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小貞（化名）回來囉！滿 37 週了🤰再過不久，就準備要臨盆囉🥰 氣色很好，聲音也很宏亮～終於要跟寶寶相見歡了👶
小貞是中高齡逆境求孕的最佳典範
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她妊娠期間的血糖控制良好，但血壓有點高，這次回來，是準備拿 #產後調理中藥🌿
一般在中醫門診，懷孕的 #準媽媽 通常會看到滿 12 週。之後大概滿 24 週、32 週、35 週，會再分別約回診，因為懷孕時 #體質會改變，醫師為了更 #精準 的開立「產後調理」藥材🍃，需要定期看一下媽媽的狀況👩⚕️
如果是先前沒有到過門診的 #孕媽媽，希望直接做產後調理，也很歡迎☺️為了更能掌握方向，也是建議大約 32-34 週時，可以先來門診給醫師看看，諮詢您的需求與想法呦
預約看診☎️02-2706-5277
線上掛號👉🏻https://reurl.cc/LblO3y
#好孕大長今陳玉娟中醫師
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【世界上最貼心的朋友，沒有之一】
人離鄉賤，物離鄉貴。所有在台灣習以為常的商品在這裡通通都好難買或是好貴，最近開始準備坐月子的食材，一個大學的好朋友就主動說她媽媽要參加旅行團到德國玩，可以幫我帶東西來。
就算是那麼熟的好朋友，做人也當然要知進退，阿姨參加旅行團就是要來玩的，幫忙帶東西多麼麻煩我也知道，怎麼可以獅子大開口要求一大堆補給品。於是我看了月嫂提供的清單，請朋友只要幫忙帶這裡買不到的「桂圓、黑豆、紫米、苦茶油」，加上小小一包中醫學妹隔空抓藥的產後調理中藥，和我爸給女婿的羊絨大衣，希望不要增加好友家人太多負擔。
朋友又說要買零食給我吃，孕婦當下只想到厚厚的手工蛋捲和巧克力酥片，因為交情真的很好也就不客氣的直說了，心想這樣大概是半個登機箱左右，應該不會太重打個流落他鄉孕婦牌還勉強說得過去。好友後來還傳了張登機箱的照片來，說東西連箱子整個給我這樣比較好帶回家，我也沒有特別多想。
昨天晚上旅行團終於到了慕尼黑，阿姨入住飯店後還打電話來告訴我東西已經寄放在櫃檯了，要我隔天有空去拿就好，還特地叮嚀我拿回家的時候要小心。我一邊道謝一邊心想說阿姨實在太客氣了，拿點東西小意思啦，還有登機箱給我拖回家絕對不會有問題的！
今天下午還先去逛街才慢慢晃到飯店櫃檯，跟Concierge領到一個加大加厚的登機箱時大吃一驚，一入手發現好！重！啊！加上我在打折店失心瘋買的一堆寶寶用品，回家的路途上實在有點狼狽，很疑惑的想到底裡面是裝了什麼怎麼會這麼重啊？因為住的公寓沒有電梯，到家時還一度考慮要把行李箱留在地下室，等老公回家再搬上來。不過後來太好奇了，也太想吃蛋捲了，就還是咬牙硬是自己搬了三段樓梯以便回家馬上開箱。
開箱後我先是驚訝，然後差點感動地哭出來，整個登機箱滿滿的台灣物資，除了本來拜託的食材之外，還加碼了一些補藥和中藥，兩大袋手工蛋捲和大概半箱的巧克力酥片，外加花生糖和地瓜酥。玻璃瓶的液體就四罐，兩罐苦茶油和加碼的兩瓶台灣米酒！這麼多東西難怪這麼重，想到好友和阿姨幫我準備這些物資，利用空間到極致把登機箱塞滿滿滿，還萬里迢迢幫我帶到慕尼黑來，真的覺得太感激了！
我常常是個少根筋的人，但是真的很幸福身邊有許多好朋友可以透過網路時時聯絡，讓身在番邦的我還是可以感到世界各地傳來的愛 <3 謝謝妳！！
我已經把羊絨大衣和中藥材拿起來之後，才想到要拍照，還是這樣滿滿滿，真的很感心啊 <3 <3 <3
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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報載：有一位42歲李太太兩胎自然產後偶爾會有漏尿的情形，最近幾個月工作和家庭事務繁忙，讓她異常疲憊，甚至發現大笑、咳嗽、打噴嚏、抬重物時，尿失禁的頻率增加，十分困擾，經過針灸和中藥的治療，終於可以盡情談笑風生。
這一集邀請到長庚醫院中醫部鄭為仁中醫師來談談婦女常見的疾病之一：尿失禁。
本集內容主題如下：
1. 尿失禁的原因
2. 現代醫學尿失禁分類：
(1) 應力性尿失禁
(2) 急迫性尿失禁
(3) 混合性尿失禁
3. 尿失禁中醫如何辨證論治？
4. 尿失禁的針灸治療
5. 改善婦女尿失禁養生藥膳
6. 改善婦女尿失禁運動：凱格爾運動(骨盆底肌肉收縮運動)
7. 尿失禁日常生活注意小叮嚀
本集主題：「為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）」介紹
專訪作者：楊素卿 中醫師
內容簡介：
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質！
很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？
「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」
「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」
「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！
感冒不根治，小心留下後遺症！
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，傾力傳授中醫4大外治法：「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家秘方耳珠療法，針對7大體質，根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經，如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱，鼻涕或痰濃稠且黃，可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛……等等，每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」，作法簡單、人人都可以飲用，讓你感冒、流感不上身！（原書名：從此不再感冒）
作者簡介：楊素卿
現任：台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷：中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業
作者簡介：黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任：上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷：上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷：WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師
談古論今話中醫(139)：產後居家護理與減重下【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 坐月子進補還是要依照個人體質寒熱加以分別，體質虛寒的人可以多吃補，如麻油雞等；體質燥熱的人則可以加一些滋陰或涼性的東西，如山藥、胡蘿蔔等。產後應該等到喝完生化湯之後才漸漸進補。麻油不易發胖，可幫助收縮子宮、排惡露、修復傷口，是產婦進補的好食材。
產婦飲食方面要忌生冷，吃溫暖的食材與熟食。水果以溫性為宜，烹調以清淡較佳，避免過鹹辛辣刺激或是過於油膩。盡量餵母乳，飲食應避免麥類等會退乳的食材。
餵母乳對嬰兒好處多，對母親也好，因為媽媽在餵母乳時有一個內分泌的機制，會造成子宮收縮，對子宮的修復很有幫助，日後停經期罹患婦科疾病的機率相對地會少很多。可用中藥茶飲幫助泌乳或是暢通乳腺。產後減重不能操之過急，產後2個月到半年是黃金減重期，可以用飲食、束腹帶、針灸埋線等方式多管齊下。
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
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