關於 球星 訓練菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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工作十年來，認識不少優秀的前輩，無論是在科技業、商場，或是創作圈，我在這些背景迥異的人身上，看見一個共同特質，那就是：

「所有出類拔萃的人，都是工作狂。」

在光芒背後，他們莫不投入了巨大的努力和長足的時間，才得以在自身領域豎立標竿。

有多努力呢？

NBA傳奇球星Kobe有一套著名的「666」訓練菜單，就是在每年例賽結束後的6個月休季期間，許多球員正放鬆心情準備度假時，Kobe仍堅持每周投入6天自主訓練，一天進行6個小時，20年如一日。

「你絕對不可能比我優秀，因為你花的時間遠遠不如我。」

Kobe引以為傲的黑曼巴精神，不在於強調自己的天賦，而在於對籃球的熱情執著與嚴格的自我要求。
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日本小說家村上春樹的一天，則是這樣開始的：

凌晨四點起床，煮一壺咖啡，倒進大大的馬克杯，然後在書桌前坐下，開始寫作。每天寫十頁稿紙，每頁四百字，不多不少，大約花五六個小時，中間烤一塊乳酪土司吃。寫完後，出門慢跑一小時，回來接著做兩小時翻譯工作。

這樣的日子，過了35年。
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Kobe與村上先生都是工作狂，日復一日、一點一滴地在事業上慢慢累積，向前推進，直至常人無法企及的地方。

要成為工作狂沒那麼簡單，也不那麼困難。不難的地方在於這兩位所投入的時間，其實與我們相去不遠－每天上班8小時，工作20-30年，這是很多人一生的職涯寫照。

真正不容易的地方，在於這段佔據每天三分之一的時間裡，我們是否真心投入手中的事情？我們是否持續精進自己，做有效的累積？抑或只是餬口飯吃，單純用「時間」交換「金錢」而已？這一念之差，將會隨著時光的推移，呈現出兩種截然不同的結果。

不敢冀望能達成Kobe或村上先生的成就，但就算只在NBA賽場上綻放一個球季，或只寫出一本長銷10年的名著，你都知道，這些成果的背後，該堆疊多少工作狂的精神與熱情才有可能達成，沒有任何僥倖與苟且。

有成就的人都是工作狂，沒有人天生就是好手，而成為工作狂的唯一可能，就是真心喜愛自己的選擇，唯有如此，你才能真正享受人生那三分之一的旅程。

既然我們都無法逃避工作，那麼，就想辦法讓自己成為工作狂吧！

Steve Jobs："The only way to do great work is to love what you do."
賈伯斯：「成就的唯一途徑，是熱愛自己的事業。」

#職涯沙舟
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《10年個人願景工作坊》
01/23 台南：https://reurl.cc/ldxZOQ

《從工程到旅程的勇氣》職涯講座
01/30 台南：https://reurl.cc/odkGGD

「辣椒要辣，不一定要大」
「只有運動的女生，沒有女生的運動」
https://youtu.be/tUgppuvqyTw

8月23日是NBA巨星Kobe Bryant的冥誕，為了向這位偉大球星致敬，Nike推出曼巴週系列活動，並且延續他在女籃的投入與熱情，特別邀請新聞女籃參與「曼巴精神不熄：女生籃球訓練」，教練團更精心設計訓練菜單，感受曼巴精神。

#曼巴精神不熄
#Mambaforever

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隨著全新一季 NBA 的開打，眾多一線球星紛紛換上代言品牌為其量身打造的全新戰靴登場，今年重磅加盟加盟洛杉磯湖人隊的 LeBron James 當然也不例外，他與 Nike 攜手共構的 LeBron 16 無疑是當前最受到球迷關注的話題簽名鞋款之一，而 LeBron 16 雖然早在 LeBron James More Than Athlete 世界巡迴時便曝光，但關於鞋款的細節還有腳感相信許多詹粉仍感到好奇。

#鞋餓份子 #NIKELeBron16 #開箱

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