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關於 瘦腿成功 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在瘦腿成功這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅愛嬰美智慧母嬰，也在其Facebook貼文中提到， 店主親測，7日挑戰瘦腿成功 #一日踩25分鐘，大象就不見啦 下半身水腫肌肉緊繃靜脈曲張 日本推出1星期銷售突破萬台 【瘦腿必備】日本Vonmie纖腿足療墊 採用微電流按摩技術 每日只需15-25min改善腿部問題~ 種模式可選：按摩瘦身自由切換~ 使用15分鐘＝慢跑1.5km＝深蹲400次 可...
　同時也有73部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！ 但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減...

「瘦腿成功」的推薦目錄：


瘦腿成功 在 愛嬰美智慧母嬰 Facebook 的精選貼文

愛嬰美智慧母嬰 By 愛嬰美智慧母嬰

2020-03-16 12:00:02 有 9 人按讚
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店主親測，7日挑戰瘦腿成功
#一日踩25分鐘，大象就不見啦
下半身水腫肌肉緊繃靜脈曲張

日本推出1星期銷售突破萬台
【瘦腿必備】日本Vonmie纖腿足療墊

採用微電流按摩技術
每日只需15-25min改善腿部問題~
種模式可選：按摩瘦身自由切換~

使用15分鐘＝慢跑1.5km＝深蹲400次
可以按摩放鬆又可以瘦身一舉兩得
🌿想要了解私信給我哦~
----------------------------
其他渠道
💕官方Line:@twcolor

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愛嬰美智慧母嬰

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精心設計的一站式全面購物體驗，追求極致的生活方式，喜愛通過書籍、遊戲和旅行探索世界，注重培養一顆好奇心……在愛嬰美，你可以遇見品質孕嬰的每個細節。 對全世界的父母而言，孕育嬰兒本來就是一件非常重要且幸福的過程。作為孩子的母親，我同樣珍惜這段體驗與經歷。我希望通過與准父母分享自己多年積累的知識和經驗，讓全天下父母的孕嬰旅程更加輕鬆愉快。 【您購買每一件產品，我們都將為百萬森林計劃公益捐贈1元】 給自己，給寶寶一個禮物，一個不斷延續的禮物，讓未來的子子孫孫都能共同擁有的綠色禮物「原生森林」。
愛嬰美，精選安心母嬰，全球進口正品！給您和寶寶最用心的愛。
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瘦腿成功 在 Beauty Queen Facebook 的精選貼文

Beauty Queen By Beauty Queen

2019-07-06 12:01:12 有 5 人按讚
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Yeah,瘦腿成功(仍然要繼續keep住,要再firm d)
BQ差不多有8年冇係香港著過短褲
今日終於有勇氣著啦
Haha,今個夏天要多著一d

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美麗的背後都是「堅持、努力」

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Beauty Queen

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一個愛美麗、愛保養肌膚的女生。 希望將一切美妝護膚、健康生活帶給所有愛自己和重視身心健康的女生，令大家擁有美麗肌膚及健康心態。 從心分享好用產品。
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瘦腿成功 在 Beauty Queen Facebook 的最讚貼文

Beauty Queen By Beauty Queen

2019-07-05 08:00:00 有 5 人按讚
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Yeah,瘦腿成功(仍然要繼續keep住,要再firm d)
BQ差不多有8年冇係香港著過短褲
今日終於有勇氣著啦
Haha,今個夏天要多著一d...
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Beauty Queen

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瘦腿成功 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-11 19:00:13 有 19,334 人看過 有 468 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾

減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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內容大補帖_ 全新官網
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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瘦腿成功 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2021-08-01 08:16:22 有 2,025 人看過 有 109 人喜歡
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東京奧運，台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌，運動後食慾增加是正常現象嗎？有些運動做完後食慾卻降低，為什麼有這種差異呢？如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥？其實是有訣竅的。

#減肥 #瘦身 #食慾 #燃脂運動 #冷刺激 #大醫美 #邱正宏 #甲狀腺素

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"

0:00 影片開始
0:20 運動後食慾會不會大增要看做哪種運動
01:05 游泳跟跑步哪個運動完比較餓？為什麼？
02:00 游泳的好處，冷刺激的妙方
03:05 如何避免因為運動食慾上升減肥破功？

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。

感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
Thanks to https://coverr.co for the footages used in this video.

感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

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Grand Beauty 大醫美

About author
邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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瘦腿成功 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文

Chelsea Chiang 雀兒 By Chelsea Chiang 雀兒

2021-06-08 21:00:15 有 9,519 人看過 有 125 人喜歡
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♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

大家好我是Chelsea!
歡迎回到我的頻道
今天要跟你們分享
家裡準備了什麼好市多的健康好食材
度過在家防疫的日子QQ
好幾樣都是我長期購買且愛用的！
也有幾樣是新發現的好物
都一一的分享給你們
還有運用好市多的食材
快速的做出健康快速的懶人減脂餐
廚房新手也一定能夠成功做出來唷！
一起對抗疫情
鼓勵大家自煮防疫～
有什麼問題歡迎留言
也別忘了訂閱分享加開啟小鈴鐺！
你的支持是持續努力的動力唷＾＾

》影片中使用的廚具
👉山水電子壓力萬用鍋：https://bit.ly/3uPLcaz
👉山水5合一旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37

》影片中使用的食材
🍀Miracle Rice 10卡蒟蒻米：https://iherb.co/FZM6kn7
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper：https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper：https://iherb.co/K8aj9pYZ
🍀MILKLAB夏威夷豆、杏仁奶優惠團購：https://bit.ly/33Mbcri
🍀舒肥雞胸肉＆鮭魚：康福先生kindfood
🍀有機即溶咖啡粉：https://iherb.co/s6U5Jv6e
🍀Mount Hagen, 有機公平貿易咖啡，(低咖啡因)：https://iherb.co/zoQN8Aah
♡ 發現更多iHerb便宜的有機健康好食材：https://c.ga-net.com/1njd89
♡ iHerb 5%折扣碼：HEL4676

》本片快速捷徑
🔸食材介紹：1:00
🔸鮭魚藜麥蒟蒻飯：4:40
🔸低碳原始人餐盤：9:27
🔸杏仁奶咖啡：9:42
🔸鮮奶油使用教學：10:08

Hello guys!I'm Chelsea :) welcome back to my channel ! I went to Costco to do a haul video and show you guys some of my favorite healthy food items, and more importantly, what foods to stay away from. These healthy items from Costco are my go. you can stock up on food items that are a great value and that will make your meal prep life easier. also i use the ingredients that i bought from costco to make some delicious healthy meals! those meals help me to lose weight and stay fit :) If you wanna see more haul videos, just leave a comment below. Much love & keep on cooking!much love~ XOXO Chelsea❤️


》Contact Me 這裡還可以找到我 😊
✰ instagram ➭ @chelsea.chiang
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✰ e-mail ➭ newciiiity@gmail.com
✰ facebook ➭ https://www.facebook.com/chels.chiang/

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Chelsea Chiang 雀兒

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瘦腿成功 在 [閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ijn123g ()
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？
時間Tue Feb 18 15:53:15 2020

有人成功腿粗變腿細嗎？

雖說是基因影響

但後天努力有辦法改善嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.68.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1582012397.A.B30.html
推 pttnowash: 後天唯一辦法就是動刀整型~ 減肥只能減一點點 02/18 15:56
→ pttnowash: 很多上半身瘦 下半身粗的女孩兒 02/18 15:57
推 lucky7766777: 臉是不是也沒辦法瘦qq 02/18 15:58
→ VoV: 介之推割腿肉 02/18 15:58
→ mono5566: 臉要瘦很簡單 老了就會瘦 嗚嗚 02/18 16:00
→ WilliamTaft: 那要看到底是腿粗還是胖 有些人明明是胖硬要說自己是 02/18 16:00
→ WilliamTaft: 腿粗 02/18 16:00
推 PanaS0Nic: 打石膏 02/18 16:02
推 smileyboy: 我穿了腳踝縮口牛仔褲後腳踝變細2cm，給您參考 02/18 16:03
→ LiveInNow: 男生有分胸控.腿控 雖我是腿控 男生絕大多數還是看胸 02/18 16:03
→ KernelChen: 是看臉 02/18 16:05
推 bigbabybaby: 介之推笑死掉XDDDDDDD 02/18 16:08
推 cake51640: 我喜歡粗腿 02/18 16:08
推 hjbhab: 學姐說 對著天空踩腳踏車 腰部以下線條一定改善 02/18 16:21
推 jjvh: 兩條腿包石膏半年，完美瘦腿 02/18 16:21
推 td770715: 深蹲多練 小腿的話可能沒救 02/18 16:28
→ meishan31: 大腿抽脂，小腿割肌肉 02/18 16:39
→ GAGA1: 不運動吧=打石膏 不然小腿肌蘿蔔腿很難瘦 02/18 16:43
→ Roselette: 減肥 02/18 16:45
推 lalamin: 介之推推推推個wwwww 02/18 16:52
推 sugarelene: 上半身M 下半身XXL 20幾年來沒瘦成功啊啊啊 02/18 16:54
推 iPolo3: 大腿肉肉好 02/18 17:02
推 anabanana: 沒有，但成功腿細變粗腿 02/18 17:02
推 axswin: 按摩滿有效，之前每天按摩，效果很明顯 02/18 17:03
→ chasegirl: 沒辦法喔 天生基因 02/18 17:13
推 onepiece957: 藝人lulu以前也腿粗 後來健身有變細 有線條 02/18 17:14
推 Altayana: 騎飛輪 02/18 17:17
推 jjvh: 其實是走路跟跑步方式啦，改善整體姿勢就能讓曲線變好，像田 02/18 17:19
→ jjvh: 徑選手每天練跑但腿部曲線一樣好看，那是因為一開始他們練得 02/18 17:19
→ jjvh: 就是正確的走路姿勢 02/18 17:19
推 CHRISBEE: 控制飲食+重訓降體脂，身段會差很多 02/18 17:21
推 yiayia0333: 我的小腿從小就粗，之前運動大腿瘦很多，但小腿腿圍幾 02/18 17:28
→ yiayia0333: 乎沒變，跟大腿差不多粗了= = 02/18 17:28
→ eva19452002: 把腳打斷裹石膏躺在床上半年，要多細就有多細 02/18 17:29
推 megatonBomb: 去矯正走路姿勢 錯誤施力再瘦腿也是彎的 02/18 17:30
噓 malaman: 運氣決定一切 02/18 17:30
噓 nijivon: 除非腿粗是吃太多造成的變胖造成 不然都基因啦 02/18 17:37
推 linyotsuki: 抽脂 02/18 17:40
→ linyotsuki: 抽完大腿圍馬上少5公分給你參考 02/18 17:41
推 pttnowash: 小腿粗一定是基因 只能靠動刀整型割掉鯡魚肌 02/18 17:47
→ pttnowash: 跟運動沒關係 就是基因 一堆黑白運動員小腿都超漂亮 02/18 17:47
推 ytcc: 減脂 02/18 17:51
→ cc3937: 膝蓋如果大 腿就沒辦法多細 02/18 17:53
推 iamsofa: 有蘿蔔腿基因小腿瘦不了，但大腿有運動可以變細很多。 02/18 17:57
推 hooorb: 骨頭都定型了 怎麼瘦 02/18 18:08
→ hooorb: 但是多運動 線條一定會變好看 02/18 18:08
推 jo1022: 我覺得減肥有效 02/18 18:12
推 winnie1ee: 瘦到沒地方瘦的時候 腿就會開始變細了！ 02/18 18:22
→ chungrew: 塑形 健身 02/18 18:25
推 wellmeet: https://youtu.be/MSnNOZvrniE 02/18 18:35
推 aikotoba: 健身沒啥效果啦 02/18 18:42
噓 zxzxzzzx: 算了啦～不運動又想變瘦 問一問讓自己心情變好嗎？ 互舔 02/18 18:47
→ zxzxzzzx: 比較快 02/18 18:47
推 banana13: 真的要瘦到沒地方瘦腿才會開始瘦...經驗談 5x難起來很瘦 02/18 19:02
→ banana13: 但腿粗，但45左右拍照腿是瘦的～但臉也好尖不可愛 02/18 19:03
推 aokaze0000: 我運動了五年，整體來說腿圍有變少。但是我覺得還是 02/18 19:32
→ aokaze0000: 基因問題 02/18 19:32
推 cami33: 基因 02/18 19:52
推 beams156: 骨架粗的腿不會細 屁股大的腿也不會細 靠運動飲食效果 02/18 19:54
→ beams156: 有限 除非你是體重超重很多的大胖子 02/18 19:54
推 moreway: 我瘦了十公斤後腿型有變化，但也沒有到很細QQ 02/18 20:47
推 howiekuohr: 我的腓腸肌像一顆球 好險我是男生 但是我妹就有點悲 02/18 20:55
→ howiekuohr: 劇 02/18 20:55
→ RoxanneC: 夠瘦才會細 02/18 21:02
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講座》，就請來減肥達人分享每日進行4個按摩動作便可瘦大腿，更進行2星期實測發現，大腿圍成功減走6cm瘦出大腿罅！ 日本電視節目《林修の今でしょ！

#90. 暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿 - 華人健康網

再怎麼努力減肥，腿還是不容易變細呀。以前美忍者的文章「只要注意2點！讓難瘦的下半身變細的技巧」中也講到，可是下半身難變細是有原因的， ...

#91. 瘦腿按摩大法！日本女生公開成功秘訣｜由肉肉腿變鉛筆腿

日本女生Piyoko在Instagram上發表了自己的瘦腿成果，由肉肉腿變成鉛筆美腿，她更向網民教授瘦腿按摩手法，姊妹們快啲跟住學！

#92. 韓星LUNA用這三招瘦腿！一個月成功擊退「金剛肌肉腿」

快拿出筆記本抄寫吧！(韓國女團,韓國女生,女生,瘦小腿,小腿肌) ... 用這三招瘦腿！一個月成功擊退「金剛肌肉腿」，變身人人都羨慕的11字纖細腿精！

#93. 瘦腿必看！小禎、楊冪、宣美親授，成功瘦出大腿縫 - LIFE生活網

【文／Beauty美人圈．Letisha】瘦腿到底該如何做才能有感呢？除了持之以恆，每天認真執行外，小編下面分享小禎、楊冪等女星的美腿方法，針對水腫型.

#94. 這4招必學！小禎減肥成功密技一年瘦32公斤

針對女生最在意的下半身，減掉脂肪再將肉練緊，整條腿就會變修長、視覺也會變細喔！提供大家幾個很不錯的運動，多做絕對有差。 1. 深蹲. 訓練部位：前側腿 ...

#95. 快速瘦腿終極版，3種粗腿統統瘦下來！

快速瘦腿方法有哪些呢？今天就與你一起分享快速瘦腿方法終極版，讓三種粗腿統統瘦下來。 女人粗腿的類型男人腿一般走路虎虎生風的人，就很容易在腿肚.

#96. [閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？

有人成功腿粗變腿細嗎？雖說是基因影響但後天努力有辦法改善嗎--推pttnowash: 後天唯一辦法就是動刀整型~ 減肥只能減一點點02/18 15:56→ pttnowash: 很多上半身瘦 ...