【1日食9碗飯竟減0.5kg😲】
減肥人士通常都會少吃碳水化合物，瘦身餐單都以蛋白質、蔬菜為主。不過日本節目便進行實測，發現狂吃白飯未必會令體重大幅上升！
瘦身餐單 在 U Beauty Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，木瓜是瘦身餐單的常見食材，養顏、高纖又低卡，用來燉桃膠鮮奶，清潤又美味。 食材（二人份）： 木瓜（淨肉）150克 桃膠1湯匙（15克） 奶400毫升 冰糖15-20克 做法： 1.先把桃膠用清水浸過夜，發起後（一湯匙乾桃膠發起後變成大半碗），挑走雜質，隔水備用 2.鮮奶要預早放在室溫回溫 3.木...
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瘦身餐單 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的精選貼文
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瘦身餐單 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
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瘦身餐單 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
木瓜是瘦身餐單的常見食材，養顏、高纖又低卡，用來燉桃膠鮮奶，清潤又美味。
食材（二人份）：
木瓜（淨肉）150克
桃膠1湯匙（15克）
奶400毫升
冰糖15-20克
做法：
1.先把桃膠用清水浸過夜，發起後（一湯匙乾桃膠發起後變成大半碗），挑走雜質，隔水備用
2.鮮奶要預早放在室溫回溫
3.木瓜去瓤去皮，瓜肉切塊
4.將所有材料放進燉盅，隔水燉20分鐘，即成（注意：時間過長鮮奶會結塊）
編輯：李潔英
拍攝：梁偉德
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瘦身餐單 在 Norma DayDayCook Youtube 的精選貼文
身邊時時刻刻都有咁多美食嘅引誘，一個唔覺意食多咗就慘喇！今次分享一個瘦身餐單俾大家！間唔時食番健康低卡啲，既可以減肥又對身體有益～～另外，片尾仲會DIY一個簡單天然嘅美顏mask 添～去片！
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瘦身餐單 在 Andy Dark Youtube 的精選貼文
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