※この日本酒アカで誰も興味ないと思いますが、記録したいことがあったので投稿します。😎
基本個人的ダイエットのことなので興味ない方はスキップしてください🎵
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プラス20キロの現実。
2017年。
いくら妊娠中とはいえ太り過ぎた私。
+15キロを超えた頃には膝が痛いとかは普通で、足の底が押しつぶされて立つだけで激痛だった。
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「赤ちゃんの体重でしょ?」とよく言われるけど妊婦さんの体重増加は出産時までで+10キロ前後が一般的。その倍以上太った私は看護師さんに『双子ですか?』と毎回聞かれる始末。検診では特に異常も指導もなかったので生活は変えずに、白米は1食1合が基本で、ひどい時は酢飯をおかずに白米を食べてました。😂ほんと酷い…
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産後4日で−5キロ。(これは多分赤ちゃん分)
産後40日で更に−5キロ。
この時は帝王切開後の苦痛と乳腺炎、よく泣く子供のお世話と大好きな祖母の他界、同時進行で㐂宵の開店準備をしてたので特に何もしなくても体重が戻っていった。正直しんどすぎてこの頃の記憶は飛んでしまっているし心からの笑顔の写真がない😂
その後何キロかは仕事していくうちに体重が落ちていったけど、産前から+4キロの所で止まった。
このままだといけない!と、2020年に入りホットヨガや筋トレを始めるもコロナの影響であっという間にジムが閉鎖。自分1人では運動のやり方が分からずトレーニングをやめてしまう。
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3月に入り仕事も暇になってきたので、遂に3月16日から本格的に体重を戻そう❗️と決心。
それから昨日で丁度4ヶ月。
最初は自分に合っているダイエットの仕方が分からずにいたら友達がSNSとYouTubeを使う事をオススメしてくれた。
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インスタで同じ身長の可愛い子のダイエットアカウント @diet50_38 をモチベーションに。
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それから可愛い子のYouTube を見ながらトレーニング💃
(オススメのトレーニング↓
ノリノリで踊りたい時は@takemari1219
筋肉をいじめる時は @nogachannel )
※2ヶ月前くらいからお客さんに勧めてたらみんなやってくれてた😂
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その結果ついに、ついに!!!元の体重に戻りました‼️😻
あっ!でも、元々痩せているわけでは無く普通体型なので、結果痩せたことは殆どの方に気づかれない。笑
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食べないダイエットはしないと決めていたので、想像してたよりは辛くはなかったです。
置き換えのプロテインや酵素ドリンク、サプリ等は一切使わず、過度なファスティングもしない。
新鮮な食材を低カロリー低糖質を意識して調理し、栄養をしっかり取る事を大事にしました。
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今回の減量で、『食は生きるということ』を実感し、料理や食べることがもっと好きになりました。
久々に新しい事を学びたい欲や、野望も生まれました。
生きるのはやっぱり楽しい。
充実した生き方をしたい!!!!とまたひとつ強くなりました。
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最後になりましたが写真は5年前26歳の時です。現在は写真とは異なりますのでご来店の際はご注意ください⚠️
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#ダイエット #産後ダイエット #食は生きること 【㐂宵〈きよい〉】
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住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
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✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
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電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です!!(当日の営業時間中は不可)
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1:44 ミトコンドリアって面白い
5:15 コロナのワクチン受けましたか?
5:33 猫の
5:43 左下に目線をそらす人の心理
6:39 科学に関する動画をYouTubeにあげようとするが伸びない
8:20 彼氏がいるのに気になる人ができてしまった【恋愛】
9:12 切り抜きチャンネル スパチャ
9:22 明日やろうはだめ?
9:54 電子レンジで肉を加熱することは大丈夫?
10:41芸能関係のアシスタントの先輩が苦手です【人間関係】
12:13 入社した会社がやばい【仕事】
13:49 隙間時間で看護師の能力を活かした副業ありますか?【副業】
15:29 19歳ですが年上に間違えられます
16:49 一生ゲームをやりながら、毎月お金が自動的に来るような生活したい【人生】
18:55切り抜きチャンネル スパチャ YouTubeが伸びないです
20:05 普段楽しめなかったものを楽しめなくなった。鬱?燃え尽き症候群?
22:12 今使ってるペンに執着心があり勉強に集中できない
23:34 自分はなんでこんなことするんだろう?
25:17 仕事で調子が良いときはどんな立ち振る舞いをする?
26:18 ブロッコリー生で食べる?
27:34 回避型&自己愛型の彼女のどんな人生を歩みどういう末路を迎えるの?
29:03 大人になって運動していなくても中学生くらいで運動をしていたときのメリットある?
30:26 水商売しようとしてるが、変な男性が寄ってくるのが不安
34:51 勉強が手につきません【勉強】
36:13大学生のときにホストに誘われたらしい
36:50 アクエスさん受けてて変わったこと
38:06 教員という枠の中で極めるのと、別の夢に向かって勉強するのと、どちらが幸せ?
39:31 残業多すぎて転職希望【仕事】
41:01 印象がいいとは?
42:39 息子に対して正論で追い詰めてしまう
45:19 自分が誰なのか、どこなのか分からなくなる
46:30 インターンでどのような質問をすればよい?
49:11 切り抜きチャンネル スパチャ 「不滅のあなたへ」で一番好きなシーンはどこですか?
50:38 職場であからさまにひそひそ話をする人たちが不快
53:49 鬱の元カレとの電話がめんどうに感じている【鬱改善】
55:50友達がメンヘラで距離を置きたい【人間関係】
58:05 希死念慮がよく出てきます
59:05 彼が同じ職場の25歳も下の女の人と浮気しました
1:00:20 現代文(小説と論説)の成績の上げ方を教えて欲しい【学習法】
1:02:40 上司とうまく付き合えない【仕事術】
1:04:01 ねこさまのごはん代
1:04:08 切り抜きチャンネル スパチャ タイトルの辛口評価
1:05:28 まねした動画ってどうして不快な感情になるのでしょうか?
1:08:17 再びフルタイムで正社員見つかる?【仕事選び】
1:10:22 今後について(DラボとYouTube)
1:10:53 北極クジラ(哺乳類)の年齢
1:14:54 クジラがなぜがんにならない理由
1:15:24 終わり
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Chapter by mai k
0:00 カメラやpcを導入したとの事
2:07 ワイン
3:09 Iphone12を無理やりwebカメラ化している
0.5のカメラをwebカメラ化
4:04 (今日のテーマ)賢者は人生を選択し、愚者は人生に流される
4:46 (本日の無料)Dラボ・オーディオブック
5:18 (今日のおすすめ)KAWAHOME オリジナル ニット タオルケット
10:55 ウェイトブランケット.超決断力―6万人を調査してわかった 迷わない決め方の科学
11:20 電動歯ブラシ
11:26 質疑応答開始
11:29 カレンドールさんからスパチャ
13:06 優越感·劣等感コンプがあるが自分を変え楽になりたい
15:28 コロナワクチンを打たない理由はありますか?
17:33 週1会う女性と話す機会を増やし付き合いたい
20:02 上司の愚痴のサンドバッグになるのが辛いです
21:36 カレンドールさんからスパチャ
26:02 友達がコロナ脳なのをうまく説得したいです。
28:51 「凄くホスピタリティのある友人も、テレビとかに影響されますよ」
30:28 「宝くじを買うものは愚か者ですか」
30:28 睡眠の質を上げるにはどうすれば良いでしょうか?
31:29 飲食店で禁酒し効果がないの話
32:12 online salonやらないのかについて
38:32 ななしのごんべさんから再スパチャ
40:10 教員:休日出勤,保護者の対応が大変で転職を考えている
43:15 本当に凄い心理学を学ぶ日本の大学がありますか。
46:08 「米国でも大学では大した事学べませんよ」
46:57 26歳フリーターで看護師,プログラマー,大学で悩んでいる。
51:31 CVポート手術後,右腕が上がらなくなった。
56:12 教職免許で将来的に得なことはあるのでしょうか?
58:05 35歳OL恋愛したいかわからない
1:03:29 お互いに体の経験がない.別れの原因になるか?
1:05:16 「Aセクシャルかも」
1:08:57 嫌な気持ちの対処法/金を巻き上げてるについて
1:16:28 「金持ち自慢オツ」
1:17:38 富裕層が持ってる物/DaiGoさんが持ってる物
1:19:32 稼げるか稼げないかはやったかどうかだけ。
1:20:30 記憶力は鍛えられる.忘れる度に調べよう
1:22:33 人の感情としぐさの関係が学べる本を教えて欲しい
1:23:22 農業:質の高い品種or廉価で量産できる品種を作るか
1:26:57 英文法の覚え方があればアドバイス下さい
1:28:37 中高一貫校に通う娘がテスト前にリスカする
1:30:50 得意と言えるものが無く、何から始めたらいいか?
1:38:42 「ギルガメッシュ→マガイモノ」
1:38:52 再スパチャ
1:39:19 性格から自分にあった仕事を創りたいです。
1:40:10 ぴこ様/東京キャットガーディアン/税金/政治家
1:44:02 咀嚼音を聞くと怒りが湧いてくるのが辛い
1:45:20 HSPだと自覚するのは仲間を作りたいからですか
1:48:41 人と話をしていて理解できない事がよくあります。
1:53:24 再スパチャ
1:54:06 色んな仕事を経験後、次の仕事を決めたい。
1:57:14 堅実な金銭感覚を身につけたい。
2:07:34 プロパガンダ広告宣伝の本もaudiobookにならないか
2:09:22 税金の話
2:11:21 「演説だけは上手いぞ」政治家の話
2:13:48 科学部質過敏症でメンタルに効く書籍が知りたい
2:15:03 「今日は例の本(女帝)投函しないんですか」
2:18:48 オリンピックについての意見は控えるとの事
2:21:44 HSPで営業職:メンタルを病み,休職中
2:23:40 僕は漫画が好きで,副業や起業に活かしたい
2:26:15 おかしい政策をとる政党が当選するのはなぜ?
2:29:02 山本太郎さんの話
2:31:09 DaiGoさんは移住はしないのかについて
2:32:00「日本に税金納めて欲しい」
2:32:59 税金が安い国・高い国の話
2:33:50 17H労働で勉強に集中できない.転職した方がいいか?
2:36:25 DaiGoさんの放送の中でオススメの物を教えて欲しい
2:37:46 DaiGoさんイケメンですね。
2:39:07 「三浦翔平・・・誰?」
2:39:27 CAだが営業職に興味がある,保険の営業はどうですか?
2:40:53 人生に充実感が感じられない
2:42:35 モテていて美味しいワインが飲める人間になりたい
2:44:20 再スパチャ
2:45:53 ADHDの利点について教えて欲しい
2:47:03 「DAIGOさん頑張って」
2:47:34 逃避癖があり目標を最後まで達成した経験がない。
2:48:08 深夜まで、お疲れ様です。お体をお大事に。。。
2:48:23 配信環境を変えた話
2:49:00 今後日本経済は信用できますか?
2:51:20 再スパチャ
2:53:03 カメラをぴこ様へ
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Researched by Yu Suzuki ▶︎http://ch.nicovideo.jp/paleo
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看護学生と看護師 どっちが辛い 在 まとめまとめの Youtube 的最佳解答
【まとめのまとめ】
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義実家同居中
舅
→病気で入院中 姑
→いい人、
メシウマ 夫
→長男、
カピバラに似てる
義弟
→5か月前にでき婚 義弟嫁
→看護師、
妊娠が分かったと同時に退職
義妹
→ひとりぐらし会社員、
はきはきしてて明るく優しい子、
この日たまたま義実家に
来ていた義弟が
「ヨメと喧嘩した」と
同居中の我が家に来襲
事情を聞くと
「義弟嫁の産後の予定」で
もめたらしい
義弟の会社はなんだか
前衛的な会社で
男性である社長さん自身が
育休取った
それもあって奥さんが子供
産んだ男性社員はみんな
育休取ることになってるとのこと
なので義弟も半年くらい
育休を取るらしいんだけど
その半年で海外に遊学(?)
に行くといったら義弟嫁が
キレたんだって
義弟曰く
・床上げまでは国内に残る
・義弟嫁も休んでる
んだから必要ない、
何なら自分の実家に帰ればいい
・もちろん産後の肥立ちが
悪くて…ということなら国内に残る
義弟は
「何も変なことは言ってない」
という上に
「うちの地区は保育園がら空き
(これは事実)
だからそもそも産休も
育休もいらない」
「健康なのだから生んで
2週間も休めば働けるはず」
とまで言いだしたw
私は口出さなかったんだけど義妹が
「健康に下から
生んだとしても産後
一か月はオロが出るし、
乳はパンパンで服に
染みるほど母乳が出る人も
いるし見た目は
分からなくても全治
数か月の交通事故にあった
ようなダメージがあるんだよ」
と説明したし
夫も「出産甘く見すぎ」
「市ぬ思いをして生んで
くれるのに」
と窘めたでも義弟は
「出産の時男も頑張るし、
身体がつらいのも男
(何を頑張り何が辛いのかは不明)」
「母乳とかオロは
紙おむつを挟んでおけばいい」
「最大限大目に見ても
一か月も休めば十分だろう。
産婦はそれ以上遊びで休む
んだから俺も海外に遊びに
行きたい」
と言って譲らない全員
ポカーンとしちゃったんだけど
話を聞いていた良姑さんがそのうち
「こんな子に育ててしまって…」
としくしく泣きだしてしまい
義弟は夫と義妹に〆られて
追い出された家を追い出さ
れた義弟は友人に愚痴って
賛同を得たらしく
義妹と夫に
「●●
(きょうだい共通の知人らしい)
も俺と同意見だって。
お前らが異常だよ」
とライン送ってきて
とうとうそれもブロックさ
れてしまった
義弟嫁が心配といえば
心配だけど夫や義妹より
はきはきものを言う人だし
退職したとはいえ
資格持ちだしそもそも義弟
嫁に適わないから家
(義弟嫁が契約してる部屋)
を出てきたんだろうな
義弟に勝ち目はないと思う
てか社長に遊学してるの
バレたら義弟の会社での
立場が危ないよ
最悪クビになっちゃうかも
離婚だな
育休なのに海外行くんじゃ
会社にも怒られるだろう
義弟は単純に、賛同して
くれそうな馬鹿に聞いたんでしょ
社の仲間に聞いてから物言えボケ、
とお伝えください
共通の知人に
「本当に賛同したのか?
お前の嫁に同じ事えるか?」
と聞いてみてほしいわ。
どうせ賛同してくれそうな
奴にしか聞いてないだろうね。
その兄弟共通の知人に
どんな説明をしたのか…
そもそも未婚男で軽く物を
考える人に愚痴ってその
場だけ賛同されただけ
なんじゃないかなとゲスパーするよ
半年も育休取られて家に
居られても嫌だな
内緒でバイトとかしてほしいわ
本気でそう思ってるなら
友達じゃなくて会社に報告
すれば良いのにな
義弟にリュックに
2リットルのペットボトル
二本入れてお腹で背負って
家事の手伝いやらせたら
いいのに もしくは宿泊させて、
一時間置きに揺さぶって起こす
それだと多分大した負荷に
ならないし、
中にいるからしんどいのが
全然伝わらないから、
義弟みたいな馬鹿にしたら
「全然余裕だわ
(ドヤァ)」ってなるだけで、
悪循環になりそうだわ
会社に報告すれば良いだけよ
ひとり旅()に出
られるくらいなら普通に
育休取らずに働いて
もらった方がよっぽどましだわ
看護学生と看護師 どっちが辛い 在 看護大学と看護専門学校どっちがいい?違いや ... - YouTube 的推薦與評價
看護師 ななです ♀️ 今回の動画では、○看護専門学校と看護大学の違い○それぞれのメリット・デメリット○私が専門学校を選んだ理由○ぶっちゃけ ... ... <看更多>