瘦全身｜ 10分钟有氧运动🔥 超爆汗💦
💦适合减肥新手/ 产后减脂/ 瘦身运动
💦建议 一周 4-5天
🔥目前是产后第45天，我产后第25天开始做有氧运动
暴汗：🌟🌟🌟🌟🌟🌟
只要想做，没有什么是做不到的，我可以，你也可以！一起加油💪🏻
#离理想身材有一段距离一起努力锐变🦋
#产后45天
#postpartumdays45
瘦全身 运动 在 Abigale Facebook 的最佳貼文
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大家都知道,对于减肥减脂来说“吃”更重要
可我们通常就会因为太饿太馋而管不住自己.
今天这给大家推荐5种低卡食物,
避免挨饿的同时,也能实现减肥目标!
#健康餐 #减脂 #减肥
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瘦全身 运动 在 Minsley Youtube 的最佳貼文
Finally dance workout is here!
You can use this to do warm up or cool down
So happy that can dance with you all , hope you guys enjoy it~
久违的运动影片来了！
这次的运动是个有氧的跳舞运动
大家可以当作是热身运动喔~
希望你们喜欢！
想看其他運動影片嗎？
十分鐘立刻見馬甲綫 PART 1：https://youtu.be/475OUSDel5I
十分鐘立刻見馬甲綫 PART 2 : https://youtu.be/bo0lhrGhOCA
十分鐘立刻見馬甲綫 PART 3 : https://youtu.be/Kx0Zd6Igboo
大腿肌肉訓練：https://youtu.be/v0fOliEUcqA
有氧運動：https://youtu.be/Ijz5iSYB2_k
瘦手臂：https://youtu.be/g0gSk_z-krQ
瘦全身：https://youtu.be/igr1oi-u9ds
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瘦全身 运动 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最讚貼文
#減肥 #減肥舞 #瘦身燃脂
不久前，在朋友提醒下，
家馨才發覺自己的身材已經跑掉了，
為了自己的健康、美觀以及姣好的身材，
決定開始減肥、減重，
因此，在瘦身燃脂上花了不少功夫。
想要知道家馨是怎麼減肥的嗎?
透露一個祕密讓你知道，
那就是減肥舞啦。
沒錯，
我每天會跳10分鐘減肥舞，一次一分鐘，
效果很好，
希望大家也能跟我一樣趕快瘦下來，
影片上是舞者L，
我的舞蹈老師，
你看他這麼瘦就知道有效了，對吧。
跟我們一起瘦身燃脂吧!
別再問我們是怎麼減肥、減重了。
跟著跳吧!!
另外，家馨會在別的影片分享更多減肥、減重的知識。
請大家持續關注家馨的頻道喔。
不跳舞的朋友，
不妨也好好的聆聽好聽的音樂，以及L的舞姿吧。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定上架新影片，敬請期待。
👉 原版的音樂：https://reurl.cc/z8Qa9k
#家馨 #舞蹈 #舞者 #音樂 #跳舞 #減肥舞2020
#減肥舞 #街舞 #choreography #舒服的音樂 #跳減肥舞
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我是家馨，
是一位在家工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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場地有在出租，有興趣的朋友，請參考下面資訊。
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