這輩子如果不是在減肥,就是在減肥的路上~
不論是針灸埋線、戒糖、戒澱粉,或是前陣子流行的生酮飲食、防彈咖啡,簡直無所不用其極⋯⋯
但到最後不是難以堅持宣告放棄,就是反而出現溜溜球效應,越減越肥。
上次經過基因檢測的結果,並且經由 #武洵白醫師 的專業解說,才知道原來我的肥胖屬於「食慾調控相關」~也就是說食慾調控能較差,不容易飽足感,因為常會因吃進過量的食物而過胖。😭😭😭
在醫師的建議下,我開始使用瘦瘦筆,三個星期下來,胃口開始明顕變小,也不再像之前一樣,吃飯時間一到,便會肚子餓得難受。
之前原本穿不下的褲子、裙子,也一件件又塞回去了!🥳🥳🥳🥳
原來減重的方向的方法更重要,經過基因檢測找出肥胖原因,比較了解自己,再配合瘦瘦筆控制食慾減少食量,自然而然就能瘦得輕鬆、瘦得健康!!
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過61的網紅Nell Tseng,也在其Youtube影片中提到,❝ 減肥新手適合的瘦身方法(下)#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙...
「生酮飲食防彈咖啡」的推薦目錄:
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生酮飲食防彈咖啡 在 Facebook 的最讚貼文
食素這件事話難唔難,話易亦唔易,所以我都寫左唔少適合香港人的入門文章,歡迎分享給有興趣的朋友,亦可以留低問題我會逐一解答。
🥗天貝 // 香港邊度有得賣?擺得耐會發霉?點煮先好食?
https://misskitb.blogspot.com/2020/04/1.html
🥦邊度有椰菜花飯買?如何自己打椰菜花飯?可以點樣食?
https://misskitb.blogspot.com/2020/08/blog-post_6.html
🥗神奇的日式油豆腐皮 油揚和稻荷有甚麼分別?家常簡單食譜推薦
https://misskitb.blogspot.com/2017/09/kitb_12.html
🥦香港哪裡買到草飼牛油?生酮飲食/防彈咖啡必備
https://misskitb.blogspot.com/2019/03/blog-post_3.html
生酮飲食防彈咖啡 在 小紫吃喝玩樂.享食煮藝 Facebook 的精選貼文
#桃園美食 『#108低碳同樂會』
健身減重健康餐盒您都買哪家?超喜歡108賣的『鮮蔬花椰菜炒飯』竟然將平淡無味"花椰菜米"變身成一道口感極像『吃米飯現炒』充滿蛋香涮嘴炒飯(有飽足感又低熱量)因為餐盒內一粒飯都沒加👉https://duck303088.pixnet.net/blog/post/557342974
好康報報~5月低碳餐買5送1。還有送保溫瓶/健康餐食活動。
除了外帶~內用環境非常舒適。有外送服務。熊貓與uber也可訂餐(相當方便)
這家『主食』加入異國料理手法與義式調味讓『低碳低gi餐食』味蕾更讚捏!外帶加價20元~送凍檸茶(cp值美麥)
吃過(坦都里嫩雞胸/挪威鯖魚烘蛋/智利香煎鮭魚)
覺得五星級飯店主廚料理手法真的與眾不同。除了吃的到原型食物低鹽、少油高纖、高蛋白營養;更比單吃『全水煮健康餐』來的好吃。
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108低碳同樂會
電話:03-333-2479
營業時間:10:00~14:00;16:30~20:00(最後點餐19:30) 星期日公休
地址:桃園市桃園區文中東路79號
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生酮飲食防彈咖啡 在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文
❝ 減肥新手適合的瘦身方法(下)#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
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正確的減肥方法,對於新手來說或者是反覆胖的人,哪一種減肥方式才是正確的?有氧運動無氧運動要做哪一種?
如何快速減重 l 增肌減脂 |體脂率、肌肉率傻傻分不清楚|減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦~
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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xoxo.
#如何快速減肥#慢慢減#減肥餐#減肥運動#減肥方法 #最終減肥
生酮飲食防彈咖啡 在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文
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生酮飲食防彈咖啡 在 好倫 Youtube 的最佳貼文
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