #瘦肚湯湯底該如何製作 之外，還有 #由瘦肚湯變化出的其他食譜 、 #如何吃飽吃滿還變瘦 、 #減肥知識大公開的幾項特色內容。
瘦肚湯的製作很方便，保存方式也很容易（只要放涼後分裝放進夾鏈袋再冷凍保存就好了😅），一次做好後，要用時取出，再加入其他食譜中的副食材一起烹煮就好！
本來我看到食譜裡的水寫150ml時還一直想說是不是寫錯了，結果後來發現， #少少的水份更能煨出蔬菜的甜味，有點類似蒸煮方式的瘦肚湯，讓大家都可以安心享瘦過新年！
#越吃越瘦的瘦肚湯！餐餐吃到飽還變瘦
【重點1】搭配好食材，以維生素B群燃燒卡路里
選擇搭配含有高維生素B群的食材，能燃燒卡路里，像是櫛瓜、堅果等等。
【重點2】提高食物纖維，徹底排除老廢物質
瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜，食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖。
【重點3】溫熱腸道，提升代謝力
腸道偏好溫熱食物，只要腸道能夠保溫，免疫力及代謝就會提升。
#最輕鬆自然的瘦身飲食
1. 30分鐘輕鬆上桌：烹調步驟簡單，大火一開，30分鐘內就能上桌。
2. 吃飽吃滿還能瘦：無須忍耐，不用大幅改變原本飲食，只要調整晚餐內容即可。
3. 天天喝也不會膩：7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！
4. 6種蔬菜湯底：瘦小腹減肥湯湯底，六大最佳蔬菜營養魔力大公開
5. 7種調味變化：「變化口味」讓「瘦小腹」減肥湯每天吃不膩的七種變化！
6. 美顏健康湯：一日4湯，提升代謝、振奮精神、不怕胖
🌟🌟 現在我們要抽出兩位讀者來贈送這本書囉！🌟🌟
🎁抽獎辦法：
1. 您必須是「蘇菲姊姊的人妻便當日常」的粉絲，也就是我必須在您得獎後tag得到您
2. tag一位好朋友 並留言「我要開始喝瘦肚湯迎新年」
3. 公開分享此頁面，即獲得抽獎資格。
🎁抽獎時間：
1/15即刻起至1/19 晚上23:59止
1/20晚上8點公佈中獎名單
🎁活動贈獎共兩名：
抽出兩位讀者贈予「晚餐改喝瘦肚湯 2週瘦3.6公斤」書本
一起來參與抽獎吧！
📌這裡有買書傳送門📌
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⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
鹹魚雞粒豆腐煲：
材料：
急凍雞扒2塊
硬豆腐2磚
鹹魚1件
乾蔥頭4粒
蔥一條
蒜蓉1茶匙
處理：
1. 雞扒用粗鹽乸1小時除去雪味、腥味及加入鹹味。
2. 沖洗乾淨。
3. 起出雞皮及除去雞膏。
4. 雞扒切粒。
5. 乾蔥頭切粒。
6. 蔥一半切蔥花，一半切段。
7. 鹹魚起骨。
8. 硬豆腐切粒。
烹調：
1. 放1湯匙油落鑊，大火燒熱。
2. 放豆腐粒，煎2分鐘。
3. 反轉再煎一會，撥埋鑊邊。
4. 爆香蒜蓉及乾蔥頭，然後放鹹魚炒香。
5. 放雞肉煎2分鐘。
6. 雞肉已轉色，兜炒一下。
7. 加入1茶匙鮑魚汁，炒勻。
8. 加入50毫升水，繼續煮。
9. 另一邊燒熱煲仔。
10. 放蒜蓉及蔥段墊底。
11. 鹹魚、雞粒及豆腐放入煲仔。
12. 冚蓋，細火滾起至大滾。
13. 放芫荽粒上面，完成。
Claypot tofu with salted fish and chicken:
Ingredients:
Frozen chicken steak 2 Nos.
Hard Tofu 2 cubes
Salted fish 1 piece
Shallots 4 Nos.
Green onion 1 No.
Garlic sauce 1 tsp
Preparation:
1. Season chicken steak with cooking salt for 1 hour to release the unpleasant smells and tastes and add some salty taste to chicken.
2. Rinse thoroughly.
3. Cut away skin and fat of chicken.
4. Dice the chicken steak.
5. Dice the shallots.
6. Green onion, half is to be diced and half to be cut in lengths.
7. Take out bones from salted fish.
8. Dice the hard tofu.
Steps:
1. Heat up 1 tbsp oil at high flame in wok.
2. Put tofu cubes, fry for 2 minutes.
3. Flip over tofu cubes, fry for 1 minute more. Put tofu at the side of wok.
4. Fry garlics sauce and shallots for 1 minute, then the salted fish.
5. Put chicken cubes, fry for 2 minutes.
6. Chicken is almost cooked well, fry for 1 minute more.
7. Put 1 tsp abalone sauce, fry well.
8. Add 50ml water.
9. Heat up the pot on the other side.
10. Put garlic sauce and green onion in pot.
11. Put salted fish, chicken cubes and tofu into pot.
12. Heat up at low flame with lid on pot until the pot is totally heated up.
13. Put coriander on top. Serve.
深深深
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長相廝守https://www.youtube.com/watch?v=FpILFTzGams
過火https://www.youtube.com/watch?v=X3SvhoW28rw&t=1s
傾城https://www.youtube.com/watch?v=dTAELA3Z_mY
相識非偶然https://www.youtube.com/watch?v=ZwC4KN3B5Dw
藍雨https://www.youtube.com/watch?v=Q0j6jpb8V9o&t=26s
傾心https://www.youtube.com/watch?v=_oFTJElN1vU&t=4s
無間道https://www.youtube.com/watch?v=sWRY5JE-3O8
留住我吧https://www.youtube.com/watch?v=VyyTwahyD_4
那有一天不想你https://www.youtube.com/watch?v=UPb766RU8C8
纏綿遊戲https://www.youtube.com/watch?v=oRyTZLLkQ78
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肉碎粉絲煲
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啫啫雞煲(龍虎榜上榜菜)
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鹹蛋黃豆腐煲(龍虎榜十大上榜菜)
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