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【😶老化不可逆，但我們可以讓速度再放慢一點】大人減齡體育課>> https://user84963.psee.io/3prwc5
😂發現自己平衡感變差，擔心一不注意就受傷？
💪《大人社團》與熟齡運動領域專家黃奕仁老師合作開課
針對大人正在變弱的幾個面向加以強化：
肌力、平衡力、協調性、反應能力和心肺功能通通都有
透過不同的訓練與工具來喚醒你的身體
結合學理解說，讓每一個動作都到位，達到最好的效果💯
🔥幫助身體回復更健康的身體狀態>> https://user84963.psee.io/3prwc5
【😶你有發現嗎？時間帶走了我們良好的身體狀態】大人專屬的減齡體育課>> https://user84963.psee.io/3q8klu
😂騎著單車想避開路面坑洞，眼睛看到了，手卻跟不上速度？
😑大賣場血拼滿載而歸，隔天卻痠痛到懷疑自己是不是有摔倒？
💪老化的必經之路，我們能做的就是讓速度再放慢！
《大人社團》與熟齡運動領域專家黃奕仁老師合作開設課程
不從單一項目出發，而是針對大人正在變弱的幾個面向來強化
結合學理解說，你可以更清楚為何而練，同時注意姿勢細節
讓每一個動作都到位，達到最好的效果💯
🔥幫助身體回復更健康的身體狀態>> https://user84963.psee.io/3q8klu
帕金森爺爺百登硬漢嶺！醫生當導遊，玩出人生的「自助」旅行⛰
斜槓醫師 #郭健中 ，走到人生下半場決定給自己放個假，帶著喜歡遊山玩水的熱忱考取導遊證照📝，一位醫師導遊就此誕生。一輩子在急診室裡救人性命，如今也拯救自己的中年危機，50歲後成為熟齡運動教練🧲，帶領阿公阿嬤肌力回春、救回自由的行動力，大家一起玩出人生的「自助」旅行。
對長輩來說，「鼓勵與陪伴」是最有用的不老藥。郭醫師也會鼓舞中風後的老人家🗣️：「平常人會用健走杖沒什麼，你這樣子還能練好那才真的了不起喔！」他也默默在心中下定決心，要帶著這些寶貴的經驗，繼續盡己所能，讓行動不便的長者願意為自己努力🌳，人生下半場找回真正的快樂與自由。
【一起為人生下半場，找回真正的快樂與自由】https://bit.ly/3irk0ej
不倒翁學校 健走杖運動
繼「#新熟齡運動」後，扶輪社的志工運用社會企業形態，邀請隣里長共同聚集在時尚咖啡廳𥚃商量，如何讓社區內「#獨居老人」出來與受過訓練的志工互動。
✔ 時尚老人Facebook：https://www.facebook.com/Dr.LinVlog/
Square 前總監十多年前患 #退化性關節炎 ，
後因練習國標舞而痊癒。
令 我開始去想及規劃以後20年的 #運動生活 。
✔ 時尚老人Facebook：https://www.facebook.com/Dr.LinVlog/
80歲 #騎腳踏車 環島，是他設定的 #目標，
擁有熱情活力的心態，是熟齡的"少年"典範
✔ 時尚老人Facebook：https://www.facebook.com/Dr.LinVlog/
研究指出，身體功能的退化是影響老年心理健康的關鍵因素，《 熟齡運動 紓壓》系列短片，提供適合熟齡者維持身體機能與身心放鬆的入門運動，只要三分鐘就 ... ... <看更多>
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熟齡運動 在 熟齡運動不可少 健康操動起來 - Facebook 的推薦與評價
熟齡運動 不可少─健康操動起來】 想要腳步輕盈又穩健？ 想建立居家運動習慣，不知道該做什麼？ #要活就要動～❤️ 根據世界衛生組織建議，熟齡每週可做150分鐘以上的中等 ... ... <看更多>