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☀️夏天黎到又係時候要着背心短褲🙈🙈最近小運動個肚腩仔大左好多🥺真係要正視呢個問題！🥳我就去修身堂做呢個「修身密碼3.0」 去幫我全面踢走脂肪💪🏻懶人都可以輕鬆減肥！

Step 1️⃣首先專業纖體顧問先為我做咗一個全面數據化身體質量檢測，可以清楚睇到自己體脂、內臟脂肪及肌肉含量等百分比，然後再進行一個體型分析，就可以知道自己屬於油膩型、水腫型、停機型，定係為食型。每個體型都會有自己特別定製嘅療程配套，好似為你度身訂造咁！

Step 2️⃣進行X-WAVE同EMSCULPT療程，兩者都係來自英國BTL廠，信心保證！X-WAVE透過高能量衝擊波,可以打散頑固脂肪, 有助收緊線條;而EMSCULPT唔使多講，大家都知道佢可以係30分鐘進行20000次肌肉鍛鍊，增肌同時減脂！做完X-WAVE已經睇到個肚仔位置有少少紅咗，感覺好有效，再加埋EMSCULPT嘅威力，感覺馬甲線離我不遠！

Step 3️⃣修身堂有一個好特別按摩手法──辟穀，係用獨有穴位疏通方法去促進新陳代謝，防止脂肪積聚，佢仲有個好神奇嘅「封胃」效果，可以令到你少左食慾，自自然然食少咗好多零食！

Step 4️⃣完成療程後，仲會有一份個人化餐單，返到屋企依然可以配合日常飲食，加乘瘦身效果，成個流程真係好貼心，唔似平時嘅減肥方法，做完就走！

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無論減肥或養生，先要了解個人體質。
中醫學大致將體質分為陽虛證（虛寒）、氣虛證、血虛證、痰濕證、陰虛證、濕熱（痰熱）證、血瘀證、氣鬱證、平和證共9型體質。
每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。
大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻

#陽虛 :溫補陽氣☀️、拔罐灸療
陽氣🔥主溫主外，負責溫暖身體、推動氣血、供應能量，讓各個臟腑功能協調。一旦陽氣不足，能量不夠，陽氣虛弱就無法溫煦人體，顯得四肢冰冷、動力不足、疲倦、易感風寒🤧
陽虛者宜「採日精☀️」，即是在中午時段讓陽光曬在頭頂，溫煦頭頂中心的百會穴，曬15分鐘，可以通暢百脈、養腦補陽。亦可偶爾進行拔罐、敷貼灸療、穴位按摩，有助溫經散寒。平日應多食溫陽食物，如牛肉🥩、羊肉、韭菜等。

📽️更多養生瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
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前排趕戲，搞到嚴重唔夠訓🥺，但好多人都話我精神好好，問我點解？ ❤️我的秘訣就係護宮，子宮係女人一生保養的重點核心，甘重要的任務緊係交俾 #美妍堂女性養生堂💓 #子宮回暖術，做左幾次，改善左我嚟M前肚漲及手腳冰冷問題，而且氣血暢通左，做咩都有動力👍🏻😊

美妍堂女性養生

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#子宮回暖術重有以下功效✌🏻
💚改善經痛及經前不適
💚驅走子宮濕寒，有助懷孕
💚改善面色膚質，白裡透紅
💚調和氣血
💚舒緩更年期的不適
💚延緩衰老

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🌐地點： 銅鑼灣︱尖沙咀 ｜ 沙田

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很多減重的人都有個困擾：雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥！其實這是因為你只減少了熱量的吸收，並沒有調整體質，所以當然很容易就復胖。
所謂預防勝於治療這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談不復胖的健康瘦身法。

本集內容主題如下：
1.減肥的標準討論
2.請問『腹部肥胖』的原因
3.中醫教你『不復胖又健康的瘦身』
(1)日常好方法- 腹式呼吸
(2)用餐好方法- 促進腸胃蠕動的食物
(3)用餐好方法- 專心吃飯
(4)用餐好方法- 吃飽後 半小時貼壁站！
(5)用餐好方法- 晚餐少吃澱粉
(6)中醫好方法- 穴位按摩
(7)運動好方法- 腹肌訓練
(8)日常好方法- 椅子這樣坐！只坐椅緣？
(9)中醫好方法- 消脂茶飲
(10)運動好方法- 搖籃式示範
4.現代的人常因工作忙碌趕上班、沒吃早餐有幫助減肥嗎？

今次同大家分享下點點嘅日常keep fit 方法，希望對大家保持健康完美體態有幫助啦~記住，最緊要健健康康呀！ 如果學廣東話的朋友可以點一點設置，打開字幕哦~

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