覲見帝王之山 南湖大山
我雖久仰南湖大山的盛名,然而這座型態沈穩莊嚴、有帝王之山稱號的名岳,因為所需天數較多、因難度稍微進階,便一直等到我完成了其他幾座山岳後,才決定來覲見這座帝王之山 。 這座被印在兩千元鈔上、貴為五岳之一的名山,其實為冰河地形的一部分,因此冰河遺跡也是我此行的拍攝紀錄重點之一。
▌攀登南湖大山的行程
一般攀登南湖大山的行程約需時三至四天。第一日先由登山口到雲稜山莊,第二日再由雲稜山莊經審馬陣草原、五岩峰、南湖北山、南湖北峰,抵達南湖圈谷山屋。第三天後就視個人的體能與時間,攀爬南湖大山、南湖東峰與其他群峰等等,之後再宿一晚南湖山屋,或者往回至審馬陣山屋甚至雲稜山莊過夜,第四天再回到登山口。
我則是因為拍攝需要,總行程安排五天。第一天從勝光登山口啟登,並於雲稜山莊過夜。第二天從雲稜山莊出發,抵達南湖山屋後,開始勘查預計的拍攝地點。第三天就開始實際的拍攝與攀登,晚上再宿於南湖山屋。第四天早上則是在圈谷拍攝,之後前往審馬陣山屋,然後拍攝南湖大山夕景。第五天再由審馬陣山屋回到登山口,完成這次的攀登。然而拍攝的行程並非總是順利,特別是在春天瞬息萬變的天候狀況下。
▌我的實際行程
第一日
我照著原先的計劃,自勝光登山口啟登,朝雲稜山莊推進。沿路雖然多在樹林中,但偶爾能從一些開闊處看到南湖大山,因此並不至於太無聊。於是我就在上上下下的森林路徑中,順利地抵達雲稜山莊。
第二日
因為知道這天大概是我這趟行程中最後有好天氣的一天,因此決定在破曉前出發,以便白天有更多時間可以拍攝。離開雲稜山莊不久後,整體走勢就從下坡改成一路上坡。最初也是一直走在森林中,最後終於在審馬陣草原前走出森林,開始有開闊的視野。
在這裏,除了可以看到隨侍在側的南湖大山外,回頭也能看到完整的聖稜線,走起來真是心曠神怡。此後順著草原一路上坡,抵達南湖北山並快速登頂後,便轉向前往並通過五岩峰。五岩峰看似猙獰,但實際上其實踩點明確。雖然有時要手腳並用,偶爾有輕微的暴露感,但整體來說,通過並不困難。此外,五岩峰滿佈奇石奇木,加上一邊壯觀的五岩峰斷崖,對攝影人來說其實是充滿拍攝機會的地方。
通過五岩峰後,就來到了南湖北峰。這裏有著毫無阻礙,可以俯瞰上下圈谷的絕佳視野。在這裏仔細欣賞了圈谷美景後,便開始下切前往南湖山屋。南湖山屋看起來小巧可愛,但其實可以容納約40人左右。然而我抵達山屋,卸下裝備、稍事休息後,由於久旱無雨,第一件事就是下切一百多公尺的高度至南湖溪取水。取水來回花費約40分鐘,佔去了一些可以用在攀登與拍攝的時間。
取完水回到山屋後,維持基本生活的條件才告滿足。由於天氣預報顯示隔天可能變天,因此我決定再努力一下,先前往下圈谷拍攝一些冰河證據,並登頂南湖大山,並在回程拍攝下圈谷的夕景,完成一半預定的拍攝目標。
離開山屋前往南湖大山主峰的路,在抵達主南岔路之前基本上是緩和的。而在這段路上,有一個我最想紀錄的岩石,那就是鹿野忠雄發現的羊背石。1933年,日本博物學家鹿野忠雄與地理學家田中薰教授一行人,在南湖大山一帶進行了詳盡的地質調查與紀錄。他們最終發現了12個圈谷、各類冰蝕地形等冰河證據,其中也包含了這個羊背石。
鹿野忠雄除了是第一位台灣冰河地形發現者,他對台灣的高山、生態與種族都有廣泛且深切的研究,並把台灣以現代且科學的方式,發掘並記錄下來,是我相當敬佩的一位學者。能夠跟他站在相同的歷史現場,也算是了了我自己一個小小的心願。拍攝完羊背石後,我繼續往南湖大山推進。過了主南岔路後,便來到一處不算緩的石坡,橫亙在我與主峰之間。但這並不是前往主峰的唯一『障礙』,過了碎石坡不久,還必須通過一處散落的『巨石陣』,才能抵達南湖大山山頂。南湖大山山頂其實相當平坦,且視野極佳,能夠眺望眾多名峰。
隨著天色漸暗,我便離開山頂,準備回到圈谷拍攝夕景。途中再次經過主南岔路時,斜射的金黃光線穿越稜線與群峰,並照亮了遠方的中央尖山,這幅美景美得讓我忍不住駐足欣賞許久。離開了主南岔路、主東岔路,我來到可以俯瞰下圈谷的地點。在這裏,可以看到冰河圈谷典型對稱且悠緩U字型谷的特徵。這時日落橙黃色的光線隨著過去冰河的出口,由西面照入圈谷底部與南湖山屋。
回到山屋,烹煮並用完晚餐後。我用保溫瓶泡了一壺茶,擠出最後一點精力,拍攝晴朗無雲夜空中、點點繁星下的圈谷夜景。
第三日
依照預報,這天應該自凌晨起就開始會有雲層聚集。然而凌晨四點到山屋外面看時,發現天空依然晴朗,似乎還是有拍攝的機會。由於昨天已經攀登了南湖大山、去了下圈谷,於是這日就決定直接前往上圈谷與東峰,並在進入上圈谷前,在懸谷的一側拍攝下圈谷的晨景。而這日的天空也出現美麗的雲彩,日出的紅光更是照耀著南湖大山。
結束拍攝晨景後,我便繼續往上圈谷與東峰前進。通過平坦的上圈谷底部時,我注意到這裡散佈著另一個冰河地形的證據,也就是漂礫。漂礫是由冰河由他處搬運過來的岩石,因此種類與周遭的岩石不同,加上這裡沒有其他有足夠搬運力的流體可以移動這樣大的石塊,所以可以推論冰河曾經存在。
離開上圈谷與漂礫後,我繼續往東峰推進。在這裡我不慎走到另一條,不經由主東峰鞍部,而是從東峰陡峭面攀爬而上的路。雖然最終仍然順利登上東峰,但額外消耗了一些體力與時間。抵達東峰後,我發現這裡是由平坦片狀的板岩組成,這時想起在上圈谷看到的漂礫,也許就是從這裡被冰河搬運下去的吧!
南湖東峰的視野極好,除了可以看到南湖大山極具帝王氣勢的一面外,也可以看到四條冰河遺留的地形,除了北峰下切路、北峰與東北峰之間與東峰的三條冰河外,在主東峰間的鞍部,過去也是兩條冰河的分界,一邊推往蘭陽溪方向,另一邊則推往立霧溪方向。現在看來雖然可能只是一般的山峰與谷地,但稍加運用一點想像力,南湖群峰間滿佈冰河的畫面就鮮明地呈現在眼前,也著實讓我相當興奮。
在東峰欣賞周遭豐富的冰河地形與壯闊景觀時,我注意到天上的雲開始聚集。我本來準備繼續往陶塞峰與東南峰推進,但隨著變厚的雲層開始遮擋日光,我便趁著在稜線上還能收網路訊號,趕緊查看最新的氣象預報。結果預報顯示有70%的機率會開始降雨,且越晚機率越高。考量前往東南峰再折返需要一段時間,以及我還需要下切至南湖溪取今日要用的水,便決定先回到南湖山屋,陶塞峰與東南峰便下次再會吧!
我回到山屋時,其實才早上十一點多而已。這時不見雨滴落下,其實有點懷疑自己是否因為不準確的預報,而做了錯誤的決定。然而就在下切去南湖溪取水來回的短短四十分鐘內,濃霧開始大量湧入圈谷,周遭能見度與氣溫都快速下降,所以也許沒有推進到東南峰也是個好選擇吧!大霧一直持續到晚上,所以連帶我希望拍攝的夕景與星空也沒有拍到,為此我也在心中開始盤算隔天的拍攝要如何調整。
第四天
這天被其他準備下山的隊伍吵醒,雖才凌晨三點半,但既已毫無睡意,便決定去山屋外看看天氣,沒想到外面又變回了晴朗的夜空。我也開始趕緊煮水、準備早餐,並且用最快的速度開始打包,準備拍攝圈谷晨景。等一切準備就緒時,時間已經來到凌晨四點半,我便離開山屋往北峰前進。這時圈谷上方天空又不時有雲霧繚繞,我開始意識到日出有可能出景,便來到前一日準備拍攝夕景的拍攝點,架起腳架等待。果然不久後,這些雲霧在日出光線的照耀下,呈現出令人驚豔的色彩。
拍攝完圈谷晨景後, 我繼續往上抵達北峰,往今日預計的住宿點審馬陣山屋前進。不過在通過五岩峰時,就如同昨日一樣,雲層開始增厚,霧氣也開始湧入。等我抵達審馬陣草原時,能見度甚至低於十公尺。再次參酌了氣象預報後,發現天氣只會越來越糟,甚至開始降雨後,便決定提前一日下山,最終下午五時前抵達勝光登山口,結束這次的南湖群峰行。
▌我的裝備
我這次帶上山的裝備,除了基本的睡眠系統、煮食系統與保暖衣物外,因為天數較長,帶了比較多的食物。也因應山上缺水,帶了取水用的水袋與濾水器。拍攝器材方面,則帶了腳架與一機三鏡與濾鏡等等,最終總重量來到23公斤左右。也因為較重的負重與較長的天數,在登山鞋的選擇方面就顯得格外重要。這次攀登南湖群峰,我選擇了專為長天數負重行程設計的 Hanwag Taiwan Tatra II Wide GTX登山鞋。
Hanwag是創立於1921年,來自德國巴伐利亞的專業戶外鞋品牌,品牌名稱正是創始人Hans Wagner的姓名縮寫。Hanwag的鞋子對於品質、工藝與性能的追求,也讓它成為一些德語系國家軍靴的供應商,是其可靠耐用的背書。今年2021年也剛好是Hanwag創立的一百週年,我想能通過一世紀考驗的品牌,表示它長久以來都能持續滿足用戶的使用需求,其產品設計與品質更是禁得起歲月的試煉。
當初我選擇Hanwag Tatra II Wide GTX作為這次南湖群峰行程的使用鞋款時,很重要的原因就是因為它是硬底鞋。通常一般迷思認為鞋底應該要軟,走起來才會舒服。然而事實上正好相反,在崎嶇地形與負重情況下,硬底鞋才能夠提供最大舒適。主要原因就是在硬底鞋遇到不平整的困難地形有較好的抵抗力,腳底感覺起來仍是相對平穩。軟底鞋因為缺乏可以抵抗地形的硬度,因此會把地形的不平整傳達給腳底與腳踝,除了腳底不舒適外,腳踝也容易有為了保持平衡而扭傷的風險,而這個情況在負重的狀態下則會更為加劇。
而我這趟穿的Hanwag Tatra II Wide GTX登山鞋,使用了Vibram® AW Integral鞋底,其中底有加裝強化塑片,因此有極佳的穩定性與支撐性。鞋底也有很深的刻紋,具有強大的抓地力。這幾點對常常要走在陡峭崎嶇地形的南湖群峰行程來說,是至關重要的。尤其是五岩峰、北峰下切路、東峰前與主峰前路徑等。這幾個地方充滿像是巨石塊、板岩坡與碎石坡等過去我必須放慢速度,甚至降低重心通過的地形,這次我驚訝地發現Hanwag Tatra II Wide GTX可以讓我輕鬆自然、不必改變速度與姿態地通過,也感覺不到這些凹凸不平地形可能帶來的不適感。Hanwag Tatra II Wide GTX登山鞋強大的抓地力與確實的支撐性,有時甚至讓我感覺雙腳是吸附黏著在這些地形上,令我在背負沈重攝影裝備通過困難路段時,信任感與安全感油然而生。
此外,Tatra II Wide為寬楦型的鞋款,更符合亞洲人的腳型,也在這趟長天數的負重行程中帶來額外的舒適。事實上,Hanwag除了提供標準楦與寬楦(Wide)供消費者選擇外,Hanwag也是全世界唯一有提供拇指外翻楦(Bunion)的品牌,可見其為使用者著想的用心之深。經過這趟南湖群峰行後,我對Hanwag Tatra II Wide GTX登山鞋愛不釋「腳」,也推薦給有長時間負重登山需求的人。
▌南湖大山的拍攝與攀登建議
如果是以拍攝為主的話,行程上我會建議第一天就走到審馬陣山屋,在這裡可以拍攝南湖大山被夕陽照得滿面紅光的景色。第二天凌晨出發,在日出時抵達北峰下切處,拍攝圈谷日出景色。之後則可以視體力與行程,直接或留待隔日再攀登南湖群峰。
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這篇要跟大家介紹住在雪山上的山屋🏡
完了~現在對雪山上「369山莊」的印象只有超級大雞腿🍗睡得好而且食物好吃又豐盛😋
這次是跟369山莊的協作搭伙&租睡袋。
9/24 17:00抵達369山莊
抵達山莊時好熱鬧,好多山友在泡茶聊天🍵協作貼心地提供甜湯給山友們暖暖身子💗
住宿是大通鋪上下層,記得領取自己的睡袋,蠻乾淨的沒有異味👍🏽
17:30開飯,拿著餐具排隊去囉!我習慣用兩個碗,一個可以先喝熱湯暖胃,另一個盛飯菜。
盛飯要帶著頭燈喔!為了省電廚房內沒有什麼燈火
晚餐飯菜豐盛地嚇人,誤以為人在台北的高級自助餐店耶🍱
有熱騰騰的白飯、跟臉一樣大的超級大雞腿🍗、瓜仔肉、醉雞、青辣椒魚乾、大黃瓜炒豆干、清炒大白菜跟豆皮海帶湯🍲
真的辛苦協作們了❤️把新鮮的食材背上山我們才有這麼好吃的伙食~揪甘心🙏🏽
我一下子就吃光光了😋刷個牙洗臉就準備睡覺啦!隔天凌晨1:30要起床看日出🌅睡得很香甜~
9/25凌晨2:00 看日出的早餐也是吃得很豐盛:
西式/滿福堡加蛋加火腿、生番茄、洋蔥、起司片
中式/清粥、肉鬆、醃脆瓜
甜湯/熱薑湯
9/25早上11:00 看完日出回來的早餐吃:
高麗菜紅蘿蔔陽春湯麵🍜
🔸想要跟369山莊的協作搭伙跟租睡袋,可以聯絡臉書「布農卡里布灣登山隊」
人數多一起上山的話可減少不少重量,也可以節省體力。
🔸價格:$800 晚餐+隔日早餐+睡袋(不含睡袋700元)
🔺記得帶自己的牙刷牙膏、環保餐具及小垃圾袋裝走自己製造的垃圾(無痕山林)
🔺很推薦帶雙「拖鞋」上去,在山屋穿拖鞋超爽的啦🦶
🔺協作會煮熱開水,可以用保溫瓶裝取;但如果要泡泡麵的話水要自己煮。
這次369山莊的住宿體驗很滿意,伙食也很棒覺得超值,給五星好評🌟
#登百岳 #人生新里程 #台灣百岳 #百岳 #萌新上雪山 #子淇爬百岳 #hsuehshanrange #369山屋
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142】登山醫學
∥ 銀髮族抗寒大作戰 ∥之二
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並不是只有低溫才會造成失溫,
當山友遭遇意外、
迷途或本身某些器官系統出狀況,
也有可能導致嚴重的失溫。
尤其銀髮族,
更應注意防患於未然。
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嚴重失溫(中樞體溫低於28℃)的患者,即使在最先進的醫院中救活的機會也不高,在山上更是一個難以處理的問題。所以應對之道首在預防,或是察覺早期的失溫而予以介入(如尋找庇護所,換掉溼衣服,提供熱食等),以避免早期失溫進一步惡化。筆者在先前的山岳雜誌中,多次討論預防及緊急處置的方法(88期、100期、117期)請有興趣的山友參照,本期我們不再詳細論述,而把它整理成懶人包如表二,以供銀髮族或入門的山友參照。以下我們說明比較違反直覺的兩個「不可」:
#不可食用冰雪
在雪地登山因為空氣非常乾燥,加上空氣稀薄及劇烈運動使我們的呼吸速率及換氣量增加,雖然低溫比較不流汗,卻會經由呼吸而流失大量水份。所以在高山雪地的攀登行動中很容易覺得口渴,這時俯拾即是的冰雪就成為直覺的立即補充管道。但水的融化熱是80卡/克,讓0℃的冰融化成0℃的水所要耗用的熱量可以將同樣重量的水從0℃加熱到80℃,我們在盛夏時一下子吃太多冰都還會覺得畏寒,如果是在高冷的雪地裡可能就會導致失溫。應該用保溫壺攜帶熱飲或用爐火融冰成水才能飲用。
#不可喝酒
酒精讓我們的心跳加快,周邊血管擴張而產生溫暖的感覺。電影裡的聖伯納救難犬,脖子上都掛了一桶白蘭地,更使人對酒精的作用有錯誤的想法。且不提因為喝酒而判斷力降低或平衡感變差(而造成事故),酒精造成的溫暖感覺是一種假象,因為微血管擴張,血液跑到身體表面,造成體溫流失更快。在寒冷時我們的周邊血管收縮使手、腳、皮膚冰冷,本來就是身體減少體熱散失的防衛機轉,但是酒精卻阻斷了這個防衛機轉,使人容易失溫。所以在可能失溫的場合不要用喝酒來取暖。
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表二:銀髮山友的冬山活動注意事項
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1.避免因過度勞累而致體力耗竭。
2.避免在狂風暴雪(雨)中,體溫會快速流失的環境進行活動。
3.𢹂帶足夠的保暖衣物,包含備換乾衣物(記得防水打包)及雨具。
4.行進間保持身體乾燥,適當調整衣物,避免因過度流汗而使內衣潮溼;如衣物已溼應即換上乾衣服,不要勉強。
5.要吃飽,多帶能快速產熱的碳水化合物及油脂食物,如糖果、巧克力等;行進間隨時補充熱量;較長之休息時,亦可升火煮熱食熱飲。
6.喝水要足夠,最好用保溫瓶裝溫熱水或含糖飲料,不可食用冰雪止渴。
7.隨時注意最近的山屋或其他庇護所,避免野外緊急宿營。
8.不可喝酒取暖,除非是已在安全無虞的帳篷或山屋內。
9.入睡時將羽毛衣等禦寒衣物放在旁邊,晚上起來上廁所或早上起床時,先套上衣物、戴上帽子再離開睡袋。
10.上山前適度的體能訓練。
11.如有表一提到的慢性病或需使用長期藥物,先向醫師諮詢。{註:表一請詳台灣山岳雜誌或前日貼文}
文╱賴育民
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最近想添購的設備是保溫瓶。原本的是人家送的。不小心摔過幾次現在會漏水。保溫效果
也變差,而且有點小重…
請教各位前輩。大家到戶外或登山都帶哪種保溫瓶呢
有沒有推薦重量輕、好開蓋,適合帶著登山的保溫瓶呢
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