1000m!3′16′36!
6秒の自己ベストだー🙌
初#GTT に参加させてもらって、現状打破してきました🥳
始まる前は、もうソワソワ緊張しっぱなし😂
皆のアップがガチなんだもん!笑
1000の前ってどんなアップすりゃいいんや…?とあせあせしてたけど、始まったら…たのしー!たのしー!!
ペース配分わかんなくって、ラスト400mで「あれ?もう終わるやん!上げられる!」ってなった🙌
一瞬で終わったけど、久々に肺が辛い感じ最高でした😚笑
大好きなぶどう🍇のメダリストも貰いました🙌
参加者の皆様ありがとうございましたー!
朝はスイッチ入れるためにハイアルチ60分
夜は#サイラス練 10㎞ペース走だったけど割れた爪が痛すぎて5㎞でおしまい😇#悔しい
#現状打破
#スイッチ入るのが遅いので
#ちょっと疲れるくらい走る方がちょうど良い
#まともに1000走った
#10秒切りたい
#走る前しかめっ面
#終わったらニコニコ
#いつも通り
#サイラスに会った数時間後にサイラス
#ランニング女子 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム#ウルトラランナー#Running#ランナー#トラック#1000m#タイムトライアル#跑步#runner#ウルトラランナーみゃこ
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅橋本実花のセルフネイルレッスン,也在其Youtube影片中提到,#爪が折れた時 #爪が割れた時 #ジェルが割れた時 #爪の長さだし #ネイルの応急処置 使用したアイテム一覧は ネイリストみかのBLOGをチェック 今日の記事→http://nailist.mika-youtube.com/?p=1820 カップルチャンネル ~ 幼なじみカップル♡たいやきみか...
「爪が割れた時」的推薦目錄:
- 關於爪が割れた時 在 辻麻結子 - みゃこ Facebook 的精選貼文
- 關於爪が割れた時 在 Yayoi Oguma Facebook 的最佳解答
- 關於爪が割れた時 在 Yayoi Oguma Facebook 的最讚貼文
- 關於爪が割れた時 在 橋本実花のセルフネイルレッスン Youtube 的精選貼文
- 關於爪が割れた時 在 あずみちゃんねる Youtube 的最佳貼文
- 關於爪が割れた時 在 あずみちゃんねる Youtube 的最佳貼文
- 關於爪が割れた時 在 爪が割れた時の対処法!ティッシュで割れ爪補修 ... - YouTube 的評價
- 關於爪が割れた時 在 自宅でできる!爪が割れた時にしてはいけないことと簡単応急 ... 的評價
- 關於爪が割れた時 在 爪が割れたときの対処 4つの方法 - wikiHow 的評價
爪が割れた時 在 Yayoi Oguma Facebook 的最佳解答
いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます!
8月5日は頑張ってる割に成果があがらない人とちょっとやるだけで成果がガッツリ上がる人の違いを徹底解説します。そう、頑張り方が間違ってしまうと無駄に忙しいばかりで成果が出にくい。明日は一番小さい力で最大の成果を出すようにするにはどうしたらいいかを徹底解説します。
↓
https://youtu.be/ZFVORxCk9ys
8月6日はあなたがどんなに告知をテクニックを使って頑張っても〇〇がないと人は集まりません。〇〇さえやれば特にライブをやっても人は集まるし、億楽ビジネスを作りたいという気持ちだったり、収入アップをしたい方には最高のライブになります。ライブ毎日やってるのに、SNS投稿してるのに、告知しているのに、広告してるのに、人が集まってない人、最近地上天国にいるのにお金が増えてない人には必見です。全部解説します!
イタリア渡航中の奇跡が必ず起きるように9日間瞑想チャレンジいかがでしたか?
全部制覇された方、チャレンジ達成本当におめでとうございます!
Life will never be the same again.
2万回弱再生され、延1000名の人がいいねしてくださって本当に大反響でした!
もしまだあなたが異次元の未来を実現できるようになんと25日からの9日間でその異次元の未来を設計・設定・発注・受け取りができる瞑想チャレンジです!
もう私からの最強のプレゼントです。どうぞフル活用くださいね!!!
8月11日から15日はあなたの美の自由を手に入れる日!美の変革サミットです!
たくさんの雑誌、メディアで一方的に思い込まされてきた画一的な美をさようならし、自分をブスとかデブとかと思うのを最後にする心の終戦日です。
あなたはあなたらしい美しさを手に入れていい!
自己愛で自分の魂の寺である体を整え、宇宙と両親と地球の愛からいただいた臓器・部位一つひとつに感謝する時に生まれる輝きを手に入れましょう!
爪、脚、胸、鎖骨、肩、顔、髪型、歩き方、そして魂が高い波動で光り輝く記念日です!
今すぐFBグループ登録ください!すでに2403名が美の変革を決めてくださってます!
↓
https://www.facebook.com/groups/1198297670604824
あなたがより簡単に速ペラになれるように新しいYoutubeチャンネルを開設いたしました。
私の人生初心者向けの動画です!週2本のアップロード、毎週 木曜日の夜21:00と土曜日の朝7:00でアップしていきます。どうぞこちらもフル活用ください。
↓
https://www.youtube.com/channel/UCVrMZ6K__DiN4Y7dvV0JSFg
8月2日から再会する月曜夜8時半から9時半までジョンキムさんとのあなたの自動的に次元上昇させる左脳も納得しちゃうLife ElevationFBライブ&クラブハウスのルームがあります。どうぞお楽しみに!すでに2023人が登録しており、過去のアーカイブもありますので、FBグループぜひ活用ください。
↓
https://www.facebook.com/groups/461936311550193
小熊弥生の朝ライブはFB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください!なんと私の登録人数も7420人を達成いた���ました!いつも皆様が拡散してくださってるおかげです!本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ!
↓
https://www.youtube.com/c/Interpreteryayo1
爪が割れた時 在 Yayoi Oguma Facebook 的最讚貼文
いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます!
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💅ネイリストみかがプロデュースするジェルネイルブランド
『 Letizia レティジア 』の公式楽天ショップはこちら♡➡︎https://www.rakuten.co.jp/worldly/
Letiziaジェルネイルスターターセット おすすめ♡
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おすすめ動画
ティッシュで長さだしのやり方
https://youtu.be/Hq4YBemG9qQ
スカルプで長さを出す方法!セルフもプロもOK
https://youtu.be/cUPfJb2D4Oc
爪が欠けた時の修復方法
https://youtu.be/G0s38wxILJA
べっこう柄ネイルのいろんなやり方
https://youtu.be/iZI2fQ9nk-Q
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■Instagram&Twitter @mika_ _youtube
■Blog http://nailist.mika-youtube.com
■アートチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UC9zadS78s8_uEmUl7iiKIGg
■彼氏もYouTube始めました!笑
https://www.youtube.com/channel/UCI8iuXditLPd3dDarII76_Q
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動画でよく使うおすすめアイテム抜粋💕
💎レティシアプレプライマー
(爪表面の油分や水分を除去しジェルの密着力を高めます・12ml)
ベースジェルを塗布する前の自爪に適量ご使用ください。
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💎レティシアノンサンディングベースジェル
(自爪を傷つけなくても使えるベースジェル・プレプライマーを塗布してから使用すると密着がさらに高まります・14g)
➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000002/
💎レティシアカラージェル
(高発色でセルフレベリングしやすいのが特徴・刺激臭を抑えたほんのりローズの香り・14g・LED/UV 対応ボトルタイプ)
➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000004/
💎レティシアノンワイプトップジェル
(国産・艶が長持ち・未硬化ジェルが出ない為、仕上げのふき取りが不要・14g・LED/UV 対応)
➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000003/
💎レティシアカラーミキシングシート
(メモリ付きのジェル用パレット・30枚入り・ジェルを混ぜるスパチュラ付き)
➡︎https://item.rakuten.co.jp/worldly/10000009/
💎ネイルライト
(UV/LED 対応6w・折りたたんでコンパクトになるマウス型ネイルライト・45秒タイマー付き・USB/コンセント両方可)
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💎メルティクリアジェル(ラメやカラーと混ぜて使用するクリアジェル・溶剤で簡単にオフすることができます・透明度の高い光沢感と柔らかさが特徴)
💎プレクリーン57 (手指消毒用エタノール溶液・肌に優しいアロエエキス配合)
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■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28 住友不動産青葉台タワー2F
株式会社Kiii Nailist Mika宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。
■YouTubeでの企業案件等お仕事のご依頼はこちらまで
✉️nailistmika@kiii.co.jp
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〈過去の動画おすすめ〉
♦︎100均ネイルシリーズ
https://www.youtube.com/watch?v=IPwig5ANM3s&list=PLIYJxHOU508GZgwldkIjieSjsFzvYbArN
♦︎マニキュアを乾かすネイル乾燥機
https://youtu.be/jWJZsYCHiwM
♦︎ダストを吸収するネイル集塵機
https://www.youtube.com/watch?v=OsqJIiyfnFQ&t=126s
♦︎スチームでジェルをオフするすごいマシーン
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爪が割れた時 在 あずみちゃんねる Youtube 的最佳貼文
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ジェルが剥げても落とさなくて直せます!!
というリペア術でございます(*^^)v
前回はマシンでリペアしたのですが
今回は"マシンなし"のファイルで直しております♪♬
少しでも参考になっていただけたらなと思います💛💛
#ネイルリペア #ジェル #ファイル
★ガガガ..とマシンでやるリペア動画はこちらです笑
→https://youtu.be/ycqSI3q76CU
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【おすすめ動画 BEST3】
3. マニキュアを綺麗に塗るコツ!私の塗り方♡詳しく解説!ネイリスト検定3級対策にも♡
→https://youtu.be/dMGlhL9cPfU
2.爪が割れた時!リペアのやり方!ネイルフィラー|Fixing my broken nail
→https://youtu.be/XH26znJ19ZM
1. ネイルマシーンの使い方とフィルイン(リペア)のやり方!#0 簡単♡セルフネイル
→ https://youtu.be/wgxPtXa9kMk
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爪が割れた時 在 あずみちゃんねる Youtube 的最佳貼文
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▷▶︎Instagram 〈ライブ:毎週月曜 21:00〜〉
楽しく仲良くお話しましょ〜😆
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★チャンネル登録お願いしますっ!!
https://www.youtube.com/channel/UCM1fDAf5QXLDx5JmgpA-9Jw/
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今回の#ネイルリペア は
白ラメ→ピンクグラデーションのカラーチェンジのお直しになります^_^
根元が伸び伸びでもオフせずに直せるリペアはサロンでも
ご好評いただいております💕
削りの注意点、#ジェル の塗り方の#注意点
カラーの選び方などを説明しています!
是非ご覧になってみてください😊
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【おすすめ動画 BEST3】
3. 伸びきったジェルネイルなのに急なイベントが!そんな日でもすぐできるネイル応急処置方法! | How to fix long gel nails at home
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2.爪が割れた時!リペアのやり方!ネイルフィラー|Fixing my broken nail
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◼️facebook
https://www.facebook.com/azumi.tabata.9/posts/921219744726651
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爪が割れた時 在 自宅でできる!爪が割れた時にしてはいけないことと簡単応急 ... 的推薦與評價
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ジェルの上から亀裂が入った時実は見極めが必要!爪やすりのやり方も見てみてね☺️. _いいね‼️と思ったら ボタン・高評価ボタン押してくれると ... ... <看更多>
爪が割れた時 在 爪が割れたときの対処 4つの方法 - wikiHow 的推薦與評價
爪が割れたとき の対処方法. 爪が割れても、これからは心配無用です。この記事では、爪を傷めた時の対処方法をいくつか紹介します。爪が割れるとつらいものですが、 ... ... <看更多>
爪が割れた時 在 爪が割れた時の対処法!ティッシュで割れ爪補修 ... - YouTube 的推薦與評價
ご覧いただきありがとうございます♪ 爪が割れ てしまっ た時 、みなさんどうしていますか? 爪が割れ てしまっ た時 の補修のやり方を調べると色々な方法が ... ... <看更多>