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好的開始是成功的一半
話說這對萬年合奏拍檔(噗、不過四年) 胖姐和Kimberly
從四年前兩人合開整場自己的獨奏會後
中間就常在我的學生成果展繼續當彼此的拍檔
這次因為Kimberly五年級是小學的最後一年了
他們也想在合作一次開一整場音樂會當作是畢業音樂會
因此我們從現在開始準備（畢竟兩個小女孩要獨撐70分鐘的音樂會真的是很挑戰. 跟四年前已經不一樣了）
特地把四年前的四手聯彈找出來比對今天的四手聯彈（影片的後半部）
很明顯程度差～很～大😂
加上今天是第一次練習
這首四手聯彈最難的部分除了兩人右手都是同樣的旋律（差8度）要彈在一起已經相當困難
音域關係兩個人其中左右手更是交叉的跨著彼此的手彈
本來以為今天要合在一起是不可能的事
但沒想到竟然半小時後可以彈在一起有嚇到我
不錯不錯
雖然旋律好像沒有很整齊
但對第一次練習來說已經很棒
你們讓我開始期待明年的聯合音樂會了
加油加油
雖然我會白髮多很根
但為了你們我覺得值得！
(明年有好幾場學生個人獨奏會.
只能說當我學生很辛苦
但也謝謝你們願意相信我
以後回憶起來
這些過程真的都是屬於你們的甜美果實）
只要妳介意自己有白髮，不管妳有沒有到美髮院的習慣，我都建議家裡要備著巴黎萊雅優媚霜！真的！
家族遺傳的關係，早在10年前我就正式成為白髮人，有白髮的人應該都有發現，工作繁忙或者壓力比較大時白髮會瞬間增多，當然啦，年紀一年一年的增加，白髮佔領的部位也會越來越多，我是個愛惜頭髮的人，一直以來都是上髮廊補染白髮，但前陣子防疫期間，我真不知道該拿我的白髮怎麼辦，防疫時間一次次的延長，越來越多白髮出來見人，於是我踏出人生的第一步：自己染白髮！
我選擇的是沙龍級精華注入的巴黎萊雅護髮染髮霜，一盒裡面有「染髮」、「洗髮」、「護髮」的三重養護科技，可以從頭護到尾，染髮也兼顧到髮質跟頭皮的健康維護，光這一點就立刻打動我的心，染好洗乾淨後我馬上衝到鏡子前仔細檢查，我心裡不斷驚呼：這太厲害了！一根白髮也沒有了，而且髮色非常的自然，完全看不出來曾經有白髮出沒的痕跡過，染完也同時完成一次護髮，吹乾的頭髮好柔順，第一次在家染白髮就成功，多學會一個技能好開心～
巴黎萊雅優媚霜讓我印象深刻並且很喜歡的是染髮全程我都沒有聞到刺鼻染劑味道，取而代之的是清新花香味，並且很講究的有前、中、後三種香調，光這點在我心裡就先加分了！染的時候我先針對白髮多的地方開始，染髮梳很好上手，好的工具果然有事半功倍的效果，在沒有狼狽的情況下我就上完染劑，第一次就精準達成100%遮蓋白髮，這讓我對居家染髮大改觀，不愧是全球第一的染髮品牌，所以我決定家裡以後都要備著優媚霜（新歡，抱著盒子搖~）
我挑的是紫色外盒的局部蓋白「優媚霜三重護髮霜雙管染髮霜」這一盒適合頻繁補染髮根的人，一共有8種顏色可以選擇，我染的是「自然棕」，使用多少就擠多少份量，剩餘的下次再使用，超級經濟實惠，另一款紅色外盒的是全髮蓋白則有13種髮色可做選擇。
繼上次自己染白髮到現在已經一個月，目前狀況還是很滿意，比我想的還要持久，如果有想知道自己在家染白髮的問題都可以問我喔！
如果想知道哪裡買？多少錢？
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#巴黎萊雅優媚霜 #全球NO1染髮品牌 #沙龍級染護 #巴黎萊雅 #萬能媽咪神隊友
《產後落髮怎麼辦？選對洗髮精很重要！—康定洗髮精》
開團時間：9/3-9/9 23:59
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客服聯繫：團購頁面右下角
很多媽媽都有產後落髮的問題，沒想到我在生完四個月的時候也碰上了！手隨時一抓，就有一撮撮的頭髮能抓下來，隨時！！是隨時！！然後每次洗完頭，頭髮掉的好像在垃圾桶丟了一頂假髮似的。
一開始我其實也滿恐慌的，結果上網查了查，發現「產後落髮」其實是生產完一個很正常的現象。主因是孕期胎盤會分泌大量的雌激素，雌激素可以延長頭髮的生長期，讓本來應該要進入休止期、掉落的頭髮繼續生長；生產後，體內的雌激素會急速下降，那些在孕期該掉卻沒有掉的頭髮，會在產後進入休止期，進入休止期的頭髮，在三個月後會開始掉落。
所以在上一次開康定團的時候，很多媽媽都在問我，洗康定能不能拯救產後落髮？我當時無法回答，因為那時候我還沒開始經歷產後落髮。但是現在我經歷過了！就在我產後落髮了兩個半月後，我的產後落髮結束了！！！就真的是突然結束的！有天洗頭的時候發現，洗完頭掉的頭髮量已經恢復正常，跟懷孕前一樣！
而且，我因為孕期前五個月吃不下東西，可能身體的營養不是很充足，導致爆了很多白頭髮。看了很多文章都說，毛囊一旦長出白髮，就再也生不出黑髮了…..但我也沒灰心，想著的是只要我黑髮能生的夠多，不就能把長出的白髮給蓋過去了嗎？（好天真）結果沒想到，近期我發現自己有那種原本是冒出白髮，髮根卻變回黑的！！！（如附圖）
所以我一定是做對了什麼！！！
因此這裡想跟各位姐妹分享，該怎麼改善產後落髮？
1.營養一定要夠
頭髮是非常需要養分的，所以營養一定要足夠，尤其是哺乳媽媽，在餵哺的時候就是在把自己的營養輸出給寶寶，如果自己的營養不夠充足，頭髮很快就會出狀況。所以每天都務必要吃一顆雞蛋，因為雞蛋就是最營養的食物。像老劉每天都做一碗酒釀蛋+麥片給我當早餐！然後不要常吃一些垃圾食物，蛋糕甜食、油炸品、零食熱量高的東西，三餐一定要按時吃。
2.睡眠品質一定要好
我知道這對很多媽媽來說真的很困難，但也只能盡量，因為睡眠品質會大大的影響頭皮的健康。我只要睡得不好或是睡得不夠的那幾天，頭皮就特別容易出油，所以後來我就每天吃芝麻素，真的就睡得特別沉。
3.注意自己的壓力
很多媽媽因為產後落髮而產生焦慮，結果反而導致落髮的情況越來越嚴重。我自己的心態是查完訊息之後就放寬心了，不再因為產後落髮的問題而把自己搞得壓力很大心情低落。壓力小了頭皮狀況真的就會好很多。
4.每週至少讓自己流汗3次
產後三個月開始我恢復運動，並且慢慢增加次數。只要有流汗就會排毒，身體裡一些不好的東西就不會堆積在頭皮裡，頭皮自然會慢慢恢復健康。
5.用對洗髮精
用對洗髮精雖然不會讓你避免產後落髮，但卻會讓你的頭皮健康度提升，這樣就能一直長出新髮。我當時心裡想的是，落髮/長白髮沒關係，只要持續有新生髮蓋過就可以（然後幻想頭髮嗶嗶啵啵瘋狂長出來的畫面）。當時我用了兩個牌子的洗髮精，其中一個就是康定的豐盈跟經典。康定是我從生完就開始用到現在，也已經用了半年，新生黑髮的數量的確比白髮多很多，這樣真的讓我放心不少！
以上這幾點是我的心得，希望能幫助有這方面困擾的姐妹們。這次康定開團有新容量！經典款的出了750ml，有下定決心要長期用的姐妹可入手。
這次康定也有提供下單禮喔！詳情請見附圖～
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材料：
1）製首烏約2両
補肝腎、養心安神，因肝腎不足引起腰膝痠軟、白頭髪
2）女貞子約1両
滋補肝腎，腰膝痠軟
3）青仁黑豆2両
青仁黑豆性平，營養成份比黃肉黑豆高75 %，養陰補氣、活血利水、補肝腎、烏髪
4）南棗8粒
補血、暖脾胃
5）紅腰豆2両
養陰、不含脂肪、高纖維，有助補充大量鐵質，適合孕婦及素食者
6）花生約2両
潤肺、健脾
7）海竹頭3両
養陰、補氣血而不燥、滋潤皮膚
8）瑤柱碎2両（可用乾螺頭代替）
滋陰補腎、益氣健脾、養血補虛勞
9）鐵棍淮山2支
養陰、補水為主
10）製茨實2両
祛濕、健脾胃
11）肉眼半斤
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我們，一點一點變老… 皺紋深了，白髮多了；
腿腳慢了，身心累了。
年復一年，為生計努力；
日復一日，為生活打拚。
曾經，我們也是活潑的少年，我們也有無憂的童年。
從小時候的單純，到長大後的成熟，
經歷了太多的坎坎坷坷，見過了太多的是是非非。
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