生酮版杏仁瓦片&生酮版布朗尼
減肥中必須找到讓自己能持續下去的動力
那就是找到減肥中能吃的甜點啦~
杏仁瓦片:一片碳水化合物1.8克
布朗尼:一整顆六吋碳水化合物32.2克
雖然碳水低,但代價很大,就是食材貴一般甜點的5-10倍😑😑😑
#踢踢踏瘋生酮飲食
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過308的網紅Sunny Egg Channel 陳詠欣,也在其Youtube影片中提到,?#Brownie #布朗尼 #生酮食譜 ♪ 來追蹤我!? FOLLOW ME :) 最近多左時間屋企, 努力研究不同食譜 ! 竟然發現了生酮飲食!! 馬上訂材料 開始我的生酮實驗室!! 哈哈 ? ?生酮布朗尼 Brownie 材料 : 雞蛋 1隻 赤藻糖 20g 椰子油 20ml 杏仁...
生酮 版 布朗尼 在 Facebook 的最佳解答
【生酮甜點】布朗尼蛋糕 簡單又好吃/無糖/無麩質/超濃/口感濕潤綿軟easy keto brownie recipe (watch full video on YouTube, link in my bio)
今天分享一下生酮甜點,布朗尼蛋糕。這個生酮的食譜是無糖無麩質的,非常適合不能吃糖還有澱粉類的朋友們。做法非常簡單,基本零失敗,也不需要特別的攪拌工具,一盆到底,做出來的口感卻一點都不輸普通的布朗尼蛋糕,非常濕潤綿軟,很好吃,想要嘗試生酮甜點的烘焙初學者都可以試試看哦。
(點擊個人檔案鏈接,觀看YouTube完整版視頻)
材料:
175C 18分鐘
無糖巧克力 110g
無鹽黃油 110g
杏仁粉 85g
赤蘚藻糖粉 65g
可可粉 2大匙
雞蛋 2個
香草精 1茶匙
鹽 1/2茶匙
核桃 70g
ingredient:
350F 18minutes
unsweetened chocolate 110g
unsalted butter 110g
almond flour 85g
Erythritol powder sugar 65g
cocoa powder 2 tablespoon
eggs 2
vanilla extract 1 teaspoon
sea salt 1/4 teaspoon
toasted walnuts 70g
Music by @reggiesanmiguel - spring thing via @hellothematic
#ketodessert #ketobrownie #ketorecipe #keto #ketodiet #ketofood #ketocake #ketochocolatecake #lowcarddessert #ketodesserts #erythritol #sugarfreedessert #sugarfreebrownie #sugarfreecake #sugarfreerecipe #生酮蛋糕 #生酮巧克力蛋糕 #生酮食譜 #生酮布朗尼 #生酮巧克力 #生酮 #生酮甜點 #無糖蛋糕 #無糖布朗尼 #無糖巧克力 #無糖巧克力蛋糕 #無糖甜點 #無糖食譜 #低碳甜點 #低碳蛋糕
生酮 版 布朗尼 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的最佳解答
✌️✌️你知道糖尿病或是預防蛀牙可以吃的蛋糕及手搖杯泡沫紅茶或奶茶怎麼做嗎?
👏👏你知道生酮飲食可以吃的巧克力布朗尼及好油美乃滋怎麼做嗎?
👍👍你知道無麩質飲食的優格檸檬塔及糙米煎餅怎麼做嗎?
🙏🙏🙏真是開心「王明勇健康煮義」六月四日终於要跟大家見面分享這些食譜了!
🤗🤗把健康烹調的權利拿回來,自己簡單做就可以吃的更安心又開心!!!
王明勇老師的新書終於出版囉!
這次老師要用健康的食材以及料理方式!
教大家如何輕鬆簡單的在家中做出好吃又安心的創意料理有50道主食、10道醬料、10種手搖杯飲料、10道甜點總共80道
不藏私一次交給妳~~
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生酮 版 布朗尼 在 Sunny Egg Channel 陳詠欣 Youtube 的精選貼文
?#Brownie #布朗尼 #生酮食譜
♪ 來追蹤我!? FOLLOW ME :)
最近多左時間屋企, 努力研究不同食譜 !
竟然發現了生酮飲食!! 馬上訂材料 開始我的生酮實驗室!! 哈哈 ?
?生酮布朗尼 Brownie
材料 : 雞蛋 1隻
赤藻糖 20g
椰子油 20ml
杏仁粉 10g
可可粉 10g
泡打粉1 g
1) 雞蛋加赤藻糖攪拌 混合均勻
2) 加入椰子油拌勻
3) 再將杏仁粉可可粉泡打粉攪拌均勻
4) 平均倒在焗盤上
5) 最後再放上堅果
焗爐175度焗15至20分鐘 完成 ?
(清爽版濃郁可以+85%朱古力10至20克)
* 我今次無加到! 加左朱古力一定仲好味 ?
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食譜來自: IG @cb.daily.tw
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生酮 版 布朗尼 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
又是久違的 iHerb 開箱影片! 距離上次買 iHerb 隔約兩個月了,這次又買了一些新有食材,簡單開箱和大家分享,然後...也可以期待更多食譜吧 (?) (▼ 點開看更多 Click to open for more ▼)
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影片中提到的 IN THIS VIDEO
• 有機黑糖蜜 - https://iherb.co/2UziUTCA
• 有機鋼切燕麥片 - https://iherb.co/4f6cHYRs
• 植物性蛋白粉 - https://iherb.co/332UHBHg
• 椰子粉 - https://iherb.co/5fYwhmST
• 維生素B12 - https://iherb.co/3WU2Npj8
• 此次訂購產品名細 - https://iherb.co/4d9tkzfy
• Organic Molasses, Unsulphured - https://iherb.co/2UziUTCA
• Organic Steel Cut Oats - https://iherb.co/4f6cHYRs
• Plant-Based Protein Powder - https://iherb.co/332UHBHg
• Coconut Flour - https://iherb.co/5fYwhmST
• B12 - https://iherb.co/3WU2Npj8
• Shopping List of this time - https://iherb.co/4d9tkzfy
• 上次購買 ( iHerb 7 月) 開箱影片 - https://www.youtube.com/watch?v=DEkNoWHNSbE
• iHerb 購物初體驗 First Buy - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• 第二次、第三次購買開箱 2en & 3rd buy - https://www.barrelleaf.com/iher-haul-2018-01/
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• 椰子細粉 Coconut Flour - https://iherb.co/2DLrmFoU
--- 應用食譜 Recipes Using Coconut Flour
○ 全素豆腐巧克力布朗尼 (無麵粉) Vegan GF Tofu Chocolate Brownies - https://www.barrelleaf.com/vegan-gluten-free-tofu-brownies/
○ 無麵粉生酮漢堡麵包(免揉 免發酵) GF Keto Hamburger Buns (Yeast-Free) - https://www.barrelleaf.com/gluten-free-keto-burger-bun/
○ 全素香蕉瑪芬 Vegan Banana Muffins - https://www.barrelleaf.com/vegan-banana-muffins/
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有關 B12 相關參考資料 (英文)
References (about B12) :
https://www.youtube.com/watch?v=jrIs1Q5ZGnY
https://www.plantbasednews.org/post/the-bbc-asked-is-veganuary-worth-doing
Miles 是一位真正的英國營養治療師,他影片中所傳達的概念也是我一直想傳達的。
我完全不怕"脂肪" (因為很多 Vegan 好像很怕),我也很久沒有量體重了,因為 I DON'T CARE
我很喜歡他的影片,每次看都會讓我笑。這裡並無任何合作,我只是真的單純想要分享他的影片,我很欣賞他表達對於「全植物飲食」的想法與概念,同時也非常得...好笑 (或可以說有點瘋狂 // 笑)
此外,他也和我一樣,在青少年時期有經歷過嚴重的飲食失調(eating disorder)。因為我目前還沒有時間錄有關我對這方面的想法、表達出來,所以就想先把他的影片和你們分享,但是英文的啦,所以懂英文的人可以先看,不懂的話...等我的中文版 (我會儘快的)
Miles is a real nutritional therapist in the field, and what he preaches is much the same as I do. (I'm not afraid of fat & don't weight myself for a long time cus I seriously don't care. )
BTW, I also really love his other videos, which make me laugh almost every single time. There's no cooperation here. I just really appreciate his way of delivering his ideas and opinion on the plant-based diet while being humorous (or could I say a little crazy? lol) at the same time. And he also had experienced eating disorder when he was young as I did, so I really want to share his insightful (and funny) videos to you guys, as I haven't had the time to spill my ideas on this issue yet.
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生酮 版 布朗尼 在 e23bbb Youtube 的最讚貼文
Keto / lowcarb / Highprotein lava cake
無乳清蛋白版:42 kcal / 3g carb / 2g fat /3.5g protein
添加乳清蛋白粉版:75kcal / 3.5 carb / 2.5g fat /9.5g protein
🥣 巧克力花生醬乳清蛋白粉|myprotein
Recipe |
1 egg
10g Cocoa powder (100%可可粉)
2g Sweetener (代糖)
少許 Baking powder (無鋁泡打粉)
6g Super-free yogurt
一兩滴 Vanilla extract (有機香草精,可省略)
阿布
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