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關於 無油無糖全麥麵包麵包機 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在無油無糖全麥麵包麵包機這個產品中，有35篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 欣賞了好一陣子的月餅🥮.... 來個平易近人製作簡單,但又很討人喜歡的,🥰 基礎版本點心, 一小時之內就可以出爐的馬芬❤️ 這款馬芬又再度出現廚房,是因為有一天.... 孩子上學前,媽咪在廚房做準備工作,拿出藍莓粉準備之後的調色, 👧🏻妹妹走過來,脖子伸長看了看,馬咪~~~這是藍莓粉嗎?...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth，也在其Youtube影片中提到，昨天在粉專的貼文 #全麥馬鈴薯餐包食譜 補上文字敘述，很抱歉因為沒有麵包操做圖片 全麥餐包 12個 材料 全麥粉50公克 高筋麵粉250公克 水190公克 無鹽奶油20公克 鹽巴3公克 低糖酵母1/2小匙 作法: 1.除奶油外，其它食材全入麵包機攪拌成團，靜置20分 2.時間到加進奶油，中速...

「無油無糖全麥麵包麵包機」的推薦目錄：


無油無糖全麥麵包麵包機 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-22 10:48:59 有 733 人按讚
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欣賞了好一陣子的月餅🥮....

來個平易近人製作簡單,但又很討人喜歡的,🥰

基礎版本點心,

一小時之內就可以出爐的馬芬❤️

這款馬芬又再度出現廚房,是因為有一天....

孩子上學前,媽咪在廚房做準備工作,拿出藍莓粉準備之後的調色,

👧🏻妹妹走過來,脖子伸長看了看,馬咪~~~這是藍莓粉嗎??

媽咪回答,是啊!等會兒要調色用的!要做餅...

妹妹其實對餅興趣沒那麼大....

馬上給個回應,馬咪~~~我想吃藍莓馬芬!!(媽咪早已習慣妹妹的突然許願)

當時也趕著送孩子出門,那陣子也沉迷於餅海之中,

藍莓馬芬也暫時放一邊去了!🤣

這幾天,

孩子放假了!製作首選,當然是孩子許願款,

♥️❤️♥️❤️♥️❤️

⚙️今天的馬芬比例(6顆馬芬量)

♥️酥頂藍莓白巧克力馬芬

♥️粉類
低筋自發麵粉self-rising flour 200克
上白糖60克

♥️液體食材
雞蛋一顆
鮮奶100克
香草口味希臘優格50克（有含糖）
植物油50克

♥️內餡

藍莓120克(新鮮冷凍均可)
白巧克力豆30克

♥️酥鬆粒（沙菠蘿）

低筋麵粉 20克
冰的無鹽奶油 20克
細砂糖15克

♥️❤️♥️❤️♥️❤️

⚙️食材說明:

👉自發麵粉self-rising flour ,是已經加了泡打粉在裏頭的麵粉,
一般有中筋與低筋兩種,這陣子有出全麥與低碳水的了!!

除了包裝是有標明筋性,一般沒標的都是中筋比較多！

也可以閱讀營養標示蛋白質，最為準確！

中筋 8.5g～11.5g 的蛋白質
低筋 8.5% 以下蛋白質含量

♥️一般自發麵粉可用於
瑪芬，鬆餅，司康，磅蛋糕等製作

⚙️⚙️若無法取得,可以在100克麵粉中加入4克泡打粉,就是自發麵粉了👌

👉所以這比例中需要
低筋麵粉200克
泡打粉 8克
⚙️記得請事先將麵粉與泡打粉過篩混勻，混勻這點很重要🌟

👉糖的部分,也可以直接使用細砂糖

👉優格

這次選用香草風味的希臘優格!😍
一方面是自己很喜歡香草味道與藍莓在一起的組合,成品香氣更加提升!👍
若沒有香草風味,非常建議加入少許香草醬或香草精,增加整體風味!♥️

⚙️若是使用無糖優格，糖量可斟酌增加10-20克

❤️♥️❤️♥️❤️♥️

⚙️做法:

❤️先做酥鬆粒(沙菠蘿)

👉將奶油切小丁,與麵粉以及砂糖放置工作台上(或是大容器中)
用手指搓揉,至全部材料均勻呈現細沙與小石礫狀態,即完成!👌

❤️沙菠蘿也可以用於吐司麵包頂部裝飾，沒使用完可以密封冷凍保存👌

⚙️量大可以直接用調理機處理!

❤️馬芬製作:

👉粉與糖，先在一大容器中拌勻,讓糖遍佈於麵粉中備用,

👉液體食材也先全部拌勻,

👉之後將液體食材,倒入粉類裏頭,

輕鬆拌至看不見粉類即停手,❗️有小顆粒也沒關係

❌馬芬最忌諱過度攪拌!!非常影響口感的鬆軟度!

👉加入藍莓與白巧克力,輕輕拌勻,

👉即可用湯匙填入馬芬模型中，約八分滿，

👉上頭撒滿酥鬆粒,

👉入爐,

♨️美式烤箱,上下火180度,
烘烤25分鐘,
測試針戳入,沒有粉漿沾黏即可出爐!👌
請以實際熟度為主！時間爐溫為參考值！

💕非常建議將頂部烤酥脆一些,
讓酥鬆粒風味與口感更加迷人!!🥰

💕此馬芬比例可以作為一個基礎比例,
可自行更改內餡風味,

👉放入
覆盆子白巧克力,
焦糖蘋果與肉桂粉,
搭配頂部香酥的酥鬆粒,
都超級美味!!😍

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無油無糖全麥麵包麵包機 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-08-09 21:56:42 有 1,209 人按讚
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一夜七次狼很厲害？！空包彈也是白搭～如何增加受孕機率 飲食大有學問！曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素

其實飲食還是要全面來看
針對想 #添好孕 族群 有幾種營養素分享

1. #肌醇
他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝下來的

有文獻發現 每日攝取1g的肌醇+400微克的葉酸 可以改善卵子品質提升受孕機率、減少流產的風險！

全穀類是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。

2. #葉酸
葉酸常被稱為「造血維他命」在細胞的複製和生長很重要，可以讓分裂中的卵子發展的更好，增加正常卵子的機會。而如果濾泡中葉酸的濃度增加，也會增加卵子的成熟度。

深色葉類蔬菜，像是菠菜，尤其十字花科的花椰菜、油菜、高麗菜很鼓勵多吃！
美國有研究有發現一周吃五次以上可以對子宮肌瘤達到保護的作用，一次不是一口喔～是大約半碗～一碗的份量

3. #精胺酸
其實就是胺基酸的一種 但是身體沒辦法製造只能透過飲食來吃 它其實是一氧化氮的前驅物 可以幫助血管擴張 那血管擴張了 血液循環就會比較好 改善子宮卵巢或男性的血液循環

一般的優質蛋白質像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等蛋白質豐富的食物都可以吃得到

4. #礦物質硒、鋅
男性的精子中含有鋅，尤其精蟲尾巴的成份之一是硒離子，如果缺乏硒離子，精子就不會是正常的蝌蚪形狀，會呈現彎曲或折半的樣子～折尾巴的蝌蚪。

有研究發現，高生育能力的男性，他們的精子含有較高量的鋅離子。

富含硒離子及鋅離子的食物大多存在於海產類，包括魚類、貝類、及蝦蟹中。

5. #生育醇
就是常說的維生素E，可以幫助提高精子活力，不會懶懶的，提高受孕機會。

像是堅果類的食物 一天可以吃一小把的堅果 或打蔬果汁的時候就加一小湯匙。

6. #omega3油脂
可以幫忙降低發炎情形 一週三次的深海魚 像現在黑鮪魚季 很肥美新鮮 就可以去嚐一嚐

❌避免：加工品、反式脂肪、精緻糖甜點手搖飲、過量飲酒

這些食物會讓我們肥胖 增加荷爾蒙混亂的機會！
很多人能可能想說 他沒有很胖 吃這些食物應該沒關係～
但其實曾經臨床上就有一個女患者來照會營養門診 高挑瘦瘦的 可是體脂肪37點多快四十 正常應該要30以下
⋯

❌男生的話真的要少吃含有飽和脂肪的加工肉品

香腸、熱狗、火腿和培根、炸物，有研究發跟精子的品質下降有關，可能會導致不孕、睪丸變小、無精子症、男性女乳等

世界衛生組織（WHO）也把加工肉品列為一級致癌物，所以無論是否有打算懷孕，建議這類食物都少吃為妙。

不是不能吃 就是要注意量跟頻率
如果本來天天都要喝含糖飲料、吃下午茶、宵夜還要吃炸物
那我們可不可以先試著先去掉一樣 或把飲料先降成微糖或無糖～
祝大家好孕到
__________________________________________
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也可以底下留言告訴我 還想在短時間內了解什麼話題
.
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高敏敏 營養師

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健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
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無油無糖全麥麵包麵包機 在 Facebook 的精選貼文

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2021-07-15 21:13:31 有 138 人按讚
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我非常愛吃貝果😆
可能跟研究所時
去英國留學有關ＸＤ😂
當時是個學生總希望省省的吃😁
買一條吃一個禮拜
省錢又划算
回到台灣～
結婚生子
對於貝果的美味仍然念念不忘
每次經過好丘、或是麵包店
看到必買的習慣
仍無法改變😅😅
這次吃到豆渣做成的貝果
更是喜歡到無法自拔
直播開團當天我就下單
#也很快就收到
#看來日後會成為忠實粉絲
#廠商會常收到妞媽訂單ＸＤ😆
#宅配到家超方便

📌原味時代的 #減醣貝果

使用👉豆渣👈降低澱粉含量
豆渣含豐富膳食纖維、鈣質、
維生素B1、維生素B2
碳水降低30%
熱量降低20%

更使用👉赤藻醣醇👈
取代精緻砂糖
降低貝果含糖量與熱量
#低糖
#低熱量
#低油無負擔

✔長時間低溫發酵
手工揉製貝果
讓口感軟中帶Q

✔高溫蒸汽烘烤
讓貝果更有口感
具備水份同時外Q內軟

🚫無人工添加物
🚫無乳化劑
🚫無改良劑
吃的更安心健康

因無添加的關係
冷凍後有熱漲冷縮
純屬自然現象

🔥加熱方式🔥
🟠微波爐
貝果不須解凍
用可微波容器裝一杯水
放在貝果旁邊一起微波
加熱約1分鐘
避免水分流失影響口感

🟠烤箱
貝果解凍後
烤箱先以200度預熱5分鐘
在貝果表面噴點水
放進烤箱加熱2-3分鐘
直到感覺表面微酥即可

🟠氣炸鍋
貝果不需解凍
溫度180度放入氣炸鍋約9-10分鐘
直到感覺表面微酥即可

🟠電鍋
貝果不須解凍
直接將冷凍貝果放入電鍋
加入約半杯水
等電源跳起即可食用

貝果共有11種口味選擇
有經典、有創新

🔻原味麥香貝果(5入)NT270
散發純淨的麥香風味及淡雅豆香
輕盈爽口卻不失風采！
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、赤藻糖醇、小麥胚芽、橄欖油、鹽、酵母
淨碳水:36.1公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素

🔻藍莓貝果(5入)NT310
使用被譽為21世紀維他命的天然藍莓乾
內含豐富的營養價值
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、藍莓醬、藍莓乾、鹽、橄欖油、酵母、天然葡萄皮粉
淨碳水:41.4公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素

🔻奶油香蒜貝果(5入)NT 310
夾層包覆巴西里新鮮香蒜醬
迷人蒜香香氣四溢
➡成分:麵粉、全麥麵粉、非基改豆渣、水、赤藻醣醇、香蒜醬(巴西里、蒜泥、奶油、鹽)、橄欖油、鹽、酵母
淨碳水:36.6公克
#含奶五辛素

🔻濃郁花生貝果(5入)NT 310
嚴選新鮮飽滿花生
低溫烘培研磨成醬
每口都能品嚐到花生氣息與滑順口感
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、赤藻糖醇、小麥胚芽、橄欖油、顆粒花生醬(花生、花生油、糖、植物油、鹽)、鹽、酵母
淨碳水:38.9公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素

🔻重乳酪起司貝果(5入)NT 320
使用高登起司丁加上切達起司
雙重組合的完美口感
起司控必收！
➡成分:麵粉、全麥麵粉、非基改豆渣、小麥胚芽、水、赤藻醣醇、乳酪丁、起司片、橄欖油、鹽、酵母
淨碳水:39.8公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#奶素

🔻芋泥貝果🆕(5入)NT 320
自製內餡以 #零熱量赤藻糖醇
取代精緻砂糖
香甜不膩
無糖無負擔
越嚼越香讓人芋罷不能
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、芋頭、無鹽奶油、鮮奶油、赤藻糖醇、橄欖油、黑芝麻、酵母、鹽
淨碳水:42.5公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#奶素

🔻紫心地瓜貝果🆕(5入)NT 320
內餡包覆有《東方的乳酸菌》之稱的
#香甜可口地瓜餡
健康、高纖、高飽足感
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、小麥胚芽、紅薯粉（紫心甘薯）、地瓜紅丁（紅地瓜、糖、水）、赤藻醣醇、橄欖油、酵母、鹽
淨碳水:43.6公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素

🔻蜂蜜紅莓貝果🆕(5入)NT 320
香醇龍眼蜂蜜搭配微酸甜蔓越莓
每口都是迷人的自然蜜甜香！
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、龍眼蜂蜜（蜂蜜）、蔓越莓乾、橄欖油、酵母、鹽
淨碳水:39.9公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量

🔻咖啡乳酪貝果🆕(5入)NT 320
宏都拉斯新鮮原豆細膩研磨成粉
散發濃醇迷人的咖啡炭香！
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、凱薩格蘭地鮮奶油乳酪、100%咖啡豆、赤藻糖醇、橄欖油、酵母、鹽
淨碳水:39.1公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#奶素

🔻大理石黑芝麻乳酪貝果🆕(5入)NT 320
蓬鬆熱呼呼的貝果
散發迷人的芝麻香氣
單吃就很有滋味！
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、凱薩格蘭地鮮奶油乳酪、無糖芝麻粉、黑芝麻粒、橄欖油、赤藻糖醇、酵母、鹽
淨碳水:39.1公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
奶素

🔻惡魔可可貝果(5入)NT 320
大人細膩風味的72%可可脂
濃郁不甜膩
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、可可粉、黑巧克力72%、苦甜黑巧克力、橄欖油、赤藻糖醇、酵母、鹽
淨碳水:40.4公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量

份量:100g土10g/顆。一袋共5顆
保存期限:冷凍保存一年(-18度C以下保存)
過敏原資訊:
本產品含有麩質穀物(小麥)、大豆製品
不適合對其過敏體質者食用
產地:台灣

🔻犯規減醣肉桂捲(3個)NT 245
傳承北歐手工瑞典作法
一口咬下迷人肉桂香四溢
甜度適中、口感溫和滑順❤
➡成分:麵粉、非基改豆渣、赤藻醣醇、肉桂粉、奶油、牛奶、蛋、香草醬（糖漿、甘油、天然香草香料、香草籽、焦糖）鹽、酵母

加熱方式：
1.烤箱：肉桂捲上面噴點水，180度，烤約5-6分鐘（可先稍作退冰）
2.微波爐：加熱約1~2分鐘，表面噴點水，或是旁邊放碗水（可先稍作退冰）

🔻雜糧核桃餐包(5入)NT 185
加入豆渣讓餐包有纖維口感
餐包的核桃與葡萄乾，輕巧無負擔
➡成分:麵粉、雜糧粉、水、非基改豆渣、赤藻醣醇、核桃、葡萄乾（葡萄、葵花油）奶油、鹽、酵母

加熱方式：
1.烤箱：餐包上面噴點水，180度，烤約5分鐘（無需退冰）
2.微波爐：加熱約1分鐘，表面噴點水，或是旁邊放碗水（無需退冰）

#吃貝果怕胖
#減醣貝果
#使用豆渣減少澱粉
#碳水降低30%
#熱量降低20%
#使用赤藻醣醇取代砂糖
#高溫蒸汽烘烤
#口感外Q內軟
#無乳化劑
#無改良劑

▶️原味時代-減醣貝果貝果
團購日期：即日起～7/15(四）
購買連結：https://reurl.cc/zeKK7a

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▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下
1.【藝術生活】數字油畫20*20-搖身變成繪畫大師(蓋大樓)
2.【富山Fùshān】美好玫瑰手工饅頭(獨立團)
3.【富山Fùshān】外銷日本蒲燒鰻魚(獨立團)
4.【Gunze】日本製兒童純棉背心短袖內衣(男/女)
5.【日本Gunze 郡是】男童純棉內褲-混色3入
6.【日本Gunze 郡是】女童純棉內褲-混色3入
7.【Gunze日本郡是】男士抗菌吸汗純棉內著
8.【日本Gunze】少女成長內衣
9.【日本kokuyo】防掉紙收納資料夾
10.【日本Mark+】雙色螢光筆
11.【日本好物】省力勞作剪刀
12.【日本小學選用No1】 可收針！安全圓規
13.【日本老師推薦】study mate學童攜帶式寫生板
14.【歡慶717福袋】AminiMimi相信我酒粕保養品
15.【歡慶717福袋】瑞典CarlOscar保溫保冷系列商品
16.【歡慶717福袋】法國Pebbly繽紛竹製餐廚用品系列
17.【世一文化】五合一木製棋組

➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

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無油無糖全麥麵包麵包機 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最讚貼文

曼蒂媽咪mandyeathealth By 曼蒂媽咪mandyeathealth

2021-07-15 12:50:45 有 34 人看過 有 2 人喜歡
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昨天在粉專的貼文
#全麥馬鈴薯餐包食譜

補上文字敘述，很抱歉因為沒有麵包操做圖片

全麥餐包 12個
材料
全麥粉50公克
高筋麵粉250公克
水190公克
無鹽奶油20公克
鹽巴3公克
低糖酵母1/2小匙

作法:
1.除奶油外，其它食材全入麵包機攪拌成團，靜置20分
2.時間到加進奶油，中速拌到奶油吃進麵團，轉高速攪拌20分
3.取出麵團滾圓基發30分
4.時間到平均分割12份，每份再分切兩小顆麵團當青蛙眼睛
5.大麵團滾圓後，放上兩個收圓的小麵團於正上方位置，後發約40分
6.烤箱180度預熱好，放中層烤約12分，關火悶3分

(此為我的烤箱參烤值，請依自家烤箱調整時間及溫度，另因是無糖配方所以烤色偏白，關火悶會上色一點，如喜歡上色深，就加上15公克糖進麵團材料內)

花椰菜馬鈴薯泥

食材：花椰菜米220克，馬鈴薯中型一顆約180公克

調味料:
海鹽1/4小匙
白胡椒1/4小匙
蒜粒粉1/2小匙
起司粉一大匙
美奶滋2茶匙

■做法：
1.冷凍花椰菜米與切丁馬鈴薯微波700w約5-6分確定軟化後瀝掉水份
2.加進奶油及調味料稍拌，放入料理機將食材攪拌到泥狀，邊打邊試自己喜愛的鹹度再做調整


#小學生吃什麼 #低油無糖 #早餐




音樂: Landras Dream
音樂家: music by audionautix.com
許可證: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

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曼蒂媽咪mandyeathealth

About author
曼蒂媽咪擁有三個女孩兒，曾經有段看起來不胖，內在卻油脂滿滿的泡芙人生 2018年進行減醣增肌飲食計劃，體脂率半年從32.5%降至23% 目前專職研究減醣料理與烘焙 曼蒂媽咪減醣料理書 ?? 書名【#三段式減醣料理一盤搞定】 ?新手減醣必備書，趕緊買起來 各大書店。博客來。金石堂。誠品。momo都買的到 ★60道限醣盤餐╳54道低醣配菜 三種不同醣量盤餐設計，要吃多少由你自己決定 吃得開心，才能持久， 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！ 找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！ 重新建立不復胖的飲食日常。
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無油無糖全麥麵包麵包機 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文

Nora Hsu- Barrel Leaf By Nora Hsu- Barrel Leaf

2021-07-03 18:26:51 有 4,647 人看過 有 200 人喜歡
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這次要來分享想做很久的全植物銅鑼燒，純素、無蛋奶，有兩種口味：蜜紅豆和黑芝麻。這次也特別結合台灣在地國產食材：台灣小麥粉、全麥粉、穀蜜紅豆、芝麻粉來製作。另外同場加映亂做的抹茶紅豆植物奶冰棒和抹茶紅豆植物奶奶酪，奶酪超好吃！希望你們也會喜歡。 :)

Love,
Nora

【抽獎活動資訊】（食譜於下方）
抽獎活動合作通路：中美合作藥局、85度C、馥漫麵包花園、松果購物、udn買東西購物網、奧丁丁市集等。

» 實體通路說明：https://gulugu.timelog.to/a274425116
» 虛擬通路說明：https://gulugu.timelog.to/a274427391

去以上品牌的指定門市或網站平台購買國產雜糧的指定商品（例如：85度C購買【敖米粥】、馥漫麵包花園購買【國產雜糧指定款麵包】）即可上網登錄發票抽大獎。獎品包含水波爐、氣炸鍋、壓力鍋等等。（我也想要水波爐 😂）

» 抽獎攻略：https://gulugu.timelog.to/a271162915
» 登錄發票抽獎：http://www.taiwangrain.com.tw/

（憑當月發票編號可抽一次獎，例：七月抽七月的發票編號，不累計。）
• 我愛國產雜糧 FB 專頁： https://www.facebook.com/2020itaiwan

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時間表

00:10 開頭介紹
00:27 銅鑼燒製作-紅豆餡
01:24 銅鑼燒製作-芝麻餡
02:49 銅鑼燒製作-餅皮／鬆餅麵皮
06:08 抹茶紅豆植物奶冰棒
08:20 抹茶紅豆植物奶酪
10:14 結語／抽獎活動資訊

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• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle

• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F

• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf

» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

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食譜
» Blog 圖文版 - https://bit.ly/vegan-whole-wheat-dorayaki

【銅鑼燒】（Vegan, 無蛋奶，純素）

（約製作 5 個）

－銅鑼燒麵皮

低筋麵粉 70 g
小麥好好-台灣小麥麵粉 30 g (https://buyforfun.biz/2pxSM)
小麥好好-粗磨全麥粉 15 g (https://easymall.co/2pxSQ)
有機蔗糖粉（將糖打成粉）25 g
泡打粉 2 tsp
小蘇打粉 1/4 tsp
味醂 2 Tbsp
無糖豆漿 160 g (自製：http://bit.ly/homemade-soymilk)
椰子油 5 g (https://iherb.co/DoJNmgZD)

－蜜紅豆餡
紅蜜紅豆（大寮區農會） 1 罐 （200 g） (https://igrape.net/2pxSK)
玉米澱粉 2 tsp

－黑芝麻餡
玉米澱粉 10 g
黑芝麻粉（育健幸福）15 g (https://www1.oeya.com.tw/2pxST)
無糖豆漿 100 g
有機蔗糖 20 g
黑芝麻醬 45 g (自製：https://bit.ly/black-sesame-paste)
椰子油 5 g

→ 可再視個人口味加黑芝麻粉或黑芝麻醬


【抹茶紅豆植物奶冰棒】

（約製作 6 支）

無糖豆漿 200 ml
全脂椰奶 160 ml
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抹茶粉 1 tsp
紅蜜紅豆 1 罐 （200 g）
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Nora Hsu- Barrel Leaf

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無油無糖全麥麵包麵包機 在 LamaShania Youtube 的最讚貼文

LamaShania By LamaShania

2020-03-01 21:00:10 有 29,588 人看過 有 490 人喜歡
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材料(8個麵包) Ingredients: (For 8 buns)
高筋麵粉 200g (Bread flour)
全麥麵粉 50g (whole wheat flour)
湯種 85g *A (Utane)
水 105g (Water)
砂糖 20g (Sugar)
酵母 2.5g (instant yeast)
奶油 15g (unsalted butter)
鹽巴 3g (salt)

--------------
湯種 *A 配方 (Utane recipe)
高筋麵粉 25g (Bread flour)
水 125g (Water)
湯種材料全部混合均勻，上爐火一邊煮一邊攪拌，直到呈現糊狀。冷了之後入冰箱冷藏，隔天使用！
(隔天會讓麵糊更融合，麵粉香氣更濃)
(Blend all ingredients, cook and stir until it becomes mushy. Put it into refrigerator after it cools down and use it the next day. This will make the dough (utane) mix better with strong flavor of the flour)
---------------

奶油餡
發酵奶油 80g (unsalted butter)
糖粉 40g (icing sugar)
以上兩個混合均勻，用打蛋器打到泛白即可

無糖花生粉 適量

1.所有材料放入麵包機，啟動『快速麵團』或是『麵包麵糰』，就會自動完成揉麵＋基本發酵60分鐘

攪拌機：
除了奶油之外，所有麵糰材料放入攪拌機，慢速約3分鐘，之後轉中速3分鐘。
放入奶油，慢速約3分鐘，轉中速約5分鐘，檢查是否有薄膜之後。於30度環境發酵60分鐘。
(以上時間僅是參考，還是要依照實際狀況調整)


2.將麵團分成8等份後， 排氣滾圓休息10-15分鐘。

3.擀成橢圓形，捲起來，底部收好。

4.水波爐約35度(或者轉40度10分鐘，用餘溫發酵完畢)，發酵60分鐘

5.水波爐烤箱預熱190度，麵包上可以塗抹適量蛋液(可省略)。

6.之後烘烤11分鐘即完成！

7.麵包放涼之後，對切，塗抹上適量奶油，將兩個半邊黏合，外圍再塗上適量奶油，裹上花生粉就完成了！

#花生奶油麵包 #花生奶油夾心麵包 #奶油花生麵包 #花生麵包 #麵包機 #麵包機食譜 #胖鍋 #胖鍋食譜
#台式麵包 #古早味 #古早味麵包 #湯種 #Utane #水波爐

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LamaShania

About author
辣媽Shania -- 『麵包機女王』『夢想實踐家』『暢銷食譜作家』 畢業於政治大學金融所 為了追求明星夢, 離開13年金融業生活, 追夢過程 有挫折 有驚喜, 人生因此更加豐盛！ 部落格 http://www.lamashania.com/ 粉絲專頁 http://www.facebook.com/LaMaShania IG http://instagram.com/lamashania 團購社團 辣粉17購 https://www.facebook.com/groups/192287091388006 telegram 頻道 https://t.me/lamashania 烘焙執照： 烘焙丙級執照 - 麵包 烘焙丙級執照 - 西點 重要著作 --『新食感！麵包機變出85道中西料理』 ****榮登博客來2015年度 飲食類書籍第7名 --『新食感2！包吃包玩麵包機』 ****榮登博客來2015年度 飲食類書籍第15名 --『辣媽的中西式早午餐』2016/5/25發行 --『辣媽的百變菠蘿』2017/6/7發行 比賽經驗 2015年代表臺灣到中國廈門參加 『松下烘焙大賽』獲得第二名 烘焙教學經驗 1. 手繹工作坊 與Panasonic麵包機合作舉辦 麵包機示範教學 2. NC5美好 理所當然講師 3. 天母樂學烘焙教室講師 4. 義興烘焙教室講師 5. 艾佳烘焙社 - 竹北 中和店講師 6. 戀戀家工作室講師 7. BellaVita廚藝教室麵包講師 8. 大同生活館烘焙教室講師 9. 台南蕃茄親了土司烘焙教室講師 10.台中染染烘焙教室講師 11.桃園創新科技大學一日講師 相關媒體報導 電視媒體 --女人234固定來賓 --東森新聞報導 電鍋妙用 --中天新聞報導 鬆餅機的妙用/ 創意年節拌手禮 --57健康同學會 介紹蛋殼的妙用 --我要當歌手＆金牌麥克風歌唱選手 --用點心做點心 介紹麵包機食譜 --別讓身體不開心 如何挑選天然的奶油 --三立婆媳當家 介紹創意料理-冰粽 雜誌報導 --Smart雜誌2014年 以麵包機達人介紹麵包機 --Baby Life育兒生活雜誌 介紹早午餐料理
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無油無糖全麥麵包麵包機 在 [問題]麵包機無油無糖無鹽請益- 看板baking 的推薦與評價


作者s311830 (上帝的子民)
看板baking
標題[問題]麵包機 無油無糖無鹽請益
時間Thu Nov 3 20:07:17 2016





板上各位好:

因為長期有吃吐司的習慣

不過覺得賣場賣的成品吐司都好油

奶味很重...

因此興起自己買一台麵包機來動手做

比較健康又營養

不過個人口味偏清淡 不喜歡加糖加鹽加油

因此想請問若到時候麵包機內不放上述三種材料

只放其他的 也是可以製作成功嗎?

有沒有什麼需要特別注意的?

口感的話自己也不太在意 不會像吃生麵糰的感覺就好XD

再請各位解惑^^

THX

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.112.242
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/baking/M.1478174839.A.5EA.html
推 cordeliatai: 鹽要加一點點不然味道很單調，我有次忘記加鹽，味道 11/03 20:13
→ cordeliatai: 超怪的。 11/03 20:13
→ s311830: 鹽的話倒還可以接受，重點是奶油和糖 這兩者超不健康... 11/03 20:14
→ Inory0216: 麵包必要成分只有麵粉、鹽、、酵母和水，糖跟油是非必 11/03 20:21
→ Inory0216: 要。是說不喜歡糖跟油，應該買法棍或鄉村之類的麵包吧 11/03 20:21
推 coldday: 鹽還是要放 糖跟油我照麵包機食譜都減量到一半 味道很OK 11/03 20:22
→ coldday: 不然也是有那種像「法國麵包」那種無糖無油的食譜 都可試 11/03 20:23
推 ninan: 不要加奶油和鮮奶，就不會有奶味和油味，但是糖和鹽還是要 11/03 20:26
→ ninan: 加一點 11/03 20:26
→ ninan: 我做吐司加的是植物油，比較沒味道 11/03 20:27
→ in09: 不放鹽會在吃有饅頭的感覺 11/03 20:31
推 jibes932: 你先用麵包機附的參考食譜慢慢做慢慢減量試試看吧…… 11/03 20:45
→ jibes932: 直接都不加或許也不是你要味道啊 11/03 20:45
→ s311830: 恩恩 謝謝樓上各位回覆!那請問如果少加糖和油，酵母的部 11/03 20:54
→ s311830: 分有需要特別注意什麼嗎? 11/03 20:54
→ Inory0216: 要買燕子牌低糖酵母 11/03 21:03
→ Inory0216: 食譜你可以找脆皮吐司的參考 11/03 21:03
推 kubturub: 糖會幫助酵母作用，不加的話酵母要多放，不然就拉長發 11/03 21:05
→ kubturub: 酵時間 11/03 21:05
→ s311830: 酵母一定要燕子牌低糖的這款?市售的不行嗎?貨試賣場賣的? 11/03 21:11
→ Inory0216: 燕子牌這款在完全無糖無麥芽精的情況下進行發酵，而且 11/03 21:19
→ Inory0216: 也很好買 11/03 21:19
→ s311830: 一般賣場就有販售了嗎? 11/03 21:32
推 amoroe13: 食品材料行都有 11/03 21:34
→ Inory0216: 賣場沒有，不過應該幾乎是每間材料行都有，開封之後分 11/03 21:43
→ Inory0216: 裝夾鏈袋放冷凍可以用1年以上 11/03 21:43
→ s311830: 剛剛有打去一間材料行問了!500克150 11/03 21:59
→ s311830: 請問一般用的話一次的量大概是要加多少呢?突然覺得baking 11/03 22:00
→ s311830: 版的各位都超熱心XDD 11/03 22:00
→ Inory0216: 麵粉重量的1%，建議買好一點的電子秤(小數下2位) 11/03 22:08
推 donkilling: 鹽是麵包必要成分 11/03 22:37
→ donkilling: 個人是覺得伯爵牌藍色包裝的低糖酵母比燕子牌好用XD 11/03 22:38
→ donkilling: 其實麵包機就會附基本食譜了，買有「法國麵包」製程 11/03 22:39
→ donkilling: 的 11/03 22:39
推 ace99927: 可以用椰子油代替奶油哦！味道也很好，而且超健康XD 11/03 22:42
→ Inory0216: 說燕子牌低糖是因為好買，幾乎每間都有，我自己因為常 11/03 22:47
→ Inory0216: 做，都現在都換買白玫瑰新鮮酵母，低糖高糖都能用 ， 11/03 22:47
→ Inory0216: 味道也比較豐富 11/03 22:47
→ Inory0216: 然給樓上，椰子油其實沒有很健康，它因為飽和脂肪含量 11/03 22:49
→ Inory0216: 高，對心血管很不好 11/03 22:49
推 yuyuh1986: 鹽一定不能刪啊啊 11/03 23:03
→ peibabe: 椰子油不是好油 請勿誤導 11/03 23:04
推 Kukuxumusu: 你可以做看看 再調整啊 是做得起來 但你搞不好不喜歡 11/03 23:50
→ Kukuxumusu: 鹽一定要放 而且他放的量 其實你吃不出來 11/03 23:51
→ Kukuxumusu: 與其問板友這麼多 先看看你麵包機的基本食譜(不是丹 11/03 23:52
→ Kukuxumusu: 麥麵包的食譜之類的) 最基本白麵包食譜 是啥 先做一次 11/03 23:52
→ Kukuxumusu: 然後從此開始加減 我個人經驗是麵包機的基本食譜 11/03 23:52
→ Kukuxumusu: 就已經跟外面賣的 差非常多了 搞不好你已經可以接受 11/03 23:52
→ amoroe13: 推樓上，而且不油不鹽不糖，除非你有其它攝取來源，不然 11/04 00:21
→ amoroe13: 並不一定比較健康，過猶不及 11/04 00:21
→ s311830: 好的 謝謝樓上的建議^^ 因為我買過一次家X福的吐司後 11/04 00:32
→ s311830: 整個吃起來覺得油味超重阿...才興起自己做的念頭!! 11/04 00:32
→ donkilling: 你先試著吃吃看無糖無油的麵包看看XD 11/04 01:00
→ donkilling: 記得家樂福是用安佳奶油，也可能你不喜歡這家奶油味 11/04 01:01
推 Zawar379: 家樂福...你要不要先挑些好一點的麵包店吃吃看 11/04 01:22
→ amoroe13: 我從來不買賣場的麵包耶......你要不要先換個購入來源XD 11/04 03:04
推 subwaay: 鹽比例用1%，吃不出鹹味。通常法國麵包是2%，給你參考 11/04 06:02
→ subwaay: 吃清淡用1%很剛好 11/04 06:03
推 wintersail: 如果重點是在奶味的話，不要選安佳 11/04 09:42
推 wolfplay: 我只用酵母水麵粉 要長發酵就是了 還有長不太高 11/04 10:45
推 AlibiK: 一般賣場的吐司難吃很正常... 11/04 11:02
推 papabearche: 追求健康還是必需攝取適當的油啊 太糾結無糖無油人生 11/04 12:00
→ papabearche: 會很沒有樂趣的… 11/04 12:00
→ sarlogis: 麵粉超不健康的，一堆有添加物，建議也不要加比較好 11/04 12:34
推 andy3020: 建議先去了解糖鹽油的基本功能，再來談減量 11/04 13:25
→ ariesol: 原PO只打算用麵粉加水加酵母揉製發酵來烤？烤饅頭？ 11/04 17:05
推 Kukuxumusu: 目前市售的饅頭 其實也是有加糖啦 至少我家做法很接近 11/04 17:20
→ Kukuxumusu: 外賣的口感(我爸曾經友被問要不要推去賣)但他的做法 11/04 17:21
→ Kukuxumusu: 是有加一點點糖的(也有加鹽跟少部分沙拉油) 單純就是 11/04 17:21
→ Kukuxumusu: 方便而已啦 所以坐出來不至於會變烤饅頭 只是我覺得 11/04 17:21
→ Kukuxumusu: 如果沒有做過 剛入手麵包機 最好還是用他最基本的流程 11/04 17:22
→ Kukuxumusu: 試 之後再做更改 因為其實基本麵包就真的已經很樸實了 11/04 17:22
→ Inory0216: 其實就算沒鹽烤出來也不會是饅頭，只要水加足，頂多就 11/04 17:25
→ Inory0216: 是酵母味非常重的類法國麵包 11/04 17:25
推 cobal: 鹽的作用->強化麵筋、增加風味、抑制酵母發酵、色澤改善 11/04 21:21
→ cobal: 不加鹽的麵包吃起來沒有風味之外，組織也鬆散! 11/04 21:21
推 opklm: 試過用普通高筋法國麵包 吃起來真的有點怪 可以買法國麵包 11/04 21:46
→ opklm: 粉來做會好吃很多 11/04 21:46
→ opklm: 糖還是會加一點點幫助發酵 成品吃不出有甜味 11/04 21:47
推 seuil: 不加糖發得起來嗎? 我沒勇氣嘗試... 11/04 22:26
推 kirry: 要無油無鹽無糖又要健康就不要選擇吃麵包.. 11/04 22:31
推 purine5566: 建議吃安素 營養素都安排好 沒有多餘的糖油鹽 11/04 22:36
→ Inory0216: 低糖酵母，在沒有糖的情況下還是可以發的很好，歐系麵 11/04 22:40
→ Inory0216: 包很多本來就沒有加糖 11/04 22:40
→ s311830: 想不到這篇整個擴張了...其實加點糖我是不排斥 只是希望 11/04 22:42
→ s311830: 盡量吃的健康 熱量盡量降到最低這樣而已!! 11/04 22:42
推 wintersail: 如果只是這樣的話，那麼先找個你可以接受的配方來試， 11/05 00:41
→ donkilling: 就算不論發酵，糖也會影響麵包組織的濕度柔軟度喔 11/05 00:42
→ wintersail: 之後再逐步減少糖鹽油的量吧:) 自己做用料也可以選好 11/05 00:42
→ wintersail: 一點的，會比大賣場的放心。 11/05 00:43
推 joijoe: 請問大家糖都是買賣場台糖的白砂嗎 11/05 11:01
推 PENTAXCAT: 我都是做無油低糖鹽的吐司覺得很ok 11/05 11:30
推 amoroe13: 我用賣場的砂糖，白砂或二砂都有yong 11/05 14:12
→ amoroe13: *用 11/05 14:12
推 theNBHD: 可以先買馬可先生的麵包吃看看 家樂福的超難吃 11/05 18:07
推 cue: 糖跟鹽一定要，關係到酵母菌的生長 11/05 19:52
→ cue: 油可不加 11/05 19:53
→ in09: 我覺得馬可先生的麵包也很難吃,和家樂福難吃的方向不同... 11/05 21:19
推 donkilling: 德嬤的麵包好吃 11/05 21:36
→ Inory0216: 台北：國王、珠寶盒、野上、吳寶春。高雄：帕莎迪娜、 11/05 21:57
→ Inory0216: 吳寶春。這幾間的法國、歐包、吐司都不錯 11/05 21:57
→ s311830: 糖的話用黑糖不知道O不OK? 11/07 21:22
→ Inory0216: 可以，就味道稍微不同 11/07 22:19
推 ffnice: 可以試試無糖無油的法棍，蠻好吃的！但是 73.25.138.142 06/09 04:47
→ ffnice: 我有加很少量的鹽！ 73.25.138.142 06/09 04:47






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好了!!! 底下不用鋪粉不用抹油不用烘焙紙，整顆又香又脆!!

#21. 面包机版无糖低脂全麦面包 - 网上厨房

网上厨房菜谱大全面包机版无糖低脂全麦面包需要食材红磨坊全麦粉:350克，冰水:230～240克，盐:5克，干酵母:5克，橄榄油:10克，燕麦片:20克，核桃仁:25克，蔓越莓干:50 ...

#22. [威寶麵包機]無油全麥(低脂)麵包

從來沒有分享過麵包機的食譜,這是購買威寶麵包機的第一次今天出爐是最簡單根本不太需要功夫的無油全麥(低脂)麵包賣像還不錯,所以就直接貼上來與大家 ...

#23. 經典原味｜大約翰全麥烘焙｜無糖無油全麥麵包 - 蝦皮購物

以下為「原味」搭配3款無油無糖麵包的重量、成分。（圖二營養標示為每100g） ◇麵包體皆無油無糖，部分堅果、內餡仍含有天然油脂及微糖。 ✦51%全麥（重量345g∓10g） ...

#24. 100%全麥英式吐司( 恰發鷹牌三代全麥麵粉試水量) - Pinterest

但是整体还算满意。。。给自己加油！ 材料与做法新加坡高筋面粉- 300g 即溶酵母- 3g（1/2t + 1/4t） 赤黄砂糖- 50g 海盐- 3g 无糖黑豆渣- 100g 无糖黑豆奶- 190g 由于不同 ...

#25. 全麥麵包【湯種法】 Tangzhong Wholemeal Toast - 簡易食譜

高筋麵粉（bread flour） 200克; 全麥麵粉（wholemeal / whole wheat flour）150克; 快速乾酵母（instant dry yeast） 6克; 無鹽牛油（ ...

#26. 全麥楓糖麵包【麵包機食譜/ 無脂肪】Wheat Maple Syrup Bread

全麥 楓糖麵包【麵包機食譜/ 無脂肪】Wheat Maple Syrup Bread. ... 理的麵包，材料是自己挑選的，相信你也不會使用含反式脂肪的油脂，糖油亦不過量， ...

#27. [問題]麵包機無油無糖無鹽請益- 看板baking

推coldday: 鹽還是要放糖跟油我照麵包機食譜都減量到一半味道很OK 11/03 20:22. → coldday: 不然也是有那種像「法國麵包」那種無糖無油的食譜都可試 ...

#28. 減脂餐烹飪工具文-全麥土司 - 隱藏角色

而且無糖、低油的吐司「難以入口」，沒有麵包店敢賣這種不討喜的商品！想像「全麥法國麵包」能吃嗎?

#29. 全麥無糖無油全麥麵包，教程來了，一起看看 - 每日頭條

1.將除了核桃碎，蔓越莓干之外的所有材料倒入到大碗中，然後用筷子將其攪拌成絮狀，然後再上手將其揉成光滑的麵團。也可以直接放入到廚房機或者麵包機中和 ...

#30. 100%黑全麦吐司（面包机无糖无油）的做法步骤图- 君之博客

热量920kcal 发酵的酸味，麦子的香味，口感粗糙用料黑全麦粉230克谷朊粉20克水175克酵母3克盐1克黄油（可不加） 4克100%黑全麦吐司（面包机无糖无油） ...

#31. 麵包機：100% 全麥麵包@ 安娜的抽屜 - 隨意窩

忘了要依照手邊的酵母特性來配方，（上圖）酵母封面標示很清楚100g高筋麵粉需1g酵母粉。閱讀食譜豈非孟子所云盡信書不如無書。此外，水165g以175g福樂鮮乳取代之 ...

#32. 超綿密好好吃的「豆漿全麥減醣吐司」(內含影片教學唷!!) - 娜塔

早餐能吃到不加一滴糖、綿軟Q彈好美味的減醣版無糖豆漿全麥吐司，多麼幸福! 這篇有簡易的麵包機一鍵到底跟揉麵後塑型+烤箱的兩種教學，愛吃麵包又減醣 ...

#33. 原味起士｜大約翰健康麵包｜無糖無油全麥麵包專賣店

成分：51%全麥麵包(高筋麵粉、全粒粉、水、黑麥粉、燕麥片、酵母(天然酵母、新鮮酵母、老麵)、葵瓜子、黑芝麻、鹽)、起士. ＊過敏原標示：本產品含麩質的穀類、堅果 ...

#34. 爲什麼無糖無油無鹽的全麥麵包熱量還是很高呢? - 人人焦點

，今天就來爲大家分享一下全麥漢堡胚的製作方法，沒有用一滴油一粒糖不用麵包機不用揉出手套膜照樣鬆軟好吃。非常適合春季需要減肥或者注重飲食健康，有三 ...

#35. 超简单全麦欧包的家常做法 - 美食杰

最近爱上了欧包，尤其是无油版，厨师机休了个长假，直接上手，一点都不费劲，时间肯定是长点，好东西不怕晚，快来学学！ 展开. 全麦欧包营养建议. 含糖量 28.77克.

#36. 【食譜+實作影片】全麥雜糧麵包(麵包機) Whole Wheat Grain ...

食材 · 120 ml water 水 · 15 g canola oil 芥花籽油 · 0.5 tsp salt 鹽 · 1 Tbs sugar (I use coconut sugar) 糖(我用椰糖) · 1 tsp powdered milk 奶粉 · 100 ...

#37. 日本精工麵包機連變壓器- 家庭電器 - Carousell

日本精工MK HBK-100麵包機一部(原價15000日圓) 可選擇11個行程或獨立自訂打粉(低、中、高速)、發酵(低、中、高温)或烤焗(低、中、高温） 另有行程可制天然酵母和牛油。

#38. 黑裸麥麵包的價格推薦- 2022年12月

德國黑麥麵包(麵包機食譜) 313 0 0 100%全穀麥粉製作的健康德國麵包，無添加任何白麵粉，無糖無油無蛋奶，使用麵包機一鍵到底超輕鬆～ 詳細步驟圖解請 ...

#39. 無糖無油麵包

全部分類素食/蔬食; 全部分類烘焙點心&甜點手作麵包歐式麵包無糖無油無蛋無奶麵包食譜材料(兩人份) 高筋麵粉200 公克酵母4 公克鹽3 公克水170cc 做法將所有材料均勻拌勻後 ...

#40. 無油麵包食譜

天然酵母肉桂葡萄干面包（Sourdough Cinnamon Raisin Bread）、100%全麥吐司Jim Lahey 免揉麵包之父：基本歐式麵包食譜（無油無糖，體會最原味的麵包滋味）.

#41. 「雜糧麵包麵包機」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

麵包機 食譜→黑麥麵包麵包機→麵包機歐式麵包食譜→全麥麵包食譜→全麥麵包麵包機→雜糧粉推薦→馬可先生雜糧粉→全麥吐司食譜麵包機→無油無糖全麥麵包→100全麥吐司 ...

#42. 田也麵包蛋糕

鮮奶油都是用無成分調整的牧場鮮奶當天手打，堅持不用現成的鮮奶油，新鮮的手打鮮奶油口感很綿密而且不甜膩，店家的用心讓人吃得很安心。 餐廳名稱：La Ferme 田也麵包消費 ...

#43. [麵包機DIY]貧窮貴婦~麵包機初體驗の全麥土司

（全用牛奶代替水，而且我先把蛋打在牛奶裏，不知道算不算是多此一舉，不過這樣確保用量，因為很多網友按照原版食譜做都說像發粿，因此找到這個配方水是 ...

#44. 首頁| 美賣meimaii

《美賣》網紅電商智慧媒合超過1500 位優質網紅與300 多家供應商。串連熱門口碑網紅X 熱銷優質商品X 電商收單系統。商品種類多元，包含美妝保養、餐廚用具、時尚生活 ...

#45. 膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮？營養師曝「這3 種」食物才是 ...

營養師建議：如果真的要吃麵包，則建議避開對身體健康負擔較大的日式甜麵包，以歐式雜糧麵包為主，或者給自己更多元的選擇，有時候改選五穀饅頭、全麥 ...

#46. 大樹健康購物網

... 你人生中每個不同階段的生活大小事，從出生、成年到為人父母及樂齡保健都是大樹健康購物網的事。全站790免運｜指定品項滿額回饋｜不定期新客好禮｜折價優惠.

#47. 餅乾零食線上優惠推薦- Costco好市多

Costco好市多餅乾,進口零食,洋芋片,堅果,巧克力,糖果,肉乾,水果乾,燕麥棒,魷魚絲,米果,蛋捲等休閒零食.進口餅乾來自美國,法國,澳洲,義大利眾多品牌與熱賣零食.

#48. 中部最大史努比特展免門票!IG必打卡超大史努比與恐龍公仔

每次特展都有的扭蛋機、姓名貼這次也沒缺席。 比較特別的是，這次有軍牌機，有興趣的朋友可以玩玩，一個300元。

#49. 過年習俗總整理！除夕初一到初五禁忌習俗一次看 - 親子天下

100句兔年吉祥話創意、搞笑、諧音、英文新年賀詞全蒐羅。 林茂賢教授說明，以台灣傳統來說，其實沒有所謂的「拜年領紅包」，而是會「行春」；行 ...

#50. PChome商店街：台灣NO.1 網路開店平台

2023迎新特賣！PChome商店街商店數超過120000家店，是台灣店家數最多的電子商務購物平台。商店街開店目前推出跨店宅配$0免運、24h快速到貨、四大超商取貨優惠等服務， ...

#51. 100%全素無蛋無奶無糖無油全麥麵包 - 快樂每毅天- 痞客邦

先祝大家新年快樂，新年旺旺旺這次過年前就計劃想自己做看看全麥的麵包因為我發現外面買的麵包大部分都是為了滿足大眾胃口，加了許多調味，糖還有油等 ...

#52. 【新東陽】豬肉鬆組合包(豬肉鬆X2+肉鬆起司捲杏仁X2)

嚴選瘦肉多肌肉纖維長的豬後腿肉國產豬肉無添加豆粉古法焙炒酥鬆不油膩無添加 ... 各式果醬 · 麵包抹醬 · 料理油品牌 · 醬油品牌 · 調味料／罐頭品牌.

#53. 麥當勞「蕈菇無敵豬肉滿福堡」好吃嗎？5款蕈菇滿 ... - 撰風旅食

蕈菇無敵豬肉滿福堡加蛋我覺得很好吃，麥當勞的滿福堡麵包非常好吃，不僅有嚼勁，而且麵香越嚼越香，而豬肉排表現遠比正餐時段的牛肉排好很多，不僅 ...

#54. LaLaport美食街23間品牌一次看LOPIA超市、附設丼飯 - 剎有其食

還有日本進口4等級的牛肉也是CP值很高、油花又漂亮，大家也可以參考一下！ ... 在製作麵包，搞的跟麵包界鼎泰豐一樣，我們是邊排隊邊流口水啊~呵呵.

#55. 徹底解決過敏！腸胃科名醫「一週飲食原則」幫忙斷根 - 早安健康

養生保健☀無麩質飲食☀小麥中的麩質增加腸子的滲透度，引起發炎反應。 ... 因為小麥食品在生活中太常見，例如麵包、蛋糕、餅乾、麵條、饅頭、包子等中式點心，因此 ...

#56. BUBUMAMA-準媽媽補充飲-馬麻の燕麥奶粉3袋(350g/袋)

無糖 飲料｜茶包｜水｜咖啡｜ ... 乳桿菌☆調節生理機能，增強體力☆優質燕麥澱粉，營養補給☆專為女性打造的全植物性蛋白質 ... 優質燕麥澱粉、蛋奶素、無額外添加糖。

#57. 2020 春節

紫外線烘碗機推薦. 私人健身教練app. 松島天空步道纜車. 赤藻糖醇全聯有賣嗎. 家得寶. 花生糖粉. 西環日本菜. Mcdonald 早餐. ... 公館麵包. 海邊海產. 冠友動物醫院.

#58. Nlp 證照

油罐車職缺. Nlp 證照. 太子龍. ... 麵包盒ikea. 哪裡有賣蝶豆花. ... 煮麥茶. 中山區火鍋. 葡萄鏈球菌. 頸靜脈孔. 二林工商科系. Saime 門市. Skechers taiwan.

#59. Site map - 34 - Lab3D

... 魔芋爽家樂福 · 康橋牙醫診所植牙全口重建健保專科 · 阮經天劉品言 · 動態桌布ios ... 古亭麵包店 · 生前結得好緣姻 · Vip 病房 · 桃園高級素食餐廳 · 搬東西英文 ...

#60. 500卡美味瘦身輕食: 營養師林晏如教你如何放心吃，輕鬆瘦！

以下帶您了解常見麵包的熱量來源,要吃之前先衡量每天攝取的總熱量,避免肥胖。奶酥或菠蘿麵包奶酥或菠蘿皮是以蛋、糖粉、奶油和奶粉製成, 1 份奶酥厚片的熱量相當於 1 ...

#61. 低溫發酵吐司 - 新竹市北區車位出租

吐司整形完成後，不宜放進冰箱長時間冷藏發酵。 北海道吐司(100%中种低温冷藏发酵法) 吐司一直是我以前屡试屡败的一款面包,继前段 ...

#62. 新食煮意：高纖維．無提煉油．無精製糖．無蛋．無奶．零膽固醇健康食譜

200 營養師小叮嚀材料中使用生腰果與水用果汁機打成的腰果奶,可用「無糖豆奶」替代,亦別有一番風味 ... 紅甜椒○新鮮檸檬汁洋蔥粉香蒜粉鹽○全麥麵包屑 UR 2 杯 1/3 杯 ...

#63. 媽咪寶貝 1月號／ 2016 第187期: 幸福準媽咪──王以路

熱銷歐洲 20 多國、不添加人工香精、無色素、無 Paraben 防腐劑、滋潤、好吸收不油膩。 ... WWWstemCytecomtw 快來成為施巴蘋果寶寶上傳照片再抽麵包機等好禮!

#64. 素食內外美 - 第 29 頁 - Google 圖書結果

蘋果或奇異果切片天然花生醬多穀麥麵包素肉鬆/芝麻/紫菜非機因改造黃豆醬新鮮水果 ... 鈣無糖豆漿,或在家自製日式飯團,以糙米或五穀米加入紅豆甚至是毛豆,選用無添加油 ...

#65. 練習蔬食：超過100道多元營養搭配的純植料理

... 用小扁豆和豆腐做的素丸子很清爽,若加入素食麵包粉或全麥麵粉會有酥脆的口感。 ... 油 1 大匙<馬鈴薯香蕉湯>馬鈴薯(中等大小) 2 個、香蕉 1 根、椰奶 1 杯、無糖 ...

#66. 田安石的低醣廚房: 第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方

第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方 田安石 ... 帶皮杏仁粉可以做出全麥感的麵包體,營養價值差不多,比去皮杏仁粉更多了膳食纖維。烘焙杏仁粉無麩質也沒有 ...

#67. 醋與時間的風味教科書: ... - 第 103 頁 - Google 圖書結果

... 去籽切塊 80 公克稍微不新鮮的白麵包或全麥麵包,撕小塊 3 瓣大蒜,切碎 3 大匙雪莉醋,另備調味用 125 毫升初榨橄欖油鹽、現磨黑胡椒《配料》(自由選擇)水煮蛋, ...