熟齡運動 不可少─健康操動起來】 想要腳步輕盈又穩健？ 想建立居家運動習慣，不知道該做什麼？ #要活就要動～❤️ 根據世界衛生組織建議，熟齡每週可做150分鐘以上的中等 ... ... <看更多>

研究指出，身體功能的退化是影響老年心理健康的關鍵因素，《 熟齡運動 紓壓》系列短片，提供適合熟齡者維持身體機能與身心放鬆的入門運動，只要三分鐘就 ... ... <看更多>

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