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Barrister Chow Hang-tung, organizer of Hong Kong’s annual candlelit vigil commemorating the Tiananmen Square Massacre, went on a hunger strike following her arrest on Friday.
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支聯會副主席鄒幸彤昨（4日）被警方拘捕，表明將禁食一天悼念六四。
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Jailed activists “Long Hair” Leung Kwok-hung and Figo Chan held a one-day fast to commemorate the 1989 Tiananmen Massacre.
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「長毛」梁國雄及民陣召集人陳皓桓，於獄中禁食一天悼念六四。
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因參與民主運動被判囚的社民連副主席「長毛」梁國雄和行委陳皓桓，6月4日會在石壁監獄禁食一天，以悼念為追求中國民主而犧牲的六四死難者。
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【譴責暴力 絕不退縮】
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這周范琪斐的寰宇漫遊我們要來談談，世界另一頭──拉丁美洲的「民粹防疫」。
跟我們川貴人只要有一點熟，不用很熟，你只要有五秒鐘交情，就會知道川貴人對從美墨邊界進來的移民有多反感，成天就講說要在美墨邊界蓋一座超大的Wall。
wall你個頭啦！川普就是想用這道牆，堵住從美墨邊界進來的拉美移民潮。但這次肺炎疫情，美國的疫情比拉美疫情早爆發，這下可是風水輪流轉，墨西哥也開始封鎖邊境。還有墨西哥社運團體到美墨邊境去抗議，不讓美國人進來。
但如果說墨西哥好不容易吐了口怨氣，時間還真短，因為拉丁美洲的確診人數馬上也開始大幅上升了。拉美確診人數在我們截稿時是60026人，死亡人數是2362。區域裡很多國家，其實也是很快就採行了封鎖邊界，班機停飛，軍人強制隔離等抗疫手段，但占了拉美一半以上人口的墨西哥跟巴西，反應卻慢的像蝸牛。
上個週末，墨西哥各地傳統市場，被復活節採買人潮灌爆！軍方這一頭廣播要大家乖乖待在家，真的只是喊喊話而已，另一頭菜販和顧客近距離接觸，戴口罩的人一隻手數得出來。這畫面好像兩個禮拜前才看過，滿有既視感的？
墨西哥民眾對社交距離的理解更是顛覆我們的思維，但大家真的不要怪墨西哥民眾，你看過墨西哥總統，你就知道這些態度是哪裡來的了。
3月13號美國進入國家緊急狀態，但人稱「阿姆羅」的墨西哥總統隔天出訪，照樣對民眾又抱又揉，抱起女童狂親一陣，再托著大媽臉頰演偶像劇，堪稱防疫豬隊友。
看他神經這麼大條，我都要替他擔心了，但「阿姆羅」說安啦！他通通準備好了，在記者會上秀出他的防疫秘密武器！護身符！
阿姆羅向媒體展示他隨身攜帶的兩個護身符，還說「誠實」能保護你，不被病毒找上門，甚至聲稱窮人不會得肺炎，有錢出國的人才會染病，天哪，我以為「氣炸口罩」已經夠荒唐了！而現在各國搶破頭的口罩，當然也被他列為拒絕往來戶！
他不僅公開表示不會配戴口罩，還要大家互相擁抱，並出門吃飯來刺激經濟發展，墨西哥人，讚讚！
常常看我們節目的觀眾，都快以為假新聞的最大來源不是網軍，是總統啦！墨西哥前總統2009年為了防堵H1N1擴散，下令關閉首都墨西哥城五天，當時「阿姆羅」就批評他「反應過度」。這回他更是和專家唱反調，聲稱疫情是政敵的陰謀，故意製造恐慌，想趁機拉他下台，跟川普先前的說詞一模一樣。
難怪「阿姆羅」被美國雜誌《瓊斯夫人》（Mother Jones）形容成「全美洲最不負責任的總統」。這可不容易了，一次打敗兩個川普，美國的大川普跟巴西的小川普。
經濟合作暨發展組織OECD指出，墨西哥的醫療服務支出，應該要佔GDP的9%，但目前只花了5.5%，導致當局無法進行大規模篩檢，醫院床位、口罩、呼吸器通通不夠。而且「阿姆羅」還指派了一個完全沒有醫療或公衛背景的人，擔任政府醫療計畫負責人，不過他信心滿滿，說墨西哥將成為國際防疫楷模！
但墨西哥疫情有好轉嗎？「阿姆羅」就這樣一路拖到3月30日確診人數破千，才心不甘情不願宣布國家進入衛生緊急狀態，發布禁足令，呼籲國民待在家。
墨西哥總統已經夠扯了，但巴西總統「波索納洛」功力差不多。他高分貝喊話要大家他一樣正面迎擊病毒，反正人難免ㄧ死！
既然人難免一死，總統大人你先來吧？向來被稱作「巴西川普」的「波索納洛」，3月初率領官員訪問美國，結果隨行22人有八成都確診，但兩個川普都幸運逃過一劫，隨後「波索納洛」更說自己是運動員出身，不會生病，還堅稱新冠肺炎只不過是「小感冒」，是媒體和政敵製造出來的「幻想」。
除此之外波索納洛還呼籲人民禁食一天並祈禱，好讓巴西盡快擺脫「邪惡」。禁食、祈禱都很好，但防疫還是要認真做啊，光靠祈禱就能趕跑病毒的話，巴西確診人數就不會突破兩萬，成為中南美洲最慘，連亞馬遜原住民都確診，還怪媒體在危言聳聽
學川貴人有必要學得這麼好嗎？
好在巴西26個州擁有高度自治權，大部分的州長不鳥總統，已經祭出社交疏離或禁足令，包括聖保羅州、里約熱內盧州都宣布進入緊急狀態，連賣毒品的毒梟都看不下去了，在人口超級密集的”貧民窟”，負起了執行強制隔離的任務。
這些否定科學、否定專家的「川普們」懂得煽動群眾，贏得選民支持，挾帶高人氣上任，但病毒不像選民那麼容易呼攏，在確診數字不斷上升之後，這些小川普又祭出川普公式。第一招. 一切都很好、那有什麼肺炎？等確診病人湧到醫院了，就來第二招，有啦，是有肺炎，但問題不難解決，大家關兩天就好了。等到死亡人數越來越多，民眾開始指著政府罵了，這就祭出第三招，千錯萬錯都是別人的錯。不是我做的不好，你要找人負責，去找WHO，去找中國，去找美國，去找非洲，去找外星人都好，總而言之，就是不要找我。
有沒有用呢？這些靠民粹選上的總統們，在病毒面前，全都被看破手腳。
波索納洛的支持率，從2019年1月的40%暴跌到28%，
墨西哥總統支持率，過去一年也從64.5%跌到剩48.9%。
其實連川普本尊，在美國的支持率也已經大幅下降。
但拉美現在普遍的問題是，大部分人口生活在貧窮線下，區域內有58%的人口是以服務業維生，一施行社交距離，政府也不可能紓困，這些人怎麼辦？住的環境又擁擠髒亂，難道真的靠毒梟維持秩序？再加上這些延後部署的領袖們，你看了難道不會怕？
這週琪斐大放送的關鍵字是
#民粹防疫
#拉丁美洲小川普
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禁食一天 在 Re: [問題] 斷食一天? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
會「不健康」+「溜溜球效應」？
未必。
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新聞標題：每週禁食一次 可預防腦部退化
臺灣醒報╱記者莊瑞萌／綜合報導
美國研究指出，動物實驗後發現，一週禁食一至二天，可以預防老人癡呆症或帕金氏
症等腦部退化相關疾病，不過研究人員提醒，每天從飲食中降低熱量的攝取並不是最佳的
方法，間隔一段時間才是關鍵。
英國《每日郵報》報導，科學家在進行老鼠實驗時發現，完全不攝取卡路里可以延長
老鼠的歲數。對此，科學家認為，同樣結果有可能適用在人類身上，因為禁食後再進食，
可以刺激腦部活力再生，而且在禁食期間，也可以減掉身上體重。這種飲食控制的方法，
可以預防心臟、心血管系統與腦部產生諸如阿茲海默氏症等疾病。
英國《衛報》則指出，美國老年疾病研究院研究人員表示，7天中有2天將食物攝取的
卡路里降至500，腦部活力再生效果最為明顯，研究人員默特森表示，「減少卡路里攝取
有助於腦部健康，不過，我們不建議任何人以每天減少食物攝取的方式，來達到這個效果
。」，他說，「在禁食之後再進食，效果會比較好，也就是說，間隔一段時間是關鍵。」
研究人員利用二組老鼠進行實驗，其中一組老鼠只能被控制在某幾天可以進食，另一
組則每天接受餵食，結果發現第一組被控制進食天數的老鼠，開始對胰島素的刺激更為敏
感，體內胰島素的分泌量也有所減少。研究人員表示，這是因為當攝取三餐或食物之後，
體內會分泌大量賀爾蒙來降低血糖，腦部活力也會因此降低，並可能成為糖尿病高風險群
。
研究人員認為，腦部產生新細胞與抗壓有所關連默特森則表示，「飲食控制可以增加
歲數，並保護腦部與心血管系統發生老化疾病。」
本次研究結果已發表在溫哥華舉行的美國科學促進會會議上。
https://ppt.cc/aJVI
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每周禁食2次 可以活得健康又長壽
https://ppt.cc/K7nZ
傳統的宗教曾經宣導禁食的好處，這樣的規定已經漸漸被人淡忘。根據英國《每日郵報》\
（Daily Mail）報導，美國國家老化研究中心（National Institute on Ageing）研究發\
現，定期禁食可以保護身體、瘦身並預防大腦退化。（攝影／林又旻。）
主持研究的神經學專家麥特森（Mark Mattson）教授表示，研究發現定期禁食可以延長壽\
命、保護大腦和心血管健康。研究人員將老鼠分成兩組，一組老鼠隔日禁食，一組老鼠則\
是無限制地吃。結果發現到隔日禁食的老鼠，不但對於胰島素更加敏感，減少胰島素的分\
泌，減少第二型糖尿病發生的機會。
除了胰島素分泌量下降外，麥特森教授也發現到，禁食的老鼠可以改善神經細胞中突觸的\
功能，讓神經細胞可以承受更大的壓力，可能會預防阿茲海默症（Alzheimer`s Disease\
）及帕金森氏症（Parkinson`s Disease）等腦部疾病。最後麥特森教授發現到，禁食的\
老鼠壽命也比較長。
麥特森教授強調，這樣所指的節食，是採用每週1到2日禁食，或是採取每天減少攝取500\
卡路里的熱量，都可以看出效果。麥特森教授指出，過去的研究已經發現到，適度的禁食\
可以幫助對抗癌症，還可以幫助化療發揮更好的效果。所以他認為如果，人類應該也可以\
透過類似的禁食模式，幫助自己更健康。
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熱量攝取過多 易失憶
作者： 【中央社倫敦13日專電】 | 台灣新生報 – 2012年2月15日 上午12:09
根據美國最新的研究，年長者每日攝取的熱量超過2100卡路里，可能造成認知功能障礙，\
失憶的風險也加倍。
美國研究人員對1233名年齡在70到89歲，沒有罹患失智症的老人進行分組調查：第1組每\
天攝取的卡路里在600到1500卡之間，屬低卡路里組；第2組為中卡路里組，每天攝取量在\
1500到2100卡之間；第3組高卡路里組，在2100到6000卡之間。
研究人員再對他們進行認知調查，發現有163人出現記憶問題，熱量攝取最多的第3組，出\
現認知功能障礙的機率是其它組的2倍。
據英國媒體報導這項調查的內容顯示，即使研究人員將可能影響失憶的因素，例如教育程\
度，或有中風、糖尿病、憂鬱症等因素都計算在內，結果仍然證明高熱量飲食易造成認知\
功能障礙。
研究人員建議，老年人要避免罹患失智症，飲食最好是低卡路里，這樣有助保持頭腦清醒。
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常吃垃圾食物 加速大腦老化
中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】美國研究人員發現，炸薯條等垃圾食物不僅有損牙齒、增
加腰圍，而且還有害大腦，會加速大腦老化，關鍵則是其中的反式脂肪。
奧立岡衛生與科學大學研究員鮑曼說，掃描老人的大腦後發現，血液中維生素和ω-3脂肪
酸含量較高的受訪者腦容量較大，而血液中反式脂肪較高者，腦容量偏小。鮑曼表示，由
此可見反式脂肪不僅有害心臟，也有損大腦。
反式脂肪可延長食品保鮮期，改善食品口感，常見於蛋糕、餅乾、油炸食品等加工食品，
但反式脂肪所含的化學成份會對大腦釋出有害訊號，降低大腦控制食慾的能力。
研究發現，零食吃得多，會抑制大腦分泌控制食慾的物質，讓人覺得彷彿一直處於飢餓狀
態，結果愈吃愈多，進而上癮。
孩子若太貪吃，尤其是嗜食反式脂肪含量高的垃圾食物，大腦智力發展區會受到壓抑，導
致兒童難於對新知、新事物產生興趣，長期下來，可能年紀輕輕就健忘、智力也會降低。
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◆ From: 118.170.142.41
※ 編輯: Anderens 來自: 118.170.142.41 (03/08 10:06)
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